Her şeyi hızlı bir şekilde nasıl hatırlayabilirim?

Her insanın hayatında, bir şeyi olabildiğince çabuk hatırlamanız gereken zamanlar vardır. Özellikle ilgili olan, okul çocukları ve öğrenciler için büyük miktarda bilginin özümsenmesidir. Bugün, İnternet, kelimenin tam anlamıyla çeşitli uzmanların teknikleriyle doludur, kişinin kişisel özelliklerine bağlı olarak, en iyi seçeneği seçebileceğiniz her şeyi hızlı bir şekilde nasıl hatırlayacağınız konusunda öneriler sunar.

Bellek keyfi ve istemsizdir. Kendiliğinden bilgi, güçlü izlenimler veya ilgi yanı sıra alışılmadık veya yeni bir şeyle hatırlanır. Yani, bir kişiye ilgiyi uyandıran şey kendi içinde hatırlanır. Keyfi bellek irade kullanılarak aktive edilir - mantıklı düşünme, ezberleme.

Zayıf hafıza nedenleri olabilir.

• İlgi eksikliği ezber gerektiren bir alanda.
• Düşük dikkat süresidikkat yönetimi becerilerinin eksikliği. Bu özellik modern toplumun karakteristiğidir, günlük gereksiz bilgi akışını filtreler. Alışkanlık haline gelen süreç, bir bütün olarak malzemenin asimilasyon becerilerinin gelişimini zorlaştırmaktadır.
• Dikkat eksikliği. Bellek hayatımız boyunca geliştirilmelidir.
• Fizyolojik faktörler - Vitamin eksiklikleri ve temiz hava eksikliği, beynin hafıza kapasitesini önemli ölçüde bozabilir.
• Depresyon.

En yaygın yöntem, düşünceli okuma veya özün anlaşılmasıdır. Benzer şekilde, az miktarda bilgiyi ezberlemek de uygundur. Büyük metinler için, önce malzemeyi parçalara ayırmanız gerekir. Prosedür aşağıdaki gibi olacaktır.

• Malzemenin yavaş ve dikkatli okunması. Çoğunlukla yüksek sesle. Bilginin özünü ve temel fikrini belirliyoruz.
• Malzeme parçalara ayrılırsa, her parçayı ayrı ayrı anlıyoruz ve her birindeki anahtar kelimeleri belirliyoruz.
• Malzemeyi manuel olarak kağıda yeniden yazıyoruz, özü inceliyoruz.
• Yeniden yazılanın yeniden yazılması.
• Hatırlananları yeniden yazıyoruz.
• Yine, tüm bilgi miktarını tekrar okuyun ve tekrar söyleyin.

"Kenar efekti" Alman psikolog Herman Ebbinghaus, bir kişi metnin başında ve sonunda olan bilgileri hızla hatırlar. Bu yöntem, malzemenin en karmaşık ve anlaşılmaz anlarını tam olarak hatırlamaya yardımcı olur. Bunu yapmak için, bu tür parçaları seçin ve önce veya son olarak öğrenmeye çalışın.

Başka bir yönteme Ebbinghaus Eğrisi denir. Bilim adamı, bilgileri uzun süre hatırlayabilmeniz için özel bir teknik geliştirdi. Temel malzemenin düzenli aralıklarla tekrarlanması: ilk kez - okuduktan hemen sonra, ikinci - 20 dakika sonra, üçüncü - 8 saat sonra, dördüncü - üçüncü tekrardan bir gün sonra.

Fizikçi R. Feynman, karmaşık materyali basit kelimelerle açıklama avantajına dayanan bu algoritmayı önerdi. Bu gerçekten ezber sürecini kolaylaştırır. Sözde Feynman yönteminin prensibi şöyledir:

• gerekli bilgilerin yazılması;
• karmaşık parçalar karmaşık cümleler ve kavramlar olmadan basit kelimelerle yazılmalıdır;
• tüm materyaller bir metin içinde toplanır, böylece bir ilkokul öğrencisi (yaklaşık 8 yaşında) bunu anlayabilir.

Böyle bir metni yeniden okuyarak veya dinleyerek, kişi materyali kolayca özümser ve olası bilgi boşluklarını gözlemler. Bir kontrol olarak, konuyla ilgileniyorsa bir arkadaşınızdan, akrabanızdan veya aynı çocuktan yardım isteyebilirsiniz. Dinleyici soru sorabilir ve hatta bazı noktalarda açıklama isteyebilir ve hatta sormalıdır. Materyali net bir şekilde açıklayamıyorsanız, konuyu daha ayrıntılı olarak anlamak faydalı olacaktır. Ayrıca açıklamalar da yazabilirsiniz. Bu gibi durumlarda özellikle kafa karıştırıcı ve mantıksız yönlere dikkat edilir.

