Spor ayakkabı

Eğitime giderek, birkaç kişi ne tür ayakkabılar getireceğini düşünüyor. Ancak fiziksel egzersizlerin performansı sırasında verimlilik ve güvenlik buna bağlıdır. Spor ayakkabılarının ana özellikleri, her derste yapacağınız egzersize göre belirlenir.

Spor salonundaki derslerin yüklere ek olarak zevk getirmesi için kesinlikle doğru ayakkabıları seçmelisiniz. Egzersizler en önemli iki egzersiz türünü içerdiğinden, aerobik antrenmanı ve kuvvet antrenmanı, ekipmanınız açısından her biri için hazırlıklı olmalısınız.

Kuvvet antrenmanının kendisi spor ekipmanları ile bazı halter egzersizleri sağlar: halter, barbell, bar ve krep. Bu tür egzersizleri yapmak için, sağlam bir taban ve topukta kalınlaşma ile sert, ancak kararlı ayakkabı seçmeniz gerekir. Bu, stabiliteyi artırmak ve egzersiz sırasında denge kaybı olasılığını azaltmak için gereklidir.

Aerobik antrenman, hareketini kısıtlamayan hafif, yumuşak rahat ayakkabılara ihtiyacınız olan artan fiziksel aktivite egzersizlerini içerir.Rahat hissetmek de önemlidir: böylece ayakkabılar iyi uyum sağlar ve egzersiz sırasında rahatsızlık hissi yaratmaz. Ayakkabıların havayı iyi geçmesine dikkat etmek önemlidir.

Bu nedenle, çözülmesi gereken önemli bir sorunla karşı karşıyayız: güçlü fiziksel efor için sağlam ve sağlam ayakkabılara ihtiyacımız var. Bu ayakkabılar nefes alabilen malzemelerden ve hafif ağırlıktan yapılmalıdır. Ne seçilir?

Profesyonel sporcular, spor salonunda ve spor salonunda antrenman için uygun koşu ayakkabıları önerir.

Spor ayakkabılar, ayak bileği ve topukta ve yan parçalarda sabitlenmelidir - bu, plastik ekler veya hacimli bir çerçeve kullanılarak elde edilebilir. Yeterli amortisman için - optimum havalandırma için ve orta korumalı - file üst kısmı olan spor ayakkabıların seçilmesi tavsiye edilir.

En popüler egzersizlerden biri koşu bandı egzersizleridir. Uygulamaları için, mikro gözeneklerin kullanıldığı tabanlar için ayakkabılar gereklidir. Çoğu zaman, bu tür ayakkabılar helyum ekleri veya özel bir kemer desteği ile donatılmıştır. Bütün bu detaylar bir bütün olarak yaralanma riskinde önemli bir azalmaya katkıda bulunur ve aynı zamanda bacakların optimal düzeyde yastıklanmasını sağlar.

Ayakkabının üst kısmına gelince, “sera etkisinden” kaçınmak için maksimum hafif bir yapıya sahip olmak en iyisidir. En iyi seçenek, üst kısmı ince, ancak dayanıklı bir solunum malzemesi kullanılarak yapılan model olacaktır, dikiş olmaması arzu edilir. Bu tasarım sayesinde, ağır trafikli ayakkabının bükülmüş bölgelerine cildi ovalamaktan kolayca kaçınabilirsiniz.

Güç yükleri için, simülatörler üzerinde çalışmak ve egzersiz yapmak için en uygun seçenek, kaymayı önleyen yivli bir tabana sahip spor ayakkabı olacaktır. Kalkaneal bölgede mutlaka üst kısımdan daha geniş bir kalınlaşma olmalı ve stabiliteye katkıda bulunmalıdır. Spor ayakkabı modelleri, her türlü yaralanmayı önleyen bir çerçeve ve sert ve dayanıklı malzeme topuğu ile donatılmalıdır. Ayakkabı tabanını mühürlemek, sıkıştırma yükünü omurgaya eşit olarak dağıtmanıza izin verir.

Bu tip yük için, tabanı mikro gözenekler kullanılarak yapılan ve helyum eklerinin bulunmadığı ayakkabılar uygundur. Orijinal veya suni deriden dayanıklı üst kısmı ve tekstiller.

Spor için spor ayakkabıların aşırı veya orta bacağına sahip olması gerekir, sırt kalınlaşma ile kenarlanmalıdır. En iyi seçenek, birkaç katmandan oluşan yoğun bir tabandır. Amortisman, özel gaz pedleri veya entegre yaylarla artırılır.

Fitness için spor ayakkabı modelleri, maksimum stabilite derecesine, zeminde tam çekişe ve spor salonunda güvenliğe katkıda bulunan geniş bir ayak parçasına sahip olmalıdır. Geri kalanlara gelince - bağcıklı ve file üstlü bir model seçin, bu sizi rahat hissettirir.

