Doğum korkusu: mücadele nedenleri ve yöntemleri

Çocuğun doğuşu ve doğuşu, gebe kalmanın mantıklı bir devamıdır ve çocuktan önce gelen düşüncelerdir. Doğanın kendisi tarafından insanın yeryüzündeki en zeki varlık olduğu emredilir. Ne yazık ki, bir kişi, kendi devamı gibi önemli olanlar da dahil olmak üzere tüm yaşam süreçlerinde anlam bırakmaz. Sonuç olarak, doğum bilinmeyen ve rahatsız edici bir şey haline gelir ve eğer bu birinin olumsuz deneyiminin algılanması üzerine bindirilirse, bu doğal sürece gerçek bir fobi mümkündür.

Bebeğin yaklaşan doğumunu beklemedeki heyecan oldukça doğaldır, en kısa sürede hayat vereceğiniz yeni bir kişi ortaya çıkacaktır. Ancak bazen mevcut fiziksel durumla ilişkili istenmeyen endişeler, medyadan tanıdıkların veya izlenimlerin korkutucu hikayeleri ve yaşam koşulları bu hoş heyecanla karıştırılır. Bu özellikle tarihleri ​​yaklaşırken doğumdan önce belirgindir. Sonra heyecan kaygıya dönüşebilir ve doğum süreci korkutucu görünebilir.

Doğum korkusu çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir.

• Karmaşık önceki doğum. Bir kadının ikinci bir çocuğun doğumu varsa ve önceki doğum deneyimi acı verici veya elverişsiz ise, o zaman şimdiki korkuları yaşayacaktır. Bir doğum hastanesinde doğum yapan bir kadına karşı olumsuz bir tutum, doğumla ilişkili korkulara da neden olabilir.
• Bilgi eksikliği. Bilinmeyen genellikle endişe vericidir.Ve ilk kez doğum yapan genç bir kadın, bu konuyu daha derinlemesine incelemek yerine her yerde rahatsız edici bilgiler alırsa, o zaman korkular, yanlış bilgi ile yakalanırsa, doğum yapma korkusuna neden olabilir.
• Fiziksel durum. Hamileliği gerçekten zorlaştırabilecek ve böylece ağrı korkusuna veya doğumda ölme korkusuna neden olabilecek bir dizi hastalık vardır.
• Yaşam koşulları. Bir kadının doğum yapması gereken özel koşullarla ilgili birçok neden vardır:
  • yalnız bir çocuk yetiştirmek;
  • kocanın eşin çekiciliğinin olası kaybına karşı olumsuz tutumu;
  • maddi zorluklar;
  • kazara hamilelik.

• Cinsel istismar deneyimi. Bu, kadının hamilelik ve doğumdaki tutumuna damgasını vuran ciddi bir psikolojik travmadır.
• Vücuttaki hormonal ve fizyolojik değişiklikler. Gebelik sürecindeki değişiklikler hamile kadının duygusal arka planını önemli ölçüde etkiler.

Doğumla ilgili bazı korkuları listeliyoruz.

• Fiziksel durum için kaygı. Bu, doğum hastanesinde zamanında bulunmama korkusu ve doğumun evde başlayacağı, ağrı korkusu, doğum sonrası komplikasyonlar veya bebeğin durumunun kötüleşmesi, doğum sürecinin bozulması, sezaryen olasılığı, ölüm korkusu içerir.
• Anne ile ilgili deneyimler. Bir kız, ev işlerini yapmak, çalışmak için zaman geçirirken, çocuğun sorumluluğuyla başa çıkmaktan değil, ciddi sorumluluğun ortaya çıkmasından korkabilir. Bir eş ve sevgilisi olarak, formunu kaybetme ve kocasıyla ilişkilerini kötüleştirme konusunda endişeli olabilir.

Genellikle, gebe kadınlarda anksiyete, anksiyete, şüpheler ile kendini gösterir. Bir kadın genellikle düşünceli olabilir, sürprizden korkabilir, önemsemeden rahatsız olabilir veya kaprisli olabilir, talepkar olabilir ve sevdiklerinizle “kopabilir” - bunların hepsi içsel gerginlik belirtileridir.

