Unutkan insanlar her zaman tahrişe neden olur. Unutkanlığın sadece belirli bir yaşı geçen kişileri etkilediğine inanılmaktadır. Bununla birlikte, modern toplumda, hafızası eski nesillerden çok daha kötü olan giderek daha fazla genç bulunur. Bu neden oluyor? Belki de bu etki günlük problemlerden kaynaklanır. Her durumda, bu konu en kapsamlı şekilde ele alınmalıdır.
Konsept
Siz veya yakınınızdaki bir kişi uzaktan kumandayı TV, gözlük vb. Bu birçok insanı endişelendiriyor ve hatta bazıları bu dikkat dağınıklığının bir hastalık işareti olduğunu düşünüyor.
Devamsızlığın kalıcı unutkanlığın nedeni olduğu kabul edilmelidir. Genellikle gerçek ve hayali olarak ayrılır. Birincisi, bazı hastalıklardan dolayı insanlarda görülür. İkincisi, belirli bir vakaya aşırı odaklanma nedeniyle ortaya çıkar. Bu özellik yıllar içinde insan tarafından kazanılır.
Dikkat ve hafıza kaybı kendini farklı şekillerde gösterebilir.
- Önemli bir şeyden kopukluk. İnsanın dikkati bir nesnede dolaşır ve duramaz. Bu duruma secde denir. Uyku eksikliği, stres nedeniyle oluşur.
- Bir kişinin bir şey üzerinde uzun bir konsantrasyonu. Örneğin, birkaç saat boyunca araba kullanan bir sürücü bir stupora düşer ve diğer şeyleri unutur.
- Birey bir konu hakkında çok endişeli ise, o zaman etrafında bir şey fark etmeyebilir ve temel şeyleri yapmayı unutabilir.
- Ev ödevi yapmak zorunda kalan çocukları hareket ettirmede düşüncesizlik veya unutkanlık vardır. Aynı zamanda zıplamak ve koşmak istiyorlar.
- Bir kişi bilinçli olarak hoş olmayan yerlerden kaçınmaya çalıştığında ya da sorular da oldukça akılsız olur.
- Yaşlılıkta, sıklıkla unutkanlık vakaları vardır.dikkat yoğunluğunun yeterince aktif olmaması ve diğer nesnelere geçişi biraz yavaşlayabilir.
Sık unutkanlık yaygın bir durumdur. Aşırı yaşlılıkta, aşağıdaki anlarda kendini gösterir.
- Yaşlı insanlar için herhangi bir iş yapmak zor önemli şeyleri hatırlama yeteneğini kaybettikleri için.
- Çoğu zaman, yaşlı insanlar bazı hafıza kayıpları yaşayabilir. Bu nedenle, zayıf bir şekilde yere yönlendirilmişlerdir.
- Yaşa bağlı unutkanlık konuşmayı zorlaştırır ve mantıklı bir gerçeklik algısının olmaması.
Şunu söylemeliyim demans, beynin sadece iki bölümünün ihlali nedeniyle yaşa bağlı normal unutkanlıktan çok farklıdır. Basit çocukların unutkanlığı hakkında söyleyemezsiniz. İçinde olmak olgunlaşmamış yaş, bireyler kolay unutmaya eğilimlidir. Örneğin, balıkları besleyin, ödevinizi yapın. Daha da büyürken, çok meşgul insanlar ütüyü açık bırakabilir, Mağazaya vs. bir cüzdan almayın.
Bu tür vakalar sık sık meydana geldiğinde, sağlıkları hakkında endişeye neden olurlar. Bu endişeler bu kadar ciddi mi? Anlamaya çalışalım.
Beyin o kadar geniştir ki, ne kadar karmaşık bir faaliyet olduğunu hayal bile edemezsiniz.
Bireysel işlemcimizin her şeyi kontrol etmesi, analiz etmesi, sıralaması gerekir. Her dakika, hatırlanması, vurgulanması ve geri kalanı gereksiz olarak kaldırılması gereken bilince büyük miktarda bilgi girer.
