Workaholic: định nghĩa, biểu hiện, phương pháp điều trị

Theo người Anh Charles Darwin, lao động đã khiến một người đàn ông thoát khỏi một con khỉ. Người đồng hương nổi tiếng của chúng tôi Vissarion Belinsky đã lập luận rằng lao động làm say mê một người. Cả hai điều này đã được đề xuất cho hầu hết chúng ta từ thời thơ ấu. Giống như sự thật rằng sự kiên nhẫn và lao động sẽ nghiền nát mọi thứ. Và nó khó mà không đồng ý. Nếu không làm việc chăm chỉ, thực tế không thể đạt được ít nhất một số kết quả quan trọng trong bất kỳ ngành nào.

Thật không may, đối với một số người, lao động không chỉ là sự kết thúc mà là sự kết thúc của chính nó. Đó là về tham công tiếc việc. Kết luận với "người nghiện rượu" không phải là ngẫu nhiên. Cả hai đều có nguy cơ. Thông thường, họ mất sức khỏe, tâm lý bị lung lay, họ không có bạn bè, không có gia đình và về nguyên tắc, niềm vui của cuộc sống là không biết đến họ. Ai là người nghiện công việc, và làm thế nào để họ trở thành?

Những người nghiện công việc không được sinh ra, họ trở thành. Đây là những người cho phép bản thân hoàn toàn bị cuốn hút vào công việc. Trong tâm lý học và tâm lý trị liệu, hình thức hành vi gây nghiện này được coi là không có gì hơn một căn bệnh. Một người có chẩn đoán như vậy thường là một cá nhân không an toàn. Loại phụ thuộc này đi kèm với hành vi không phù hợp và quan điểm về cuộc sống, thay đổi trạng thái ý thức. Định nghĩa chính và đặc điểm của một người như vậy là một sự khao khát bệnh hoạn, mạnh mẽ, mà anh ta có ở nơi đầu tiên trong cuộc sống.

Các chuyên gia gọi những điều kiện tiên quyết sau đây để biến một người thành một người nghiện công việc:

• Khi bạn còn là một đứa trẻ, bạn đã tránh được các vấn đề tại nơi làm việc, ngồi xuống lớp, chạy để thu thập giấy thải và lao vào cuộc sống xã hội của lớp học.
• Cha mẹ của bạn đã làm việc, như họ nói, trong đức tin tốt. Họ đã dành cả ngày lẫn đêm tại nơi làm việc, trong khi kiếm được ít tiền, nhưng những bức ảnh của họ nằm trên bảng danh dự, phòng ngủ của họ được treo những bức thư và giải thưởng cho lao động quân sự.
• Bạn đã rất mong đợi lời khen ngợi từ mẹ và cha trong thời thơ ấu của bạn rằng bạn đã sẵn sàng để dọn dẹp hàng giờ, nấu bữa sáng cho họ, bỏ rác hàng ngày và đối phó với em gái của bạn.
• Bạn muốn cảm nhận giá trị của chính bạn như là kết quả của công việc của bạn.
• Thật khó để bạn tìm một ngôn ngữ chung với mọi người, bạn cảm thấy không thoải mái trong công ty.
• Đối với lao động của bạn, nó đủ để bạn nhận được lời khen ngợi từ ông chủ của mình, bạn ít quan tâm đến tiền và các lợi ích khác.

Nếu một cái gì đó như thế này xảy ra với bạn, bạn có thể đã thực hiện bước đầu tiên vào vực thẳm của tham công tiếc việc. Vậy làm thế nào để bạn nhận ra một người nghiện công việc trong chính mình hoặc người thân và ngăn chặn quá trình hủy hoại nhân cách kịp thời?

Bệnh này, giống như hầu hết những người khác, phát triển dần dần. Và trong giai đoạn đầu, nó biểu hiện yếu. Do đó, rất khó để xác định ngay lập tức. Hơn nữa, ban đầu nhiệt tình như vậy được đánh giá bởi các đồng nghiệp và ông chủ là một ví dụ tích cực. Một người nghiện công việc 20 giờ một ngày, 30 ngày một tháng. Do đó tích lũy mệt mỏi, nhưng không hiển thị hình thức.

Hôm qua Idler có thể biến thành một người nghiện công việc. Ở các quốc gia khác nhau trên thế giới, họ đang tìm kiếm các phương pháp để chống lại căn bệnh này. Rốt cuộc, không phải là vô ích khi luật lao động thường xuyên thay đổi, mà là sự bảo vệ của tầng lớp lao động. Tất cả chúng ta có quyền không chỉ làm việc mà còn được nghỉ ngơi, và đơn giản là bắt buộc phải sử dụng nó. Công việc vô tận chắc chắn sẽ dẫn đến kiệt sức, cả về thể chất và đạo đức.

