Boşanma davası nasıl hayatta kalır?

Boşanma her zaman zor, travmatik bir durumdur. Hem kadınlar hem de erkekler ailenin bozulmasını oldukça acı çekiyor. Tabii ki, çok şey, ilişkinin dağılmayı başlatan ortaklar için ne kadar önemli olduğuna, hangi olayların boşanma kararından önce geldiğine bağlıdır.

Boşanma bir kişinin hayatını değiştirir, bu nedenle psikolojik durumu, trajedi, ölüm, hastalık nedeniyle sevilen birini kaybeden insanlar için geçerli olan kriterlere göre değerlendirilir. Kayıp psikolojisi, birkaç nedenden dolayı eski eşlere tamamen ve tamamen uygulanabilir:

• dahili bir "vakum" vardır;
• yaşamın hızı ve ritmi değişir;
• hem günlük rutin hem de olağan eylemler değişir;
• acıma görülür.

Evliliğin sona ermesine neden olan sebeplerden bağımsız olarak, bir kişi yeni koşullara uyumun birkaç aşamasından geçer. Boşanma acıya, kedere neden olursa, iyileşmenin birkaç aşaması olacaktır. Bunları art arda sırayla geçirmek önemlidir.

• Tam reddi. İnsan, olan şeyin gerçeklik olduğuna inanmaz.Her şey onunla değil, başka biriyle, bir rüyadaymış gibi, gerçekte değil gibi görünüyor. Devlet bir şok mekanizmasına yakındır - gerçeklik olduğu gibi algılanamaz. Şokun sadece dayanması gerekiyor.
• Acı verici ve korkutucu. Bu aşamada, anestezi işlevini yerine getiren şok azalır. Sorun ve durum her yerde azalıyor. Ağrı fiziksel seviyede bile hissedilir - birisi göğüs boşluğunda ağrır, kafa kırılır ve bazı insanlar eski hastalıkları kötüleştirir ve eklem, kas, somatik ağrılar ortaya çıkar. Bu aşamada, kişi geleceği görmez, nereye gideceğini, ne yapılacağını bilmez ve bu ilkel korkuya ilham verir. Neyse ki, bu acı verici aşama genellikle bu kadar uzun sürmez ve duygular başka bir şeye dönüşür.
• Öfke ve nefret. Bu hoş olmayan, hatta kötü, ama kaçınılmaz bir dönüşüm. Acı ve korku öfkeye dönüşür. Öfke ile yakından ilgili ve bazen de nefretle ilgili bir kızgınlık var. Bu aşamada, nefret çok güçlü ise, hastalanabilir, ateş, pnömoni, herhangi bir organın akut inflamatuar hastalığı ile öksürebilirsiniz.
• Affetme ve umut. Kişi partneri kısmen affeder ve haklı çıkarır, pozisyonunun makul açıklamalarını bulur. Öfke geçer, ancak suçluluk ve umut duygusu vardır - aniden geri döner, kararından pişman olur. Bu aşamada yapılabilecek en kötü şey, eski bir evlilik partneri ile bir toplantı aramaya başlamaktır. Bir kişiyi durdurmak zordur: Evliliği yeni bir hale getirerek, tek bir saldırıda acı ve kederden kurtulma olasılığı ile teşvik edilir. Bir kişi özeleştirisini kaybeder, kendini kontrol eder, yaratıcı ve çok enerjik olur.

• Depresyon, düşüş. Bu, duygusal aktiviteden ve önceki aşamada yapılan çalışmalardan sonra tamamen doğal bir durumdur. Bir durgunluk var, bir kişi kendini yalnızlığın uçurumunda hissediyor, her şey için suçlanacak bir gereksiz, gereksiz gibi hissediyor. Depresif bozukluğun klasik belirtileri görülebilir: yemek yemek, kalkmak ve işe gitmek gibi hissetmezsiniz, biriyle tanışma arzusu yoktur, hedefler, özlemler, sevinç yoktur. Duygusal bir zirveye düşmenin en alt noktasına ulaşan bir kişi donar, donar ve yavaşça yükseklik kazanmaya başlar - bir sonraki aşama başlar.
• Introspection. Çukurdan yukarı doğru giderken, bir adam kendine yandan bakar - böylece gerçekliği olduğu gibi görmeye başlar. Ona kızgın artık güç yok, acı donmuş, öfke artık yok. Zaten bir suç yoksa, çoğu zaman hala içeride, gizli ve gizlenmiş halde bulunur. Bu aşamada, gelecek için planlama fırsatı dahil edilmiştir. Bir kişi kızgınlıkla, korkuyla parçalanabilir ve hayatını daha da düzenlemek için yollar bulabilir: ne yapacağını seçer, hobilerini değiştirir, yeni arkadaşlar edinir, dünyaya girmeye başlar, ancak şimdiye kadar çok korkulu ve temkinli, “tekrar irtifa kaybetme riski taşıyor ", Depresyona gir ve tekrar yükselmeye başla.
• Kabul. Bu aşama kesindir. Bir kişi sahte bir suç ortağı kabul eder ve anlar. Öfke ve öfke hissetmiyor, kızgınlığa elveda dedi, yaralı gururu neredeyse iyileşti, planlar ortaya çıktı, kişisel mutluluk umutları, kendini gerçekleştirme.

