Her insan her zamanki yaşam tarzındaki değişiklikler hakkında sakin değildir ve değişen koşullara hızla uyum sağlar. Yerleşik klişelerin değiştirilmesi rahatsızlığa, şiddetli duygusal şoka ve neophobiye yol açabilir.
Bu ne
Yeni her şeyin korkusuna neophobia (Latin Neophobia - yeni korkusu) denir. Herhangi bir değişiklik korkusu ile ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır: tehcir, evlilik, üniversite seçimi, iş değişikliği, pahalı satın alma, yeni teknik ekipmanların geliştirilmesi. Bazılarının yabancı yiyecekler veya olağandışı yiyecekler yemekle ilgili endişeleri vardır.
Herkes hala bilinmeyen yaşam koşullarına kolayca uyum sağlayamaz. Değişim korkusu, kendini koruma hissine dayanır. Böyle bir rahatsızlığı olan insanlar gereksiz deneyimler yaşarlar, çoğu zaman bilinçli olurlar, boş zamanlarını yalnız geçirmeyi tercih ederler, başkalarıyla çok az temas kurarlar, herhangi bir diyalogdan kaçınmaya çalışırlar ve bazen saldırganlık gösterirler.
Yeni fenomen ve izlenimlerden korkma durumu ciddi bir patoloji olarak kabul edilmez, sağlığa büyük zarar vermez, ancak varlığı yaşam kalitesini etkiler. Hoş olmayan sonuçlar insan planlarının uygulanmasını, bir aile ocağının inşasını etkileyebilir.
Bu tür insanların ciddi kararlar alması zordur, bu nedenle hayatlarında olumlu değişiklikler bazen gerçekleşmeye mahkum değildir.
tür
Yeninin korkusu kendini farklı şekillerde gösterebilir.
- TECHNOPHOBIA - yenilikçi teknolojilerin patolojik korkusu, en son ekipmanı edinme korkusu, modern teknoloji.
- Gnoziofobiya - yeni bilgi korkusu, bilinmeyen bilgi.
- Futurofobiya - gelecek korkusu. Yaklaşan bir olay hakkında herhangi bir düşünce büyük rahatsızlığa neden olur.
- Ergasiofobi - iş korkusu, kuvvetli aktivite, eylemlerin ve hareketlerin yerine getirilmesi.
- Gıda neophobisi - yeni bir yemek yeme korkusu. Bir dereceye kadar, bu fobi bir kişiyi zehirli bir ürün deneme olasılığından korur.
Oluşum nedenleri
Neophobes, yeni ortama uyum sağlama problemleri olan kişilerdir. Uzmanlar, hastalığın ortaya çıkmasının dış ve iç nedenlerini tanımlar. Duygusal olarak dengesiz insanlar dışarıdan olumsuz etkilere maruz kalırlar. Ekonomik, sosyal ve politik istikrarsızlık çoğu zaman yeni her şeyin korkusuna katkıda bulunur.
Yarından emin olmayan bir kişi gelecekteki değişikliklerden korkuyor olabilir.
İçsel nedenler, bireyin doğası ve kişisel nitelikleri nedeniyle ortaya çıkar:
- esnek olmayan sinir sistemi;
- muhafazakar görüşler;
- konfor bölgesinden ayrılma isteksizliği;
- durumsal ve kişisel kaygıyı arttırmak;
- şüphecilik, şüphe, yakınlık;
- kendinden şüphe, aşağılık kompleksi;
- düşük benlik saygısı;
- olumsuz geçmiş deneyim;
- katı eğitim;
- çok yüksek sorumluluk ve özen;
- düşük talep seviyesi.
Küçük çocuklarda, neophobi genellikle yeni bir yemek denemek korkusuyla kendini gösterir. Acı bir tada aşırı duyarlılık veya orta kulak enfeksiyonuna bağlı olabilir. 2/3 gıda korkusu genetik olarak belirlenir.
Çocukların yeni yiyecekleri tatma korkusunun nedenleri, bu noktada gelişen bazı yiyeceklerin tercihleri olabilir. Örneğin, bir çocuk tatlıları sever. Dilde acı veya ekşilik hissettiği için güvenlik nedeniyle yemek yemeyi reddediyor. Karın ağrısının oldukça olgunlaşmamış meyveleri yemekten veya daha önce meydana gelen zehirlenmelerden kaynaklanan olumsuz deneyim, çocuğun gelecekteki yabancı yiyeceklere karşı tutumunu etkileyebilir.
Daha sonra, bebek yeni yemekler denemekten korkmaya başlar. Bazen bir çocuk, korkusuna güçlü bir öfke nöbeti eşlik edebileceği, bilinmeyen bir ürünün ortaya çıkmasından korkar.
Psikologlar bir bebeğe böyle bir yiyeceği zorla beslemenizi önermez, çünkü gelecekte ürüne karşı bir isteksizlik gelişebilir.
semptomlar
Yeni ve bilinmeyen bir şeyle tanışmak, bir durumdaki bir kişinin hafif endişeden panik ataklara neden olabilir. Bir rahatsızlıkla, aşağıdaki belirtiler sıklıkla gözlenir:
- boğulma, nefes darlığı;
- titremesi;
- kalp çarpıntısı;
- kan basıncında artış;
- göğüs bölgesinde sıkma veya karıncalanma;
- baş dönmesi;
- yarı bilinçli durum, bayılma;
- gözlerde sis veya dalgalanmalar;
- görme bozukluğu;
- neler olduğuna dair gerçeksizlik hissi;
- ölüm düşüncelerinin varlığı;
- uykusuzluk;
- dalgınlık;
- saklanma arzusu;
- artan terleme;
- vücudun belirli kısımlarının sertliği;
- üzgün gastrointestinal sistem;
- bulantı, kusma
- ağız kuruluğu
- doğru ifade edememe.