Sağlıklı bir yaşam tarzının popülerleştirilmesi, daha önce az bilinen dar profilli spor ayakkabı üreticilerinin yeni bir seviyeye ulaşmasına katkıda bulundu. Artık her köşede reklamlarını duyabilir ve görebilirsiniz. Ve bu sadece bir pazarlama aracı değil - bu üreticiler gerçekten spor ayakkabı konusunda uzmanlaşıyor.

Amerikan markası bize anatomik iç taban, mükemmel yastıklama, ek çift bağlama deliği, kaymaz tabanlar ve sürekli parlak bir tasarıma sahip çok çeşitli spor ayakkabı seçenekleri sunar.

Adidas spor ayakkabılar ekstra hafif ve nefes alabilen malzemelerle karakterize edilir: likra ile birlikte yüksek kaliteli kumaşlar.

Japon markası, uzun ömürlü ayakkabılarla ayırt edilir, çünkü spor ayakkabı üretimi için yenilikçi teknolojiler içerirler. Dayanıklı taban sayesinde mükemmel yastıklama sağlanır ve topuk ve ön ayak altındaki bir çift jel eki stabiliteye katkıda bulunur ve şok yüklerini en aza indirir.

Alman markası, birkaç katmandan oluşan yüksek teknoloji ürünü Gore Tex kullanarak ayakkabı üretiyor: bir membran, bir dış kumaş ve bir astar. Bu teknolojinin kullanılması havalandırma, aşınma ve nem direncine katkıda bulunur.

İngiliz şirketi, ek bir yastıklama seviyesine sahip bir iç taban sağlayan spor ayakkabıları üretiyor. Ayrıca iç tabanın altındaki ayakkabılarda, şoku emen ve bir sonraki adımı geliştirmek için enerjisini geri getiren özel bir ek vardır.

Amerikan spor markası sadece yüksek kalite ve rahatlıkla değil, aynı zamanda tasarımının güzelliğiyle de ayırt edilir. Ayaklarınızı hasardan koruyan güzel spor ayakkabılar - bu New Balance

Çeşitli yük ve egzersiz türleri için, ayakkabı seçerken uymanız gereken birkaç incelik ve nüans vardır. Spor salonunda ve spor salonlarında sınıflar için ayakkabı ve kıyafet seçimi için evrensel kurallar vardır:

• Ayakkabılar rahat ve amaçlanan amaca uygun olmalıdır;
• Spor salonu veya diğer herhangi bir ayakkabı için spor ayakkabılar rahat ve pratik olmalıdır.

• Spor ayakkabılar kaymaz oluklu tabanlar ile donatılmalıdır;
• Taban, stabiliteyi artırmak için bir topuk contasına ve ağır yükler sırasında bacakları korumak için daha yüksek bir yoğunluğa sahip olmalıdır;
• Tabanın arkasındaki kalınlaşma, yastıklamayı uygun seviyede tutmak için gereken uzamayı yaratır;
• Çerçeve ve topuk yeterli sertlikte olmalıdır.

• Ayakkabılar hafif ve nefes alabilen malzemelerden yapılmalıdır;
• Taban çok sıkı olmamalıdır. Helyum ekleri ile donatılmış veya mikro gözeneklerden yapılmışsa en uygun;
• Spor salonunda antrenman için ayakkabı modelleri pratik ve estetik görünmelidir.

Bir çift spor ayakkabısı seçtikten sonra denemelisiniz. Ve bu çiftin size uygun olup olmadığını ve spor ayakkabılarındaki hissin ne olması gerektiğini anlamak için - aşağıdaki kurallar size söyleyecektir:

1. Spor ayakkabılarını denemek, ayağa nasıl oturduklarını anlamak için hemen eşleştirilmelidir.
2. Takma sırasında, antrenman yapacağınız kalınlıklarla aynı kalınlıkta çorap giymelisiniz. Ayakkabının boyutunu doğru bir şekilde belirlemek için bu gereklidir.
3. Takma işlemi sırasında, ayağınızdaki ayakkabıların bağcıklarını ayarlayın ve mağazada dolaşmaya çalışın. Bu adımlar, modelin sizin için uygun olup olmadığını ve rahatsız olup olmadığınızı anlamanıza yardımcı olacaktır.
4. Spor ayakkabıları sıkı oturmalı, ancak bacağını sıkıştırmamalı ve çekmemelidir.

Spor ayakkabı üretimi için markalar en son teknolojileri ve malzemeleri kullanır.Her model, raflara çıkmadan önce geliştirme enstitülerinde çok seviyeli test ve testlere tabi tutulur. Spor salonunda fiziksel egzersiz yapmak için rahat spor ayakkabıları, eğitimi en üretken ve konforlu hale getirir, bu da güven ve yeni zirvelere ulaşma isteği gibi çok hoş anlar gerektirir!