Nhưng trước tiên, bạn sẽ bắt gặp những hiện tượng sau:

• Bạn don lồng muốn gặp và nói chuyện với bất cứ ai, đơn giản là bạn không có thời gian hay năng lượng để làm việc này.
• Bạn đắm chìm trong chính mình, trở nên khép kín.
• Bạn tìm thấy niềm an ủi trong cờ bạc hoặc rượu.
• Bạn không có khả năng biểu lộ cảm xúc.
• Bạn đã quên làm thế nào để tận hưởng, cũng như khả năng vui mừng về nguyên tắc.
• Bạn thậm chí không quan tâm đến những gì từng là ý nghĩa của cuộc sống.
• Bạn thường xuyên chửi thề. Về nguyên tắc, sự gây hấn và tức giận trở thành đặc trưng của bạn.
• Bạn mệt mỏi nhanh chóng, và nó làm bạn tức giận hơn nữa.

Chúng tôi không phải là thỏ Groovy, chúng tôi không thể thay đổi pin bất cứ lúc nào thuận tiện. Bản thân chúng ta phải dành năng lượng của mình một cách khôn ngoan.

Nếu trong số những điều sau đây bạn thấy một từ ngữ quen thuộc với hành vi của mình, thì đã đến lúc bạn nên suy nghĩ:

• Bạn bỏ bê phần còn lại.
• Ra ngoài làm việc, bạn trở nên cáu kỉnh.
• Không có công việc, bạn không hài lòng.
• Bạn sẵn sàng gánh vác trách nhiệm của người khác.
• Bạn cảm thấy một sự đột biến của năng lượng, sự tự túc và tự tin của chính bạn, chỉ có ở nơi làm việc.
• Trở về nhà, bạn lập tức tối sầm lại, trở nên dễ bị tổn thương, bạn không hứng thú với bất cứ điều gì.
• Từ đồng nghiệp của bạn, cũng như từ chính bạn, bạn đòi hỏi sự cống hiến siêu việt.
• Bạn ghét những lời chỉ trích.
• Bất kỳ thất bại trong công việc đang khiến bạn phát điên.
• Ngoài công việc, bạn không hạnh phúc.
• Bạn làm việc tại nhà hoặc đến văn phòng ngay cả vào ngày nghỉ của bạn.
• Tất cả các cuộc trò chuyện ở nhà hoặc trong các cuộc họp với bạn bè bạn chỉ có về công việc.
• Đi ngủ, bạn nghĩ về công việc.
• Bạn không quan tâm đến việc bạn sẽ kiếm được bao nhiêu, mà chỉ quan tâm đến việc bạn sẽ quan tâm đến mức nào.

Người nghiện công việc là khác nhau. Tùy thuộc vào địa vị xã hội, trạng thái tinh thần, giáo dục cuối cùng.

Vị trí cuộc sống tích cực của người Hồi giáo của một người nghiện công việc như vậy không cho anh ta thời gian để thư giãn. Anh ấy quan tâm đến mọi thứ xảy ra trong tập thể công việc và mọi đồng nghiệp. Đồng nghiệp, lần lượt, cười nhạo anh ta, tệ nhất là họ ghét anh ta.

Người nghiện công việc này được phục vụ bởi chính quyền và chính họ, cứ thỉnh thoảng lại đi làm về. Ví dụ, đây là một kế toán người về nhà vào cuối tuần để hoàn thành báo cáo.

Một người tài năng là tài năng trong mọi thứ. Vì vậy, tham công tiếc việc từ các tính cách sáng tạo là phi thường. Họ không ngủ nhiều ngày để hoàn thành một cuốn sách, một vở kịch, một vở kịch, làm một bộ phim. Sau khi hoàn thành với một dự án, họ ngay lập tức thực hiện một dự án khác.

Người nghiện này "sống" trong phòng tập thể dục. Còn anh vận động viên chuyên nghiệp tùy chọn. Trong số những người hâm mộ thể dục, họ cũng được tìm thấy. Họ không sợ tải nặng và do đó, vô số thương tích. Nhưng thật không may, đây chỉ là một ảo ảnh, thường không chỉ vứt bỏ một người nghiện công việc như vậy từ Olympus, mà còn đưa anh ta đến một chiếc xe lăn.

Những người nghiện công việc như vậy là phổ biến hơn trong số một nửa công bằng của nhân loại. Họ quên rằng họ là phái yếu và đi, vì dường như đối với họ, để bảo vệ thậm chí còn dễ bị tổn thương hơn - trẻ em. Họ quên làm móng tay hoặc nhuộm tóc màu xám, nhưng họ biết chắc chắn lịch học của con mình, thời gian của cuộc họp phụ huynh tiếp theo, họ tổ chức các chuyến đi thực địa, ngày lễ cho cả lớp. Và tất cả điều này chắc chắn là tốt, nhưng những người phụ nữ như vậy thực sự nhổ vào chính họ. Con có cần mẹ như vậy không?

Những người nghiện công việc vẫn có thể nhanh chóng được giúp đỡ. Mặc dù thực tế là họ dành phần lớn thời gian và năng lượng của họ trong công việc, đôi khi một ý nghĩ nảy sinh trong tâm trí tươi sáng của họ, nhưng tôi có quá nhiệt tình không? Hơn nữa, đôi khi họ cố gắng tìm những niềm vui của cuộc sống ngoài công việc.

