Anneler için zaman yönetiminin temelleri: bebeğe nasıl ayak uydurabilirim?

Babanın anne olamaması, ünlü şarkısında efsanevi Mikhail Tanich tarafından fark edildi. Ama annenin her şeyi yapabileceği gerçeği, çocuğu olan herhangi bir kadın söyleyecektir. Özellikle bebeğin ortaya çıkmasından sonraki ilk aylarda parçalara ayrılması zor. Çocukla her şeyi nasıl yapacağınızı ve zaman yönetiminin nasıl yardımcı olacağını, bu makalede anlatacağım.

Bebeğe ayak uydurmak sadece zor değil, prensip olarak imkansızdır. Ancak belirli görevleri tamamlama süresini azaltmak oldukça gerçektir. Ve bu sadece elleri yeni doğan kadınlar için geçerli değildir.

Bir kişi 25 dakika boyunca bir zamanlayıcı başlattığında ve sadece belirli bir görevin performansına harcadığında, popüler "domates yöntemi" onlar için uygun değildir. Aynı 25 dakika içinde anneler olmayacak! Çocuk aniden uyanır, yemek ister, konuklar veya ebeveynler gelir, kocası işten döner. Ancak, garip bir şekilde, bu tür problemler bile planlanabilir.

Bir ödül olarak şunları alacaksınız:

• kendiniz için zaman: dinlenme, saç modeli, manikür, masaj, rahatlatıcı banyo;
• güçlü bir sinir sistemi: Burada zamanım yoktu, bunun için geç kaldım - bu artık seninle ilgili değil, çünkü zaman yönetimini kullanan bir kadının her şeyi kontrol altında;
• sağlıklı uyku: şaşırtıcı bir şekilde, bunun için de zaman olacak;
• dolu bir kase: buzdolabı dolu olacak, ev sıraya girecek, çocuk ve kocası beslenecek ve tatmin olacak.

Kadınlar için, sadece bir plan hazırlamak değil, aynı zamanda her türlü hoş ve beklenmedik şeyler için de zaman bırakmak önemlidir. Bir günü planlamak için kurallar çok basittir.

• Oraya yerine getirebildiğinizden fazlasını dahil etmeyin. Aksine, sorgu listesini kendinize indirin.
• Önceden tahmin edilemeyen şeylere zaman ayırın. Tırmanmış dişler, karında kolik, klinikte çok uzun bir kuyruk, banyoda bir patlama borusu, bebekte ilk çizik görünümü - tüm bunlar için zamanınız olmalı.

İki hatta üç küçük çocukla birlikte yürüyen annenin yerinde, her şeyi nasıl yaptığını sorun. Birincisiyle daha zor olduğunu cevaplayacak ve bu doğru. Ev hanımlarının zamanlarını ve enerjilerini düzgün bir şekilde dağıtabilmeleri önemlidir. Tecrübe ile bu elbette gelecek. Ama en başından beri kendinizi günlük sorunların köşesine itmemek güzel olurdu. Tabii ki, çalışan anneler için daha da zordur, ancak emrinde çoğu zaman bebek bakıcıları ve diğer temizlikçiler vardır. Yani bu biraz farklı bir durum.

Ama zamanınız olmasa bile, cesaretiniz kırılmasa bile, zaten harika bir arkadaşsınız. Önümüzdeki yıla kadar ülkede pencere yıkamak ve çitleri boyamak gibi “güzel” küçük şeyleri bir kenara koyun. Camdan gelen ışık mükemmel bir şekilde geçecek, ancak boyasız çit düşmeyecek.

Bir kuralı hatırla “Her şeyi doğru yapıyorsun.” Aniden gün içinde hiçbir şey yapılmadıysa, bir parça kağıt ve kalem alın ve gün boyunca yaptığınız her şeyi yazın. Bebeği beş kez yıkadılar, altı kez beslediler, bezini sekiz kez değiştirdiler, yiyecekleri ısıttılar - hepsi bu.

Kural iki - daha az fanatizm. Zemini sabahtan geceye ovmaya gerek yok ve yarına kadar ince bir toz tabakası bekleyebilir.

Michelin yıldızlı bir restoranın şefi değilseniz, sakin ol. Mutfak şaheserleri yaratmayı bırakın, en az bir dakika dinlenin. Bunu nasıl yapacağınızı, noktaları düşünün.

