Geçmişin kıskançlığı: mücadele nedenleri ve yöntemleri

Geçmiş tecrübe bagajıdır. Farklı şeylerden. Bu bavulda hoş anılar ve bir gülümseme uyandıran şeyler var, ellerinde tutmak ve zamanın geri döndüğünü hissetmek isteyenler var ve bakmak istemeyenler var. Aile bagajındaki bu tür “eserler” bazen eşlerin geçmiş ilişkileri olarak ortaya çıkıyor.

Kıskançlığın geçmişe odaklanması farklı olabilir. Çoğu zaman, bir koca eski eşi veya sevgilisi için karısını kıskanır (ya da tam tersi). Bir önceki evlilikten bir çocuk için eşler birbirlerini kıskanabilir. Bir erkek ya da kadın, zaten yeni bir evlilikte doğmuş olan bir başkasının oğlunu ya da kızını kıskanabilir. Sevdiklerinin kıskanç eski erkek arkadaşı veya kız arkadaşı bile kıskanç olur. Bazen bu zihinsel bir bozukluğa benzeyebilir.

Kıskançlık, hem eski hem de zengin bir hayal ürünü olan gerçek bir ilişki olabilir. Kıskançlığın ana nedenlerini düşünün.

• Zayıf irade ve kendinden şüphe. Bir adam kararlılık, zihin gücü, seçilen yola güven ve eylemlerini ima eder. Bu, ihtiyatlı ebeveynlerin onu yetiştirdiği ve içinde bu nitelikleri bastırmadıkları zamandır. Çocuklukta şımarık ve aşırı derecede patronize olan bir çocuk, bir yetişkin olarak, tüm kişisel alanı olan kadın da dahil olmak üzere her şeyin ona ait olduğunu düşünecektir. Eski bir partnerle iletişimi, onun içinde bir sahiplik hissi doğurabilir ve daha sonra, kariyerine veya tutkusuna zarar vermek için kalıcı bir rapor veya kalıcı bir evde kalmayı gerektirecektir.Çocuklukta bir erkek sık sık bastırılır ve sarsılırsa, yetişkinler sürekli bir erkek olarak ödeme gücünden şüphe ederler, kız arkadaşının kendisinden daha değerli görünen bir eski seçeceğinden endişe duymazlar.

• Kötü geçmiş deneyimi. Genellikle bir erkek, diğer kadınlarla ilişkilerde eş sadakatsizlik yaşamıştır. Eski sevgilinin belirli bir davranışı ihanete yol açtıysa (örneğin, öncekiyle buluşmadan önce dikkatlice giyinmişse), bilinçaltı zihinde bu tür davranış ihanet gerçeği olarak kaydedilir. Yeni bir ilişkide, bir eşin benzer bir davranışı ihanetin bir işareti olacaktır, ancak kızın düşüncelerinde yanlış bir şey yoktur ve dikkatli kişisel bakım sadece iyi bir alışkanlıktır.
• Eski sevgili sık sık temas. Karısı sürekli yazışma yapıyorsa veya sık sık çağırıyorsa, ilkiyle tanışıyorsa, elbette bu kocasına zarar verebilir. Her ne kadar bu toplantılar ortak meselelerden veya ortak çocukların meselelerinden kaynaklanıyor olabilir. Sonra kıskanç bir kişi tahrişini çocuklara aktarabilir.
• Zihinsel bozukluk. Bu seçenek de olur. Çoğu zaman, bu, şiddetli strese katkıda bulunan önceki nedenlerin bir kombinasyonunun bir sonucu olarak normdan kazanılmış bir sapmadır. Stres, ruhsallığın koruyucu mekanizmalarını bozar ve insan davranışı yetersiz hale gelir. Bir ortak arayışı, sürekli ve acil rapor talebi, artan şüphe ile kendini gösterir.

