Yetişkinlerde dikkat ve hafıza geliştirme oyunları

Bellek oldukça uzun bir süre bilgi depolayabilir. İyi uyku, doğru beslenme ve düzenli fiziksel aktivite beyinde iyi çalışır. Ancak kötü alışkanlıklar, bazı ilaçlar ve depresyon beyin aktivitesini azaltır. Kötü hafıza eğitilmelidir - eğlenceli bir şekilde bile geliştirerek, yüksek performans elde edebilirsiniz. Ve oyunun cazibesi daha büyük öğrenme kolaylığına katkıda bulunur.

Beynin günlük görevleri yerine getirilmesi gerekir. Beyin eğitimine basit oyunlarla başlamanız gerekir. Zamanla, zihin egzersizleri karmaşık olmalıdır. Uzun süreli ve kısa süreli bellek türlerini geliştirebilir, bulmacaları, sudokuları, bulmacaları ve bulmacaları çözebilir. Düzenli olarak mantıksal egzersiz yapan insanlar, daha hızlı ve daha iyi fikirler üretin. Hafızanızı diğer yöntemlerle eğitebilirsiniz.

Takım oyunlarına katılımın etkinliği kanıtlanmıştır. Takım tarafından alınan kararlar daha doğru ve daha hızlıydı. Bilim adamları bunu, iletişimde bilginin algılanması ve hatırlanması daha kolay olduğu gerçeğine bağlamaktadır. Entelektüel masa oyunları: satranç, tavla, dama katılımcıların çalışma hafızasında bir yük oluşturur. Örnek olarak, çalışma belleği başarısız olduğunda, bir mağazaya yaklaşırken, bir kişi ne satın alacağını hatırlarsa ve içeri girdiğinde unutursa durumu gösterebiliriz.

Japon bilim adamlarına göre, beyni iyi durumda tutmanın en iyi yolu, sözlü olarak ters sırayla saymaktır. Örneğin, 300'den 1'e kadar sayın. Veya aynı sayının geri sayımı: 500, 495, 490 vb.Çalışma veya kısa süreli belleğin bu tür aktif katılımı, güncel bilgileri belleğinizde nasıl tutacağınızı öğrenmenizi sağlayacaktır.

İşte etkili bellek geliştirme tekniklerinin küçük bir kısmı.

• Kelime oyunları beyninizi tonda tutmanın en kolay yoludur. Alfabenin her harfi veya bir rakibin konuştuğu bir kelimenin son harfi için kelimeleri düşünün. Böylece, neredeyse unutulmuş bilgilere erişim geri yüklenir, hücresel sinir bağlantıları yeniden aktive edilir, bu da beyinde daha fazla sayıda yaşam kalitesini iyileştirir.
• Eğer yeni bir şey hatırlamak gerekiyorsa oyun "Dernekler" beyni uyarır. Sadece bununla ilişkilendirmek, önceden bilinen bir gerçekle ilişkisel bir bağlantı bulmak, hayal gücünüzü yardım etmeye çağırmak gerekir. Hiçbirini değil, konuya en yakın ve ilginç olan dernekleri seçmeniz gerektiği açıktır. Örneğin, satın almanız gereken ürünlerin listesini hatırlamanız gerekiyorsa, bu ürünlerden hazırlanan yemekler ile ilişkilendirmek daha iyi olacaktır.
• Bilgisayar oyunları, Etkileşimli video oyunları ve çeşitli zorluk dereceli çevrimiçi simülatörler Web'de çok yaygındır.

İşte popüler çevrimiçi oyunlardan bazı örnekler.

Oyun alanında belirli bir sırayla dünya resimlerinin resimlerinin fotoğrafları görünür. Başyapıtları yeni bir pencerede aynı sırayla geri yüklemeniz gerekir.

Her seferinde masada dönüşümlü olarak görünen ürünler konumlarını değiştirir. Oynatıcının yeni bir ürünü hızla tıklaması gerekir.

Yaşlı insanlar, çalışma koşullarında olma şansını hatırlamayan davranışlarda otomatizme yol açan rutin faaliyetlerden kaçınmalıdır. Bir oyunda neredeyse tüm cevapları biliyorsanız, beyin eğitimi gibi bir oyun mantıklı değildir. Böylece, kişinin hafızasındaki çalışma, karmaşıklığı giderek artan tekniklerin uygulanmasında ifade edilir. Bu olmadan, etkili sonuçlar elde etmek imkansızdır.

