Hafıza gelişimi için oyunlar

Bir insanın metne birkaç kez bakması yeterlidir ve zaten ezbere bilirler. Diğerleri bir kitabın üzerinde saatlerce oturabilir, ancak bir kelimeyi hatırlamaz ve daha sonra son kez koydukları yeri uzun süre hatırlar. İnsan hafızasının özelliklerinde, uzmanlar için hala çok şey belirsizdir, çok fazla çalışma yapılmamıştır ve bu nedenle açıklanamaz. Hafızamız oyunlarımızı bizimle oynuyorsa, neden iyi bir cevap vermiyorsunuz? Bu yazıda size hangi oyunların belleğimizin gelişimine katkıda bulunduğunu anlatacağız.

Beynimiz de beden gibi sürekli eğitime ihtiyaç duyar. Fiziksel aktivite dahil. Bununla birlikte, spor salonunda hafızayı geliştirmek için birkaç egzersiz vardır. Beyin, tıpkı vücut gibi, sürekli iyi durumda tutulmalıdır. İşini geliştirmek ve hafıza mekanizmalarını geliştirmek için, hafızanın gelişimi için denilen özel oyunlar kullanılır. Birçoğu var - en eski zamanlardan bilinen satrançtan geçen yüzyılın sonlarında popüler «tekel».

Bulmacalar, bulmacalar, sudoku yapacak. İnternette hem çocuklar hem de yetişkinler için çevrimiçi platformlarda çok sayıda eğitim teklifi var. Buna ek olarak, bir bütün var özellikle bellek gelişimi için oluşturulmuş bir dizi program. Bunların arasında, çocukluğumuzdan her birimiz tarafından bilinen sayaçlar ve uzmanların matematiksel programlama yöntemlerini kullanarak üzerinde çalıştığı modern fikirler var.

Bu çeşitlilikte, hafızanın gelişimi için olağan araçları unutmamak gerekir. Gibi kitaplar örneğin. Bu ya da bu işi okuduktan sonra Okuduklarınızla ilgili izlenimlerinizi paylaştığınızdan emin olun. Ve kitabı kapattıktan sonra ve bir süre sonra yapın.Aynısı izlenen filmler, çizgi filmler vb. İçin de geçerlidir.

Belleği geliştirmek ve geliştirmek için mantık oyunlarının özellikleri, etki mekanizmalarında yatmaktadır. Çoğu, uzun süreli belleği geliştirmeyi ve geliştirmeyi amaçlamaktadır. Oyun sürecinde, görüntüleri sabitleme aşamaları sanki kendileri gibi göze çarpmayan bir şekilde gerçekleşir. Bu uzun vadeli bir etki sağlar.

Hafızanın gelişimine katkıda bulunan oyunlar, çok. Onu eğitebilirsin hem öğretmenin ya da ebeveynlerin yardımıyla didaktik materyaller üzerine özel sınıflarda ve çeşitli mantıksal veya entelektüel bilgisayar oyunlarının yardımıyla. Örneğin, bir çocuğun beynini, kelimeleri ezberlemek için bir oyunla başlatarak eğitebilirsiniz.

Bir seçenek, aşağıdaki görevi tamamlamanız gereken bir oyundur - "Mağazaya gittik ve oradan aldık ..." cümlesine devam etmek için. Ardından, bir satın alma işleminin adını söyleyin. Örneğin, anne ekmek kelimesini söylüyor. Çocuğa “ekmek” ve başka bir satın alma, örneğin “oyuncak” adı verilmelidir. Annem zaten bunu ve diğerini listeler ve bir tane daha ürün ekler, örneğin "top". Liste sürekli büyüyor ve katılımcının önceden adlandırılmış tüm ürünleri adlandırması gerekiyor. Kaybeden, dizide hata yapan kişidir.

Bu oyunun başka bir varyasyonu gerçek bir uygulama var. Çocuğunuzu alışverişe gönderin. Başlangıç ​​olarak, iki veya üç öğeden oluşan bir listeyi hatırlamasına ve ardından “alışveriş sepetini” artırmasına izin verin. Bu hem bellek hem de kelime bilgisi için kullanışlıdır. 90'lı yılların sonlarında yaygın olan “yüksükler” sadece dolandırıcıları zenginleştirmenin bir yolu değil, aynı zamanda hafıza geliştirmek için çok faydalı bir şeydir. Birkaç plastik bardak alın, parlak küçük bir oyuncağı veya birinin altındaki düğmeyi gözlerinin önünde saklayın ve bardakları kaldırmadan karıştırın. Çocuktan "hazine" nin nerede olduğunu hatırlamasını isteyin.

