Bisiklet istasyonu: amaç, çeşitler, markalar, seçim

Bisiklete binme tüm vücut için harika bir egzersizdir. Ancak ne yazık ki, bisiklet sürmek sadece sıcak mevsim için uygundur. Kışın, sevgili iki tekerlekli arkadaşınızı bir ev egzersiz makinesi - bir bisiklet makinesi ile değiştirebilirsiniz. Şaşırtıcı bir şekilde, en sıradan bisiklet bile böyle bir cihaza dönüştürülebilir.

Başlangıç ​​olarak, bu şeyin ne olduğunu bulmaya değer. Bir bisiklet istasyonu, düzenli veya hatta bir dağ bisikletini egzersiz bisikletine dönüştürebilen alışılmadık bir tasarımdır. Onunla meşgul olarak, eğitimin ne kadar yoğun olacağını seçerek yükü ayarlayabilirsiniz. Böyle bir makinedeki bir bisiklet sadece bir süre için monte edilir, herhangi bir zamanda temiz havada gezmek için çıkarılabilir.

Bunu, başlangıçta bir kişi pedal çevirmeye başladığında yapmak özellikle zordur. Ancak eğitim daha etkili oluyor.

Böyle ilginç bir cihaz, satın almadan önce kesinlikle tanımanız gereken dezavantajlara ve avantajlara sahiptir.

Ana avantajları düşünün.

• Bisiklet istasyonu, havanın sokakta nasıl olduğuna bakılmaksızın düzenli olarak meşgul olabilmeniz için iyidir. Bir insan karanlık akşamlarda binmek veya buz kaplı bir yolda dengeyi korumaya çalışmak zorunda değildir.
• Bisiklet park yeri çok pahalı değil bu nedenle, hemen hemen herkes onu satın alabilir.Her bir modelin maliyeti, ek “çan ve ıslık” ve hangi şirketin ürettiği dahil olmak üzere birçok ayrıntıya bağlıdır. Buna ek olarak, bir bisiklet istasyonu satın almanın yararı, bir kişinin gelecekte bir spor salonu üyeliğinden tasarruf etmeyi başarmasıdır.
• Çok önemli bir ilave de yük ayarlama fonksiyonudur. Egzersiz sırasında istediğiniz hızı ayarlayarak gerekirse işlem sırasında değiştirebilirsiniz.
• Bir kişi sadece soğuk mevsimde binmek için bir bisiklet makinesi satın alırsa, bu birkaç ay içinde bisikletinden sütten kesilmemesi de bir artı olacak. Bu, bir sonraki yarışmaya sürekli olarak hazırlanması gereken sporcular için özellikle sevindirici. Onlar için sadece düzenli yükler değil, aynı zamanda “demir atlarına” alışma fırsatı da önemlidir.

Bununla birlikte, çevrim makinelerinin eksileri de mevcuttur.

• Makineye düzenli bir bisiklet takılmasına rağmen, üzerinde dengeyi sağlayabilmeniz için, eğitim sırasında manevra gerekli değildir. Bu nedenle, zamanla, böyle önemli bir beceri kaybedilebilir.
• Diğer bir eksi iletişim ve temiz hava eksikliğidir. Bunun için tam olarak bisiklet sürmeyi takdir eden herkes böyle bir cihazı onaylamayacaktır. Ancak eğitim sırasında en sevdiğiniz dizileri izlemenin keyfini çıkarabilirsiniz.

Birkaç çeşit bisiklet makinesi vardır. Her birinin belirli bir insan türüne hitap eden özellikleri vardır.

Böyle bir makine aynı zamanda silindir olarak da bilinir. O Gerekirse yerden biraz yukarıda yükselen düz ve düz yapı. Üç silindir takılmış, ikisi arkada ve üçüncüsü önde.

Arka tekerlek, arkada bulunan silindirler arasına yerleştirilir ve ön tekerlek, makinenin önünde bulunan silindire dayanır. Anlaşılıyor ki Bir kişi pedal çevirdiğinde, sadece tekerlekler dönmez, aynı zamanda bu silindirler de.

Egzersiz sırasında yükü değiştirmek için silindirler arasına özel bir kayış sabitlenebilir. Çekildiğinde yük artacaktır. Bu simülatörün bir başka özelliği, herhangi bir desteğin tamamen olmamasıdır. Bisiklet sürerken, kişi dengesini bağımsız olarak korumalı ve sürekli pedal çevirmelidir. Aksi takdirde, düşecektir. Bu, sadece basit bir egzersiz bisikletinden farklıdır.

Tasarım çok basit görünse de, eğitim için gerçekten mükemmel. Bu nedenle, profesyonel triatletler bile böyle bir bisikleti takdir ediyor. Bir silindir bisiklet kullanarak, sadece normal bir yolda değil, aynı zamanda off-road'ta da gezileri simüle edebilirsiniz. Bu yüzden yol bisikleti yarışlarına katılmaya hazır olanlar bile bunu takdir edecekler.

Çok iyi bisiklete binmeyenler bu tasarımı seçmelidir. Bu döngü makinesi daha çok normal bir simülatöre benziyor. Binmek, her zaman dengenizi korumanıza ve sürekli pedal çevirmenize gerek yoktur.

Bu tür tasarımların birkaç çeşidi vardır.

• Hava eğitmeni en ucuz model olarak kabul edildi. Taban, pedallar döndüğünde yavaşlayan volan bıçaklarıyla desteklenir. Pedallar ne kadar hızlı dönerse, direnç o kadar büyük olur. Ancak bu modelin birkaç dezavantajı var. Her şeyden önce, çok yüksek bir gürültü seviyesidir. Ek olarak, manuel olarak ayarlanmasına rağmen yük çok büyük olamaz.

