Spor yapmak iyi bir şeydir ve fiziksel olarak iyi hissetmek ve formun tadını çıkarmak da hoştur.
Vücudunuzu iyi durumda tutmak için profesyonel bir sporcu olmak gerekli değildir. Aerobik gibi yeterli düzenli egzersiz. Ve aerobik derslerinin sadece zevk değil, aynı zamanda fayda sağlaması için, spor ekipmanlarını, özellikle spor ayakkabılarını dikkatlice seçmeniz önerilir.
Bu spor ayakkabıların özelliği nedir ve nasıl doğru seçileceği hakkında, yazımızda bunu tartışacağız.
Özellikler
Spor için özel spor ayakkabı modelleri oluşturulur. Ve bu oldukça adil. Koşu, basketbol, futbol, tenis, aerobik ve diğer sporlar için koşu ayakkabıları vardır. Mesele şu ki, farklı tiplerde bacakların ve ayakların farklı kısımlarında bir yük var. Bir yerde, ayak bileği ekleminin iyi sabitlenmesi için yüksek bir model önemlidir, iyi bir amortisman gereklidir, bir yerde ağırlık en az olmalıdır, vb.
Ek olarak, doğru seçilmiş spor ayakkabılar ağır yük altında yaralanma veya esneme riskini önemli ölçüde azaltabilir.
Nasıl seçilir?
Step aerobik veya diğer çeşitleri için doğru modeli seçmek için aşağıdaki kurallara uymak gerekir:
- Spor ayakkabılar, çıkık veya burkulmasını önlemek için ayak bileği eklemini yükseklikte örtmelidir.
- Taban çok katmanlı olmalı, ancak ince, yeterince yoğun olmalı, iyi bükülmeli ve iyi yastıklamaya sahip olmalıdır. Genellikle bunun için özel yaylar veya ayak altındaki hava yastıkları sağlanır. Düz bir zeminde kaymayı önlemek için tabanın açık oluklu bir deseni olmalıdır.
- Spor ayakkabıların geniş bir parmağı olmalıdır.Bu model zemine iyi yapışma sağlar, yükü ayağa doğru şekilde dağıtır ve yaralanma riskini azaltır.
- Ayak ayakkabıda iyice sabitlenmelidir. Bir kapatma için en iyi seçenek bağcıktır.
- Spor ayakkabılar "sera etkisi" yaratmamalıdır. Genellikle bunun için, ayakkabının tabanında sentetik bir ağ kullanımı sağlanır.
- Ortopedik problemleri olan insanlar için, üst destekli spor ayakkabıların seçilmesi tavsiye edilir.
- Tanınmış bir üreticiden spor ayakkabı seçerken, sitede yayınlanan müşteri yorumlarını önceden tanımak en iyisidir. Bu yüzden, spor ayakkabıların tüm inceliklerini ve özelliklerini bulmak daha kolay ve doğru model olacak.
Nasıl bakım yapılır?
Mümkün olduğunca uzun süre hizmet etmeyi sevdiğiniz model için, diğer ayakkabılar gibi dikkatli ve sürekli bakıma ihtiyacı var.
Antrenmandan sonra, spor ayakkabılardaki toz ve kiri temizlediğinizden emin olun. Sentetik bir model için sabunlu bir çözeltiye sahip bir sünger uygundur. Gerçek deriden yapılmış ayakkabılar özel aletler kullanılarak temizlenebilir.
Spor ayakkabılar çamaşır makinesine gönderilemez - yüksek hasar riski vardır.
Spor ayakkabılar ıslak ise, dantellerden çekilmeli, iç taban, dili ters çevirmeli, kağıtla doldurmalı ve kuru, sıcak bir yere koymalıdırlar. Isıtıcının yanında değil. Spor ayakkabılar doğal hava sıcaklığında bile mükemmel şekilde kurur. Tamamen kuruduktan sonra özel bakım ürünleri ile muamele edilmelidir.
