Shopaholism: nedir ve nasıl ondan kurtululur?

İnsan evrilir, değişir ve zihinsel bozukluklar onunla değişir. Psikiyatristlerin referans kitaplarına giren sonlardan biri shopaholizm idi. Görünüşte zararsız bir meslek - alışverişe gitmek ve alışveriş yapmak - bir kişinin hayatını, akrabalarını ve tanınmanın ötesinde kişiliğini tanımayı değiştirebilir.

Doktorların ve bilim adamlarının dilinde, shopaholism güzel oniomania kelimesi olarak adlandırılır. Bu tanım Yunanca “onius” - “satılık” ve “mani” - “delilik” kelimelerinden gelmektedir. Bu nedenle, sorun en azından bir şey satın almak için mantıksız karşı konulmaz bir arzudur. Aynı zamanda, alışverişkoliğin satın alma işleminin uygunluğu, gerekliliği hakkında soru sormaz, satın alma işleminden hoşlanır. Kendisine eşlik eden olumlu duygular bir tür ilaç haline gelir, onlara bağımlılık gelişir.

Tıbbi bir terim olarak, “oniomania” tanımı ilk olarak 19. yüzyılda Almanya'dan bir psikiyatrist tarafından önerildi. Dünyadaki psikiyatristler, shopaholizmin zihinsel bir bozukluk olduğu konusunda hemfikir.ve uzun süredir sadece Amerikan Psikiyatri Birliği temsilcileri hastalık ile alışveriş için aşırı acı tutkusunu tanımayı reddetti. Ve sadece 2009'da, Amerikalı doktorlar önce bir alışverişkoliğin davranışının manik semptomları olan hastaların davranışlarıyla aynı olduğunu fark ettiler.

İstatistikler, büyük alışveriş merkezlerinin ve büyük mağazaların gelişmesiyle, shopaholizmin neredeyse salgın oranlar kazandığını söylüyor.Sadece Almanya'da, yaklaşık bir milyon insan oniomanyadan muzdarip, ABD'de yaklaşık 13 milyon insan var, İngiltere'de yaklaşık 700 bin hasta var, İtalya, İspanya ve İskoçya'da 15 ila 35 yaş arası kadınların% 40 kadarı bir veya daha fazla acı çekiyor oniomania. Alışverişkoliğin sayısı artıyor, çünkü şimdi alışverişin tadını çıkarmak için mağazaya gitmenize bile gerek yok, sadece internetteki her şeyi sipariş edin.

Alışverişkoliğin sonuçları alkolizm, uyuşturucu bağımlılığı, kumarın sonuçlarına çok benzer. Ve bu, oniomania'nın kötü bir alışkanlık olarak kabul edilemeyeceği anlamına gelir - zihinsel bir bozukluktur. İşte durdurulamaz bir özlemin ortak sonuçlarından bazıları:

• büyük kişisel ve aile borçları (aylık maaş birkaç dakika içinde geçebilir);
• kanunun suçu hırsızlık, dolandırıcılık, gasp, fuhuştur, çünkü satın alma için kaynak arayan bir alışverişkoliğin bir bardak alkol için bir içki içen kişi ve bir aptal madde dozu için bir uyuşturucu bağımlısı için hazır olduğu;
• boşanmalar, aile bölünmeleri, kişisel bozukluklar ve yalnızlık - ve burada psikoloji güçsüzdür.

Sosyologlar ve doktorlar, pandemik oniomania salgınlarının tatil promosyonları ve satış dönemlerinde kaydedildiğini fark ettiler. Satın alımlar için karşı konulmaz bir özlem nedeniyle, ünlü futbolcu David Beckham Victoria'nın karısı borçları için evini bırakmak zorunda kaldı. Şarkıcı Britney Spears bir Alışverişkoliğin Kaçan Depresyonu Olduuyuşturucu bağımlılığı tedavisi sırasında düştü. Alışveriş onu neşelendirdi. Ama uzun sürmez. Çok yakında büyük borçlar oluştu, Britney ciddi bir sinir krizi geçirdi ve tekrar bir psikiyatri hastanesine gitti.

Hollywood oyuncusu Cameron Diaz - tecrübeli AlışverişkoliğinSatın alma işlemlerini eve getiriyor ve çok sayıda paketi bile açmıyor. Buna gerek yoktur - sürecin keyfi alınır. 1951'de ölen gazete kralı William Hurst, ciddi oniyomani çekti - tamamen gereksiz şeyler aldı. Zirve, Segovia'daki X yüzyılın İspanyol manastırının "özleminden" 40 bin dolara satın alınmasıydı. Satın almayı zengine teslim etmek için, manastırı taşların üzerinde sökmek, numaralandırmak ve Hirst'i demiryolunun özel olarak inşa edilmiş bir şubesine göndermek zorunda kaldım.

