Sıkıştırma iç çamaşırı

Basınçlı giysiler

içerik

Ne için?
Nasıl çalışır?
türleri
malzeme
üreticileri
Ne zaman giyilir ve nasıl giyilir?
Kontrendikasyonlar
yorumlar

Ne için?

Sıkıştırma kıyafetleri henüz daha fazla konuşmamak için çok yaygın ve ünlü değildir. İngilizce'den çeviride kelime sıkıştırma "sıkma" anlamına gelir. Dolayısıyla, kompresyon giysiler damar boyutunu azaltmak için yumuşak dokular üzerinde dengeli dış basınç sağlayan ürünlerdir.

Basit pamuklu giysilerle karşılaştırıldığında, Sıkıştırma'nın birkaç avantajı vardır:

düşük ağırlık;
dayanıklı ve esnek sentetik kumaşlardan yapıldığı için daha yıpranmış;
vücudu daha iyi sığdırır, kasları destekler;
kan akışını iyileştirir ve kan dolaşımını hızlandırır;
nemi vücuttan mükemmel bir şekilde çıkarır ve buharlaşmasını teşvik eder;
sabit bir sıcaklığı koruyan iyi bir termoregülasyona sahiptir;
havayı vücudun yüzeyine mükemmel bir şekilde geçirir;
sürekli kasları ısıtılmış bir durumda tutar;
kas gerginliğini azaltır, nöbet riskini en aza indirir;
"tıkanmayı" ve kaslarda laktik asit birikmesini önler;
fiziksel efordan sonra iyileşme süresini azaltır;
çalışma kapasitesini ve dayanıklılığı arttırır;
alt ekstremitelerin şişmesini azaltır;
özel bir antibakteriyel emprenye sayesinde mikroplara karşı korur;
özel olarak işlenmiş dikişler rahatsızlığa neden olmaz;
mısır ve mısırların ortaya çıkmasını önler;
ultraviyole radyasyona karşı korur.

Başlangıçta, kompresyonun etkisi sadece tıbbi uygulamada eklem, kas-iskelet sistemi ve vasküler sistem hastalıklarının yardımcı tedavisinde kullanıldı.Ve bugün ciddi yaralanmalar ve karmaşık operasyonlardan sonra hastanelerde iyileşme süresini azaltmak için sıkıştırma trikoları reçete.

Zamanla, kompresyon kıyafetleri sadece tedavide değil günlük yaşamda da kullanılmak üzere uyarlanmıştır. Özel çoraplar, çoraplar, taytlar ve tozluklar, örneğin hareketsiz veya ayakta çalışma sırasında, kara taşımacılığında uzun yolculuklar sırasında veya hava yolculuğu sırasında faydalıdır.

“Sıkıştırma” nın daraltıcı etkisi nedeniyle, kan akışı bacaklara daha fazla aktarılır, bu da damarlardaki yükü önemli ölçüde azaltır.

Vücudun yüzeyindeki kompresyon çoraplarının artan basıncı, sporcunun çevresindeki alandaki konumunun daha iyi farkında olmasına yardımcı olur, bu onu daha hünerli, esnek ve istikrarlı hale getirebilir.

Bu kıyafetler aracılığıyla, oksijen bakımından zengin kan aktif kaslara girer, bu nedenle sporcu daha da verimli çalışma şansına sahiptir. Bu durumda, sıradan kıyafetlerde olduğu gibi nabız artmaz, ancak azalır, böylece kalbin aşırı yüklenmesi kaldırılır.

Varisli damarların, trombozun ve yaralanmaların önlenmesi için spor için sıkıştırma kıyafetleri gereklidir. Son zamanlarda, atletizm, atletizm, bisiklet, futbol, hokey, kardiyo antrenmanı, kayak ve sürat pateni vb. Spor ekipmanlarının vazgeçilmez bir konusu haline gelmiştir.

Sıkıştırma kıyafetleri, yoğun eğitimden sonraki ertesi gün vücutta ağrı ve ağrılara neden olan venöz kan ve lenf ile birlikte kaslardan laktik asit veya laktatın çıkarılmasına yardımcı olur. Bu nedenle, “kompresyon” kullanırken, kaslar çok yoğun ve uzun egzersizlerden sonra bile daha az ağrır.

Nasıl çalışır?

