Bir kızla bir ayrılıktan nasıl kurtulur?

Her birimiz sevgilisiyle ayrılmakla uğraşmak zorundayız: bazen insanlar kolayca ayrışır ve bazen aralar acı verici olur. Olumsuz duygularla başa çıkmak için evrensel bir tarif yoktur: hepsi belirli durumlara bağlıdır. Bu yazıda, sevdiklerinize tam bir hayata dönmenin yollarını öğreneceksiniz.

Kısa süreli bir romantizmden sonra, arayı yaşamak daha kolaysa, uzun bir ilişkiden sonra, hem erkek hem de kadın için ayrılmak genellikle zordur. En iyi çözüm geleneksel olarak yeni bir roman olarak kabul edilir. Yeni bir sevginin dikkatini dağıtmayı başarırsanız, geçmiş ilişkiler hakkında daha az düşünmenize ve dağılmadan daha iyi hayatta kalmanıza izin verir: parlak olumlu duygular ve karşılıklı ilgi sizi memnun edecek ve üzülmenize izin vermeyecektir. Bununla birlikte, geçmiş bir ilişkiyi kestikten hemen sonra yeni bir kişiyle tanışmak çoğu zaman mümkün değildir, çünkü bir kişi herkesi geçmiş sevgiyle karşılaştırmaya eğilimlidir.

Dahası, çoğu zaman geçmiş ilişkiler üzerinde düşünmek, doğru sonuçları çıkarmak, ancak kafanızla düşünmeye dalmamak gerekir. Boşluk sizin için acı verdiyse, endişelenmek için kendinize birkaç gün verin: ayrımı aktarmak için duyguları atmanız ve ilişkinin neden işe yaramadığını anlamanız gerekir. Ortağı her şey için suçlamayın: her ikisi de herhangi bir çatışma için suçlanmalı ve diğer kişiyi değiştiremeyeceğiniz için, davranışınızda kendiniz neyi değiştirebileceğinizi düşünün. Bu, yeni bir ilişkiye girdiğinizde gelecekte eski hatalardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Aynı zamanda, anıların tüm hayatınızı yutmasına izin vermeyin.Ayrıldıktan birkaç gün sonra, kafanızdaki tüm durumu netleştirdiğinizde, nostaljik durmak ve hayatınızı değiştirmeye başlamak çok önemlidir. Zengin bir eğlenceye, yeni deneyimlere, ilginç şeylere ve iletişime ihtiyacınız var. Yakınlarda sıkılmanıza izin vermeyecek ve sizinle boş zamanlarını aktif olarak geçirecek akrabalar ve arkadaşlar varsa iyidir. İyi alternatif seçeneklerden biri, kendinizi işin içine sokmaktır: bu şekilde sadece geçmişi hızlı bir şekilde unutamazsınız, aynı zamanda elbette gerekli olumlu duyguları verecek yeni kariyer başarıları elde edebilirsiniz.

Kendini geliştirme, ayrıldıktan sonra başka bir doğru yoldur. Kız arkadaşından ayrıldıktan sonra bir erkek spor yapmaya veya yeni bir iş öğrenmeye başlayabilir ve bir kız imajını değiştirebilir ve uzun süre planladığı her şeye başlayabilir. Genellikle ilişkilerde, insanlar birbirlerine çok “takıntılı” olurlar ve kendilerini kaybederler: bu, kişisel gelişimdeki herkesi engeller ve ayrılırken ek acı verici bir faktör haline gelir. Ancak, kendinizi sevmek, kendinize dikkat etmek ve büyümek çok önemlidir - doğru insanları hayatınıza çekmenin tek yolu budur.

İnsanlar ve ilişkiler hakkında yeni şeyler öğrenmeye çalışın. Çok çeşitli insanlarla daha fazla iletişim kurun, film izleyin ve iyi kurgu okuyun. Farklı insanların deneyimleri hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz ve kendinizi hızlı bir şekilde anlayabileceksiniz. Diğer insanların hikayeleri sizi olumlu değişikliklere ilham verecek, dünyaya daha geniş bakmanıza ve kendi melankoli içinde izole olmamanıza izin verecektir.

Hem bir kadınla ayrılan erkekler hem de bir erkekle ara veren kadınlar da eşit derecede etkilenir. Bununla birlikte, toplumumuzda, insanların ruhları için ölümcül olabilecek duygularını ifade etmeleri geleneksel değildir. Yakınlarda konuşabilen yakın bir kişinin olması çok önemlidir.

