Ebeveynlere karşı kızgınlıktan nasıl kurtulurum?

Bir kızgınlık duygusu, herhangi bir insanın hayatını büyük ölçüde zehirleyebilir. Bazen kızgınlık çabucak aşılabilir. Ancak bazı durumlarda, bu duygu bir kişinin zihninde yıllarca yaşayabilir. Zaten yetişkin çocukların ebeveynlere kızgınlığı sadece benzer durumları ifade eder. Genellikle gizli, bilinçsizdir, bu yüzden ondan kurtulmak daha da zordur.

Kızgınlık gibi ağır bir hissin ortaya çıkması, bir kişinin görüşüne, ona karşı yargılanma veya ona göre haksızlık ile ilişkilidir. Başkalarının olumsuz eylemlerini (aldatma, haksız sitemler, görmezden gelme, kötü şakalar, hakaretler) deneyimleyen bir kişi kendini kısıtlanmış, aşağılanmış hisseder. Çoğu zaman, kızgınlığa intikam alma arzusu eşlik eder. Yetişkin bir çocuk ciddi bir şekilde ve uzun bir süre annesi veya babası tarafından rahatsız edildiğinde, bu kendini büyük ölçüde yaralar. Sonuçta, doğumdan itibaren, ebeveynler herkes için en yakın olanıdır. Ve tam olarak böyle yerli insanlar için ruhta negatif birikir.

Çocukların ebeveynleri üzerindeki şikayetlerinin doğasını daha ayrıntılı olarak ele alalım.

• Genellikle kızgınlık otoriter bir eğitim türü ile ilişkilidir. Çocuk sık sık cezalandırıldı, oyuncaklardan mahrum edildi ve akranlarıyla oynama fırsatı. Bu durumda ebeveyn-çocuk ilişkisi neredeyse her zaman çok gergin ve gergindir.Genellikle bu tür katı ailelerde, çocuk kendisi tarafından yapılmayan hatalar ve gözetimler için kınanır. Ahlaki aşağılama söz konusudur. Annem sürekli olarak kızını uygunsuz olduğu için eleştiriyor. İfadelere yönelmeden, saçları veya gardırop detayları için tekrar tekrar onu azarlıyor. Baba, oğlunda kişisel standartlarına göre cesaretini yeterli görmüyor ve bu nedenle onu aşağılıyor.

• Annenin ve babanın duygusal uzaklığı. Çok sık bu geç çocuklu ailelerde olur. Yaşı olan ebeveynler, çocuk, gençlik ve gençlik kültürüne pek girmezler, çoğunu kınıyorlar. Sonuç olarak, çocuğun çıkarları eleştirilir. Seçim ve yaratıcılık özgürlüğü sınırlıdır. Bir çocuğu, ebeveynlerinin seçtiği uzmanlık için çalışmaya zorlayacak kadar manipüle edebilirler, onun için ilginç olanı değil.
• Aile içi şiddet ve istismar ruh üzerinde derin bir iz bırakır. Burada sadece hakaret hakkında değil, aynı zamanda derin psikolojik travma hakkında da konuşmak uygundur. Herkes böyle bir gücü affedemez.
• İşlevsiz ailelerde çeşitli nedenlerle gergin ve istikrarsız bir durum hüküm sürmektedir. Alkolizm, bir veya iki ebeveynin uyuşturucu bağımlılığı varsa, çocuğun hayatı tamamen dayanılmaz hale gelir. Anne ve babanın birçok sorunu olduğu için pratik olarak başa çıkmıyorlar, genellikle evde değiller. Çocuk için önemli olayları kolayca özleyebilirler: okul performansı, son çağrı, yarışmalar, ödüllendirme.

• Bir çocuğun bir diğeri lehine ihmal edilmesi saldırgan olabilir. Böylece ebeveynler bir kardeşe veya kız kardeşine karşı iyiliklerini gizlemezler, açıkça övgü, dikkat, hediyeler ve destekle yıkarlar. Diğeri sadece çoğu zaman hak edilmeyen kınamalar ve açıklamalar alır. Ve olmasına rağmen. büyük ölçüde, annenin ve babanın zihinsel bozuklukları, çocuklukta ebeveyn sevgisinden daha az alanlarda yaş sorunları devam etmektedir.
• Çoğu zaman, çocukluk, ergenlik veya erken ergenlikteki belirli bir olaya güçlü bir kızgınlık duygusu bağlanabilir. Ebeveynlerin çocuğun görüşüne göre haksız davrandığı, uzun süre hafızada “yediği” durumu.
• Kişilerarası ebeveyn ilişkilerinin çocuklara aktarılması onlarla haksız bir ilişkiye neden olur. Bir anne kocasından daima mutsuzdur ve bilmeden babasını anımsatan oğlunu aşağılayabilir. Aileden ayrılan bir adama karşı duyulan kızgınlık çoğu zaman bekar annelere aktarılır. Bu durumda çocuk genellikle mantıksız kabalık, nit toplama ve aşağılayıcı ifadelere maruz kalmak zorunda kalır.

Çocukların şikayetleri insan yaşamının birçok alanını olumsuz etkileyebilir. Olumsuz düşünceler ve anılar sinir sistemini tüketir. Ve işlevsiz bir ailede yaşama deneyimi, evliliğe ve çocukluk çağındaki çocuklara yönelik tavır üzerine kuvvetle basılmıştır.