• Özgüven eksikliği. Erkeklerden daha fazla şüphe kadınlarda doğaldır. Ve eğer çocukluktaki bir kız küçümsendiyse, kadın haysiyeti küçümsendi, o zaman, bir yetişkin olarak, aşağı bir kadın, anne, metresi olduğu hissi ile yaşayacak. Bu duygular kendisini tam olarak ortaya çıkarmasına ve şüphelerle keskinleşmesine izin vermez, kendini potansiyel bir rakip ile karşılaştırır ve bir ortak aracılığıyla ödeme gücünü açıklığa kavuşturmaya çalışır. Ona sürekli ilişkilerini, birlikte nasıl vakit geçirdiklerini, hangi kelimeleri söylediğini sorabilir. Bu seçenekte, kıskançlık, önceki bir evlilikten bir erkeğin çocuklarına yayılabilir.
• Ona birincisini hatırlatan şey. Ortağın kendisi eski arkadaştan bahsediyor, hayatlarının anlarını birlikte anlatıyor, birlikte dinlendikleri yerleri gösteriyor, ona bağışlanan şeyleri saklıyor. Doğal olarak duygusallıkla donatılmış bir kadının, birincisi için ne hissettiğini hayal etmesi ve onları şimdiki zamana yansıtması daha kolaydır. Gerçekten eski sahibinin bir parçasını taşıyan öncekilerin hediyeleri de can sıkıcı olabilir ve bu temelde kadın hayal gücü ihanet resmini çizecektir.
• Eski bir kadınla ortak bulmak. Kişisel toplantılar veya telefon görüşmeleri ve sohbet olabilir. Eski ortaklar ortak işlerle iletişim kurabilir veya ortak bir işlerinin olmadığı vb. Güvenilir bir şekilde biliniyorsa, daha fazla şey onları bir araya getirir.

Ortağımızı geçmiş için kıskanıyor, gerçek dışı dünyaya dalıyoruz, yani olumsuz duyguların kavrayışındayken, şimdiki anı yaşamıyoruz, ama zaten geçen hikayelerde zihinsel olarak varız. Eski bir kız arkadaşı için bir erkeği veya eski bir sevgilisi için bir eşi kıskanmaktan vazgeçmek mümkündür. Ve öncelikle kıskançlığa bağlıdır. Kıskanç olanlara da birkaç ipucu verilebilir.

Eşinizle güvene dayalı bir ilişkiniz varsa, davranışındaki bir değişime tepki olarak tahriş hissetmezsiniz, ancak sevilen birinin acı çeker. Onu desteklemeye çalışın, sadece pişman olmayın, ortağı aşağılayacak, önemli ve değerli hissetmesine yardımcı olacak kelimeleri pişman etmeyin. Kıskançlık asılsız ise, ruh eşinizle mümkünse samimi bir ortamda açıkça konuşmayı deneyin.Partnere tam olarak neyin acı verdiğini öğrenin. Sadece içten dikkatiniz, aranızdaki çatışmayı tüketmek için yeterli olabilir.

Bir konuşmadan sonra sevdiklerinizi kıskançlığa kışkırttığınızı fark etmeniz veya fark etmeniz mümkündür. Belki sık sık geçmiş ilişkilerden bahsediyorsunuz veya bu dönemde bağışlanan şeyleri sergiliyorsunuz. Öyleyse, bir düşünün - neden kendini onaylamanız gerekiyor?

Şimdi kıskançlığın üstesinden gelmek için ne yapılması gerektiğini anlayalım.

Kadın kıskançlığının nedenlerine geri dönelim.

