Làm thế nào để sống sót khi bị sa thải khỏi công việc?

Sa thải là một căng thẳng lớn đối với bất kỳ người nào. Đối với một số người, công việc là sự đảm bảo cho sự ổn định, khả năng cung cấp cho bản thân và gia đình. Và đối với ai đó đây là một điều yêu thích, cơ hội để thể hiện bản thân, để nhận ra khả năng và kỹ năng của bạn. Trong mọi trường hợp, một sự kiện như vậy ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của con người. Buông tay, lòng tự trọng giảm, bất bình, giận dữ, tuyệt vọng chiếm giữ. Bài viết của chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để sống sót sau khi bị đuổi việc và giải quyết tình huống có lợi cho bạn.

Nếu việc mất việc không tự xảy ra, điều này chắc chắn sẽ dẫn đến trạng thái căng thẳng. Điều này đặc biệt gây khó chịu nếu rất nhiều nỗ lực và nỗ lực đã được áp dụng. Cảm xúc có thể thay đổi tùy thuộc vào tình huống. Ai đó trước hết bị tổn thương bởi niềm tự hào. Con người bị bắt bởi sự tức giận và phẫn nộ.

Có vẻ như ông chủ đã đánh giá thấp và làm nhục anh ta. Trong trường hợp này Điều quan trọng là kéo bản thân bạn lại và rời khỏi nơi làm việc với nhân phẩm, bất kể bạn muốn bày tỏ tất cả những suy nghĩ của mình đến quản lý như thế nào. Tất cả đều giống nhau, những lời lăng mạ sẽ không khắc phục được tình hình, mà chỉ phơi bày bản thân người cãi lộn trong một ánh sáng không thuận lợi.

Đối với ai đó, điều chính trong tình huống này là mất nguồn thu nhập. Sự hoảng loạn bắt đầu, dường như sẽ rất khó khăn hoặc thậm chí không thể tìm được một công việc khác. Đặc biệt bị ảnh hưởng bởi sa thải là những người có tuổi gần đến tuổi nghỉ hưu (40 tuổi trở lên). Điều quan trọng ở đây là cố gắng bình tĩnh và hiểu rằng thị trường lao động rất tuyệt vời, có nhiều cơ hội và thậm chí những người ở độ tuổi trưởng thành cũng có thể có nhu cầu. Nhiều giám đốc điều hành giá trị nhân viên có kinh nghiệm.

Trong mọi trường hợp, nếu bạn bị sa thải, bạn cần để lại những lo lắng cho sau này và cố gắng rút ra lợi ích tối đa từ công việc cuối cùng. Yêu cầu sếp viết thư cho bạn thư giới thiệu hoặc tài liệu tham khảo.

Vì vậy, tất cả các thủ tục được giải quyết, và bạn chỉ còn lại một mình với tình huống. Từ quan điểm của tâm lý học, rõ ràng là rất khó để vui mừng trong tình huống như vậy. Nhưng bạn có thể nhìn vấn đề từ phía bên kia. Khi một cánh cửa đóng lại, một cánh cửa khác sẽ mở ra. Mất một công việc, bạn có thể tìm một công việc khác. Tuy nhiên, nó có thể tốt hơn trước. Có lẽ bạn sẽ kiếm được nhiều tiền hơn hoặc nói chung, thay đổi loại hoạt động thành một hoạt động thú vị hơn cho bạn.

Nếu vấn đề tài chính không phải là vấn đề chính đối với bạn, việc sa thải có thể là cơ hội để thư giãn một chút, dành thời gian cho gia đình, tự giúp đỡ bản thân, học một cái gì đó mới hoặc nâng cao trình độ của bạn. Dù sao đi nữa tình huống này có thể là động lực cho những thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn mà bạn không tự quyết định.

Trong trường hợp mất việc, điều quan trọng là xác định lý do tại sao điều này xảy ra. Một phân tích về các lý do sẽ giúp khôi phục sự an tâm và hiểu những gì đáng làm việc để tình hình không xảy ra một lần nữa trong tương lai.

