Asfalt spor ayakkabı

Dışa doğru, her şey basit görünüyor: bir eşofman, rahat ayakkabılar ve koştu. Ancak bazı nedenlerden dolayı, koşu istenen sonucu getirmez, aksine gerçek bir işkence haline gelir. Bacakların kasları ağrıyor, tabanlar yanıyor ve rahatsızlık tüm vücuda yansıyor. Elbette, herhangi bir işte olduğu gibi, koşu sadece dayanıklılığınıza dayanmadan dikkatli bir şekilde hazırlanmalı ve en küçük ayrıntıya kadar hesaplanmalıdır.

Ekipman, aktif hareket ile yükün bir kısmını alacak doğru ayakkabı seçimi de dahil olmak üzere, koşarken sağlıkta önemli bir rol oynar. Nerede koşacağınız göz önünde bulundurulmalıdır: bir koşu bandında, kentsel bir alanda veya bir ormanda, karda veya yerde. Eğitimin süresi de önemlidir. Ancak her durumda, sağlıklı bir yaşam tarzının çoğu sevgilisi şehir sokaklarında koşu yapmayı tercih eder, bu nedenle hangi spor ayakkabıların sağlığa zarar vermeden, asfaltta koşmak en iyisi olduğunu bilmeniz gerekir.

Bu veriler, spor ayakkabı üreticilerinin ortaya çıkan yükü maksimum yumuşatan spor ayakkabı modelleri geliştirmelerine izin verdi. Bu nedenle, bugün ayakkabı pazarında yoğun fiziksel efor sırasında kalite hissinden tamamen sorumlu olan birçok model var.

Ayak veya topuk bölgelerinde sırasıyla ön veya arkaya yerleştirilebilen bir amortisör işaretli ayakkabılar seçmelisiniz. Tanımlamalar şu olabilir: Hava (basınçlı hava), Jel (jel), Izgara (ızgara) ve diğerleri. Bazı spor ayakkabılar her iki tarafta yastıklanmıştır. Bu ayakkabılar ayağın inişini dikkate alarak seçilmelidir.

Üreticiler, koşarken, belirli kategori isimlerine sahip ayakkabılar belirlerken yerini de dikkate aldılar. “Nötr” koşu yaparken bacaklarını paralel olarak koyan veya çoraplarını biraz içeriye fırlatarak koşabilen koşucular için uygundur.

“Stabilite” kategorisine sahip spor ayakkabılar, ayaklarını baleye çeviren veya bacaklarını öne atanlar için uygundur. Bu durumda, yük eklemlere düşer ve bu tür spor ayakkabılar bu hareket ihlali için telafi etmeyi en üst düzeye çıkarabilir.

Deri ürünleri ayakkabı şeklini iyi tutarken, tekstil ürünleri havanın iyi geçmesine izin verdiği için eğitim için mükemmel bir seçenektir. Görünür yapışkan kalıntıları olan eklemlerde spor ayakkabı almaya gerek yoktur. Bu açık bir evliliktir ve bu tür ayakkabılar, özellikle yağmurdan veya su birikintilerine düştükten sonra hızla ayrılabilir.

Ağırlık olarak, yastıklamalı spor ayakkabılar ağır olmamalıdır. Tabanın bükülmesi kolay olmalı ve çerçeveye sağlam bir montaj sağlamalıdır. Tabanlık, periyodik olarak kurutulması mümkün olacak şekilde yapıştırılmamalıdır.

Şu anda, erkek ve kadın spor ayakkabılarına açık bir bölünme var. Uzmanlar, kadınların sporcuların fiziksel yeteneklerini dikkate alarak yapıldıkları için kadın modelleri seçmelerini önermektedir.

Bunlar, yol yüzeyinde sağlam bir kavrama yapmanıza izin veren özel bir tabana sahip spor ayakkabılardır. Ayrıca, sivri uçlar ek yastıklama sağlar. Bu ayakkabılar genellikle farklı mesafelerde koşmak için kullanılır. Çıkarılabilir sivri uçları olabilir.

Ayakkabıların profesyoneller için tasarlandığı göz önüne alındığında, spor ayakkabıların ayağın anatomik yapısı ve eklemlerin yaralanmalardan korunması dikkate alınarak yapılır. Bu spor ayakkabılarda, sporcunun daha kolay koşması için ayağın ortasına ek amortisörler takılabilir.

Erkek spor ayakkabılarının aksine, ayağını güvenilir bir şekilde sabitleyen sabit bir sırt ile daha hafiftirler. Bu tür ayakkabılar sporcunun bacaklarını yaralanmalardan güvenilir bir şekilde korur.

