Hemen hemen her insan, hayatında en az bir kez, alacakaranlıkta kendi figürünün veya başka bir nesnenin ayna yansıması karşısında korkmak zorunda kaldı. Bazen bir aynaya, bardağa, suya yansımadan önce ezici korku ve abartılı endişe fobiye dönüşür. Böyle bir korkunun ortaya çıkmasının özelliklerini anlamalısınız. Hastalık için tam bir tedavi mümkün müdür?
Bu ne
Ayna korkusu ve yansıtıcı özellikleri nadir bir fobidir. Spektrofobi denir (lat. Spektrum “görüntü”, “vizyon” + Yunanca. Phobos “korku”). Çeşitliliği, bireyin aynaya, cam yüzeye veya su yüzeyine bakmaktan korktuğu özofafobidir (diğer Yunan “ayna” + “korku” dan). Ayna görüntüsünde kendi kişinize bakmak panik ataklara neden olur.
Spektrofobi çok ciddi bir zihinsel bozukluktur. Tipik olarak, fobiler sağlığa veya hayata zarar verme korkusundan kaynaklanır.
Diğer korkuların aksine, aynalardaki korkunun haklı gösterilmesi zordur, çünkü içlerindeki görüntüler zarar veremez. Korkunun nedeni doğada tamamen psikolojiktir.
Bu tür insanların aynalı odalarda olması zordur. Onlardan kaçınmaya çalışan bir kişi kamusal yaşamdan düşmeye başlar. Fobik bir hasta dükkan pencerelerinden, pencerelerden, vitray pencerelerden uzaklaşır. Onlara bakmamaya çalışıyor. Ev perdeleri aynalar ve yoğun kumaşlı diğer yansıtıcı düzlemler. Hasta korkutucu, korkutucu, ama gerçekte var olmayan, sahte bir şey görmekten korkuyor. Ve bu anlarda kendisini tehdit eden bir tehdit hissediyor.
Spektrofoblar utangaçlık, ajitasyon ve sinirlilik ile karakterizedir. Ayna ve cam yüzey olmadığından emin olmak için sürekli etraflarına bakarlar. Birkaç aynalı bir odaya giren bu insanlar korkakça odadan çıkarlar.
Geceleri, açıklanamayan bir kaygı aynada yansımasından daha fazla bir şey görüyor gibi göründüğü için korku yoğunlaşır.
Ana belirtiler ve teşhisleri
Özofobi belirtileri, sadece gece değil, aynı zamanda gündüz de ayna, cam ve su yüzeyindeki kendiliğinden yansıma türünden kaynaklanan korkulardır. Fotoğraf çekmeye isteksizlik genellikle fotoğraflarının korkusundan kaynaklanır.
Kendini yansıtma korkusu, zihinsel ve fizyolojik düzeyde semptomların ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
Aşağıdaki belirtiler hastalığın karakteristiğidir:
- aynadaki yansımasını görünce her şeyi tüketen korku;
- fotoğrafta kendi görünümünüzden korkma;
- tecrit, insanlarla iletişimden kaçınma;
- odayı bir ayna ile terk etmek için dayanılmaz arzu;
- açıklanamayan heyecan, artan sinirlilik, uyanıklık;
- takıntılı düşünceler;
- ölüm korkusu görünümü;
- bilinç karışıklığı;
- astım atakları;
- ağız kuruluğu
- göğüs bölgesinde rahatsızlık;
- kalp çarpıntısı;
- vücutta titreme hissi;
- soğuk ter görünümü;
- sıcak basmaları;
- bayılma durumu;
- cildin beyazlaşması;
- bulantı;
- artan solunum.
Yansıtıcı yüzeylerin önündeki karşı konulmaz korku ve yoğun kaygı, bir insanda kısa bir süre için ortaya çıkabilir ve ruh sabitleştikçe ortadan kaybolabilir.
Ayna korkusu birkaç hafta veya ay sürerse, bir psikoterapiste danışmalı ve tanı koymalısınız.
Konuşma ve özel testlerin yardımıyla nitelikli bir uzman doğru bir teşhis koyacaktır.