Kadınlar çoğu zaman shopaholizmden muzdaripken, yaş önemli değildir. Bu zihinsel bozukluğun özelliği, alışverişkoliğin zayıf yönlerini gururla kabul etmeleri, kendilerini bağımlılık kurbanları haline getirmeleri ve başkalarına kolayca bağımlı olmalarını göstermeleridir. Alkolikler ve uyuşturucu bağımlıları, kuşkusuz, bağımlılıklarını göstermede daha mütevazıdır.

Alışverişe sağlıksız bir tavır verebilecek nedenler çoktur. Doktorlar, bu tür bağımlılığın temel taşının dikkat eksikliği, yalnızlık hissi, her şeyin boş bir iç boşluğu olduğuna inanıyor. Alışverişkoliğin, aydınlanmada, sevgiye ve tanınmaya çok ihtiyacı vardır. Alman uzmanların işaret etmesinin bir başka yaygın nedeni de depresyon halidir. Bir kişi çeşitli yaşam koşulları nedeniyle içine dalabilir. Ve bir noktada alışveriş, depresif bireyler için gerekli olan hayali bir mutluluk hissi veriyor gibi görünebilir.

Takıntılı alışverişkoliğin sıradan alıcıdan “fren yok” olmasını sağlayan diğer nedenler arasında birkaç faktör vardır.

• Azaltılmış öz kontrol. Hevesli bireyler genellikle doğru zamanda nasıl duracaklarını bilmezler.
• Adrenalin dalgalanması ihtiyacı. Bu hormondan gerçek bir kimyasal bağımlılık üretilir ve bir kişi adrenalini ne kadar sık ​​“yakalarsa”, ihtiyaç o kadar yüksek olur.Satın alma mini bir strestir ve ayrıca belirli hormon seviyelerinin artmasına eşlik eder.
• Her şeye gücü yetme ve güç yanılsaması. Alışverişkoliğin satın almayı nasıl seçtiğine dikkat edin - sadece bir şey almazlar, aynı zamanda koşullu güç sembolleri olabilecek şeyleri alırlar. Buna ek olarak, satın alma sırasında satıcılar alıcıya yardımcı olur, onu över, saygı duyar ve övünür - böyle bir ortamda daha önemli bir insan gibi hissetmek kolaydır.
• Özgürlük yanılsaması. Alışverişkoliğin kendine saygı duyuyor, seçim yanılsaması, seçim özgürlüğü var. Özellikle ihtiyaç duyulan şeyi değil, "sadece istediği" yi edinmesi çok hoştur.

Oniomani gelişimine yol açan önkoşullar da çoktur. Bunlar çocuklukta ebeveynliğin özellikleri ve ergenlik çağındaki akranlarla ilişkiler ve aşk ilişkilerinin kişisel deneyimi. Oldukça sık, alışveriş yapan ebeveynler her şeyden para biriktirmek için kullanılan insanlar haline gelir - kişisel stereotipleri bu şekilde kırarlar ve gençlerden ödünç alınan “moda kıyafetler sizi daha popüler ve daha cazip hale getirir”, “para her şeydir” kişisel yaşam, çocuksuzluk, başarısız bir kariyer.

Sosyal faktörü not etmek imkansız - tam anlamıyla satın almaya dayacağız: büyük içsel boşluğa sahip mutsuz insanlar, izlenim yaratan ve kendi yollarıyla reklam, promosyon, satış ve indirimler bir çıkış noktasıdır ve girişimciler için bu sadece bir zenginleştirme yoludur. Reklamın ruh üzerinde saplantılı bir etkisi vardır, bu da sadece satın almanın bir insanı daha mutlu, daha başarılı hale getireceğini, bir statü vereceğini değil, aynı zamanda zevkleri dikte edeceğini ve şekillendireceğini gösterir. Bu büyük bir manipülasyon, ancak birçoğu basit gerçeğin farkında değil - zihinlerimiz acımasızca manipüle edildi. Reklam, refahı, yaşamı, görünümü iyileştirmeyi, başarı ve tanınma kazanmayı vaat ediyor. Satın almak için sadece bir şey gerekli ve tüm sorunlar çözülecek.