• Diffidence. Size kim ve ne zaman söylendiğini hatırlayın ya da böyle giyinmediğinizi, bir kadın ve genel olarak fakir bir ev hanımı gibi davranmadığınızı açıkça belirtmeye çalışın. Bu veya benzeri olumsuz ifadeleri hatırlayın. Bu onların size ait olmadıklarını anlamak için önemlidir. Bu ifadeler bir zamanlar yanlışlıkla veya kasıtlı olarak ebeveynleriniz veya diğer akrabalarınız, çok fazla inandığınız arkadaşlar tarafından söylendi ve bu nedenle bu kelimeleri gerçeğe götürdü. Şimdi biraz daha rahatsız edin ve kendi ifadelerinizi bulun. Bu süreç ve olgunlaşma için kendinize zaman tanıyın. Her gün antrenman yapın, çünkü yaşam senaryosu anında yeniden yapılamaz.
• Eskiyi sık sık hatırlar, onun hakkında konuşur. Kıskançlığınızı kışkırtmak ya da sadece gerçekleri ortaya koymak isteyip istemediğini, ancak sizi yok eden hayal kırıklığı, acı, nefret veya diğer duyguları hissediyor olun. Bunu kocanıza iletmek için ülserasyona, nit toplama almaya veya bulaşıkları dövmenize gerek yoktur. Durumunuzu daha yumuşak yollarla bildirebilirsiniz. Bunlardan en başarılı olanı açık bir konuşmadır.Aslında, onun duygularını bilmesini istiyorsun. Ona onlardan bahset. Sadece sakince konuşabileceğinizi düşündüğünüzde bir an seçin. Böyle bir konuşmanın amacı, partneri ne kadar kötü adam olduğuna ikna etmek değil, duygularını ona iletmektir.

• Kocan eski bir sevgiliyle çıkıyor. Gerçekten ortak bir işleri olabilir ve bu normaldir. Neden etrafında düşmanlar yaratsın ki? Normal insan ilişkilerinin sürdürülmesi, çatışmasızlığını ve sizden gizlemediğini - önünüzdeki dürüstlüğünü gösterebilir. İlginç bir nokta: eski veya diğer kızların kadın niteliklerinden bahsederken, genellikle kadın cinsiyetine karşı tutumunu genel olarak yargılayabilir. Kıskançlığın belirgin bir nedeni yoksa, durumu kendi yararınıza kullanmaya çalışın, parmağınızı nabız üzerinde tutun. Bu size hala huzur vermiyorsa, erkeğinizle yürekten konuşmalı, ona hakaret etmemeli, duygularınızı paylaşmalısınız.

Aşağıda açıklanan nedenlerden hangisi sizi arkadaşınızı kıskanıyor?

• Overpriced benlik saygısı. Birisinin size ait olabileceğini ciddi olarak düşünüyor musunuz? O zaman hayatta başka birinin ait olduğu nesnesi olarak kabul edeceğiniz durumlar olacağını (veya zaten gerçekleşmekte olduğunu) unutmayın.
• Artan şüphe. Çocukluğunuzda ebeveynleriniz veya sevdikleriniz, içtenlikle sizi sadece iyi dileklerini ve içinizde güçlü istekli nitelikler geliştireceklerine inanarak, bir kıza karşı asil bir eylem için sizi itti, alay ettiler, fikrinizi savunurken atılganlık ve bağımsızlık gösterdiğinizde sarsıldılar, bilinçaltı zihninizde zihinsel bir imaj oluştu: Ben gülünçüm, beceriksizim ve fikrim ya da bunun gibi bir hakkım yok. Şu anda yaşadığınız kurulum verilerini tanımlamak, kendinizi gerçek bulmanın ilk adımıdır. Bu süreç hızlı değil, ama uygulamaya değer.
• Kadınlarla geçmişteki başarısızlıklardan kıskançlık. Bu sürecin kontrolü daha kolaydır, çünkü daha bilinçli ve izlemesi kolaydır.Önceki ve mevcut ilişkilerinizin bazı yönlerinin benzerliğine rağmen, yine de arkadaşlarınızın tamamen farklı insanlar olduğunu anlamanız gerekir. Bu nedenle, geçmişi ve bugünü ayırmak, kendinizi bilinçli olarak bu konuda sabitlemek önemlidir.
• Karısı sıklıkla birincisiyle iletişim kurar. Huzur içinde çözüldüğü takdirde tüm sorunlar çözülür. Sinirlilik ve hoşnutsuzluk sadece itilir. Arkadaşınızla konuşmak, duygularla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Ona şüphelerinizi anlatın. Ölçülen, dengeli düşünceleriniz, sakin ve kendinden emin, ancak iddialı tonunuz işi yapacak ve eşinize ne istediğinizi iletebilirsiniz. Diyaloğun gerçekleşmesi için, erken sonuçlar çıkarmadan, ancak diğer yarının konuşmasına izin vermeden cevabı dinlemek zorunludur.

