Bisiklet, çocukların, sporcuların ve HLS'nin tüm taraftarlarının hayatının ayrılmaz bir parçası haline geldi. Günümüzde, çocuklar neredeyse bir yaşından itibaren oturuyorlar: ebeveyn kulplu ilk bisiklet, çocukların yürüyüş sırasında daha ilginç şeyler görmesini sağlar ve daha büyük çocuklar tarafından kullanılan iki tekerlekli modeller sağlığı iyileştirmeye yardımcı olur. Bisiklete binmek sadece kullanışlı değil, aynı zamanda eğlencelidir. Bununla birlikte, bebeğin ebeveynlerin yardımı olmadan bir bisikleti yönetmeyi öğrenmesi pek olası değildir.
Hangi yaşta başlayabilirim?
Bisiklete binmek çocukların çevikliğini geliştirir, dayanıklılıklarını ve fiziksel güçlerini arttırır, kas çerçevesini güçlendirir. Hareket sürecinde oksijen ve organlar aktif olarak oksijen ile doyurulur ve kan akışları önemli ölçüde artar.
Bilimsel olarak kanıtlanmış Bisiklete binme bağışıklığı güçlendirmeye ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur, bu nedenle hasta çocuklar ve aşırı kilolu çocuklar için bisiklet sık sık reçete edilir. “Demir arkadaş” kullanmak çocuklarda miyopinin mükemmel bir şekilde önlenmesi olabilir ve astigmatizma ile görüşü düzeltir.
Tabii ki, arkadaşlarınızla ve akrabalarınızla bisiklete binmek ruh halinizi iyileştirir, çocukları olumlu duygularla suçlar ve arkadaşlarıyla eğlenceli zaman geçirmelerine izin verir.
Her yaşta bisiklet sürmeyi öğrenebilirsin, ama çocuk bu bilimi ne kadar çabuk öğrenirse, gelecekteki hareketlerin koordinasyonu ile o kadar az zorluk çeker. Bisikletle ilk tanışma genellikle 1-1.5 yıl içinde gerçekleşir, bu süre zarfında ebeveyn tutacağı ve rahat bir standı olan modeller en uygunudur, 2-3 yaşında üç tekerlekli ürünlerle değiştirilir ve becerilerini iki tekerlekli modellere değiştirdikçe .
Üç yaşındakilerin düzensiz hareketlerinin bir oyundan başka bir şey olmadığı görüşündedir. Ancak, bu böyle değildir; bu aşamada, sürme becerisinin gerçek gelişimi gerçekleşmektedir.
Üç tekerlekli araçlarda direksiyon simidini çevirme bilimi konusunda zaten usta olan çocuklar, daha sonra 2 tekerleğe geçerken çok daha güvende hissediyorlar.
Bir çocuğa bisiklet becerileri öğretirken, aynı anda birkaç önemli görevi çözmek önemlidir:
- kırıntılardaki yeteneklerine güvenmek, bir dizi başarısızlık ve korkunun üstesinden gelmesine yardımcı olmak;
- çocuğa aynı anda pedallara basmasını ve aynı zamanda direksiyon simidini belirli bir yönde çevirmesini öğretin;
- denge sağlamak.
İlk bakışta, bu görevin zor ve imkansız olduğu anlaşılabilir. Ancak endişelenmenize gerek yok - aşamalı ve sistematik bir yaklaşımın ilkelerine bağlı kalırsanız bir bisikleti nasıl yöneteceğinizi öğrenmek hiç de zor değildir.
Paten için Güvenlik Kuralları
İlk eğitimin zor olduğunu, bunların düşme, sürekli çürükler ve yaralara eşlik ettiğini, bunun sonucunda kırıntıların acı gözyaşlarına eşlik ettiğini unutmayın. Bu nedenle, üç tekerlekli araçların geliştirilmesine başlamayı planlasanız bile, ebeveynlerin güvenlik sorunlarına önceden dikkat etmesi son derece önemlidir. İlk başta, çocuk kesinlikle gerekli tüm kişisel koruyucu ekipmanları giymelidir, Bir kaskın yanı sıra rahat dirsek pedleri ve mutlaka diz pedleri alması gerekiyor.
Kişisel koruyucu ekipman satın alırken, kaskın küçük değil, büyük olmadığından ve çene kayışının başın çapına serbestçe ayarlanabildiğinden emin olun. Antrenmana gittiğinizde giyiniz.
Ayakkabılara özellikle dikkat edin. - atletik, sıkıca sarılmış bacaklar olmalıdır. Tabanın elastik olması en iyisidir, ancak aynı zamanda geniş ve kaymaz, aksi takdirde pedallarla güvenilir bir kavrama elde edemezsiniz. Bebeğinizin ayakkabısız, şeyllerde veya sandaletlerde sürmesine izin vermeyin - aniden ayak yanlışlıkla pedalı atlarsa, bebek ayak parmaklarınızı çok belirgin bir şekilde vurabilir. Ve elbette, bisikletin kendisi tüm temel güvenlik gereksinimlerini karşılamalıdır, yani:
- rahat direksiyon simidi ve rahat koltuk;
- hareketin düzgünlüğü;
- artan manevra kabiliyeti;
- kullanılan malzemelerin güvenilirliği.
