Evde kırışıklıklar için yüz masajı nasıl yapılır?

Vücudu iyileştirme yöntemi olarak masaj, antik çağlardan beri insanlık tarafından kullanılmaktadır. Hipokrat'ın yazılarında bile, somut bir terapötik etki elde etmek için vücudun belirli kısımlarını etkileme ilkeleri yeterince ayrıntılı olarak açıklanmıştır. Güzellik endüstrisi aynı zamanda masaj tekniklerini görmezden gelmedi, sadece klasik teknikler için değil, aynı zamanda çeşitli kozmetik ve cihazlarla da birleştirildi. Kozmetoloji pratiğinde özellikle popüler olan yüz masajıdır. Bu prosedür, gençliği korumanın en etkili yöntemlerinden biri olarak kabul edilir ve ayrıca yüz, boyun ve dekolte bölgesinin cildinin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olur.

Masaj kullanımına dayanan prosedürlerin özü, cilde maruz kalma sırasında sinir liflerinin uçlarının uyarılmasıdır. Bu tür bir uyarım, sonuçta cilt dokularının dokusunda bir değişiklik olan karmaşık bir nörohumoral süreç zincirini tetikler. Belirli bir masaj tekniği seçerek, yüzün ovalini kasıtlı olarak iyileştirebilir, lenf çıkışını iyileştirerek şişmeyi azaltabilir, cildin turgorunu ve elastikiyetini artırabilir veya yağ bezlerinin salgısını normalleştirebilirsiniz.

Yüz masajına gelince, kozmetolojide Çin, Japon ve yaşlanma karşıtı masaj türlerini ayırt edin. Kozmetik masajı profesyonel düzeyde yapabilir veya evde, kendi başınıza yapabilirsiniz. Profesyonel masaj, hatasız temel tıp eğitimine sahip özel eğitimli kişilerle iletişime geçerek elde edilebilir. Ev masajı özel bir hazırlık olmadan yapılabilir, ancak prosedürün etkinliğinin büyük ölçüde performansının profesyonelliğine bağlı olduğunu anlamanız gerekir.

Görünüşlerini uygun seviyede tutmak isteyen kadınlar, sık sık yüzlerini kendi başlarına masaj yaparak evde yaparlar. Düzenli evde bakım, yetkin bir şekilde yapılırsa çok etkili bir cilt bakım yöntemidir. Bir masaj yapmak gençleştirici bir etkiye sahip olabilir ve cerrahi kaldırma yöntemine bir alternatif olarak kabul edilir.

Genellikle, kırışıklıklara karşı yüz masajı çeşitli kozmetik türleri ile birleştirilir - bu yöntem en etkili kaldırma etkisine sahiptir. Kaldırma işlemine ek olarak, kozmetik uzmanları kırışıklıklara karşı yüz masajı yapılmasını önermektedir. Bu cilt etkisi cildin yaşlanmasını önlemek için yapılır. Bu durumda gençleşme, epidermisin üst katmanlarının yumuşatılması ve aynı zamanda yüzün kas çerçevesinin uyarılması nedeniyle oluşur.

Evde yüz masajı prosedürünün etkinliği aşağıda gösterilmiştir:

• cilt lenfatik drenajın uyarılması ve dokulara kan akışının artması nedeniyle düzelir;
• kas tabakası güçlendirilir, yüzün kontur ve kabartma çizgileri sıkılır, cilt elastikiyeti artar;
• ölü epidermis cilt gözeneklerini eksfoliye eder ve temizler, cilt elastikiyetini artırır, hücre içi metabolik süreçleri uyarır;
• kırışıklıklar yumuşatılır, şişlik ortadan kaldırılır, koyu halkalar ve gözlerin altında şişlik gider;
• prosedür sadece yüzün kasları üzerinde değil, aynı zamanda tüm organizma üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.