Hastalığın nedenleri
Olayları yeterince değerlendiremeyen çok sayıda iç kompleks, spektrofobiye yol açabilir. Bazı nedenler ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
- Bir fobi çocuklukta köklenebilir. Aynada bir nesnenin veya fenomenin korkunç bir yansımasını gören çocuk çok korkmuştu. Travmatik bir durumun varlığı bebeğin anısına ertelenir ve sonuçta hastalığa yol açar.
- Uygunsuz ebeveynlik, çocuğun benlik saygısının gelişimini etkiler, kendini reddetmeye, kişinin kendi düşünmesini reddetmesine neden olabilir. Ayna tahriş edicidir: bir kişi bir kez daha aşağılığından ikna olur.
- Geçmişin olumsuz deneyimi, kurbanı eziyet eden kabuslara odaklanmanızı sağlar. Bir kişinin stresli bir durumla başa çıkamaması, iyileşmesi ve zayıflamış bir ruh yeni bir yüke dayanamaz.
- Mevcut bir doğum kusurunu kabul etmek istememek, kendisine yandan bakarken acı çeker.
- Son derece rahatsız edici bir fiziksel sakatlığa yol açan travmatik bir durum (beklenmedik bir şekilde kel kafa, kilo alımı, kavgada kırılan bir burun, kırık bir dudak, yara izi veya yüzde yanık). Bir kişi her zaman yeni imajını kabul etmeye hazır değildir. İlk önce aynaları görmezden gelmeye çalışır ve sonra yansıyan nesnelerden korkma vardır.
- Mistik korku şüpheli kişileri etkiler. Eski zamanlardan beri ayna başka bir dünyaya açılan bir portalla ilişkilendirildi. Bu sayede ölülerin ruhlarının, hayaletlerin, canavarların, kurtadamların ve diğer kirli kuvvetlerin konutlara nüfuz edebileceğine inanılıyordu.
- Çeşitli batıl inançlar nedeniyle yanlışlıkla bir aynayı kırma korkusu. Bu konuyla ilgili birçok halk işareti var.
- Bazen, fobi bir kişinin cinsel bozukluğu nedeniyle ortaya çıkar.
Tedavi yöntemleri
Spektrofobi veya özofobi ilk belirgin belirtilerinde, kapsamlı bir tedavi önerecek kalifiye bir uzmandan yardım almanız gerekir.
İlaçlar uykuyu normalleştirmeyi ve panik atakları ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır. Psikoterapist, vücudun endikasyonlarına ve bireysel özelliklerine bağlı olarak, uygun sakinleştiriciler, yeni nesil zararsız uyku hapları, sakinleştiriciler ve antidepresanlar.
İlaçlarla kendi kendine ilaç tedavisi vücuda onarılamaz zarar verebilir.
İlaç almak sadece yönlendirildiği gibi ve kalifiye bir uzmanın gözetimi altında gerçekleştirilir.
Spektrofobiyi ortadan kaldırmayı amaçlayan etkili teknikler vardır.
- Psikanalitik psikoterapi çocukluk çağında ruhsal travma, hastalığın erken yaşta edinilmesi için kullanılır. Bir terapiste sık sık yapılan ziyaretler ve uzun süreli tedavi mükemmel sonuçlar getirir. Bu en etkili tedavi yöntemidir, ancak hastadan çok çaba gerektirir.
- Bilişsel Davranışçı Yaklaşım edinilen kusur ile kendi "Ben" ini gözden geçirmeyi amaçladı. Korkunun üstesinden gelme yolunda, hastaya olumsuz tutumlarını olumlu bir tutum haline getirmesi için yardım edilir.
- Hasta kendi vücudunu içtiğinde Vücudun cinsel işlev bozukluklarının arka planına karşı, bir psikolog ve bir seksopatologun ortak çalışması gerekir.
- Grup egzersizleri problemleri çözmeye yardımcı olur., hastanın durumunu hafifletir ve yansıtıcı yüzey korkusuyla mücadelenin olumlu sonuçlarını pekiştirir. Birlikte, fobileri ortadan kaldırmak için psikolojik ve davranışsal bir tutum oluşturmak daha kolaydır.
Uzman hipnoz seansları yapılmasını önerebilir. Fobik bir acı bir süre trans durumuna girer. Bilincin tamamen kapatılması ve bilinçaltının aktivasyonu, özellikle gece, ayna yansıması hakkındaki korkutucu düşüncelerin olumlu duygu ve duygularla değiştirilmesini mümkün kılar.