Sadece her aşamanın sistematik deneyimi, ruhta ömür boyu süren yaralanmaları bırakmayacak şekilde iyileşmeye ve iyileşmeye yardımcı olacaktır. Her birinde kesinlikle her şey hakkında “lanet” vermenin, neşelendirmenin ve sonuna kadar yaşamanın gerekli olduğuna ikna edecek insanlarla tanışacaklar. Ancak istisnasız her şeyden kurtulmak önemlidir. Başka bir büyük hata yapmamak için tam evlat edinme aşaması geçmeden yeni bir ilişki başlatılmamalıdır.

İyileşmenin bir ya da başka bir aşamasında alınması gereken tüm önemli kararlar dikte edilecek ve sadece sahnenin özelliği olan duygulardan kaynaklanacaktır. Bir kişi öfke aşamasındaysa, eski ortağa karşı yeni bir ilişki veya eylem saldırganlık, nefret ve intikam olacaktır. Eğer depresyon aşamasındaysa, tüm kararlar yalnızlığı sakinleştirmeye çalışır, ancak sonuç getirmezler, çünkü yalnızlık hala içeride.

Kadınlar genellikle duygusal krizden erkeklerden daha uzun süre ortaya çıkarlar. Bu, adil cinsiyetin ruhunun özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Onlar için boşanma büyük bir stres, çünkü ilişkilere erkeklerden daha fazla önem veriyorlar. Kadın choleric veya melankolik ise iyileşmenin her aşaması büyük ölçüde uzatılabilir. Kalbi kaybetmemek zor olacak ve bazı yerlerde bundan kaçınmak mümkün olmayacak.

Suçlu duygular durumu zorlaştırabilir - kadınlar genellikle taahhüt etmedikleri şeylere kendilerini eziyet ederler. Bu, eski eş için bitmemiş duyguların varlığıyla kolaylaştırılır, çünkü aşk geçmediyse, iyileşme aşamalarının her birini kabul etmek daha zor olabilir. Bir kadın boşanmadan acısız bir şekilde hayatta kalabilir, ancak onu başlatan o ve "boşluğa" değil, şu anda onun için tüm dünya olan belirli bir adama gitti.

Boşanma koşullarında nüanslar da vardır.

• Vatana ihanetten sonra. Zina sonrası boşanma kızgınlıkla tartılır. Kadın öfke ile boğulmuş: ihanete uğradı, haksız yere tedavi edildi. Treason ihanet olarak kabul edilir. Boşanmadan sonraki, affetmenin psikolojik pratikleri ile çok az sayıda olan hayatta kalmak daha kolaydır. Eski kocayı affetmek, kızgınlığını bırakmak önemlidir. Evlat edinme aşamasından sonra sakinleşmeniz ve kendi hayatınızı düzenlemeye başlamanız gerekir.
• Bir çocukla. Eşlerin çocuğu varsa ayrılmak bir kadın için her zaman daha zordur, çünkü bebeğin geleceğinin sorumluluğu büyük bir yüke düşer. Bir çocuğun hem anneye hem de babaya ihtiyacı olduğunu belirten sosyal bir dogma vardır. Ancak doğanın açıkça gösterdiği gibi, bir memeli erkeğin doğumundan sonra yavruların yanında kaldığı bir babaya biyolojik ihtiyaç yoktur. Boşanmadan sonra, küçük bir çocuğu olan bir kadının sadece yalnız nasıl yaşayacağını (günlük hayatta bir erkek olmadan yapmayı) öğrenmek değil, aynı zamanda başkalarına bakmaksızın yaşamak da önemlidir. Bir çocuk varsa, kadın artık yalnız kabul edilmez. Çocuklar genellikle boşanmada kolayca hayatta kalmaya yardımcı olur, çünkü ihtiyaçları ve aktiviteleriyle dikkatleri dağılmış bir kadın, kaybın üstesinden gelmenin zor aşamalarını daha sorunsuz bir şekilde yaşar.

Bazı hanımların istediği gibi kocanızı unutmanın imkansız olduğunu bilmek önemlidir. Bir kadın, kişisel tarihinin biyografisinin bir parçası olduğu için bu adamı tüm hayatı boyunca hatırlayacaktır. Bu nedenle, evlat edinme gerçekleştikten sonra, özellikle çocuk varsa, öncekiyle işbirliği seçeneklerini düşünmeye değer. Başarısız olan eşler bazen çocuk ve iş yetiştirmede mükemmel partnerlerdir.