Yetişkinlerde dikkat ve hafızanın gelişimi için oyunlar hafıza, dikkat, düşünme hızı ve zihinsel esneklik geliştirme atamalarında farklılık gösterir. Dikkat gelişmeden bellek geliştirilemez - bir beyin aktivitesi süreci, bir şeye konsantre olma yeteneği. Aynı zamanda, gözlemi geliştirmek ve görsel belleği eğitmek gerekir. "Farkları Bul" gibi alıştırmalar bu konuda yardımcı olur. Bu süreçte ayrıntılara odaklanmak çok önemlidir. Örneğin, cadde boyunca yürüyebilir ve belirli bir işaretle, örneğin pembe perdeli pencereler ile bir şeyler bulmaya çalışabilirsiniz.

Oyunlar farklı bellek türlerini eğitmek için özel bir yönlendirme seçmelidir:

• Uzun süreli;
• kısa;
• operasyonlar;
• görsel;
• sözlü ve mantıksal;
• çağrışımsal ve başka.

Her türünün eğitimine bireysel bir yaklaşım uygulamak gerekir. Örneğin çağrışımsal bellek geliştirerek, sözcüklere tanım sözcükleri yazılabilir. Havanın ne olabileceğini açıklayın. Örneğin, ılık, soğuk, rüzgarlı, açık, yağmurlu, ayaz olabilir. Ana şey tanımı tekrarlamak değil.

Görsel bellek geliştirme oyunları, hafızanızdaki ayrıntıları fark etmeyi ve korumayı öğrenmenize yardımcı olacaktır. Örnek: kibritli macera. Masaya birkaç parça atın, ortaya çıkan rakamı hatırlayın ve geri dönerek, aynı miktardaki diğer maçlarla oynamaya çalışın. Ve benzerliklerini takdir ediyorum. Gelecekte, egzersizin karmaşıklığını arttırmak ve eşleşme sayısını arttırmak gerekir. Uygun egzersiz setini aldıktan sonra, iyileştirilmesi gereken her türlü belleği eğitmek mümkündür.

Şu anda, site geliştiricileri kullanıcılara beyni aktif tutmak ve bunamayı önlemek için eğitim kursları sunmaktadır. Herhangi bir kullanıcı bireysel bir eğitim programına katılabilir, kendiniz için eğitim seçerek. Veya daha önce bir kişinin yeteneklerini test etmiş olan sistem, günlük yaklaşık 15 dakikalık egzersizlerle onun için bir çevrimiçi kurs seçecektir.

Geliştirilen hizmetler Lumosity, Wikium, Nöronasyon, 4 tür eğitim içeren oyunlar içerir: mantık, hafıza, düşünce ve dikkat gelişimi için. Bu siteler, düşünmeyi eğiten bilişsel simülatörler geliştirdi, böylece güçlü olanlar zayıf olanları eğitmek için bir destek haline geldi. Her gün 10-20 dakikalık oyunlar zihin tonunu arttırır.

Happymozg sitelerinde, “Anımsatıcılar. Ru ", Brainscale, hem uzun süreli hem de güncel ezberleme becerilerini geliştiren birçok ilginç simülatör ve ayrıca RAM eğitimi için yararlı bir kurs bulabilirsiniz.. Program sonucu izler ve benzer egzersizlerin olmadığını açıkça izler. Böylece oynamak çok daha ilginç hale geliyor.

30 yaşına kadar tüm insanlar hafızalarını eğitmelidir. Bu yaştan sonra bozulmaya başlar. Çevrimiçi olarak en popüler hafıza eğitimi şu anda en popüler olanıdır. Geleneksel formlara göre daha fazla çeşitliliği ve sonuçları görsel olarak görme kabiliyeti ile avantajlıdırlar. Yetişkinler, diğer şeylerin yanı sıra, bireysel Skype koçluğu, web seminerleri ve video kurslarıdır.

Bununla birlikte, bilim insanlarının çevrimiçi oyun formlarının beyin aktivitesini eğitmenin yararları hakkındaki görüşleri bölünmüştür. Birçok uzman, yöntemleri etkili olarak tanımayı kabul etmez ve gelişmekten daha eğlenceli olduklarına inanır. bu nedenle daha üretken egzersiz ve meditasyon, müzik aletleri ve hobiler oynamaktır.