Ve işte başka isimleri hatırlamak için top oyunu: "Kızların beş ismini hatırlıyorum - bir kez, Tatyana - iki" kelimesi ile yerde vurucu bir topla, bir sonraki katılımcının görevi, daha önce isimleri ile gelmeden önce daha önce seslendirilen sesleri adlandırmaktır.

Çocukların her şeye kendi elleriyle dokunmak istedikleri bir sır değil, neden bundan yararlanmıyorsunuz? dokunsal hafızanın gelişimi için. Örneğin, farklı malzeme, kazık, yün, plastik, ahşap ve benzeri bir yüzey parçasına yerleştirebilirsiniz. Çocuğun bir sonraki görevi, ne tür bir malzeme olduğunu belirlemek ve ona isim vermek için dokunmaktır. Her oyun hem genel olarak hafızayı hem de özel olarak kendi türlerini geliştirmeyi amaçlamaktadır.

Açıklanan son oyun, duyuların yankıları ile çalışan duyusal hafızanın gelişimi için oldukça uygundur. Alınan bilgiler çoğunlukla uzun süre saklanmaz ve kısa süre sonra başkalarıyla değiştirilir. Bir parka, anaokuluna, okula gitmekle ilgili bir hikaye olsa bile, çocuğunuzdan duygularınızı daha sık tanımlamasını isteyin.

Gelişimi için en etkili yöntemlerden biri sesleri kullanarak farklı ortamlar yaratmaktır. Bir ses kaydediciye kaydedin veya doğanın, arabaların, uçakların, hayvanların çeşitli seslerini bilgisayarınıza veya telefonunuza indirin. Çocuğa ne anlama geldiğini ve bu ya da bu sesin nereden geldiğini açıklayın, eğlenceli bir şekilde yapın ve kaydedin. Bebeğin görevi, bu veya bu sesi kimin veya neyin çıkardığını tahmin etmektir.

Bir çocuğa renkleri, görüntüleri, harfleri ve sayıları hatırlamasını öğretmek için çeşitli oyunlar da vardır. Evdeki tüm düğmeleri ve mozaikleri büyük bir yığın halinde toplayın. Çocuğun görevi – bu çeşitliliği renge göre yap. Böylece, renklerin isimleri iyi hatırlanacak ve ince motor becerileri gelişecek ve buna göre konuşma da gelişecektir. Görüntüleri ve dizilerini hatırlamaya yönelik alıştırmalar farkındalığı geliştirir.

Çocuğun koordinasyonu geliştirmesine yardımcı olur, bu da daha hareketli, çevik olmak anlamına gelir. Geliştirilmesi için, küçük bir beden eğitimi dersini anımsatan aşağıdaki egzersiz uygundur. Hareketleri gösterin ve çocuktan bunları tekrarlamasını isteyin. Timsahlar oynayabilirsiniz, oyunun özü, bir nesneyi veya bir hayvanı jestlerle, ses çıkarmadan göstermeniz gerektiğidir. Oyuncuların geri kalanı çocuğun tam olarak kimin veya tam olarak ne gösterdiğini tahmin etmelidir.

Bu duyumların anısıdır - sevinç, üzüntü, mutluluk, keder, korku, keder ve diğer duygular. Bu nedenle, gelişimi için sadece oyunları değil, aynı zamanda çocukla iletişim kurarken mümkün olduğunca fazla empati göstermek gerekir. Ona hoş sözler söyleyin, övün, teşvik edin, onu nasıl sevdiğiniz hakkında konuşun ve böylece neşe hissi verin.

Bununla birlikte, yetişkinler için gereklidir. Sonuçta, genellikle hafıza sorunlarının nedeni yalnızlık ve başkalarının dikkat eksikliği. Ve bunları çözmek için bunun için özel olarak tasarlanmış oyunlara da başvurabilirsiniz.