• Birkaç gün önceden pişirin, dünkü borsch ile ilgili yanlış bir şey yok. Aksine, bu yemek demlenmelidir.
• Bir hafta boyunca yiyecek al. Makarna ve tahıllar en iyi bir ay önceden alınır.
• Listeyi içeren mağazaya gidin. Onun yokluğu, bir miktar önemsememek için geri dönmeniz gerektiğine yol açacaktır ve bu değerli zaman alacaktır.
• Rafı konserve yiyeceklerin altına alın. Bu dedikleri kadar zararlı değil: en azından sinirler daha pahalıdır. Bir kavanozdan morina ile bir sandviç, sosisli bir sandviçten daha kötü değildir. Ebeveynlerinizden ödevlerini sizinle paylaşmalarını isteyin.
• Dondurucuda stratejik stoklar yapın. Sadece köfte ile ilgili değil: bir köfte veya köfte, doğranmış sebze, sosis tedarik edin, suyu kaplara dökün ve uzun süreli saklama için gönderin. Zor bir anda tam donanımlı olacaksınız. Ve siz kendiniz aç kalmayacaksınız ve kocanızı besleyeceksiniz ve kayınvalidesine saygı duyacaksınız.
• Aşamalarda pişirin. Sebzeleri sabahları çorba için yıkayın. Öğle yemeğinde, çocuk yeni bir oyuncakla taşınırken onları kesin. Akşama doğru, annem kurtarmaya geldiğinde, bir tencereye atın. Aksi takdirde, ilk yemeğin pişirilmesi sürekli bir güçlük haline gelecektir. Et suyu neredeyse garantili “kaçacak”.
• Pişirme sırasında daha yavaş bir ocak kullanın. Zaman kazanmak için çok yardımcı olur. Sadece yemeği kaseye koymanız ve sonra hazır yiyecek almanız gerekir.

Fanatizmin ve saflık için overloving'in daha iyi zamanlara kadar bırakılması gerektiğini hatırlamanızı öneririz (korkmayın, istediğinizden daha hızlı gelecekler). Ancak bahar temizliğini unutmak daha iyi olmasına rağmen, çiftliği başlatmak da buna değmez.

Her gün işleri sıraya koymak için harcayacağınız belirli bir zaman ayırın. Örneğin, 20 dakika. Göründüğü kadar küçük değil. Bulaşık makinesi yoksa bulaşıkları yıkamak yeterlidir.

Bu arada, hoş hakkında: daha sonra bırakmaya çalışın. Günün başında, en sevilmeyen işi yapın. Bilgisayarda (dizüstü bilgisayar, telefon) de temizlemeniz gerekir. Tüm gereksiz haber bültenlerinden çıkın, artık değerli zamanınızı "yememelerine" izin verin.

Sanal olmayan diğer depolarda işleri sıraya koyun. Gereksiz olanları dolaptan atın. Kalbinize ne kadar sevimli ve sevgili olursa olsun, bebeğin artık giymediği, vermediği, vermediği, satacağı şeyleri dağıtın. Evde herhangi bir ekstra şey ekstra bir karmaşa. Kaydırmak, yıkamak, uzak köşeye gizlemek için. Sonuç olarak, kadın gerçekten yorgundu, ancak gerçekten yararlı bir şey yapmadı.

Her evde çamaşır makinesi vardır. Annelerin elle yıkandıkları günler geride kaldı. Kayınvalidesini dinlemeyin, çocuklar için modern tozlar hipoalerjeniktir ve bebeğin çocuk bezlerini ve kıyafetlerini en kapsamlı el yıkamasından bile daha temiz ve güvenli hale getirir.

Ütüden bahsetmişken: minimumda tutun. Külot, çorap ve diğer aksesuarlar ütü yapmadan yapılabilir. Kocanız bilgiçlikçiyse ve oklarla çorap ve pantolon ütülemek istiyorsa, en azından doğum izniniz boyunca onu kendiniz yapmaya davet edin.

Zavallı bir eş hakkında sadece annesi söyleyebilir, o sizin sevgili kayınvalidenizdir. Kadın doğum iznindeyken, kocasının işte çok yorgun olduğunu unutmamalı, iyi bir zihinsel organizasyona sahip ve yeterli uyku alması gerekiyor. Saçma. Bu genç kadının, diğer şeylerin yanı sıra, bebeğini beslemesi, göz kamaştırıcı görünmesi, kocası ve ebeveynleri için zaman bulması gerekiyor. Öyleyse aynı cevap versinler.