Yüzün cildinin görünümü ve durumu üzerinde olumlu bir etkiye ek olarak, kozmetik masaj vücudun bağışıklık savunmasını artırmaya yardımcı olur, uykuyu iyileştirir, sinir sistemi üzerinde sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve ayrıca genel refahı iyileştirir - baş ağrıları gider, serebral dolaşım iyileşir, kan basıncı normalleşir.

Örneğin, ayakta dururken veya otururken yüze masaj yapmak en çok tavsiye edilir, ancak sırtınız düz olarak, böylece sıvılar (kan ve lenf) serbestçe dolaşabilir. Masaj hatları boyunca masaj yapmanız gerekir, etkinlik büyük ölçüde uygulanan basıncın yönüne ve gücüne bağlıdır - cildin gerilmemesi ve yeni kırışıklıkların veya kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olmamak için tüm manipülasyonları sorunsuz ve doğru bir şekilde yapmanız gerekir. Göz çevresindeki cilt özellikle dikkatli bir yaklaşım gerektirir - yüzün bu bölgesinde baskı ve esneme yapamazsınız.

Günün saati ve prosedürün süresi de önemlidir. Örneğin, sabah yüzünüze masaj yaparsanız, gözlerin altındaki şişlik ve torbalardan kurtulabilir ve cildi iyileştirebilirsiniz. Akşam yapılan masaj rahatlatıcı bir özelliğe sahiptir, yüz hatlarını iyileştirir ve kırışıklıkları yumuşatır. Tüm prosedür ortalama 10-15 dakikadır. Bu süre, ciltteki metabolik süreçleri aktive etmek ve durumunu iyileştirmek için yeterlidir.

Kanıt varsa, yüz masajı hemen hemen her yaşta yapılabilir.

Uzmanlar, her biri kendi masaj hedefleri olan belirli yaş gruplarını tanımlar.

• Ergenlikten ve 27 yıla kadar, yağlı ve gözenekli ciltlerin yanı sıra akne ve akne durumunda, ancak sadece alevlenme aşamasının dışında masaj yapılır.Masajın amacı, yara izlerinin emilmesi, cilt temizliği, cilt salgısı üretiminin normalleştirilmesidir.
• 28 ila 40 yaşları arasında, prosedürler metabolik süreçleri iyileştirmeyi, elastin üretimini artırmayı ve epidermisin nem içeriğini düzenlemeyi amaçlamaktadır.
• 40 yaş ve üstü, yüzdeki cilt ve kas yapısının tonunu arttırmak, kırışıklıkları yumuşatmak ve şişlikleri ortadan kaldırmak için masaj yapılır.

Kurslarda masaj uygulamaları önerilir. En az 10 seans yaparsanız bu kursun etkisi açık olacaktır. Masaj, sürekli olarak, örneğin haftada bir kez yapılabilir. Tekniğin etkinliğini arttırmak için değiştirebilir veya birleştirebilirsiniz.

Yüz, boyun ve dekolte cildine masaj yapmak hoş ve faydalı bir prosedürdür, ancak bu görünüşte zararsız manipülasyonun bile bazı kontrendikasyonları vardır.

Aşağıdaki durumlarda masaj yapılmamalıdır:

• rosacea adı verilen belirgin vasküler ağ;
• kanama eğilimi ve kılcal damar sisteminin artmış kırılganlığı;
• ciltte veya derin subkutan tabakalarda malign veya benign neoplazmlar;
• püstüler döküntüler - bir alevlenme sırasında bir kaynama, sivilce, akne;
• cildin bütünlüğünün ihlali - sıyrıklar, çatlaklar, yaralar, yanıklar;
• aptos ipliği kaldırma, donanım soyma veya temizleme, kimyasal temizleyiciler ile cilde maruz kalma sonrası durum;
• maksiller sinüs iltihabı, sinüzit, soğuk algınlığının akut fazı;
• dermatoz, sedef hastalığı, fungal cilt lezyonları, cilt tüberkülozu, uçuk.