Girişim yöntemi böyle davranır. Benzer anılar karıştırma ve yanlış bilgiye yol açma yeteneğine sahiptir. Benzer bilgiler en iyi farklı odalarda (veya farklı bir ortamda) ve farklı zamanlarda öğretilir. Benzer bilgi blokları tamamen farklı olanlarla değiştirilmelidir.

Gerekli materyali ezberlemenin 3 ana yolu vardır.

1. Rasyonel ezber. Bu yöntem mantıksal bellek kullanımını içerir. Bilginin geliştirilmesi sırasında, malzemenin depolanmasını büyük ölçüde basitleştiren farkındalık süreci gerçekleşir. Rasyonel ezber, sadece ezberlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda zekanın eğitimine de katkıda bulunur. Bu ezberleme yöntemi, materyale mikrotemlerin tahsisini, her bir alt konunun anlamını belirlemeyi, planlar yapmayı, seçilen konular arasında mantıklı bir bağlantı kurmayı içerir.
2. Çok teknik ezberleme yolu. Bir kişiyi unutkanlıktan kurtarabilecek, günlük ezberlemeyi artırabilecek çok sıradışı ve kullanışlı bir teknik. Yöntem, yaşam deneyiminden başlayarak, bilgiyi bilince tanıdık görüntülere çevirerek ezberlemeye dayanır. Anlam taşımayan çok miktarda malzeme öğrenmek çok kolaydır. Örneğin, adres, telefon numaraları.
3. Mekanik depolama yöntemi. Bu her zamanki tıkınma malzemesidir. Yöntem en popüler, ancak daha az etkilidir.Bu ezberleme, özellikle pürüzlü malzemelerin puanlanmasında en ufak bir tereddütle kolayca başarısız olabilir, karıştırılabilir. Yaşla birlikte ezberleme yeteneği önemli ölçüde azalır.

Çok-teknik yöntemi daha ayrıntılı olarak ele almaya değer. Aslında, zevkinize ve bir kişinin özelliklerine göre herhangi birini seçmeyi mümkün kılan birçok teknik vardır. Anımsatıcılar ayrıca hızlı bir şekilde yabancı dilleri ve hacimli metinleri öğrenmenizi sağlar. Ana hatırlatma teknikleri aşağıdaki gibidir.

• Zincir. Ezberlenmesi gereken bilgi parçaları dernekler tarafından birbirine bağlanır. Böylece, ilk parçayı ikinciye, ikincisini üçüncüye bağlarız, vb. Parçalar yaklaşık olarak aynı hacme sahip olmalıdır.
• Matruşka. Alım öncekine benzer, ancak sonraki her bilgi bloğu daha küçük bir hacme sahiptir ve bir öncekine dahil edilir.
• Cicero Yöntemi. Alım, bir referans görüntüleri zincirinin oluşturulmasını içerir. Onları hatırlayarak, bir kişi daha sonra tüm bilgileri çoğaltabilir. Görüntülerin çok canlı ve akılda kalıcı olması gerektiğini belirtmek gerekir.
• Serbest çağrışımlar Cicero yöntemine benzer, ancak mantıksal olarak belirlenemeyen yalnızca görüntüler kendiliğinden olmalıdır.
• Piktogram Yöntemi. Böyle bir resepsiyon için, cümle veya cümlelerin anlamını gösteren karakterlerden oluşan bir mektup oluşturmak gerekir.
• Birden çok sayı ve sayı tarafından hatırlanabilir sayı çiftlerine bölmek, belirli tarihler veya etkinliklerle ilişkilendirilebilir.

Materyali hızlı bir şekilde ezberlemenin 11 basit ve etkili sırrı vardır.

1. Okurken, metindeki vurguları ve önemli kelimeleri parlak bir işaretleyici ile vurgulamaya değer.
2. Sevdiğiniz herhangi bir sebep için malzemenin metnini söyleyin veya düzyazı şeklinde bir şiir şeklinde okuyun.
3. Okuma bilgileri tamamen anlaşılıncaya kadar sürdürülmelidir.
4. İfadeli bir metnin yüksek sesle okunmasının, dikkatin önemli parçalara odaklanması daha olasıdır.
5. Materyal metnini başka bir (rahatsız edici) el ile yeniden yazma.
6. Eğitim için bir ortak (asistan) çekmek.
7. Kayıt cihazına metin kaydedin ve periyodik olarak dinleyin.
8. Malzemenin farklı zaman aralıklarında aralıklı tekrarı.
9. Her 20 dakikada bir ezberlemeye ara vermelisin.
10. Eğer kendinizi iyi hissetmiyorsanız, malzemenin ezberlenmesi en iyi şekilde başka bir zamana taşınır.
11. Yorgunluk için, beynin verimliliğini artırmak için kısa bir uyku önerilir.

Her zaman hafızanızı eğitmelisiniz. Beyin aktivitesini iyi durumda tutabildikleri için en ilkel yöntemleri ve yöntemleri bile kullanabilirsiniz.