Sıkıştırma giysisinin prensibi, kan damarlarını sıkıştırması ve kasları farklı yoğunluklarda bastırmasıdır. Damarlardan aşağıdan yukarıya doğru yükselen kan, venöz valfler denilen yerçekimi kuvvetinin üstesinden gelmek zorunda kalır. Bu kapakçıklar, kan sadece kalbe doğru akabilecek şekilde düzenlenmiştir. Normal koşullar altında çalışırken, kanarlar, ancak geri dönmesine ve orada birikmesine izin vermezler, çünkü bu ödem ve kan pıhtılaşması riski ile ilişkilidir.

Artan fiziksel efor ile, bir kişi kaslarını zorlamaya zorlandığında veya sadece uzun süre durduğunda, venöz valfler maalesef görevle başa çıkamayabilir, çünkü şu anda venöz kanın basıncı artar, nabız hızlanır ve dolaşım sistemi belirgin şekilde aşırı yüklenir .

Aynı zamanda, damarlar büyük ölçüde genişler, venöz valfler kapanmayı durdurur ve ters yönde kanar, bu da damarın daha da önemli bir genişlemesine yol açar.

Yüklerdeki bu tür değişikliklerin varisli damarlara yol açmaması için, elastik kompresyon kullanılması, venöz valflerin “düzleştirilmesi” ve işlevlerinin kolaylaştırılması önerilir. Kompresyon çoraplarının kullanılması sonucu damar lümeninin daralması, kan akışının hızlanmasına yol açar, böylece kan pıhtılarının oluşumunu önler.

Sıkıştırma giysileri değişen derecelerde sıkıştırma sağlar: kaslar ne kadar düşük olursa, o kadar fazla basınç uygulanmalıdır, bu da kan akışının daha büyük sıkıştırma alanından daha az alana gitmesini kolaylaştırır.

türleri

Piyasadaki sıkıştırma kıyafetleri çeşitli seçeneklerle temsil edilir, ana olanlar:

Çorap, tozluk ve çorap - bacak bölgesinde kasların sıkışmasını sağlar.

Çoraplar ve taytlar - kadınlarda varis önlenmesi için yaratılmıştır.

Tayt, tayt ve şort - tam uzunlukta veya dörtte üçü gelir.

Kollar ve bacaklar - el, önkol ve bacak kaslarını destekleyin.

Tişörtler (rashguard) - farklı uzunluklarda manşonlarla veya onlarsız yapılır.

Aplik ve kısa tişörtler - kadınlar için ürünler.

malzeme

Basınçlı giysiler pamuk ve naylon, mikrofiber ve likraların sentetik elastik liflerinden yapılır. Böylece vücuda sıkıca oturan oldukça estetik bir ışık malzemesi elde edilir.

Kompresyon trikoları bir pansumanda ve zorlukla giyilen bir elbise içinde oturmalı, ancak hareketi kısıtlamamalıdır.

Sıkıştırma giysileri, bakteri ve mantarların oluşumunu ve gelişmesini önleyen özel bir antimikrobiyal ve antifungisidal malzemeden dikilir. Bu sayede atlet terlemenin hoş olmayan kokusunu hissetmez. Ayrıca, böyle bir triko "nefes alabilir" olarak adlandırılır, nemi mümkün olduğunca çabuk buharlaştırmanızı sağlar. Bu tür ürünler hipoalerjeniktir ve cilde hoş gelir.

Sıkıştırma giysilerini haftada bir kereden fazla olmayan özel bir deterjanla yıkayın ve her egzersizden sonra ılık suda durulamanız gerekir. Yıkama suyunun sıcaklığı 35 dereceden fazla olmamalıdır, kaynar su nedeniyle, bu tür şeyler değersiz hale gelecektir. Kurutma, oda sıcaklığında yapılmalıdır, bir havlu üzerinde düzleştirilmiş, çamaşır kurutma makinesi veya pil kullanarak yasaktır.

üreticileri

Adidas, Nike, Reebok, Puma, Kaplamalar, 2XU, Asics, Venum, Zırh Altında, Fuji, Sözleşme Katili, Manto, Hayabusa, Jaco, Fixgear, Koral, Compressport, Scramble, X-Bionic, Bad Boy, Başlık, CEP ve birçok diğer tanınmış üreticiler, ürün yelpazesinde sıkıştırma kıyafetleri içeriyordu.