• Manyetik eğitmen çalışma sırasında gereksiz gürültü yaratmayacağı için havayı olumlu bir şekilde karşılaştırır. Bisiklet tekerleğine mıknatısların bağlı olması nedeniyle çalışır. Onların yardımı ile yük derecesini ayarlayabilirsiniz. Bu modellerin fiyatı biraz daha yüksektir.

• Sıvı eğitmeni en sessiz ve en pahalı bisiklet istasyonudur. Özel sentetik yağlar gibi sıvıların kullanımıyla çalışır. Bisiklete binmeyi en iyi taklit eden böyle bir eğitmen.

Bugün, birçok üretici bu tür yapıların üretimi ile ilgilenmektedir. Bu nedenle, kendileri için uygun bir model arayanlar en popüler ürünlere dikkat etmelidir.

Yeni başlayanlar için, nispeten ucuz olan modellerle tanışabilirsiniz. Bu markadan tipik bir döngü makinesinin maliyeti 10 bin ruble. Aynı anda 6 yük seviyesi olması bakımından iyidir. Bu tasarıma hemen hemen her bisiklet takılabilir. Kit, ihtiyacınız olan her şeye ek olarak, ön tekerlek için bir stand da içerebilir.

Çeşitli spor malzemeleri üretimi yapan "Decathlon" şirketi, müşterilerine uygun fiyata çok sayıda çevrim makinesi sunabilmektedir. Yani, bu model sadece 6-7 bin ruble. Eğitmene göre, 26-28 inç boyutunda tekerlekli bisikletler. Eğitimi az ya da çok yoğunlaştıran çeşitli stres seviyeleri vardır.

Yeterince güçlü ve kullanışlı doğrudan tahrikli manyetik bisiklet makinesi. Maliyeti 25 bin ruble arasında değişmektedir. Bu modern bir model. Bir tablete veya akıllı telefona kurulabilen özel bir uygulama ile çalışabilir. Özel bir volan kullanarak tahrik gücünü artırabilirsiniz.

Bu model zaten bisikletler için bir paten makinesidir. Fiyatı 11 bin ruble içinde. Böyle bir bisiklet makinesi diğer modellerden farklıdır, çünkü bu tasarıma dayanarak yerleştirilmiş bacaklar için küçük bir platforma sahiptir. Ayrıca sağlanan yükü ayarlama yeteneği.

Çevrim makineleri satın alırken, bu şirket tarafından üretilen ürünlere özel dikkat gösterilmelidir. Tüm ürünlerinin fiyatı oldukça yüksektir, ancak haklıdır. Marka iyi incelemeler alıyor ve sürekli gelişiyor. Şirket, en yeni fikirleri gerçeğe dönüştürmeye ve döngü makinelerini bilgisayarlaştırmaya çalışıyor.

Tacx Cosmos'un fiyatı 50 bin ruble içinde. Makine bir bilgisayara ve diğer multimedya sistemlerine entegre edilebilir. Bunu kullanmak çok uygundur. Ancak, böyle modern bir model çok pahalı görünüyorsa, aynı markadan daha uygun fiyatlı ürünlere dikkat edebilirsiniz. Kalitede daha kötü değiller.

Daha uygun fiyatlı bir makine arayanlar için mükemmel bir seçenek Tacx Satori Smart olacaktır. Maliyeti 400 dolar arasında. Ancak bu sadece Amerika'da - Avrupa ülkelerinde 250 dolara satın alabilirsiniz. Elbette, bisiklet istasyonunu kablosuz olarak kontrol edemezsiniz, ancak Polar gibi bir uygulama kullanarak yük seviyesi hakkında gerekli bilgileri alabilirsiniz.

Bir bisiklet makinesi seçerken, eğitimin ne kadar başarılı olacağını ve o sırada ödevinizin ne kadar rahat hissedeceğini belirleyen bazı ayrıntılara kesinlikle dikkat etmelisiniz.

Böyle önemsiz şeylere bile dikkat etmelisiniz. gürültü seviyesi. Hem eğiten kişiyi hem de etrafındaki herkesi rahatsız eden gürültülü modeller var. Gürültü seviyesini test etmek satın almadan önce en iyisidir. Bu konuda bir danışmana danışmalısınız.

Taraftarlar kendileri için bir antrenör seçebilir, bu da zaman zaman antrenman yapmak daha kolaydır.. Binmek bir zevk.

Dikkat ettiğinizden emin olun kaç tane yük seviyesi var. Özel uygulamaları kullanarak daha fazla düzenlemenin mümkün olup olmadığını da anlamanız gerekir. Sipariş vermeden veya belgeleri doldurmadan önce, satın alınan mallar için bir garanti olup olmadığını netleştirmek gerekir. Kural olarak, çoğu üretici ürünleri için bir veya iki yıl garanti vermektedir.

Ayrıca, seçimde önemli bir rol oynar. seçilen ürünün üreticisi kim. Uzun yıllardır takım tezgahları üreten firmalar daha iyi ürünler sunabilmektedir.

Özetlemek gerekirse şunu söyleyebiliriz: modern bir bisiklet istasyonu daha yoğun ev antrenmanları için uygundur. Soğuk mevsimde bile bisiklet sürme yeteneğini kaybetmeme ve her zaman formda kalmama fırsatı verecektir.

Bir bisiklet makinesinin ne olduğu hakkında aşağıya bakın.