Özellikle, anneme ve babama karşı olan eski bir kızgınlık muhtemelen aşağıdaki alanlardan birini veya daha fazlasını etkileyecektir:

• psiko-duygusal durum;
• fiziksel sağlık;
• Eş ile ilişkiler
• benlik saygısı düzeyi;
• toplumdaki kişilerarası ilişkiler;
• kendi çocuklarınızla ilişki.

Samimi bağışlama ruhunu özgürleştiren bir eylemdir. Ağır olumsuz düşüncelerin baskısı düşer, intikam planları sonsuza dek unutulur. Yetişkin çocuklar için, biriken duygularla başa çıkmak çok önemlidir. Bu şekilde, kendi hayatınızı kuracak ve en sevdiğiniz insanların huzurlu olmasına yardımcı olacaksınız. Çocukluktan itibaren zor durumları bırakmak o kadar kolay değil. Başlangıç ​​olarak, bunu yapmak için kesin bir niyetiniz olması önemlidir. İkinci adım, sizi rahatsız eden anlarda çalışmaktır. Bir ilişkiniz varsa bunu ailenizle yapabilirsiniz.

Çocukların hakaretlerinden ve ebeveynlerle ilişkili duygulardan kurtulma yöntemleri

• Kendinizi annenizin ve babanızın yerine hayal etmeye çalışın. Durumu ve durumu kendi bakış açılarından anlayın. Yaşlarını, mali durumlarını ve o sırada meydana gelen diğer olayları düşünün. Belki de rahatsız olduğunuz zamanın diğer detayları da hafızanızda açılır. Belki anneniz iş yerinde çok yorgundu ve ailenin tehlikeli bir mali durumu vardı. Ya da aileden birinin ağır bir kaybı oldu. Kendinize sorun, nasıl hissederdim, ne yapardım, aynı hatayı yapmaz mıydım? Diğer, daha uygun sonuçları düşünerek kafanızdaki durumu kaydırın. O zaman gerçekten yapılabilir miydi?
• Olumsuz anılara takılmayın. Çocukluğunuz geçti ve neyin değişmediği. Bunun yerine, mutlu anlara daha sık geri dönün. Artık yetişkin ve bağımsız bir insansınız, sorunlarınızla ciddi şekilde çalışmaya hazırsınız.
• Gönüllü olarak ve bilerek kendinize "alkoliklerin çocuğu" veya "sevilmeyen oğlu" demeyin. Böylece, ruhsal ve sosyal gelişiminize bir mermi koyarsınız. Anne ve babanızın hayatta zayıflıkları ve ciddi kargaşaları olsa bile, sizi terk etmediler ve ne olursa olsun sizi büyütmediler. Güçlü ve güçlü yanlarını hatırlayın.

• Kabul etmek istemedikleri hatalar hakkında ebeveynlerinizle konuşmayı deneyin. Sonuçta, yıllar içinde yine de daha akıllı oldular ve geçmişe farklı bir şekilde bakabilirler. Daha önce tahrişe veya reddedilmeye neden olan konular birkaç yıl sonra tekrar gündeme getirilebilir. Çoğu zaman, sadece anne veya baba tarafından yanlışlıklarını tanımak affetme sürecine büyük ölçüde yardımcı olur. Geçmiş durum ciddiyetini kaybediyor ve yavaş yavaş unutuluyor.
• Yaşlı ebeveynlerin hala herhangi bir eylemin adaletsizliği gerçeğini tanımamasına hazırlıklı olun. Dolayısıyla, onların dünya görüşlerinde, bu durumların değerlendirilmesi sizinkinden biraz farklıdır. Yerleşik görüşleri kökten değiştirmek neredeyse imkansızdır. Sadece ebeveynlerinizin hatalarını yapmamaya çalışın ve bu durumda onları oldukları gibi kabul edin.
• Hâkim rolünü üstlenmeyin. Bununla birlikte, ebeveynlerimizi asla yaş ve yaşam deneyimiyle geçmeyeceğiz. Dolayısıyla, onlardan zorla fiilleri için pişmanlık ve eziyet talep etme hakkı yoktur.
• Eğer yetiştirmede annenin ve babanın hatalarını açıkça görüyorsanız, şanslısınız demektir. Sonuçta, onları ailenizde çocuklarla ve torunlarla tekrarlamama şansınız var. Ve ebeveynlerinizin haksız veya saldırgan eylemlerinin nedeni basitçe deneyimsizlik ve dar görüşlülük olabilir.

• Çocuklukta kendiniz için zihinsel olarak üzülmeye çalışın. Anneniz tarafından rahatsız edildiğiniz durumları hatırlayın ve hatayı hemen fark ettiğini ve sizden özür dilediğini hayal edin. Annem bunu yapmak istemiş olabilir, ancak gururunun üstesinden gelemezdi veya o zaman çok şişirilmiş olabilir.
• Kendinizi üzün, hatta kızgınlığınız için ağlayın. Koşullar haksızdı ve düzeltilemez. Üzüntünüzü atın ve gözyaşlarınızla hakaretinizi hafızanızdan serbest bırakacağınıza dair söz verin.
• Ebeveyn sevgisinin dili her zaman açık ve anlaşılır değildir. Sitemlerin ve açıklamaların ardında gerçek bir endişe olabilir. Ani kesintiler ve skandallar, güçlü bir duygusal deneyimin ve sizi doğru yola döndürme girişimlerinin bir sonucu olabilir. Yasaklar, sizi ailenize çok önemli görünen tehlikelerden korumayı amaçlamaktadır.