Erkeklerin ruhunun özellikleri duygulara ve duygulara daha az takıntılı ve kendi geleceklerine daha fazla odaklanır. Erkekler için en zor aşamalar şok ve ağrıdır.

Onlar için durumdan çıkış yolunun ilk ve ikinci aşamaları çekilme, alkole uçuş, uyuşturucu ile doludur. İlk aşamada bundan kaçınmak önemlidir - o zaman aşamalar daha kolay ve daha yumuşak olacaktır.Karısı hakkında düşünmeyin, boşanma girişiminde gerçekleşirse işe yaramaz. Sadece düşüncelerinizi kontrol etmeniz ve olumlu yönde yönlendirmeniz gerekir.

Boşanmadan sonra, adam hayattaki yerini özenle arar, değer sistemini abartır, analiz eder ve başarısız aile yaşamını “raflara koyar”. Samoedy nadiren erkek cinsiyetinin karakteristiğidir - doğa tarafından daha agresif oldukları için öfke ve tahriş aşamasına büyük bir coşku ile teslim olurlar. Karısını suçlamaları daha kolay.

Öfkenin serbest bırakılmasından sonra biraz düştüğü yeni bir aşk arayışı genellikle rahatlama getirmez. Entrikalar ve sıradan ortaklar bir intikam çeşididir, ancak kalpten daha kolay olmayacaktır. Bir erkek, bir arkadaşının kişisel dramı, çalışması ve yeni bir hobisiyle başa çıkmasına yardımcı olur, arkadaşlarıyla sohbet eder, ancak hiçbir şekilde “ayrılıkçı” için ayrılmaz.

Durgunluk ve depresyon evresinin patolojik hale gelip gelmeyeceği kişinin bireysel özelliklerine bağlıdır. Bir ailenin varlığının son derece önemli olduğu savunmasız, çocuksu, bağımlı insanlar, kendilerini bir araya getiremez ve depresif bir durumla başa çıkmazlarsa, bir psikiyatri hastanesinde hasta olabilirler. Daha güçlü bir ruhun sahipleri genellikle daha az kayıpla dönemi aşar.

Depresyon yalnızca kayba tepki olarak ortaya çıkarsa, uzmanlar psikojenik depresyondan bahseder. Tıbbi tedaviye ihtiyacı yoktur, ancak sadece iki haftadan fazla sürmezse. Durum gecikirse, bir doktora danışmak önemlidir - akut durumun kronikleştiği anı kaçırmak için büyük riskler vardır.

Bir kişinin genellikle hiçbir şey bilmediği zihinsel bozukluklar için önkoşullar varsa, depresyon hormonal arka planda önemli değişiklikler, beynin yapılarına zarar vererek gelişebilir. Bu duruma endojen denir. Tıbbi müdahale gerekiyor.

Depresif bir durum genellikle kadınlarda gelişir, ancak erkeklerde tedavi etmek daha zordur. Erkek doğası ağlamanıza, duyguları ifade etmenize izin vermez. Erkekler daha fazla kısıtlanmıştır, bu yüzden duygularını ve şikayetlerini o kadar derinlere sürüklerler ki, sadece nitelikli bir psikoterapist onları oradan çıkarabilir. Erkekler genellikle kötü bir ruh hali, yorgunluktan söz ederek depresyonun varlığını reddeder. Genellikle kronik bir akıl hastalığına dönüşürler.

Yalnız depresyondan kurtulmak çoğu zaman imkansızdır - bir kadın ve bir erkek yakın bir arkadaş, kız arkadaş, akrabanın desteğine ihtiyaç duyar. Kendinizi kilitleyemez ve dünya ile iletişiminizi sınırlandıramazsınız, sessiz olmamalısınız - “asistanınıza” - dinleyiciye - duygularını anlatmanız önemlidir. Konuşma, evlat edinme aşamasına hızlı bir şekilde yaklaşmaya yardımcı olacaktır, söz konusu korkular çok büyük hale gelmez ve konuşma yoluyla kızgınlık konuşulur ve gider.

Depresyon aşamasında, hayatınızı mümkün olduğunca planlamak önemlidir: her saat programlanmalıdır. Çalışmak, okumak, köpek yürümek, çocukla aktiviteler, mağazaya gitmek - her şeyi en küçük ayrıntıya planlamanız gerekir. Kendiniz için ne kadar üzülmek ve yatakta daha uzun kalmak, ağlamak ve bir noktaya bakmak istiyorsanız, kendinizi zamanında yükseltmeniz, yıkamanız, çalışmaya hazır olmanız gerekir.