Yüz cilt hastalıklarına ek olarak, vücudun bazı iç hastalıkları masaj için bir kontrendikasyondur. Örneğin, yakın yatan organlarda lezyonu olan onkolojik hastalıklar için masaj önerilmez. Fizyolojik süreçlerin aktivasyonunun kanser seyrini ağırlaştırabileceği ve tümör büyümesini artırabileceği için prosedürden vazgeçilmelidir.

Hipertansiyondan muzdarip insanlar için yüz ve yaka bölgesine masaj yapılması önerilmez. Masaj, kafaya kan akışını arttırır ve kan basıncında keskin bir artışa neden olabilir. Fasiyal sinirin enflamatuar süreci de bir masaj seansına kontrendikasyondur, çünkü masaj sırasında bu hastalığın karakteristiği olan ağrı hissi yoğunlaşabilir.

Evde yapılan etkili kırışıklık önleme kontrolü için birçok farklı yöntem vardır. Onları dikkatle inceledikten ve prosedür süresini verdikten sonra oldukça önemli sonuçlar elde edebilirsiniz. Doğru ve düzenli olarak yapılan ev yapımı masaj, birçok cilt problemini profesyonel bir masaj seansı ile aynı seviyede çözebilir. Cildinizi gençleştirmek için en popüler masaj tekniklerine daha yakından bakalım.

Yaş sınırı yoktur ve hem kadınlar hem de erkekler için eşit derecede iyidir. Masaj, oluşmuş kırışıklıkların önlenmesi ve düzeltilmesi için yapılabilir. En etkili sabah yapılan prosedürdür. Seans aynanın önünde durarak gerçekleştirilir. Masaj yapmaya başlamadan önce, yüzünüzdeki etkilenecek aktif noktaların bulunduğu yerde iyi bir şekilde bilgili olmalısınız.

Masajdan önce, gözenekleri tamamen açmak için sıcak bir bitki kaynatma ile nemlendirilmiş bir peçete kullanılarak temizlenir ve buharda pişirilir.Ardından cilde besleyici bir krem ​​veya masaj yağı uygulayın ve seansa başlayın. İlk nokta iki elle masaj yapılır - her iki elin parmakları 2, 3 ve 4 alnın ortasına yerleştirilir ve tapınaklara doğru hareketleri yumuşatır. Sonra kaşlar arasında bulunan noktaya gidin ve tapınaklara doğru hareketlerle aynı şekilde düzeltin.

Şimdi burun bölgesinde bulunan çift noktalara ve kaşların büyümesinin başlangıcına masaj yaparak yüz kırışıklıklarının kaşlarını yumuşatıyoruz. Sonra her kaşın ortasını buluruz ve saç büyümesinin üzerinde bulunan noktalarda hareket ederek alnın kaslarını gevşetiriz. Sonra gözün dış köşelerinde bulunan noktalara masaj yapılır, daha sonra temporal fossada bulunan noktalara geçeriz.

Başın kaslarındaki gerginliği gidermek için, kulak kepçesinin merkezinin karşısındaki tragusun bulunduğu noktalara masaj yaparız. Bu alan özellikle dikkatli bir şekilde çalışılmalıdır, çünkü burada masaj erken kırışıklıkları önler. Şimdi parmaklarımızı kulak memesinin altındaki bölgeye taşımamız ve çenede bir boşluk bulmamız gerekiyor - masaj yapmamız gerekiyor. Gelecekte, parmaklarınızı alt çenenin köşesi boyunca hareket ettirmeniz ve çenenin merkezinin bölgesine gitmeniz gerekir. Bu noktada masaj, ağız yakınındaki kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olur.

Dudakların köşelerinde bulunan noktaları bulup masaj yapıyoruz, daha sonra nazolabial kıvrımların yakınında bulunan burun kanatlarının noktalarına gitmemiz gerekiyor. Bu noktaların incelenmesi, bu bölgedeki cilt kırışıklıklarının derinliğini azaltır. Daha sonra, lakrimal kanal bölgesinde bulunan gözlerin iç köşelerine yakın noktalara gidin ve daha sonra gözün ortasındaki alt göz kapağının altında bulunan noktalara gitmeniz gerekir - presler yörüngenin kemikli kısmına yapılmalıdır. Böylece aktif noktaların tüm alanlarını çalıştık ve akupresür uyguladık.