Acı verici bir dağılmadan sonra sakinleşmeyi başardığınızda bile, bundan sonra ne yapacağınız sorusu ortaya çıkar. Genellikle, bir kişinin ayrıldıktan sonraki hayatı önemli ölçüde değişir - bu özellikle ciddi bir ilişki içinde olanlar için geçerlidir. Birlikte yaşadıysanız, bir daire, ortak bir bütçe ve hane halkı görevleri paylaştınız, birbirinizin alışkanlıklarına alıştınız, bazı rahatsızlıklara katlandınız ve olumlu anlardan keyif aldınız. Yeni tanışmış olsanız bile, ilişkilere çok zaman harcadınız. Bu yere ayrıldıktan sonra bir boşluk oluşmaması çok önemlidir.

Serbest yaşamınızdaki profesyonelleri bulun: Kendiniz için zamanınız var. Bu zamanı yönetmek için iyi bir yol bulamazsanız, geçmiş hakkında sürekli nostaljik olma ve depresyona girme riski vardır. Her zaman ne yapmak istediğinizi ve zaman ve çaba eksikliğinden neleri engellediğinizi hatırlayın. Yeni bir hobi bulabilir, arkadaşlarınızla daha sık karşılaşabilir ve profesyonel olarak gelişebilirsiniz. Yaratıcılık, kendinizi ifade etmenize, negatif enerji vermenize ve olumlu duygular almanıza izin verecek harika etkinliklerden biridir. Spor da yardımcı olabilir: derslerden sonra daha da güzel olacaksınız ve aktif hareketler sırasında vücut bir sevinç hormonu üretiyor - endorfin.

Kalıplaşmış düşünmemeye çalışın ve yeni tanıdıklara açık olun. Sevilen biriyle ayrıldıktan sonra, iki aşırılığa gidebilirsiniz: ya eski sevgilinizi idealleştirin ve çevrenizdeki herkesi eleştirin ya da benzer bir nedenden ötürü partnerinizle ayrılırsanız başkalarından anlamlılık veya ihanet bekleyebilirsiniz. Açık olun ve yeni insanlarda yeni güzel şeyler arayın. Ayrıldıktan sonra nerede yeni arkadaşlar edinebilirsin?

• İşin yanı sıra kendiniz için aktiviteler bulun: yaratıcı kulüpler, spor salonu, ek eğitim. Orada benzer ilgi alanlarına sahip insanlar bulabilir ve muhtemelen uygun biriyle tanışabilirsiniz.
• Sokakta veya bir kafede sevdiğiniz insanlarla tanışmaktan çekinmeyin: Bu genellikle erkekler için daha kolaydır, ancak kadınlar da ilk adımı atabilir.
• Arkadaşlık sitelerini reddetmeyin: modern dünyada, İnternet alanındaki toplantılar giderek daha önemli hale geliyor.
• Tanıdık çevrenize daha yakından bakın, belki eski arkadaşlarınızla daha yakın iletişim kurmaya başlarsanız, birisi sizin için yeni bir açıdan açılacaktır.

Hatıraları erteleyin, hatta atın, eski sevgili insanınızın sayfalarına sosyal ağlarda göz atmayın, gerekirse odada bir permütasyon yapın ve geçici arkadaşlarınızla olan kişileri geçici olarak askıya alın. Bu, hayatınızı yeniden başlatmanıza ve sıfırdan başlamanıza yardımcı olacaktır. Dolu bir hayat sürün, aktif olun ve kendi yalnızlığınızın tadını çıkarın.

Kendinizle yalnız kalmak zor olabilir, ancak bunu öğrenmeniz gerekir. Benzer bir sorun, uzun süredir bir ilişki içinde olan ve birlikte yaşayan insanlarda ortaya çıkar. Akşamları boş bir dairede geçirmek, eğlenmek, ev işleri yapmak veya eşiniz olmadan seyahat etmek çok sıra dışı olabilir. Bununla birlikte, iç uyumu bulmak ve kendi kendine yeterli bir birim gibi hissetmek çok önemlidir. Kendi özgürlüğünüzün tadını çıkarın: yatmadan önce iyi bir kitap, yalnız parkta yürüyüş, ev geliştirme. Sadece özgürlüğe sahip olduğunuzda yeni uyumlu ilişkiler yaratabilirsiniz.