Hipnolog, ruhu düzelterek gerekli yöne yönlendirir. Hipnoz kursunun sonunda korkular dağılır, fobi olumlu düşüncelerle desteklenir:
- alacakaranlıkta aynaların görünümüne yeterli bir tepki ortaya çıkar;
- gerçek tehdit derecesinin yeterli bir değerlendirmesi yapılır;
- aynalardaki yansıtıcı nesneler normal olarak algılanır;
- zihinsel durum yavaş yavaş restore edilir;
- aynadaki korkunç varlıkların ve gizemli olayların yansıması korkusu kaybolur.
Hipnoterapi spektrofobi tedavisinde etkilidir. Her hasta kişisel bir yaklaşım gerektirir.
Hipnologun görevi hastaya yardım etmektir. Aksi takdirde, durumu klinik depresyona dönüşebilir. Yeni fobilerin oluşumuna izin verilemez. O zaman ek tedaviye ihtiyacınız var.
Ezici bir korkuyla, psikologlar büyük aynaları küçük temiz küçük aynalarla değiştirmenizi önerir. Şiddetli anksiyete durumunda hastalığın komplikasyonlarını ve diğer yan fobilerin oluşumunu önlemek için, yansıtıcı yüzeylere sık sık bakmaktan kaçınmak en iyisidir. Ayna yansımasının tam zararsızlığını ve güvenliğini her zaman hatırlamanız gerekir. Vücuda zarar vermez.
Yavaş yavaş yansımanıza alışmanız gerekir. Pozitif görünümlerinde not etmek ve övgüleri yüksek sesle telaffuz etmek arzu edilir. Kusurları bulmaya odaklanmaya gerek yok. Olumsuz düşünceler ortadan kaldırılmalı ve kişi olumlu bir ruh halinde olmalıdır.
Aynaya baktığınız anda kendinizi geniş gülümsemeye zorlamanız gerekir. Kaşlarını çatmış ve hoş olmayan yüz buruşturmalarına izin vermeyin.
Kendisine yapılan sıkı çalışmalardan büyük fayda sağlanır. Otomatik eğitim, kendi görüşünüzü değiştirmenize izin veren pozitif motive edici ifadeleri tekrarlamayı içerir. Tedavide gevşeme iyi yardımcı olur.Bitkisel çay, rahatlatıcı müzik ve deniz tuzu içeren bir banyo kaygıya katkıda bulunur. Sakin müzikle, huzursuz düşünceler ve hoş olmayan derneklerin hoş anılara dönüştürülmesi gerekir. Masmavi gökyüzünü, zümrüt deniz dalgasını, altın kumu, güzel bitkileri hayal etmek tavsiye edilir.
Geceleri kendi yansımanızın görüşünde korkunun üstesinden gelebilirsiniz. Zorunlu nefes egzersizleri ve kendi duygularınız üzerinde kontrol.
Başlangıçta, fobik bir hasta bir dizi soruya cevap vermelidir:
- Ne zaman bir aynadan ve içindeki yansımadan korktum?
- Gözlerimi her zaman ayna yansımasına odaklarsam ne olur?
- Neden endişeliyim ve nasıl ortadan kaldırılır?
- Neden kendi hayal gücümden korkuyorum?
- Geceleri aynadaki yansımama bakmaya cesaret edersem bana ne olacak?
- Korkuyu kendi başıma yenebilir miyim?
Yatmadan önce hayalinizi görselleştirmeniz, yaşamın hoş anlarını hatırlamanız gerekir. Kendi fotoğrafınızın korkusunu ortadan kaldırmak için, müşteriyi yüksek kaliteli güzel resimlerle memnun edebilecek yüksek nitelikli bir uzmandan bir fotoğraf oturumu sipariş etmeniz gerekir. Tedavi sırasında psikologlar, kurgu okumaktan kaçınmayı, korku filmlerini izlemeyi, gerçek ve kurgusal bir dünyayı açıkça ayırt etmeyi öğrenmeyi önerir.
İnsanların neden aynalardan korktukları hakkında daha fazla bilgi edinin.