Ne olursa olsun planınızı ihlal etmeyin. Bu, birkaç adım ileride her şeyin net ve öngörülebilir olduğu bir alan oluşturmak için önemlidir. Depresif bozukluğu olan bir kişi tam olarak bu değildir.

Bir insan ne kadar çok şey varsa, olumsuz düşünceler için daha az zaman kalır. Kendinizi bir şey yapmaya zorlayamıyorsanız ve bu durum iki haftadan uzun süredir devam ediyorsa, yeterli tedaviyi reçete etmek için bir psikoterapist veya psikiyatristle görüşmeniz gerekir.

Bu sorunun cevabı, boşanmış eşlerin önemli bir yere basmaları ve asılmaları için tavsiye edilen çeşitli kurallarla formüle edilebilir.

• Boşanmadan sonra ne kadınlar ne de erkekler dağı alkolle doldurmamalıdır. Geçici olarak rahatlama yanılsaması verirler, ancak bir kişi sarhoşken, ruh boşanma hakkında bilgi işlemez, aşamadan aşamaya ileri bir ilerleme yoktur. Bu nedenle, alkol sadece alkolizm almak için değil, aynı zamanda acılarınızı uzatmak, onları dayanılmaz kılmak için kesin bir yoldur. Narkotik maddeler aynı şekilde hareket eder.
• Kendinizin ve başkalarının kendiniz için üzülmesine izin vermeyin. "Zavallı adam" ve "kötü şans" - bu seninle ilgili değil. Birinin kendisinden veya başka birinin dosyalamasından kendini üzmek, siyah ve umutsuz bir depresyona girmenin kesin bir yoludur.

• Eski ortağı azarlamayın ve onun hakkında olumsuz bilgiler yaymayın. Bu özellikle kişisel hayatın samimi yönleri, eski kocanın veya eski eşin gizli tutmak istediği bazı sırlar için geçerlidir. Hakaret bir gün geçecek ve tam kabul gelecek. Ancak, ortakla ilgili hoş olmayan açıklamalar nedeniyle itibar zedelenecek ve gelecekte öncekiyle ortaklıklar kurmak zor olacak. Her ikisi de boşanma nedenlerinden bağımsız olarak saygıyı hak ediyor.
• Kendinizi küçük düşürmeye gerek yok, eşinizi ne pahasına olursa olsun iade etmeye çalışmayın. Boşanma sonrası çiftlerin yaklaşık% 15'i bir süre sonra tekrar yakınlaşır. Ama bunun için kesinlikle umut etmemelisiniz ve daha da fazlası, eski (eski) takip etmemeli, gece de dahil olmak üzere günde 300 mesaj göndermemelisiniz.

Kadınlarda, istatistiklere göre, boşanma sonrası durumdan çıkış 1 ila 2 yıl sürmektedir. Erkekler duygularıyla başa çıkıyor ve erken başlamaya karar veriyor: altı ay veya biraz daha sonra. Boşanmanın sonuçları genellikle nadiren olumsuzdur. İlişki acı verici, patolojik olsaydı, boşanma iyidir. Sadece biraz beklemek, bunu gerçekleştirmek ve yaşamak için kalır.

Boşanmadan 2-3 yıl sonra, bazıları daha önce kişisel hayat kurmak genellikle mümkündür. İstatistiklere göre, 20 ila 30 yaş arası kadınların% 75'i, 30 ila 40 yaş arası kadınların% 52'sine kadar ve hatta 40 yaş ve üstü kadınların% 20'sine kadarı evlilik veya sivil ilişkilere tekrar giriyor. Erkekler daha çok talep görüyor - boşanmış erkeklerin% 95 kadarı yaşlarına bakılmaksızın yeni aileler yaratıyor.

Psikologlar boşanmadan sonra bir felaket ve çöküş dönemi olarak değil, daha önce erişilemeyen, imkansız olan yeni fırsatların başlangıcı olarak zaman ayırmayı tavsiye ediyorlar. Artık tüm ufuklar açık - herhangi birini seçebilir ve hedefe doğru ilerlemeye başlayabilirsiniz.

Evlilik bir kişinin hayatının önemli bir parçasıdır. Fakat tüm yaşamdan uzak dostluktur. Hedefler, yaratıcılık ve profesyonel başarılar var, seyahat ve iletişim, çocuklar ve nasıl büyüdüklerini görmenin sevinci var. Birçoğu evliliksiz mutlu ve hareketli bir hayat yaşıyor. Bunu anladıktan sonra, hayatın bitmediği düşüncesiyle boşanmayı kabul etmek daha kolay olacaktır.

Yaş bir stres faktörü olmamalıdır - ve 40 yıl sonra ve 50'den sonra ağrılı olmasına rağmen boşanma, ancak 25 yıl sonra boşanma ile aynı avantajları sağlar. Önemli olan yaşamaktan korkmamak ve kendinizi suçlamamaktır.