Cildin epidermal tabakasının yapısal bileşimini iyileştirmek, yaşlılık lekelerini ortadan kaldırmak, yüz kaslarını gevşetmek ve kırışıklıkların oluşumunu önlemek amacıyla gerçekleştirilir. Prosedüre başlamadan önce yüz temizlenir ve bir krem ​​uygulanır. Seans iki elle yapılır ve kulak kepçelerinin arkasındaki noktalarda masaj dairesel hareketleri ile başlar. Ardından, boynun yan yüzeyine gidin ve alt çenenin kenarına paralel olarak hareket edin. Bu bölgelerin incelenmesi lenfatik sıvının akışını arttırır.

Bir sonraki adım, temporal alanların dairesel masaj hareketlerini ve daha sonra alnın merkezden tapınaklara hareket etmesini sağlamaktır. Bundan sonra, parmaklar kaşların kafa derisine yerleştirilir ve yörüngeler etrafında yumuşak hareketler yapar. Ardından, iki parmağınızı burun köprüsüne koymanız ve burnun kanatlarına gitmeniz gerekir. Böyle bir kompleks haftada üç kez yapılır, masaj için günün saati herhangi biri olabilir.

Teknik, cildin erken soldurma belirtilerinin ortaya çıkmasını önlemeyi içerir, böylece 20 yaşından itibaren böyle bir masaj yapabilirsiniz. Yetişkinlikte, prosedür kırışıklıkların giderilmesini ve cildin sarkmasını amaçlamaktadır. Bu prosedür bir uzman tarafından gerçekleştirilir, ancak evde yapmak istiyorsanız, bir asistana ihtiyacınız olacaktır, çünkü bu teknikte kendi kendine masaj sağlanmaz. İşlemden önce cilt temizlenir, buharda pişirilir ve besleyici bir maske uygulanır, daha sonra yağ veya krema uygulanır.

Masör masaj yapılan kişinin başının arkasındayken seans yüzüstü pozisyonda gerçekleştirilir. Her hareket 3 ila 4-5 kez tekrarlanmalıdır. Boyun ve omuz kaslarının rahatlatıcı masajıyla başlarlar, daha sonra etki çenenin altındaki kulak memesi bölgesinde bulunan alana aktarılır. Bu hareket noktasından ilk omurlara gitmeniz gerekir. Oksiput ve başın yan yüzeylerine masaj yapılır, böylece boyun ve yüz kasları gevşetilir.

Bu tip bir teknikle masaj, alternatif basınçlar ve kısa oklarla yapılır.Etki, tapınaklar, alın ve çene alanı üzerinde gerçekleştirilir. Bundan sonra, ağız köşeleri, üst dudak ve burun kanatları masaj yapılır. Ardından, burnun arkasını ve süperkiliyer kemerleri pürüzsüz hale getirin. Daha sonra alnındaki burun bölgesine ve saç büyüme bölgesine masaj yapın ve oradan hareket tapınaklara ve yörüngelerin bölgesine gider. Bundan sonra, alt çenenin bölgesi dikkatli bir şekilde çalışılır - hareketler çenenin ortasından her iki taraftaki aşırı noktalarına geçer.

Bu teknik, cildin yaşlanmasının ilk belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur, göz altındaki şişlikleri ve koyu halkaları, tonları ortadan kaldırır ve cildin elastikiyetini arttırır ve ayrıca migren ağrıları, akne ve sonuçları ile başa çıkmaya yardımcı olur. Masaj tekniği Tibet rahipleri tarafından yaratıldı ve stresi ve sonuçlarını hızlı ve etkili bir şekilde ortadan kaldırabilir.