İnsan belleği, tıpkı bilgisayar belleği gibi zaman zaman taşabilir. Özellikle bu fenomen, muazzam zihinsel çalışma yapan kişilerde görülür. Beyne zaman zaman dinlenmezseniz, temel unutkanlık gelir.
Hafızamızın ayrıldığını unutmayın uzun vadeli, işletme ve kısa vadeli. Kısa süreli belleğe giren gereksiz bilgiler hızla silinir. Bu yüzden çoğumuz unutkanlık çekiyoruz. Bu bakımdan panik yapmayın. belki unutulmuş bilgi o kadar önemli değildi ilgilenilene kıyasla (örneğin, çok miktarda eğitim materyali öğrenin). bu nedenle zekanız onu ayıkladıdaha ciddi bilgileri akılda tutarak.
Belirli bir işletmeye odaklanmak yeterlidir ve daha az önemli olaylar yoldan gider. Birçok farklı endişe, aynı anda herkese eşit güçte konsantre olmayı imkansız hale getirir. Bir şeyi özleyeceksiniz ve unutacaksınız. Bu nedenle, bu unutkanlık bir patoloji olarak kabul edilemez.
Bu işleme denir basit dikkat süresi.
Ana nedenler
Unutkanlık genç yaşta ortaya çıktıysa, bireyin yüksek hareketliliği nedeniyle basit dikkat dağınıklığından kaynaklanabilir. çok bir nesneye odaklanmak zor, eğitim sürecini yürütmek gerektiğinde oynayın. Bu nedenle, bellekte hatalar oluşur. Bu durumda, ilginç olmayan şeyler unutulur. Parlak olaylar bireyin dikkatini çeker, bu nedenle iyi hatırlanırlar.
Psikologlar unutkanlığın yüksek zeka belirtisi hakkında konuşabileceğini söylüyor. Bir kişi önemli bir konuyu öğrenmeye veya çalışmaya odaklandığında, temel şeylerin unutkanlığını gözlemler.
Ve zaten bildiğimiz gibi bellek ilgisiz bilgileri otomatik olarak ortadan kaldırır bireyin kendisine olan ilgisini göstermemesi nedeniyle. Örneğin, 11. sınıftaki bir öğrenci sınava hazırlanmakla meşgul. Amacı, birçok konuda bilginin aynı anda emilmesidir. Dikkat bu çalışmaya odaklanmıştır, bu nedenle diğer tahriş edicilere iyi yanıt vermez.
Doğal olarak, bireyin hatırlamaya çalışmadığı bilgiler hafızada biriktirilemez. Ezberlemenin gerçekleşmesi için, bir kişinin herhangi bir duygu yaşaması veya ona temel ilgi göstermesi gerekir.
Kadın unutkanlığı genellikle hormonal bozulmalar nedeniyle ortaya çıkar. Menopoz sırasında aniden ortaya çıkabilir. Bunun nedeni vücudun yaşlanmasıdır.. Bu nedenle, bu fenomenleri dikkatle almak ve tavsiye için bir doktora danışmak gerekir.
Unutkanlığa yol açan başka nedenler de var. Onları listeliyoruz:
- yanlış beslenme: karbonhidratların diyetten çıkarılması beynin aç kalmasına yol açar, bu da işleyişini etkiler;
- kötü alışkanlıklar: alkol, sigara ve diğer olumsuz hobiler bilişsel yeteneklerin gelişiminde gecikmeye yol açar;
- acele de unutkanlığa neden olabilir;
- vücut sudan yoksun olduğunda, beyin daha kötü çalışmaya başlar;
- stresli durumlar ve uyku eksikliği istemsiz unutkanlığa katkıda bulunur.
Unutkanlığa yol açan düzeltilebilir anlara ek olarak, düzeltilmesi zor olanlar da vardır. Çeşitli tümör, aterosklerotik süreçler veya zehirlenme olabilir.