Vì vậy, những lý do phổ biến nhất để sa thải:

• một người hoàn thành kém nhiệm vụ của mình - một người nên học cách tập trung vào kinh doanh, nỗ lực nâng cao kỹ năng, có được kiến ​​thức mới, nhận thức đầy đủ những lời chỉ trích mang tính xây dựng và sửa chữa sai lầm của một người;
• vấn đề với kỷ luật - cần phát triển trách nhiệm, đúng giờ;
• quan hệ xấu trong nhóm - đáng để học cách lịch sự, thân thiện, hòa đồng hơn, để cai sữa và xây dựng mưu đồ.

Nếu nguyên nhân của tình huống là sa thải hoặc cần giải phóng không gian cho người thân của các ông chủ, bạn thậm chí không nên nghĩ về nó. Nếu lý do không rõ ràng, đồng thời bạn bị từ chối bồi thường, bạn có thể liên hệ với luật sư để được tư vấn. Vì vậy, bạn sẽ chắc chắn rằng mọi thứ xảy ra theo quy định của pháp luật và họ không cố gắng lừa dối bạn.

Thời gian giải phóng trước khi bắt đầu một hoạt động lao động mới có thể được chi tiêu một cách dễ chịu và thậm chí được hưởng lợi từ nó.

Nằm trên đi văng và không được buồn. Hãy chắc chắn để tập thể dục, đi bộ, bạn có thể đăng ký phòng tập thể dục hoặc bắt đầu chạy bộ vào buổi sáng. Nó sẽ tăng cường sức khỏe của bạn và cung cấp cho bạn năng lượng.

Nhân viên văn phòng thường ăn uống không đều và không quá ngon. Ở nhà bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống, học cách nấu những món ăn tốt cho sức khỏe.

Nếu bạn có một cơ hội như vậy, hãy cho mình một phần còn lại tốt. Nó có thể là đi bộ đường dài hoặc chỉ đến thăm các quốc gia khác. Thống nhất với thiên nhiên, trải nghiệm mới, cảm xúc tích cực tươi sáng - tất cả điều này sẽ có lợi cho bạn.

Có lẽ, gần đây bạn đã tích lũy được rất nhiều công việc còn dang dở, mà không có đủ thời gian do công việc. Sửa chữa những gì bị hỏng, loại bỏ những thứ không cần thiết, hoàn thành việc sửa chữa.

Nếu thời gian cho phép, đăng ký các khóa học giáo dục liên tục hoặc học một cái gì đó mới. Nó có thể nhận được các kỹ năng hữu ích cho công việc trong tương lai (ví dụ, các khóa học máy tính, học ngôn ngữ) hoặc một số hoạt động cho tâm hồn.

Nghỉ ngơi lâu hơn một tháng là không đáng. Thực tế là bất kỳ kỹ năng nào bị mất theo thời gian. Ngoài ra, các nhà tuyển dụng không muốn chấp nhận những người không hoạt động trong một thời gian dài. Vâng, và rất mong muốn làm việc có thể biến mất. Một người quen với việc ở nhà và thư giãn, và sự nhiệt tình trong công việc giảm đi.

Khi đã bình tĩnh và tập hợp sức mạnh, bạn nên bắt đầu tìm kiếm một công việc mới. Hãy suy nghĩ về việc bạn muốn ở trong cùng một lĩnh vực hoặc làm một cái gì đó mới. Nếu bạn chọn tùy chọn thứ hai, bạn nên tỉnh táo đánh giá khả năng, kiến ​​thức, trình độ đào tạo của mình. Hãy suy nghĩ về những gì cần thiết cho vị trí mong muốn và quyết định khoảng trống nào đáng để lấp đầy.

Để tìm kiếm một vị trí tuyển dụng mới, đừng bỏ qua bất kỳ cơ hội nào. Nếu vấn đề tài chính là nghiêm trọng, bạn có thể làm một công việc phụ tạm thời trong một vài giờ mỗi ngày. Điều này sẽ giữ cho nổi và sẽ không can thiệp vào các cuộc phỏng vấn nghiêm trọng.

Chuyên gia tư vấn Đừng giữ cảm xúc tiêu cực trong chính bạn. Tất nhiên, bạn không nên ném một cơn giận dữ vào văn phòng ông chủ của bạn, nhưng cảm xúc có thể bị ném ra sau đó (ví dụ, thông qua việc đấm một cái hộp). Đừng bao vây bản thân khỏi những người thân yêu, hãy chia sẻ suy nghĩ và nỗi sợ hãi của bạn với họ. Bạn chắc chắn sẽ cảm thấy tốt hơn.