Masaj temizlenmiş cilt üzerinde yapılır. Sonuç olarak, sözde akupunktur noktalarının incelenmesi ile cilt üzerindeki etkisidir. Seans gözün iç köşesinin noktalarının incelenmesi ile başlar. Daha sonra, kaş, burun ve temporal bölgedeki noktaları çalışın. Daha sonra, yörüngeler bölgesinde, zigomatik kemiğin altında bir girintide ve ayrıca örgünün ucu bölgesinde bulunan noktalara dikkat edilir. Çenenin merkezi kısmı da incelemeye tabidir.

Toplamda, yaklaşık 18 aktif nokta masaj sürecine dahil olur. Masaj hafif dokunma, dairesel ve doğrudan okşayarak hareketler kullanılarak gerçekleştirilir. En az üç seanstan sonra maruziyetten kaynaklanan verim görsel olarak fark edilir.

Kendi kendine masaj tekniğinde yapılır, seans süresi 20-30 dakikadır ve haftada 1 ila 3 kez gerçekleştirilir. Prosedür hem sabahları hem de akşamları yapılabilir. Çigong masajının kontrendikasyonları yoktur ve tamamen veya kısmen yapılabilir. Seans, cildin güçlü bir şekilde bastırılması ve gerilmesi olmadan hafif teğetsel hareketlerle gerçekleştirilir. Prosedür oturma pozisyonunda, temizlenmiş ve nemlendirilmiş cilt üzerinde yapılabilir.

Her şeyden önce, parmaklar alın, burun, göz yuvası, burun, yanaklar ve çene üzerinde çalışır. Ek olarak, boyun çizgisindeki cilde dikkat edilir. Ayrıca, aynı alanlar zaten hafif patlar yardımıyla işlenir. Bu aşamayı tamamladıktan sonra, ellerin avuç içi ile okşayarak yapılır, ancak gözler ve dudaklar avuç içi ile değil parmaklarla okşar. Bundan sonra, yüzün ve boynun tüm bölgelerine eğilmiş parmaklarla hafif presleme yapılır. Sonra tüm bölgeler el ve başparmak ile eklemlerini yoğurur. Bu aşamanın sonunda, yumruklara sıkılmış bir el ile basınçlar yapılır, ancak basıldığında cildin yerinden hareket etmediğinden emin olun.

Seansın sonunda, masaj tekniğini takip ederek, ellerinizdeki altın iplikleri hayal etmeli ve sorunlu bölgelerde yüz çerçevesini güçlendiriyormuş gibi zihinsel olarak bunları cildin altına koymalısınız. İstenirse, kolların, bacakların, başın ve vücudun okşayarak hareketleri ile masaj tamamlanabilir.

Bu Japon masaj tekniği, lenf ve kan hareketini iyileştirmek, toksinleri gidermek ve cildin durumunu iyileştirmek için yapılır. Bu teknik sayesinde şişlik geçer, yüzün ovali sıkılır, “ikinci” çene kaybolur. Etki, yüz ve boyun dokularının derin katmanları üzerindedir. Masaj işlemi parmaklarla değil, cildin yüzeyindeki tüm avuç içi alanı, masaj yağı ile temizlenmiş ve yağlanmış olarak, elleri yırtmamaya çalışılarak gerçekleştirilir. Masaj oturma veya ayakta durma pozisyonunda olmalı, sırt düzleştirilmelidir.

Masaj sırasındaki tüm hareketler, klavikulada bulunan lenf düğümlerinin bölgesine lenfatik sıvıyı gidermeyi amaçlamaktadır. Prosedür alından yapılır, daha sonra ağız ve çene gidin, yanakları, elmacık kemiklerini, çenenin altındaki alanı tedavi edin. Tüm hareketler düzgün ve yavaş bir şekilde gerçekleştirilir. Bu tür masaj sabah yıkamada kullanılabilir, bir dizi eylem 15-20 dakika sürer. Bu Japon masajının günlük performansı, görünümü oldukça etkili bir şekilde iyileştirebilir ve yüzün konturlarını 1-2 ay içinde sıkıştırabilir.