Daha ucuz modellerde, sadece bir kısmı amortismana tabi tutuyorum - topuk veya ayak parmağı bölgesi. Daha pahalı modellerin her ikisi de vardır. Amortisör için modern seçenek, silikonla doldurulmuş bir tabana dayanan hava boşluğudur. Başka bir uygun seçenek, topuk bölgesindeki ayakkabıya yerleştirilmiş yaylar olabilir.

Tabana hemen dikkat etmeye değer. Güçlü olmalı, aynı zamanda yumuşak ve esnek olmalıdır. Yerde izler bırakmamalı, eğer satın alırken bu olursa, hemen reddetmek daha iyidir. Aşırı kilolu insanlar için, sert tabanlı ayakkabılar seçmek en iyisidir.

Hemen ağır ve sert spor ayakkabılarını atın. Koşu yükleri eğlenceli olmalıdır.

Bağcıklı spor ayakkabı tavsiye edilir. Ayağı Velcro'dan çok daha güçlü sabitlerler.

Boyut gelince, yarım veya daha büyük ayakkabı seçmek en iyisidir. Egzersiz sırasında, kan akışı nedeniyle bacak artar. Aynı zamanda, termoregülasyon için ayakkabı üzerinde havalandırma olmalıdır.

Asics spor ayakkabıları, maksimum şok emici etkiye sahip ayakkabılar olarak karakterize edilir. Bu özellik nedeniyle, spor hekimliğinde aktif olarak kullanılmaktadır.

Bu ayakkabıda ilginç olan, darbe ayak boyunca dağıtılır ve buna ek olarak önünde jel şok emilimi vardır. Bu nitelikler sayesinde, bu tür ayakkabılarda koşmak hafif ve pürüzsüzdür ve bacaklar uzun mesafelerde koşarken bile rahatsızlık hissetmezler. Asimetrik bağcık, ayağı sıkıca sabitlemenizi sağlar.

Spor dünyasının en popüler markalarından biri, erkekler ve kadınlar için spor ayakkabı üreten Nike'dir. Üreticiler, profesyonel sporcular ve koşucular arasında hangi ayakkabıların talep edildiği sayesinde sadece ileri teknolojileri kullanıyor. Koşucular bu tür ayakkabılarda bir darbe hissetmezler, bu nedenle bacaklar eğitimden sonra rahat bir durumdadır.

Nike spor ayakkabılar köpükten yapılmış çok elastik bir tabana sahiptir. Topuk oldukça güçlü ve sağlamken ayak parmağında kolayca bükülür. Bacağın bükülmesi hariç tutulur ve bu olası çıkıkları önler.

Ayakkabılar 300 gram ağırlığında. Tüm sporcular ayakkabıların çok rahat olduğunu, özellikle maraton koşucularının onları övdüğünü belirtiyor. Başlangıçta, bu tür spor ayakkabıların geliştirilmesi ağır sporcular için tasarlanmıştır, ancak testler sırasında dikkate değer ayakkabı özellikleri not edildi. Büyük ölçüde tabandaki özel katman nedeniyle, koşarken rahat koşullar yaratır.

Yastıklama, yumuşak ve elastik taban sayesinde koşu yaparken rahatlık ve rahatlık hissetmenizi sağlar. Bu şirketin spor ayakkabısı ağırlık olarak diğer üreticilerin benzer modellerinden yüzde 20 daha hafif. Orijinal tasarım ve oldukça uygun fiyat, tüketicileri derecelendirmede oldukça yüksek bir pozisyon sağlayan sağlıklı bir yaşam tarzının birçok sevgilisi için ayakkabıları çekici ve tercih edilebilir hale getirir.

Bu tür ayakkabılarda koşu yapmak genellikle fazla zevk getirmez ve spor ayakkabılar, herhangi bir yastıklama varsa, o zaman oldukça keyfidir. Bu ayakkabılar koşu için uygun değildir, daha çok kısa yürüyüşler için. Deneyimli sporcular derhal spor ayakkabılarının ağırlığına dikkat eder, bacakların ne kadar nefes alabileceğini ve tabanın durumunu kontrol eder. En iyisi Nike veya Reebok gibi tanınmış markaların spor ayakkabıları olarak kabul edilir. Bu üreticilerin en geniş şekilde uzmanlaşmış mağazalardaki çeşitli ürün çeşitleriyle temsil edildiğini söyleyebiliriz. Bu nedenle, sürekli olarak koşu yapmayı planlıyorsanız, ayakkabı seçimi için pazara gitmek mantıklı değildir.

Bu tür ayakkabılar sadece asfalt yüzeylerde mükemmel kavrama sağlayacaktır. Şehirde, bildiğiniz gibi, hepsi böyle bir kapsama sahip değil. Spor ayakkabılar ideal olarak beton veya fayanslı bir yüzey üzerinde davranacaktır. Tüm vücut üzerindeki yük, asfaltla çalışırkenkiyle tamamen aynıdır.