Ünlü şirket Skins, genellikle her popüler spor için iki takım sıkıştırma giysisi üretir - birincisi normal sıcaklıklar için, diğeri serin sezon için.

TECHFIT markası altındaki Adidas sıkıştırma giysileri de spora, gerekli termal iletkenliğe ve sıkıştırma gücüne bağlı olarak gruplara ayrılmıştır. Bu markanın kıyafetleri beş kez uzayabilir ve ardından anında orijinal haline dönebilir.

Puma'nın sıkıştırma ürünleri, kan dolaşımını uyaran kaslar boyunca uzanan silikon ekler içerir.

Nike sıkıştırma kıyafetleri de oldukça talep görüyor, ancak tüketici markanın tanıtımı için fazla ödeme yaptığı için fiyatları biraz pahalı. Benzer kalitede patentli Dri-Fit teknolojisinin analogları daha düşük bir maliyetle satın alınabilir.

Ünlü Avustralyalı marka 2XU Rusça adı "Twice you" gibi geliyor. Bu şirketin ürünleri, NBA gibi dünyaca ünlü şampiyonlar ve takımlar arasında talep görüyor. Bu şirketin sıkıştırma kıyafetleri, farklı özelliklere sahip üç tip eşsiz PWX malzemeden dikilir.

Ne zaman giyilir ve nasıl giyilir?

Sıkıştırma kıyafetleri genellikle yorucu ve uzun egzersizler sırasında ve yarışmalar sırasında giyilir. Ağır yüklerden sonra, bu tür kıyafetlerdeki yorgun kaslar daha hızlı iyileşir ve "sızlanmaz".

Normal, rutin egzersizler sırasında “sıkıştırma” kullanılması önerilmez: sürekli kullanımda aşırı doz etkisi meydana gelebilir, kan damarları ve kaslar tembel olmaya ve doğal aktivitelerini sürdürmeye başlayacaktır. Ve bu, yetersiz sıkma ile aynı soruna neden olabilir.

Sıkıştırma çoraplarının alışılmadık yükler altında kullanılmasının bir başka nedeni varisli damarlara yatkınlıktır. Şişme, örümcek damarları ve şişmiş safen damarları gibi semptomlardan endişe ediyorsanız, bu tür kıyafetler gerekli asistanınız ve doktorunuz olacaktır.

Kontrendikasyonlar

Tıpta dört sıkıştırma sınıfı vardır. Ancak bağımsız olarak sıkıştırma seçmek ve satın almak için kıyafetler sadece birinci sınıf sıkıştırma ortaya çıkar, çünkü sadece yukarıdaki sağlık sorunlarını tespit ettiğinde önleme için kullanılır. Gelişmiş durumda, ateroskleroz, ortoarterit, endoarterit ve tromboangiit obliterans gibi hastalıkların varlığında uzman konsültasyonu gereklidir.

yorumlar

Tanınmış üreticilerin ürünleri ile ilgili sporcuların yorumları neredeyse olumsuzluk, az pişmanlık içermez. Sıkıştırma kıyafetleri, sahiplerinin sağlığını koruma ve inatçı meslek hastalıklarının gelişmesini önleme göreviyle başarılı bir şekilde baş eder.

Sıkıştırma giysilerinin ana belirgin avantajları, ikinci bir cilt gibi oturur, sıcağında soğur ve soğukta ısınır, çabuk kurur, giymek rahattır, sıkmaz, çekmez, sürtünmez, katlanmaz, dayanıklıdır, yırtılmaz eğitim ve yarışmalarda, vücuttan bile kolayca çıkarılabilir, hatta ıslak. Sporcular ayrıca, bu tür kıyafetlerin yorucu derslerden sonra gerginliği hafifletme yeteneğine de dikkat çekiyor.

Olumsuz eleştiriler, kural olarak, düşük fiyat segmentindeki ürünlerle ilgilidir. Esas olarak uygun giysilerin dikildiği düşük kaliteli malzemelerle ilişkilidir.

İncelemelerinde bu tür kullanıcılar, kıyafetlerin çekildiğinde yırtıldığından, kıvrımlarda katlandığından ve hızla çekici bir görünüm kaybettiğinden şikayet ediyorlar.