Bisikletin, bebeğin çizebileceği, plastik elemanları hariç tutabileceği çıkıntılı köşeleri ve örme iğneleri olmamalıdır - küçük çocuklar genellikle parçaları onlardan koparır ve yanlışlıkla yutarlar.
Üç tekerlekli bisiklet eğitimi
Artık eğitim için ihtiyacınız olan her şeye sahip olduğunuza göre, üç tekerlekli araçlarda sürüş becerileri geliştirmeye başlayabilirsiniz. Biz buna dikkat ediyoruz bisiklet bebeğin boyuna uygun olmalıdır. Bundan emin olmak çok kolaydır: bacakları pedallara ulaşırsa çocuğun bisiklete oturmasına izin verin ve aynı zamanda tüm ayağıyla yerde durabilir - bu nedenle bisiklet doğru şekilde alınır.
Acele etmeyin. Kırıntıların ilk önce “demir dostlarını” iyi tanımasına, yeni kazanımlarını düşünmesine, hissetmesine, incelemesine ve hatta belki de onunla oynamasına izin verin. Sadece bebek rahat olduktan sonra, direksiyona oturmaya davet edin. Evde bisikletle seyahat etmek için ilk denemelerin yapılması tavsiye edilir.
Bisikletiniz ayrıca bir ebeveyn tutacağı ve rahat bir ayak dayaması ile donatılmışsa, bisikleti bir süre manuel olarak kontrol ederek çocuğu uzun yürüyüşler için almanız önerilir, böylece çocuk şehir sokaklarında dolaşmanın yeni seçeneğine hızlı bir şekilde alışabilir.
Çocuk daha fazla öğrenmeye hazır olduğunda, bağımsız olarak pedal çevirme niyetini ifade etmeye başlar, bu olmazsa, bebeği motive etmeye ve onu mümkün olan her şekilde cesaretlendirmeye değer. Bunu nasıl yapacağınız sadece çocuğun kendisine, yaşına, hobilerine ve karakterine bağlıdır. Ona bu pedalların nasıl döndüğünü, ayaklarının nasıl yerleştirileceğini ve nasıl basılmaları gerektiğini gösterdiğinizden emin olun.
Hepsinden iyisi, eğitimin bu aşamasında ana eğitim alanı olarak bir stadyum veya okul bahçesi size uyacaktır, çünkü şu anda çocuğun bir arenaya değil, bir arenaya ihtiyacı vardır. Dikkatleri tamamen pedallara odaklanacak, çünkü yoldan geçmeyecek, ilerleyecek.
Sürüş ve direksiyonun temelleri fıstık tarafından ancak bisiklet pedallarla hareket ettirildiğinde otomatikliğe getirildikten sonra edinilmeye başlanacak. Bazı ebeveynler, aksine, önce bisikleti kontrol etmeye odaklanırlar ve ancak bundan sonra pedal çalışmalarına devam ederler. Bu seçeneğin daha etkili olduğunu düşünüyorsanız, kendi planınıza göre eğitim oluşturmayı deneyebilirsiniz, asıl şey ilkenin kendisidir - her durumda, çocuk ilk kez binip yönlendiremez.
Öyle ya da böyle, bu becerilerin aşama aşama öğretilmesi gerekecek.
Lütfen dikkat: Çocukların eğitimi yarım saatten fazla sürmemelidir. Bebeğiniz yorgunsa veya herhangi bir nedenle derslere devam etmek istemiyorsa - uygun ruh haline sahip olana kadar erteleyin. Bisikletin çocuğun cinsiyetine ve hobilerine uygun olduğundan emin olun. Kızlar için, çocuklar için narin pembe ve beyaz modelleri seçebilirsiniz - koyu mavi, kırmızı veya yeşil. En sevdiğiniz karakterlerin resimleri ile süslediğinizden emin olun.
İki tekerlekli bisiklete hakim olma
Geçişte olan birçok anne ve baba yan tekerlekleri kullanmaya çalışıyor. Tabii ki, karar sadece sizindir, belki bu taktik biri için uygundur. Bununla birlikte, ebeveyn deneyimi ve çok sayıda inceleme, bu tekerlekler çıkarıldıktan sonra, ebeveynlerin ve küçük bisikletçilerin dengeyi nasıl hareket ettireceklerini ve koruyacaklarını öğrenmek için çok zaman harcaması gerekecektir.
Bir üç tekerlekli bisikletten sonra, çocukların hemen 2 tekerleğe aktarılması önerilir.