Yani, aşağıdaki şeyleri kocanızın ellerine cesurca verin.

• Gıda, çocuk bezi, çocuk bezi, ilaç gezileri (gezileri). Tam olarak ne satın alacağına dair net talimatlar verin. Mavi bir kutudaki süt, kafasında yoğunlaştırılmış süt haline dönüşebilir ve bebek bezi yanlış boyutta olacaktır, çünkü her zaman iş başındadır ve bebeğin ne kadar hızlı büyüdüğünü fark etmez.
• Çöp çıkarma. Burada talimat gerekmez. Ellerinde bir paket - akşama kadar canım.
• Bebeği yıkamak. Görünüşe göre, her şeyi yanlış yapıyor, kayınvalide de. "Erkek çocuğu" işyerinde bıkmıştı ve bu bir erkeğin işi değil. Bütün bunlar öyle değil, herhangi bir kişi düşündüğünden çok daha fazlasını yakalayabilir ve katlanabilir. Eşiniz kendi çocuğunu boğmayacak! Böylece zamanla, görevle başarılı bir şekilde başa çıkacak.
• Ütü. Belki de sevgili kendisi, çorap ve iç çamaşırı ütülemenin anlamsızlığını anlayacaktır. Nevresim ve havluların ütülenmesini de reddetmek oldukça mümkündür. Klimadan sonra, zaten taze ve özellikle kırışık değil. Yatakta bir gece, bir santrifüjde bir saatten çok daha ciddi görünümlerini değiştirir.

Küçük çocukları, küçük bir erkek veya kız kardeşin doğumuyla ilgili endişelerden uzak tutmayın. Bu sadece sizin için bazı görevleri kolaylaştırmakla kalmayacak, aynı zamanda çocuğun gerekli hissetmesini ve küçük bir çocuğun doğumuyla bağlantılı olarak yoksun bırakılmamasını sağlayacaktır.

Yukarıdaki ipuçlarının tümünü veya en azından bazılarını kullanırsanız, kendiniz için kolayca zaman bulacaksınız.

Zaman zaman güzellik salonlarını ve masajı ziyaret edin, temiz havada yürüyün (bebek arabası olmadan), havuzda yüzün, okuyun, TV şovlarını izleyin, arkadaşlarla tanışın, tiyatrolara, sinemaya, müzelere gidin ve onlarla alışveriş yapın. Doğum yapmadan önce sevdiğiniz her şeyi yapın. Belki daha önce olduğu kadar sık ​​değil, ama kişisel alanınıza dikkat edin. Bu gelecekte aile değerlerini koruyacaktır.

Kocalar eşlerinden kaçtıklarında, “yavru tavuğa” dönüştüklerinde kaç hikaye biliniyor. Aynaya bak. Sen en çekici ve çekicisin. Öyle kalın, kendinizi yalnızca ev dünyasıyla sınırlamanıza izin vermeyin.

Aynı anda birkaç şey yapmaya çalışın. Yemek yaparsanız, aynı zamanda çocuğun el motor becerilerini geliştirmesi için bir ders düzenleyin. Bir kase karabuğday veya fasulye verin, bebeğin halletmesine izin verin. Bu durumda, size en az 10 dakika sessizlik sağlanır.

Dişlerinizi fırçalarken, banyo aynasını serbest elinizle silin. Bir dakika, ama sakla. Su için mutfağa gidin - tüm bardakları yol boyunca toplayın ve lavaboya veya hemen bulaşık makinesine atın.

Bebek açık hava oyunlarına ihtiyaç duyuyorsa, egzersiz yapın. Halter yerine, cesurca kollarına al ve birlikte egzersiz yapmaya başla. Her şey elinizden düştüğünde, kendinize biraz zayıflık bırakın, bir gözyaşı bırakın. Bir kadın robot değildir. O sadece bir çamaşırhane, aşçı, hizmetçi değil. Aynı zamanda bir sevgili, anne, kızı, kız kardeşi, ama her şeyden önce - adil seksin bir temsilcisi. Ve bu sadece kendi başına değil, etrafındaki herkes tarafından hatırlanmalıdır.

Biraz ağladıktan sonra, son birkaç gün içinde biriken tüm olumsuzluk, yorgunluk ve öfkeyi atın. Ancak taşınmayın ve depresyon çok uzakta değildir.