Để giúp những người nghiện công việc như vậy là khó khăn hoặc gần như không thể. Anh ấy hạnh phúc với tất cả mọi thứ, và thực tế là sự vắng mặt của anh ấy gây ra đau khổ cho người thân, anh ấy không để ý. Vì anh ấy không nhận thấy thực tế bất cứ điều gì xung quanh, ngoại trừ công việc, tất nhiên. Do đó và không có vấn đề gì với anh ta, điều đó có nghĩa là anh ta sẽ từ chối giúp đỡ.

Có lẽ loại công việc phổ biến nhất. Dường như với anh ta rằng mọi thứ đang làm việc cho anh ta, có nghĩa là không có vấn đề. Anh ta đi đến mục tiêu của mình, phá hủy mọi thứ trên con đường của anh ta, sức khỏe của chính anh ta, mối quan hệ với những người thân yêu và thậm chí cả tiền tiết kiệm của anh ta, thường không quay trở lại với anh ta.

Loại này có thể điều trị trong một số trường hợp. Thật là một người nghiện công việc theo nghĩa đen đập vào tường. Anh chỉ giả vờ làm việc rất nhiều. Kết quả là, những nỗ lực của anh ta không dẫn đến bất cứ điều gì. Hành động của anh ta là phi lý. Anh ta chỉ đơn giản là không có gì hơn để làm. Và đôi khi anh thừa nhận nó.

Đồng hành là khó khăn, nhưng có thể điều trị. Anh liên tục phàn nàn rằng anh mệt mỏi. Anh ta nói rằng anh ta buộc phải làm nhiều hơn những gì anh ta có thể làm được. Thật là một người nghiện công việc được cho là quá tải mãi mãi. Trong thực tế, gấp rút làm việc, bởi vì chỉ có ở đó anh cảm thấy cần. Sợ cô đơn và đánh giá thấp làm cho một người như vậy.

Một người nghiện công việc, giống như những người nghiện khác, rất khó chữa. Nhưng bạn càng bắt đầu làm nó sớm thì càng tốt. Nếu không có sự giúp đỡ của bác sĩ chuyên khoa, việc điều trị khó có thể có hiệu quả. Tốt nhất là liên hệ với một nhà tâm lý học có trình độ, người sẽ giúp bạn ngừng tham công tiếc việc và học cách thư giãn.

Một người nghiện công việc là nguy hiểm chủ yếu cho chính mình. Sớm muộn gì anh cũng bị mất ngủ, anh trở nên hay quên, cáu kỉnh, anh được đặc trưng bởi sự thay đổi tâm trạng sắc nét. Kết quả là đau đầu thường xuyên, căng thẳng thần kinh, chóng mặt và "bùa mê" khác. Thậm chí còn có ý kiến ​​cho rằng sự phụ thuộc lao động quá mức dẫn đến chứng mất trí nhớ.

Nếu bạn cảm thấy rằng một căn bệnh như vậy chỉ đang đến gần bạn, thì hãy thử ngăn chặn nó ở ngưỡng ngưỡng.

Để làm điều này, các chuyên gia khuyên bạn nên tự đưa ra câu trả lời trung thực cho các câu hỏi sau:

• Bạn đang chạy trốn khỏi nơi làm việc là gì? Bạn có sợ ở một mình hay ngược lại, các công ty đang làm bạn sợ?
• Điều gì làm bạn sợ hơn - thất bại xảy ra trong công việc, hay hình phạt mà bạn sẽ phải chịu cho nó?
• Điều gì khiến bạn đi làm sau giờ học? Mong muốn cảm thấy có ý nghĩa hoặc cần thiết, hoặc có thể bạn chỉ cần don biết biết phải làm gì khác?
• Bạn có thích vai trò cứu tinh của mọi người và mọi thứ không? Nhưng bạn có cần sự giúp đỡ của "người được cứu" không?
• Bạn có thích được khen ngợi và nói lời cảm ơn?
• Bạn cảm thấy tự tin hơn khi mọi thứ nằm dưới sự kiểm soát chặt chẽ của bạn.

Chỉ bằng cách hiểu những lý do khiến bạn có xu hướng tham công tiếc việc, bạn có thể thoát khỏi sự phụ thuộc này. Thường thì gốc rễ của vấn đề được chôn vùi trong thời thơ ấu. Bạn làm đổ cả giường cả ngày, nhưng mẹ bạn không chú ý, bạn có năm, và bố bạn đã không mua một thanh sô cô la. Vì vậy, bạn đang chờ đợi cho lòng biết ơn bị mất. Nhưng tin tôi đi, điều này sẽ không dẫn đến điều gì tốt đẹp cả. Bạn tự lái xe. Mệt mỏi mãn tính, kiệt sức thần kinh, tình trạng đau đớn - người nghiện công việc không có thời gian để đi bác sĩ.