Her şeyden önce, bunlar masa oyunları. Dama, satranç, domino, tavla beyninizi çalıştırır. Oyun sırasında sadece hamleleri düşünmekle kalmayacak, aynı zamanda rakibin hareketlerini de dikkatlice izleyeceksiniz. Hafıza gelişimi, oyun tahtasında bulunan nesnelerin ezberlenmesi ile kolaylaştırılacaktır.

Kart oyunları da uygundur. Poker ve tercih, sadece mantıklı düşünmekle kalmayıp aynı zamanda psikolojideki soruları çözmenizi sağlayan mükemmel seçeneklerdir. Konsantre olmayı, duyguları kontrol etmeyi öğretiyorlar. Ve oyunda bir rakip bulana kadar umutsuzluğa kapılmayın. Tüm bu ve diğer birçok hafıza geliştirme oyunu sanal olarak oynanabilir. İnternette tonlarca teklif var.

Oyunda bir ortak gerektirmeyen bir seçenek var. Zihinsel kelimeleri geriye çevirmeyi deneyin. Önce kısa olanları deneyin, örneğin “çim”, bu durumda “avart” almalısınız.

Bir fenomen olarak tembellik, diğer kötü alışkanlıkların yanı sıra hayatınızdan dışlanmalıdır. Alkol kullanımı ve sigara içmek sadece vücudu bir bütün olarak değil, aynı zamanda hafızayı da olumsuz yönde etkiler. Günde en az 8-9 saat uyumalısın. Yiyeceklere özellikle dikkat edilmelidir. Günlük menünüze hafızayı korumaya yardımcı olan düzinelerce “sihirli” üründen en az birkaçını ekleyin.

İşte kısa bir listesi.

• Ayçiçeği tohumu ve fındık. A, B, E gruplarının yanı sıra yağ asitleri, amino asitler ve uçucu yağlar açısından zengindirler.
• Yağlı balık (uskumru, ton balığı, somon, ringa balığı). Çok yararlı yağ asitleri, özellikle omega-3 içerir. Ve diğer deniz ürünlerinde, deniz lahanalarında bile, beyin gelişimi ve hafıza eğitimi için yararlı olan çok sayıda çinko, fosfor, magnezyum ve iyot vardır.
• Kuru meyveler (özellikle kuru kayısı). Beyni uyaran demir ve C vitamini içerirler.
• Nar ve Kızılcık. Sadece kan damarları için değil, aynı zamanda tüm organizma için de faydalıdırlar. Bunlar, serbest radikallerle mücadelede çok başarılı olan antioksidanların kileridir.
• süt. Bilgileri daha iyi hatırlama yeteneğini geliştirerek B12 vitamini bakımından zengindir.
• ıspanak, marul, brokoli ve brüksel lahanası. Zengin bileşimleriyle ünlüdürler, özellikle çok miktarda folik asit, demir ve C, E, K vitaminleri ve karotenoidler içerdikleri için, bu elementler sayesinde beyin hücresi metabolizması kurulmaktadır.
• Fasulye. Beyine enerji sağlayan mineraller, proteinler, lifler ve vitaminler var.

Liste devam ediyor: zeytinyağı ve sığır karaciğeri, istiridye, yaban mersini, böğürtlen ve yaban mersini, limon ve elma, bal, yeşil çay, kakao ve bitter çikolata, biberiye ve hatta sarımsak, böylece kan dolaşımını hızlandırıyor oksijen al ve daha hızlı çalış.

Beyninizi olumsuz düşüncelerden kurtarın. Daha fazla yürüyün, sizin için hoş olan insanlarla iletişim kurun, yakınlık kulüplerini, müzeleri, sergileri ve tiyatroları ziyaret edin. Ve günlük rutininize en az kısa beden eğitimi dersleri eklediğinizden emin olun veya sadece daha fazla yürüyün. Jogging, birçok insan için de uygundur. Ancak kendinizi bu veya bu fiziksel aktiviteyle yüklemeden önce doktorunuza danışın. Kullanabileceğiniz fiziksel yükü yalnızca o belirleyebilir.

Bu arada, günlük rutin hakkında. Uzmanları, favori rotalarınız gibi zaman zaman değiştirmeyi de tavsiye ediyor. Bir toplu taşıma durağına her zamanki gibi değil, yeni bir yolda yürümeye çalışın. Ve genel olarak, serebral dolaşımı iyileştirmek için temiz havada daha fazla yürüyüş yapın.