Bir alışverişkoliğin sıradan bir alışveriş hayranından nasıl ayırt edileceği açık ve tahmin edilebilir bir sorudur. Bunu yapmak zor değildir, çünkü bağımlı bir kişi için manik eylemler karakteristiktir. Alışverişkoliğin:

• belirli bir şey satın almak için açıkça formüle edilmiş bir arzu olmadan, bir amaç olmadan, mağazaya gitmek;
• Alışverişkoliğin, sunulan malların çoğunu inceleyene, denemeye, dokunana kadar mağazada çok zaman harcıyor, sakinleşmiyor;
• bir seçim yapıldığında, gerçek bir alışverişkoliğin, hangi nedenle seçtiğini hangi kriterleri seçtiği sorusuna cevap veremeyeceği gibi, böyle bir seçim için tek bir objektif geçerli nedeni yoktur;
• oniomanes moda dergilerini uzun süre büyük ilgi ile inceleyebilirken, sıradan bir kişi bu tür yayınları görüntülemede oldukça akıcı olabilir;
• satın alma işleminden sonra bağımlı kişi, satın alma işlemlerini başkalarıyla tartışmak için saatler hatta birkaç gün geçirebilir;
• mağazaya gitmek veya bir satın alma yapmak mümkün değilse, bağımlılık depresif hale gelir, esas olarak ilgisizlik ile karakterize edilir - her şey anlamını kaybeder, hiçbir şey ilginç değildir;
• alışveriş bağımlısı nasıl kaydetmek için bilmiyorum, onlar bazen nasıl devam edecek düşünmeden, son kuruş para atmak.

Alışverişten bir gün sonra, öfori geçtiğinde, alışverişkoliğin satın alma işleminden pişmanlık duyabilir, gereksiz bir satın alım için harcanan parayı yedekleyebilir ve artık olmayacağına söz verebilir. Ancak adrenalin ihtiyacı kısa süre sonra tekrar kendini hissettirir ve alışveriş döngüsünü transa benzeyen bir durumda tekrar tamamlar. Olumsuz sonuçlar ortaya çıktığında - borçlar, boşanma, mahkumiyet, akrabaların reddetmesi, bağımlı, kişilik yıkımı belirtileri yaşamaya başlar.Saldırganlığa düşüyor, yerini ilgisizlik alıyor, uyku bozuk, kan basıncı, baş ağrısı, uyku bozuklukları, takıntılar, halüsinasyonlar ile ilgili sorunlar var.

Oniomanyalılar farklıdır, ancak bölünme çok keyfidir. Herhangi bir tür için böyle bir hikayenin sonu tek olacaktır - yalnızlık, hastalık, alkole veya psikotropik maddelere bağımlılık, borçlar, harap yaşam. Dolayısıyla, koşullu olarak bağımlı birkaç kategoriye ayrılabilir.

• Bilinçli Alışverişkoliğin - problemi anlar, mantıksız, hatalı davrandığını inkar etmez, olası sonuçların iyi farkındadır, ancak bir sonraki mani saldırısıyla başa çıkamayacağını da bilir. Genellikle gerginliği, yorgunluğu gidermek için zayıflık kullanır, mazeret bulur.
• Kendiliğinden Alışverişkoliğin - Kendini kontrol etmeye çalışırken, alışveriş listeleri bile yapabilir. Ama yine de, çok fazla kazanacak, eylemlerini hisse senetleri, indirimler, satışlarla haklı çıkaracak.
• Amaçlı Alışverişkoliğin - probleminin yeterli algısında farklılık göstermez, tanımaz. Sonuçları reddeder, eleştiriyi düşmanlığın bir tezahürü olarak algılar. Her şeyi bir kuruşa harcıyor, bir saldırıdan sonra haklı çıkamıyor, neden genel olarak mağazaya gitti, ne kadar aldığını ve neden yaptığını.
• Gerçek Alışverişkoliğin - satın alma uğruna satın alır, bazen denemeden, şeyler onun için uygun değildir, ancak bu onu rahatsız etmez. Edinilen malların diğer kaderi ilgisizdir. Sadece satın alma süreci önemlidir.
• Gizli Alışverişkoliğin - bir kişi kendini böyle tanımaz, her zaman satın alma planları yapar ve sadece planladığı şeyi alır, ancak makul miktarları birkaç kat aşan büyük miktarlarda alır. Her zaman bunun için bir mazereti var - “1 fiyatı için 10 satın al” veya “fiyatlar o kadar düştü ki geleceği almaya karar verdim”.

