En yaygın fobiler

Fobiye, kişinin kontrolsüz kaygı, panik atak ve bazen somatik semptomlara neden olan obsesif korku denir. Psikologlar birçok fobiyi bilir, çünkü her insan bireyseldir ve bir fobinin gelişimi hem genetik hem de kişisel deneyimlerden etkilenir. Bununla birlikte, fobilerin çoğu çok yaygındır - insanlar aynı şeylerden korkma eğilimindedir. Bu makalede, en yaygın fobiler hakkında bilgi edineceksiniz.

İnsan uzayda yaşar ve bu alanın hissi dünya algımızın ayrılmaz bir parçasıdır. En yaygın fobilerden biri saplantılı bir yükseklik korkusu olan akrofobi. Alp bölgelerinin sakinleri arasında meydana gelmesi pek olası değildir, ancak alçak bölgelerde yetişen insanlar arasında yükseklik korkuya neden olur.

Bu tamamen normal bir duygu, içimizde evrim tarafından ortaya atıldı - çünkü atalarımız için yüksek rakımlı arazi gerçekten önemli bir tehdit oluşturuyordu. Bununla birlikte, bir fobi bir kişinin yaşamasını önemli ölçüde engeller - hava taşımacılığından bahsetmemek için köprüler, merdivenler ile çevrilidir. Hafif formlarda, bu fobi bağımsız olarak aşılabilir ve ciddi durumlarda bir uzmandan yardım almanız önerilir.

Klostrofobi - Birçok insanı etkileyen başka bir popüler hastalık. Bu kapalı alan korkusu: Klostrofobus bir asansörde, kapalı odalarda, ulaşımda son derece rahatsız hissediyor.Bir kişi duvarların ona baskı yaptığını hisseder, hava eksikliği ve baş dönmesi çok yaygın semptomlar olarak kabul edilir.

Çok sık bu fobi çocuklukta oluştu çocuk bir ceza olarak kilitlenmişse veya bir yerden dışarı çıkamayacağı bir acil duruma düşmüşse. Bir fobinin ortaya çıkmasının kesin nedenleri herkes için bireyseldir.

Niktofobiya - Bu, sadece çocuklar ve ergenler arasında değil, yetişkinler arasında da çok popüler olan karanlık korkusudur. Bu fobinin temelleri de oldukça doğal, çünkü bilinmeyenden korkuyoruz: zayıf görünürlük koşullarında, tehdidi fark etmeyebiliriz. Evrim yoluyla, makul bir karanlık korkusu ilk insanların hayatta kalmasına izin verdi. Bununla birlikte, bir fobi sadece bir korku değil, elbette hastanın yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltan takıntılı ve kontrolsüz bir korkudur. Karanlık korkusu, çocuklukta üstesinden gelmek en kolay olanıdır ve yaşlandıkça zorlaşır.

Aerophobia - Bu, modern dünyada da son derece popüler olan ve insanların yaşamasını engelleyen uçuş korkusudur, çünkü uçak hızlı bir şekilde doğru yere gitmenizi sağlayan tek ulaşım aracıdır. Korku, düşme ve kırılma korkusuna, uçağın yapısının ve ilkelerinin yanlış anlaşılmasına dayanır. Gerçekten de, mühendislik altyapısı olmayanlar için, uçağın güvenilirliği çok şüpheli görünüyor. Bununla birlikte, uçağın en güvenli ulaşım modlarından biri olduğunu ve trafik kazalarında hava taşımacılığı kazalarından çok daha fazla insanın öldüğünü hatırlamakta fayda var.

Ablutofobi - suda yüzmek korkusu. Bu hastalık yükseklik korkusundan biraz daha az yaygındır, ancak mekanizmalarında da çok popüler ve tamamen benzerdir: çoğu insan denizlerden ve okyanuslardan uzak yaşar, bu nedenle suda olmak onlara tehlikeli olabilir. Buna karşılık, bir fobi çeşitli korkular içerebilir: derinlik korkusu, suda boğulma veya donma korkusu, akımın bir kişiyi denize taşıyacağı korkusu. Korku, bir kişiye çocukluktan eşlik edebilir veya aniden yetişkinlikte olumsuz faktörlerin etkisinin arka planına karşı ortaya çıkabilir.

Dünyadaki bir kişi, gezegenimizin diğer sakinleri ve kontrol etmediğimiz doğal fenomenler de dahil olmak üzere bir dizi potansiyel tehditle çevrilidir. Aslında, herhangi bir dış fenomen bizim için potansiyel bir tehdit oluşturabilir ve bu nedenle bir fobi için bir neden olabilir. Ancak, birçok insanın sahip olduğu korkular var.

Kinophobia, birçok yetişkin ve çocuğu etkileyen köpek korkusudur. Bu fobi nadiren böyle olur. Vakaların büyük çoğunluğunda, köpeklerle ilişkili olumsuz deneyime dayanır, örneğin, bir çocuk çocuklukta bir köpek tarafından saldırıya uğradıysa, böyle bir fobi edinme riski vardır.