Farklı masaj tekniklerinin farklı etkileri vardır, bu nedenle bir veya başka bir teknik kullanarak masaj kurslarının değiştirilmesi önerilir. Etkililiğin temel koşulu, oturumların düzenliliği ve doğruluğudur.

Evde masaj yapmayı öğrenmek istiyorsanız, masajı düzgün bir şekilde yapmak için uyulması gereken ilkelere hakim olmanız gerekir. Eğitim bilgileri artık açık bilgi kaynaklarından toplanabilir veya bir masaj uzmanından kurs alabilir. Her şeyden önce, tüm masaj manipülasyonlarının yapıldığı yüz ve boyun üzerinde bulunan ana hatları ve masaj noktalarını incelemeniz gerekir.

Evde kendi kendine masaj yapmak için özel bir masaj masasına veya başka bir özel ekipmana ihtiyacınız yoktur - sadece sırtınızı düz kalacak şekilde oturabileceğiniz rahat bir sandalye veya sandalye seçin.

Masaj temizlenmiş cilt üzerinde yapılır, ayrıca, masaj sürecinde yardımcı ürünler kullanın - masaj kremi, yağ, kozmetik serumlar. Bazı durumlarda, bal masajı yapılır, daha sonra uygulanması için kaliteli doğal ballara ihtiyacınız olacaktır. Ek olarak, bir masaj yaparken, özellikle oryantal tekniklerde, metal, silikon, taş veya ahşaptan yapılmış özel bir masaj kullanılabilir. Çukurluğu ve vakum masajı şimdi yaygın olarak yayılmıştır, metal kaşıklarla masaj yapmak için bir teknik bile vardır.

Masajın amacı, yüz germe, kırışıklıkların ve nazolabial kıvrımların yumuşatılması, lenfatik drenaj ve metabolizmanın arttırılması olabilir. Her masaj hareketi 5 ila 7 kez yapılmalıdır, yüzün yarısı hem dönüşümlü hem de aynı anda işlenebilir.

Düzenli olarak yüz ve boyun kozmetik masajı yapan kişilerin yorumları, bu tekniğin etkili olduğunu ve etkisinin açık olduğunu göstermektedir. Düzenli seanslar yaşa bağlı değişikliklerden kaynaklanan cilt yaşlanmasını önlemeye yardımcı olur. Bu nedenle, 30 yaşında masaj terapisi kurslarına başlamanız önerilir. Lenf tıkanıklığı ve cilt yoğunluğundaki yaşa bağlı değişiklikler, görünümü kötüleştirir, bu nedenle, çeşitli özel ilaçların karmaşık kullanımına ek olarak, masaj, yaş grubundaki gençliğin 40 ila 50 yaşını uzatmaya yardımcı olan etkili araçlardan biridir.

Daha yaşlı bir yaşta, sadece cilt ve kas tabakasındaki değişikliklerin değil, aynı zamanda cildin sarkması için bir ön koşul olan kafatası boyutunun da değişmesi nedeniyle masajın etkinliği azalmaya başlayabilir. Ek olarak, elastik liflerin sayısı azalır ve yenilerinin üretimi yavaşlar. Bakım ve masaj prosedürlerini uygularsanız, bu değişiklikler başlangıç ​​zamanına göre uzun süre ertelenebilir.

Masaj prosedürlerini kullanarak, cildin turgorunu ve elastikiyetini arttırmak, yüz kaslarını iyi bir tonda tutmak, kırışıklıkları düzeltmek ve şişmeyi ortadan kaldırmak mümkündür. Uzmanlar, kendi kendine masajın uygun verimlilik sağlamazsa, tekniğin gerektirdiği gibi bir şey yapılmadığı veya tekniğin kendisinin yanlış seçildiği anlamına gelir.

Yüzün kendi kendine masajının nasıl yapılacağı hakkında sonraki videoya bakın.