Çoğu zaman, insanlar sevdiklerinden ayrıldıktan sonra hata yaparlar. Bazen boşluktan nasıl kurtulacağını bilmiyorlar ve diğer durumlarda en az direnç yolunu takip ediyorlar. Ayrılıktan rahatça kurtulmak istiyorsanız aşağıdaki şeyleri yapmamalısınız.

• Kendi düşüncelerine dalmaya ve kendini uzun süre kilitlemeye gerek yok. Üzgün ​​olmak ve duyguları atmak için kendinize birkaç gün verin ve sonra mümkün olduğunca aktif yaşamaya çalışın: yeni şeyler yapın, insanlarla iletişim kurun, deneyim kazanın. Hiçbir durumda çok uzun süre nostaljik olamaz, durumu bırakmalı ve bugün için yaşamalısınız.
• Bunun için iyi bir neden yoksa sevdiklerinizi iade etmeyi düşünmeyin. Çoğu zaman insanlar eski ilişkileri yenilemek ister, çünkü içlerinde sakin ve rahattı, ancak bu felaket bir yoldur. Eğer ayrılırsanız, bazı ciddi sorunların ortaya çıktığı ve tekrarlanacağı anlamına gelir: sadece hayatınızı mahvedeceksiniz. Bir çiftin aptallık ve şanstan ayrıldığı zamanlar vardır, ancak bu durumda, ilişkiyi geri verme arzusu genellikle karşılıklıdır.

• Eski partnerinizde kötülük tutmayın. Sevdiğiniz kişinin mola için suçlamak ve size zarar vermek gibi görünse bile, onu affetmeye çalışın. Kızgınlık sizi yaşamanızı durduracak ve sürekli geçmiş hakkında düşünmenizi sağlayacak, kendinizi yeni insanlardan kapatacak, o zaman ayrılık daha zor olacak.
• Kendinizi kötülük yapmayın. Geçmiş ilişkilerinizde birçok hata yapmış olabilirsiniz ve durdukları için kendinizi suçlayacaksınız. Kendinizi affedin ve durumdan sadece sonuç çıkarın.

Başkalarına çok fazla şikayet etmeyin. En iyi arkadaşların konuşması gerekir, ancak uzak tanıdıklar arasında kişisel yaşamın ayrıntılarını paylaşmak buna değmez. İlk olarak, dedikodu için bir neden oluşturabilir ve ikincisi, muhataplarınızı yormanız yeterlidir. Olumlu ve yeniye açık olun: fazla düşünmeyin veya geçmiş ilişkiler hakkında konuşmayın.

Aradan sonra birçok kişi hayatlarını önemli ölçüde değiştirmeleri gerektiğini anlıyor, ancak olumlu değişikliklere doğru hangi belirli adımların atılabileceği her zaman açık değil. Ayrılmanız zorsa, bir psikoloğun tavsiyesini kullanın.

• Aradan hemen sonra, arkadaş kalmaya karar verseniz bile, eskisiyle iletişim kurmayı bırakmak daha iyidir. Duygularınızı serinletmeniz gerekir ve ayrılma konusunda endişelenmeyi bıraktığınızda iletişimi tekrar başlatabilirsiniz.
• Eğer çift ortaklardan birinin inisiyatifiyle ayrılırsa, yapıcı bir şekilde konuşmak, birbirinize nasıl hissettiğinizi ve birinizin neden ayrılmak istediğini açıklamak, diğeri her şeyden memnun olur. Birbirinize karşı dürüst olmanız gerekir: o zaman böyle bir konuşma düşünce için yiyecek sağlayacaktır, yeni romanlarda geçmiş hataları tekrar etmeyi ve tekrarlamamayı kolaylaştıracaktır.
• Sıkılmamak için kendiniz için yoğun bir program yapın. İş, hobiler, spor, yaratıcılık ve okuma, dikkatinizin dağılmasına ve normal yaşama dönmenize yardımcı olacaktır, ancak stresli bir durumda aktif bir yaşam tarzına öncülük etmek zordur - geçmişi düşünmek için zaman harcamak daha kolaydır. Kendinize buna izin vermeyin: net bir program yapın ve takip edin.
• Geçmiş ilişkiler hakkında sonuçlar çıkarınız ve bunları bir kağıda yazınız. Yapmadığınızı yazın, böylece partneriniz size uymuyor. Sorunları görselleştirebilir ve gelecekte tekrarlayamazsınız.