Bebeğin dengenin ne olduğunu ve nasıl doğru tutulacağını hissedebilmesi için bir ranbike veya scooter kullanabilirsiniz. İkisinden biri yoksa pedalları 2 tekerlekten bir süreliğine çıkarabilirsiniz. Katılıyorum, pedallar olmadan bu neredeyse aynı ranbike. İleride, çocuk her iki bacağı da aynı anda itmeye başlayacak, benzer bir sürme seçeneği, onun için alışılmadık bir ulaşım şekli hissetmesine ve onu etkili bir şekilde yönetmeyi öğrenmesine yardımcı olacaktır.
Bundan sonra, bir pedal geri döndürülebilir - bu şekilde bir scooter'a bir alternatif elde edersiniz. Çocuk bir ayağı ile iterken hızlanır ve diğeri pedala dayanır ve hareket eder, dengeyi koruma becerisini uygular.
Bundan sonra, ikinci pedalın yerine yerleştirilebileceği ve zaten bir eğiticinin desteğiyle iki tekerlekli bir bisiklete binmeye çalıştığı an geliyor. Üç tekerlekli bisikletle başlayan ve yukarıda listelenen tüm aşamalardan geçen çocuklar için, bu aşama aslında en kısa olarak ortaya çıkıyor.
Bir çocuğa bisiklete binmeyi öğretirken, ilk yardım ekipmanının elinizde olduğundan emin olun.
Yararlı İpuçları
Bir çocuğun bir veya başka bir beceri öğrenmesi için yetişkinlerden psikolojik desteğe ihtiyacı olacaktır ve bisiklete binmeyi öğrenmek istisna değildi. Bu aşamada son derece çocukların güçlü bir motivasyonu olması önemlidir: ailenizle bisiklete binmek veya arkadaşlarınızla küçük bir rekabet düzenlemek için bir fırsat olabilir.Genellikle kırıntılar, sporcuların bulunduğu filmlerden veya bisiklete binen favori çizgi film karakterlerinden ilham alır.
Ailenizde iki veya daha fazla çocuk varsa, en büyüğü araba kullanmaya başlamak için eğitilmelidir - sonra ona bakan diğerleri de binmek isteyeceklerdir. İlk başta, bir çocuk üç tekerlekli bir bisikleti öğrenmeye başladığında, ebeveyn veya eğitmenler her zaman ona yakın durmalı ve bebeğinizin düşmediğini dikkatlice izlemelidir - psikolojik bariyerin üstesinden gelmesi ve başarısızlık korkusundan kurtulması son derece önemlidir.
Eğitimin ilk aşamasında, sürekli olarak bebeğin yanında olmalısınız, omuz, dirsek veya askı askısı veya sadece shivoro ile tuttuğunuzdan emin olunt. Çocuğunuz durmadan hız kazanmayı ve hareket etmeyi öğrenir öğrenmez, bisikleti seleden tutabilirsiniz.
Yani, genellikle kırıntılar için aslanı bisikletin yönetiminde aslan payını almanız temel olarak önemli değil, sadece ebeveynlerin yakında olduğu ve öngörülemeyen bir durumda sigortalayabileceği gerçeği. Küçük bir numara almanızı öneririz: bebeğinizin direksiyon simidini ve pedalı sürekli olarak tutabildiğini fark ettiğinizde - o kadar zor değil. Çocuğun daha önce olduğu gibi, onun yanında olduğunuzu düşünün. Ancak, farkında olmadan bile tüm ana işleri kendi başına yapacak.
En zor şeylerin arkasından sonra, geriye kalan tek şey reaksiyon hızını arttırmaktır. Çocuğun seyahat ederken sıklıkla meydana gelen öngörülemeyen zor durumlarda sorunsuz bir şekilde gezebilmesi için bisikletin nasıl frenleneceğini öğrenmesi gerekir. Bir stadyum veya iyi donanımlı bir bisiklet yolu gibi temel mekanlarda bile, bir çocuğun kafası karışabilir ve yolun karşısında koşan bir köpek, yakına düşen bir top, yakınlarda bir yaya yürüyüşü gibi önemsiz şeylerin kontrolünü kaçırabilir.
Çocuğunuzun frenleme ile baş ettiğinden emin olun.. Onunla antrenman yapın: genç bir bisikletçinin önündeki yolu engellemek ve ne yaptığını görmek için birkaç kez deneyin - derhal fren veya panik uygulayın. Bağımsız yolculuklara izin verip vermeyeceğiniz ya da ortak derslere devam etmeniz gerekip gerekmediği, çocuğun yazı işleri ofisine birçok açıdan bağlıdır. Kırıntıyı teşvik etmek, en ufak başarılarını olumlu bir şekilde değerlendirmek ve başarısızlık durumunda her şeyin kesinlikle iyi olacağına ikna etmek çok önemlidir. Sadece bu durumda eğitim etkili olacaktır.
Bir çocuğa bisiklet sürmeyi öğretmeyi öğrenmek için aşağıdaki videoya bakın.