Oniomania'dan kurtulabilirsiniz ve sorun diğer birçok davranış problemiyle aynı şekilde çözülür. Her şeyden önce, shopaholizmin sadece kötü bir alışkanlık olmadığını, bir hastalık olduğunu ve bu nedenle sadece alışveriş yapmak ve durdurmak ve sevdiğiniz her şeyi satın almak işe yaramayacağını anlamanız gerekir. Bir kişi istediği zaman hastalanmayı bırakamaz. İlk önce kelimeyi almanız gerekir - bu bir hastalıktır ve tedavi edilmelidir. Bunu anladıktan sonra, bahaneler aramanıza gerek yoktur, ancak yeterli tedaviyi reçete edebilecek bir uzmana başvurmanız gerekir - bir psikiyatrist veya bir psikoterapist.

Shopaholism tedavisi için çeşitli psikoterapi yöntemleri kullanılır. Doktor, alışverişe gitme arzusunun en sık meydana geldiği koşulları belirleyebilir. Ayrıca, hasta ile çalışmak, çoğu zaman bir arızaya neden olan nedenlerin kesin olarak dışlanmasını amaçlayacaktır.

Sorunla hızlı bir şekilde başa çıkmayacak, savaşmak uzun zaman alacak. İkinci aşamada, terapist, kişinin satın alma süreci hakkındaki görüşünü bir bütün olarak değiştirebilmesi için yeni, doğru tutumlar oluşturur.

Başarısız psikoterapi, şehvetli alanla çalışmayı içerir - suçlu duyguların, yalnızlık korkusunun etkisini azaltmak önemlidir, bir kişi doğru yaşamayı ve olumsuz duyguları öğrenmelidir.

Bu aşamada, bazen psikoterapötik kurs için tıbbi destek gereklidir - antidepresanlar, uykuyu normalleştirmek için uyku hapları, yatıştırıcılar. Ancak ilaçlar sadece kullanımları psikoterapötik tedavi ile birleştirilirse yararlı olacaktır. Oniomania'yı sadece ilaçlarla aşmak imkansızdır.

Rehabilitasyon aşamasında, bir kişinin bir destek grubunu ziyaret etmesi, zamanlarını, bütçelerini, özellikle harcamalarını doğru ve net bir şekilde nasıl planlayacağını öğrenmesi önemlidir. Bir kişi shopaholizmden kurtulmak için bir motivasyona sahipse, mümkün olacak, tahminler olumludur.

Bozukluğun önlenmesi, tüm müşterilerin dikkate alması gereken birkaç basit, doğal olarak ipucu içerir, çünkü her birimizde potansiyel bir alışverişkoliğin yaşıyor.

• Her zaman satın alımlarınızı planlayın. - ister büyük bir kazanım ister hanehalkı “önemsememek” olsun. Pazarı önceden inceleyin, modellere, fiyatlara, ürün gamına bakın. Ne satın almak istediğinizi hayal edin. Böyle bir ürünün orijinal fiyattan daha ucuza sunulduğu en az iki yer bulmaya çalışın. Bu zaman alır ve kendiliğinden bir satın alma işleminden kaçınmaya yardımcı olur. Bir şey satın almayı planlarken, düşüncelerinizde ana satın alma işlemine ek olarak bir tür aksesuar satın alma fırsatını bile haklı çıkarmaya çalışmayın. Bir aksesuara ihtiyacınız var - daha sonra satın alın, aynı prensipte seçime gidin.
• Bir promosyonun ve indirimin bir satın alma işlemi yapmak için bir neden olmadığını unutmayın. Ürün aniden fiyata düştüğü için, sadece sizin için daha fazla ihtiyaç duyulmadı.
• Gelecek için alışveriş yapmayın - bir şeyin asla işe yaramayacağı olasılığı yüksektir.
• "Yeni koleksiyon" - Bu, genel olarak uzak durmanız gereken bir kavramdır. Bu otomatik olarak yüksek fiyatlar demektir. Yeni koleksiyondan tam olarak bir şey istiyorsanız, biraz bekleyin, bir ay içinde bu koleksiyon satışa katılacak.
• Kredi kartlarını kullanmayı bırakın. Ödünç almak uygundur. Ancak bağımlılığın gelişimine katkıda bulunan şey tam da bu fırsattır. Yalnızca bir banka kartı veya nakit ile ödeme yapmak, ne kadar harcadığınızı ve ne kadar para harcadığınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.
• Evden ayrılırken büyük miktarda almayın. Kendinizi en aza indirin - seyahat, öğle yemeği, akşam yemeği yemek için. Bu yüzden, en sevdiğiniz elbiseyi, geçmişte yürüdüğünüz pencereden acilen satın almanın cazibesi olmayacak.