Viral veya bulaşıcı hastalıklardan ayırt etmek, yukarıdaki semptomlarla birlikte, bir kişinin bilinmeyen bir şeyden korkma duymasına yardımcı olacaktır. Başarısızlık, kayıp ve hatta başarı ile yeni bir duruma son verme korkusu vardır. Bir kişi alay, inkâr, yoksulluk, ölüm, acı, hayal kırıklığından korkabilir.
Bir bebeğin doğmasını beklemek, özellikle planlanmamış bir hamilelik ile neophobiye neden olabilir. Bilinmeyen bir geleceğin korkusu, ruh hali değişikliğine, sinir krizi ve bir çocuktan kurtulma arzusuna yol açabilir. Sürekli depresyon, artan kaygı ve konsantre olamamada psikolojik belirtiler görülür.Semptomlar, ileride ne olduğuna bakılmaksızın, yaşamdaki yaklaşan değişiklik hakkında tek bir düşünce ile bile kendini gösterebilir: bir meslek değişikliği veya yeni bir buzdolabı satın almak.
Üstesinden nasıl gelinir?
Çocuklarda ve yetişkinlerde neopfobi teşhisi konduğunda, uzman yardımına ihtiyaç vardır. Çocuklar çoğu zaman yeni yiyeceklerden korkarlar, bu yüzden sadece bir psikologun yardımını değil, aynı zamanda bir beslenme uzmanını da kullanmak iyidir. Bazen bebeğin diyetine yeni bir ürün tanıtmak için birkaç girişimde bulunur. Yaşla birlikte, fobi yavaş yavaş azalır ve daha sonra tamamen kaybolur. Ebeveynler için bazı öneriler:
- çocuğu reddettiği yiyeceklerle zorla beslememelisiniz;
- bebeğe beslenme kültürünü öğretmek, çeşitli gıdaların yararları ve tehlikeleri hakkında konuşmak gerekir: yiyecekler her zaman zevk için tüketilmez;
- Yemeğin kökeni hakkında bir hikayeyle ilgilenmesi tavsiye edilir;
- çocuğa, bazen yemeğin hemen değil, tekrarlanan tüketimden sonra sevilmeye başladığını açıklamak gerekir;
- küçük adama, sevilmeyen bir ürünün sevilen yiyecek kategorisine aşamalı geçişi hakkında çeşitli hikayeler anlatmak gerekirken, yaşam deneyiminize güvenmeniz tavsiye edilir;
- diyeti çeşitlendirmek gerekir.
Yetişkinler için bazı etkili terapiler vardır. Psikoterapist veya psikolog, bilinmeyen yeni korkudan kurtulmaya ve mevcut gerçeklere uyum sağlamaya yardımcı olacaktır. Düşünme yönünü değiştirmek, kendini gelecekteki olayların potansiyel bir tehdit oluşturmadığına ikna etmek, fobilerin kademeli olarak ortadan kaldırılmasına katkıda bulunur.
Büyük iradesi olan olgun bir kişi, hastalıkla bağımsız olarak başa çıkabilir.
Kendi kendine yardım
Kendinize yardım etmek için sürekli çalışma gerekecektir: meditasyon, rahatlama, eğitim. Stresli bir durumda, bir bardak temiz su içmek gerekir, viskiyi amonyakla ovmak tavsiye edilir. Nefesinizi izlemek zorunludur: burun içinden yavaş bir nefes alın ve ağızdan nefes almayı geciktirerek nefes verin tam göğüslerle yapılır. Eşit nefes almanız gerekiyor.
Bazı hoş olayları hatırlamanız gerekirken, kendinizi korkutucu düşüncelerden zihinsel olarak rahatsız etmek gerekir. Çevreye odaklanmak bilincin normale dönmesine yardımcı olur. Nesnelerin ayrıntılı bir açıklaması, akılda bir hesap yaklaşan korkudan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Herhangi bir fiziksel egzersizi kullanarak stresi hafifletebilirsiniz. Tekrarlanan ağız kavgası iyi yardımcı olur. Mümkünse, birkaç kez sıkın.
ilaçlar
Sadece deneyimli bir uzman doğru ilacı bulabilir. Sakinleştiriciler ve yatıştırıcılar sinir sistemini onarmaya ve semptomları azaltmaya yardımcı olur. İlaçlar iyi bir yatıştırıcı olmasına rağmen, onlarla ilgili temel sorun her zaman ortadan kaldırılmaz.
psikoterapi
Psikolog, ruhtan derinlere dayanan bu fobinin nedenini belirlemeye yardımcı olacaktır. Uzman mevcut durumu analiz edecek, gelecekteki değişikliklerin eksikliklerine ve avantajlarına gözlerini açacaktır. Bir kişinin yaklaşmakta olan değişikliklerin tüm avantajlarını gerçekleştirmesi ve zihinsel olarak olası zorlukların üstesinden gelmesi için hazırlanması gerekir. Hastanın dikkati geçmiş psikolojik sorunlara değil yapıcı çözüm arayışına odaklanmalıdır. Denilen hastalıkla mücadele et:
- özel olarak tasarlanmış çeşitli psikoteknikler;
- nörolojik programlama;
- psikolojik eğitimler;
- hipnoz seansları.
Terapist, müşteriye zaman içinde rahatlamasını, kendi durumuna konsantre olmasını ve kendilerini dış dünyadan uzaklaştırmasını öğretebilir. Bu eylemler solunumun normalleşmesine, kalp atış hızına ve kan basıncının düşürülmesine katkıda bulunur. Korku giderek azalır, ayık bir hayat görüşü, durumu değerlendirme ve zorlukların üstesinden gelme yeteneği ortaya çıkar.