Hamilelikten önceki korkular yeni sorumluluktan daha da kötüleşebilir. Örneğin, bir kızın eğitim almadan asla hamile kalmaması gerektiğine dair bir yaklaşımı vardır. Kendisini benzer bir durumda bulursa, bitirmediği üniversite hakkındaki kaygıyla işkence görür. TV şovlarını coşkuyla izleyen, çoğunlukla ağrılı, zor doğumların deneyimini tartışan, boşta kalan konuşmaları dinleyen, gelecekteki bir anne olarak olgunlaşmamışlığını gösteren ve diğer insanların korkularını biriktiren hamile bir kız.

Sebepler derinse, başkalarıyla paylaşılması zorsa, hamile kadın izole edilebilir, kendi içine çekilebilir. Üzüntüsünü yalnız başına yaşayabilir, öz disipline girebilir. Aşırı depresyon için hamilelikten kurtulmaya çalışın. Gerçek fobi ile hamile bir kadın sürekli endişe, depresyon, kabuslar, panik yaşar.

Doğum korkusunun üstesinden gelmek için sebebini anlamalısınız. Buna göre, kaygı durumunun üstesinden gelme taktikleri de seçilir.

İlk kez doğum yapan bir kadın, bilinmeyen tarafından genellikle korkutulur. Böyle bir durumda endişenin üstesinden gelmek için doğum hakkında daha fazla bilgi edinmeniz gerekir: eğitim literatürünü okuyun, yetkili uzmanlara danışın, psikolojik barışı sağlamaya çalışın ve olumlu bir tavrı olan insanların çevresini seçin.

Doğum sonrası komplikasyonları veya ağrı korkusu olan bir kadın olan hamile ikinci ve sonraki çocuklar da yetkili bir uzmanın konsültasyonunu gerektirir. Bu konuyla ilgili literatürü incelemek iyidir.

Bunu anlamak da önemlidir. eğitim ayrıca sorunun iç psikolojik nedenlerinin analizini de içermelidirçünkü güçlü bir psiko-duygusal stres gerginliğe neden olur - kas spazmı, bu da ağrıya, gözyaşlarına, fetüsün hareketinde zorluklara vb. Doğum yapma kararı çoktan verildi, bu yüzden doğal süreçlere mümkün olduğunca güvenmeye çalışındoğum sırasında ortaya çıkar ve zihinsel olarak korkuyu bebeğin neşeli bir beklentisine dönüştürür. Sakinleşecek ve rahatlamaya yardımcı olacaktır.

Hamileliği ve doğumu zorlaştıran fiziksel bir rahatsızlığı olan bir anne için yaklaşık olarak aynı önerilerde bulunabilir. Bebeğiniz hastalığa rağmen sizi seçti ve zaten doğum için hazırlanıyor. Bu yüzden sen korkuları sevgiyle değiştirin ve doğal gücünüze ve çocuğunuza derin bir inanç ve bilgi ile donanın. Böyle bir hazırlık güven kazanmanıza ve korkunun üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.

Doğum için beklemek, hastanede olumsuz bir tutum korkusunu gölgede bırakabilir. Bir doğum hastanesi seçmek mümkünse, farklı kurumları önceden ziyaret edin, çevrelerini ve kurallarını öğrenin ve personel ile konuşun. Her durumda, kaygıyı yenmek, en deneyimli ve insancıl doğum uzmanının sizden doğacağı havasına ve fikrine yardımcı olacaktır.

Tabii ki, böyle bir görselleştirme herhangi bir kişinin özünü değiştirmeyecektir, ancak tutumunuz kesinlikle personele cevap verecektir ve bu önemli anlarda sizinle etkileşim kurarken, sadece sizin için kalpten olmaya çalışacaktır.