Böyle takıntılı bir korku ile yaşamak çok rahatsız edici, çünkü köpekler bizi her yerde kuşatıyor ve kendimizi onlardan uzaklaştırmak zor. Aynı zamanda, kinophobe şunu anlamalıdır: şehirdeki çoğu köpek kibar, arkadaş canlısı ve gerçek bir tehdit oluşturmuyor. İyi yetiştirilmiş evcil köpeklerle iletişim kurmak, meditasyon, nefes egzersizleri ve bir psikolog ziyaretiyle birlikte korkunun üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.

Pek çok insan örümceklerden panikliyor - buna araknofobi deniyor. Birçoğu için, örümcekler, aralarında tehlikeli ve ısırmaya yetecek kadar fazla olmamasına rağmen, hayvan dünyasının en nahoş temsilcileri gibi görünüyor. Bu sorunun yanı sıra, Entomofobi - böcek korkusu.

Bu korkuların doğası aynıdır: aslında, bir kişi kontrol edemediği küçük boyutlu yaratıklardan korkar. Bu fobileri olan çoğu insan basitçe bilinçsiz ve kontrolsüz köpekler ve örümceklerle temas korkusu.

Ofidiofobi, aynı zamanda çok yaygın olan yılan korkusudur. Yılanlar gerçekten tehlikeli yaratıklardır ve herkesin bir yılanla buluşmaktan korkması olası değildir, ancak fobi hastaları ile bu korku tüm sınırların ötesine geçer. Gerçek bir fobinin ayırt edici bir özelliği, yakınlarda bir tehdit olmasa bile, endişe ve panik belirtisi olarak kabul edilebilir: sadece yılanlardan bahsedildiğinde, ofidiofob daha sık nefes alabilir, ter ortaya çıkar ve gerçek bir panik başlar.

Fobi yavaş yavaş ele alınabilir: davanın nasıl çalıştığına bağlı olarak, Kendiniz üzerinde bağımsız bir çalışmaya, bir psikoloğun veya ilaçların yardımına ihtiyacınız olabilir.

Brontophobia popüler bir sorun olarak kabul edilir - bu gök gürültüsü ve şimşek korkusu. Bu korku genellikle çocuklar tarafından yaşanır, ancak birçoğu onu yetişkinliğe taşır. Gerçekten de, bu doğal fenomen korkutucu - uzak atalarımız fırtınaya tanrıların gazabı olarak davrandılar. Yıldırım gerçek bir tehdit olsa da, çok sayıda paratoner bulunan bir kentsel ortamda, herhangi bir risk göz ardı edilebilir, bu nedenle bu fobi anlamsızdır, bir adam fırtınanın meydana gelmesinden korkar.

Bu tür fobiler yetişkinlerde - erkeklerde ve kadınlarda daha yaygındır, ancak bazen ebeveynlerin aşırı derecede koruyucu ve her şekilde temizliğe alışkın olduğu çocuklarda hastalıklar görülür. Bu kategorideki fobilerden kurtulmak zor olabilir, çünkü bir kişi genellikle problemini fark etmez ve firma inançlarına takıntılı bir korku düşünür, bazen onunla gurur duyar. Buna karşılık, fobiden iyileşmek için, belirleyici faktörler hastanın isteği ve farkındalığıdır.

Sağlıkla ilgili fobilerin son zamanlarda sağlıklı bir yaşam tarzı ve doğru beslenme modası ile ortaya çıktığını belirtmek gerekir.

• Verminofobi, virüsler, bakteriler ve diğer mikroorganizmaların korkusudur. Bir fobiden muzdarip bir kişi sürekli ellerini yıkar, temizliği yapar ve yiyecekleri yıkar. Mikroorganizmalardan kurtulmak tamamen imkansızdır - bu bizi çevreleyen doğal ortamdır, ancak bir enfeksiyon yakalama korkusu ile bu argüman işe yaramaz. Bir fobinin üstesinden gelmek için, önce bir kişiyi steril temizlik arzusunun anormal olduğuna ikna etmelisiniz.

• Amatophobia, kir ve toz korkusundan oluşan bir başka popüler fobidir. Bu, çevrede kendi sağlıkları için potansiyel bir tehdit gören alerji hastaları için çok önemlidir. Ayrıca, bu fobi, kir, hayatta kalan kazaların zarar görmesi ile karşı karşıya olan insanların karakteristiğidir. Onlar için dairedeki karışıklık dayanılmaz ve köyü köy yolunda bırakmak dehşete ve paniğe neden oluyor. Fobilerin tedavisinde iyi etkililik gösterilmiştir. grup terapisi ve hipnotik teknikler.

• Lipophobia, insanlığın güzel yarısının temsilcileri arasında daha yaygın olan yağlı yiyeceklerden korkuyor. Böyle bir korku, güzel bir figüre sahip olma ve doğru yemek arzusu ile ilişkilidir, ancak bir fobi şeklinde, bu korku saçmalıklara indirgenir.Her yerde lipofobi olan insanlar kalorileri düşünür, kendilerini yiyeceklerle kesinlikle sınırlar ve bazen davranışlarını başkalarına dayatmaya çalışırlar. Yağlı yiyecekler veya kazara yenen yağlı yiyecekler hakkındaki düşünceler lipofobide dehşete neden olur.