Alzheimer hastalığının başlangıcına sık sık unutkanlık eşlik eder. Bugün, bu hastalığın nörotransmitterlerin (bilginin taşınmasından sorumlu maddeler) konsantrasyonunda bir azalmaya neden olduğu güvenilir bir şekilde bilinmektedir. Bunlar kullanılarak oluşturulur amino asitler. Bu nedenle insan için doğru beslenme ile sağlanan metabolizma çok önemlidir.
tedavi
Sık sık unutursan en alakalı bilgi (sokak adları, araba numaraları, minibüsler veya nadiren kullandığınız kelimeler), bir uzmana danışın. Olabilir beyne kan akışı ile ilgili problemler. Bu sürecin bir sonucu olarak beyin hücreleri doğru miktarda oksijen ve besin almaz. Dolayısıyla zayıf hafıza.
Beyin bozukluklarından kurtulmak için, uzmanlar bu sorunları ortadan kaldıran ilaçlar reçete eder. Sonuç olarak, bellek hızla geri yüklenir. İlaç alımı da unutkanlık durumundan çıkmaya yardımcı olur. omega-3 veya glikoz ile.
Enerji taşımacılığı ve işlemede aksamalar yaşla birlikte ortaya çıkar. Bilgiyi hatırlamada sık sık sorunlara yol açarlar. Bu olduğunda, uzmanlar hafızayı geliştiren ilaçlar reçete eder.
Bir kişi fiziksel olarak aktifse, beyni oksijenle doyurulur. Yani iyi ve hapsız çalışır. Sadece bir sonuç var: yaşlı insanların daha fazla hareket etmesi gerekiyor.
Bu seçeneğin herhangi bir nedenle mümkün olmaması durumunda, nootropik almanız gerekir. Bu ilaç serisi aktiviteyi uyarır, öğrenme yeteneğini artırır. Nootropikler bir doktor tarafından reçete edilir.
Kendi kendine ilaç tedavisi olumsuz sonuçlarla doludur. Unutulmamalıdır ki amino asitler beyin fonksiyonu için de önemlidir. Yaşlılık meydana geldiğinde, vücut bunları kendi başına üretmeyi bırakır. Bu nedenle, beynin ve hafızanın işlev bozukluğu görülebilir.
Beyin performansını artırmaya yardımcı olan halk ilaçları vardır. Bitkilerden çeşitli özler, tüm organizmanın çalışmasını teşvik eder, bu da hafızanın geliştiği anlamına gelir. Bunlar limon otu, ginseng vb.
Ancak tedavi görmek istemiyorsanız, diğer teknikler.
- Tamamlamanız gereken görevlerin bir listesini yapın. Bunu yapmak için bir not defteri günlüğü başlatın ve mevcut ve sonraki günlerde yapmanız gereken tüm öğeleri yazın. Böylece kendinize hiçbir şeyi gözden kaçırmamayı öğretiyorsunuz.
- Başka bir kolay yol daha var. Bazı insanlar avuç içi dışına (işaret parmağının yanında) kalemle oldukça kalın bir nokta uygular. Elleriniz her zaman görünür durumda ve işaret hatırlatıcı olacak.
- Yeterli uyku almayanlarda zayıf hafıza görülür. Bu nedenle, günde en az 8 saat uyuyun.
- Kötü alışkanlıkları kötüye kullanmayın.
- Farkındalık egzersizleri yapın ve davranışınızı izleyin. Doğru şeylerden uzaklaşmamak için "Ben" iniz üzerinde kontrol oluşturun.
- Hatırlatıcılar kullanın (telefonda yüklü). Belirli bir zamanda bir eylem gerçekleştirmeniz gerekiyorsa bu çok yardımcı olur. Örneğin, bir hap al.
- Görevleri sırayla tamamlayın.
- Daha fazla rahatlayın ve hatta meditasyon yapmaya çalışın. İkinci yöntem ayrıca stresle başa çıkmaya yardımcı olur.