Eğer refakatçinizin çocuklarını kıskanıyorsanız, o zaman kendiniz hala olgunlaşmamış bir insansınız. İstikrarlı ve istikrarlı bir kişiliğin dengesizliği genellikle zor olduğundan, böyle bir kişi kendi değerini bilir ve diğer insanların duygularını takdir eder ve saygı duyar.

Çocuk ve ebeveyn arasındaki bağlantı parlak bir duygu, ebeveynlik deneyimi eşsiz bir mutluluk! Böyle bir deneyiminiz varsa, partneri anlamanız daha kolaydır ve eğer değilse, kalbinizi açın. Gerçek sevginin, herkes ve sizi ve arkadaşınızı çevreleyen her şey için deneyimlediğiniz bir durum olduğunu anlayın. O yaygındır ve aileyi sizinkine bölmez. Bu hissi arayın, onun muazzam tezahürlerine dikkat edin ve hayatınız yeni bir anlam kazanacak ve sevinç kalbinize yerleşecektir. Bundan sonra, genel olarak çocuklara, eşinizin çocuklarına ve aslında eşinize karşı tutumunuzun nasıl değiştiğini göreceksiniz.

Benlik saygısı düşük olan insanlar, kendilerinin ve diğer insanların duygularını, düşüncelerini, görüşlerini paylaşmayı öğrenmelidir. Sizi ziyaret eden, iç uyumu bozan, sevdiklerinizle iletişimi engelleyen yıkıcı düşünceler, bırakmayı öğrenebilir ve öğrenilmelidir. Bunu yapmak için, böyle bir düşünceyi kendiniz için uygun bir şekilde tanımlayın: isim, renk, şekil veya algılanırsa koku, dokun. Bu, sunumunun netleştirilmesine yardımcı olacaktır.

Bilim için ona teşekkür et (onun sayesinde, şimdi kendini daha iyi tanıyabilirsin), seni rahatsız ettiği için affet, içinde güçlenmesine yardımcı olanı affet ve zihinsel olarak gitmesine izin ver. Düşündüğünüz düşünce ve his, hayal gücünüzde bir balon gibi uçabilir veya siste çözülebilir veya bir şekilde farklı şekilde kaybolabilir.

Daha önceki bir ilişkinin bozulması nedeniyle psikolojik travma. Geçmişte yaşamak, sanal gerçeklikte olmakla aynı şeydir. Günümüzde nasıl yaşayacağınızı öğrenmek için basit bir egzersiz yapmayı deneyin: uygun bir zaman, yer (tercihen tek başına) ve beş dakika içinde (bir zamanlayıcı ayarlayabilirsiniz), hangi duyguları fark ettiğinizi, hangi düşüncelerin, duyguların, arzuların size geldiğini not edin. Düzenli olarak pratik yapın ve kendiniz için şimdiki zaman içinde daha fazla olduğunuzu fark edeceksiniz ve kendinizi daha çok şimdiki gibi hissedeceksiniz.

Kıskançlığa dayalı bir zihinsel bozukluk durumunda, kıskançlıktan sapmanın farkındalık derecesi sorunun çözülmesinde rol oynar. Durumunun ve ona neden olan nedenlerin farkındaysa, makalede açıklanan teknikleri kullanarak sorunu bağımsız olarak çözmeye çalışabilirsiniz. Kendi başınıza baş edemiyorsanız, yardım için bir terapiste başvurmalısınız.

Geçmişi kıskanmayı bırakmayı öğrenmek için bir sonraki videoya bakın.