Bazen bir kişi açıklanamayan şeylerden korkar. Bir fobi, sağduyuya karşı iyi gidebilecek bilinçsiz bir korkudur. Kötü ruhların obsesif korkusu denir satanofobiey. Bilimin ve laik yaşamın gelişmesine rağmen, bu fobi günümüzde hem dini hem de sıradan insanlar arasında oldukça yaygındır.

Mistik fobilerin tuhaflığı büyük değişkenliklerinde yatmaktadır, çünkü herkes kötü ruhları farklı şekillerde hayal eder, bu nedenle bu tür korkular için tek bir açıklama ve tek bir tedavi yöntemi yoktur. Hastalıkla başa çıkmanın en kolay yolu bir psikoterapistin yardımıdır: korkunun gelişimine katkıda bulunan nedenleri doğru bir şekilde tanımlamak ve bir kişinin tam olarak neden korktuğunu ayrıntılı olarak anlamak önemlidir.

Enosyofobi, birçok inanan için karakteristik olabilecek günah korkusudur. Bir adam, dininin erdemlerine uygun olarak doğru yaşamaya çalışır, ancak çok ileri gider. Yanılmak yeteneği paniğe ve ciddi kaygılara neden olur. Genellikle bu hastalık ile birlikte gider gadefobi - cehennem korkusu. Bu insanlar ölüm ve onları neyin beklediğiyle ilgili çok düşünüyor – onlar dünyevi dünyadaki yanlış yaşamları için yüzleşebilecekleri sonsuz acıdan korkarlar.

Bir insan bir toplumda yaşar, bu yüzden birçok güçlü korku bir şekilde hayatımızın sosyal tarafı ile bağlantılıdır. Psikolojide sosyal yaşamla ilişkili birçok korku bilinmektedir ve çoğu çok popülerdir.

Genellikle, bu tür fobiler yaşam kalitesini güçlü bir şekilde etkiler, bunların üstesinden gelmek ve daha mutlu bir hayata sahip olmak için zamanında çözümler ve büyük irade gerektirir.

• Son yıllarda, hipengiyofobi adı verilen takıntılı bir sorumluluk korkusu popülerlik kazanıyor. Bu rahatsızlık panikinden muzdarip insanlar bağımsız kararlar vermek istemiyorlar, sorumlu konulardan korkuyorlar, asla kendi sözlerinden ve eylemlerinden emin değiller. Genellikle bu fobi, belirli kişisel niteliklerin sonucudur - çocukçuluk, güvensizlik ve hatta tembellik. Erken aşamalarda fobi irade ile aşılabilir, ancak geliştikçe hastalık güçlü bir sosyal izolasyona yol açar, bu nedenle genellikle bir psikoterapistin yardımını gerektirir.

• Sosyofobi de insanlar arasında yaşam korkusu olan popüler bir korkudur. Böyle bir iletişim bu tür insanlar için rahatsız edici ve sadece kalabalık yerlerde olmak. İnsanlar arasında kendilerini alay veya reddedilme riskinden dolayı artan ilgiden korkmaktan dolayı kendilerini güvensiz hissederler. Bu, hayatı engelleyen çok popüler ve zor bir fobidir - bir kişi kendini dünyadan tamamen soyutlamaya çalışır, ancak sonunda bundan dolayı acı çeker. Fobi, olumsuz faktörlerin etkisi altında çocukluk, ergenlik veya yetişkinlikte gelişir.

• Glossophobia, insanların büyük çoğunluğunun yaşam boyunca deneyimlediği bir topluluk önünde konuşma korkusudur.. Sahnenin korkusu, her türlü yaştaki bir kişinin karakteristiğidir, ancak nedenleri farklıdır: bazıları konuşmak için yeterince iyi olmadıklarından endişe ederken, diğerleri yanılmaktan veya garip bir duruma girmekten korkarken, üçüncü kategori çok sayıda insanın dikkatinden rahatsız olur.

Yan taraftan, halkın konuşma korkusu masum bir fobi gibi görünebilir, ancak hayatımızdaki bir kitlenin önünde ne sıklıkta konuşma yapmak zorunda olduğumuzu düşünmüyoruz.

• Otofobi veya yalnızlık korkusu da modern dünyada çok yaygındır. Bu insanlar başkalarına çok bağımlıdır ve onlarla birlikte somut rahatsızlık ve takıntılı düşünceler yaşarlar. Kendi kendine yeterlilik eksikliği ciddi bir sorun olabilir.

Hayattaki bir kişinin her zaman yalnız olduğu ve insanların, hatta yakın olanların bile gelip gittiği anlaşılmalıdır. Autophobe acıyla ayrılır ve toplum olmadan birkaç saat hayatta kalamaz. Başarılı tedavi için çok kişinin sorunu kabul etmesi ve sevdiklerinin ondan geri dönmemesi, fobi ile mücadelede destek olması önemlidir.