Kazara bir hamilelik, hem kendini işinde yerine getirmeye çalışan tek fikirli, hırslı bir kadını hem de anneliğe hazır olmayan bir çocuksu zorlayabilir. Huzursuzluğun üstesinden gelmek, durumun zıt görüşüne yardımcı olacaktır. Rahiminizde olan bir çocuğun sevginize ve korumanıza ihtiyacı vardır ve sizi görmeyi dört gözle bekler - bu dünyada onu bekleyecek ana kişi. Sonuçta, bir kadının temel amacı annelik. Kişinin kadınsı, anne özünün kabulü tüm endişeleri ve korkuları ortadan kaldıracaktır.

Meselenin doğumda maddi tarafı elbette önemlidir, tıpkı çocuğun bir babası olması önemlidir. Bir kadın doğumdan önce veya sadece bir bebek yetiştirme umuduyla finansal zorluklarla karşılaşmışsa, bu durum gelecekteki anneyi üzemez, bu da onu ve çocuğun refahını olumsuz yönde etkiler. Çocuk yetiştirme koşulları ile ilgili korkulardan kurtulmak için, kaybolmamak değil, durumun çözümünde olası tüm yardım kaynaklarını dahil etmek gerekir.

Sosyal koruma bölümünde, hamile kadınlar ve doğumdaki kadınlar nedeniyle hangi ödemelerin yapıldığını bulmak gerekir; aynı yerde, bir sosyal avukatla temas kurup kurmadıklarını sorun ve gerekirse hakları hakkında ona danışın; sevdiklerinizin desteğini alın ve bu yeni mucizenin dünyasına (çocuğunuza) gelin. Sonuçta, en çok ihtiyacı olan sevgi dolu bir anne. Ve sevgiyle, herhangi bir engel aşılır!

Çekiciliğini kaybetmekten korkan bir kız, doğumdan sonra şekli koruma hakkında bilgi alabileceği hamile annelerin okulunu ziyaret etmelidir. Hamileler için jimnastik de kendine güven kazanmaya yardımcı olacaktır. Kendinize dikkat etmek gerekir, ancak sizi eşinin ve çocuklarının gelecekteki annesi olarak seçen adamın, bebeğin doğumundan sevinç bekleyerek daha fazla yaşadığını hatırlamak da önemlidir.

• Mümkünse - hamile anneler için kurslara katılın. Uzmanlarla ve diğer hamile kadınlarla iletişim, güven ve barış hissi verecektir.
• Doğum sırasında sevinç hormonunu serbest bırakmanın ağrıyı doğal bir şekilde uyuşturduğunu unutmayın.
• Zaten var olan bebeğinize olan sevgi ve bakım konusundaki tutumunuz, korkuların üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır.
• Bir irade çabasıyla bile olumlu bir şekilde ayar yapmak önemlidir.Kendinize çocuğunuzun sizin sorumluluğunuz olduğunu söylemelisiniz. Ve bu sizin ellerinizde ve kaderinizde olduğu anlamına gelir. Her insanda doğa, zorlukların üstesinden gelmek için yeterli güce sahiptir.
• Çocuğunuz sizi zaten duyuyor ve hissediyor. Ona güzel sözler söyle. Onu sevdiğini ve doğumunu beklediğini söyle.
• Kendinizi hoş, hassas hislerle kuşatın. Temiz havada yürüyüşler düzenleyin, buna ihtiyaç duyulduğunda, sizin için sağlıklı, hoş yiyecekler yiyin, sadece rahatlayın. Klasik müziği açın - sizi ve bebeği sakinleştirir.

Doğum öncesi heyecan oldukça normaldir. Çoğu zaman, doğumdan önceki endişe, sinirlilik, kızgınlık veya tersine, dünyadan uzaklaşma arzusu ile kendini gösterir. Kendinize yararlı bilgiler vererek ve akıl sağlığını ve yardımcılar olarak olumlu bir tavır uyandırarak bu durumun üstesinden gelebilirsiniz.

Doğum korkusu ile mücadele nedenleri ve yöntemleri hakkında daha fazla bilgi için aşağıya bakın.