Misophobia: nedenleri ve tedavisi

Dünyadaki en yaygın fobilerden biri, çok sayıda patojenik mikroorganizma içerebilen kir korkusudur. Birçok ünlü ve başarılı insan bu hastalıktan muzdarip. Nesnelerin herhangi bir dokunuşu, kendilerini abartılı bir tehlike ve ellerini hemen yıkamak için takıntılı bir arzu hissettirir.

"Misophobia" (lat. Mysophobia - kirlilik korkusu) terimi, XIX yüzyılın sonundan beri bilinmektedir. Bakteri ve kirli ellerin patolojik korkusu ile karakterize zihinsel bir bozukluk anlamına gelir. Panik çamur korkusuna ripofobi de denir. İnsanların mikrop kapma olasılığından korktuğu benzer bir yıkıcı fobiye hermofobi denir. Virüs veya patojen yakalama korkusunun benzer bozuklukları arasında bakteriyofobi ve bakillofobi bulunur.

Sadece bir tür toz veya kirden korkan korku ve içlerinde patojenik mikropların var olduğu düşüncesi bilinç ve irade üzerinde kontrol kaybına yol açar. Üzülen bir kişi kirlenmekten korkar. Tehlikeyi abartıyor: Herhangi bir küçük kirlilik ona patojenik bakterilerin vücuda girmesini vaat ediyor. Sadece su ve sabun sizi enfeksiyondan kurtarabilir. Ellerin sonsuz bir şekilde yıkanması yavaş yavaş bir tür ritüele dönüşür.

Saflık manisi tamamen bir insanı yakalar. Sonuç olarak, bakterileri hiç düşünmez, ancak ellerini yıkamalıdır. Bu eylem, bilimsel literatürde, ellerinizi sürekli yıkamak için karşı konulmaz bir arzuyla ortaya çıkan bir takıntı sendromu olarak tanımlanmaktadır.Ellerin antiseptik ajanlarla haksız sürekli tedavisi vücuda fayda sağlamaz. Zararlı bakterilerle birlikte, yararlı mikroplar yok edilir. Sonuç olarak, vücudun kendini savunması azalır. Düzenli kapsamlı el yıkama nedeniyle, doğal bağışıklık zayıflar ve savunmasız bir organizma bulaşıcı hastalıklara maruz kalır. Onarılamaz zarar insan sağlığına neden olabilir.

Kire karşı yetersiz tepki, toz, ıstırapların ve çevresindeki insanların yaşamını gerçek bir cehenneme çevirir. Enfeksiyon olasılığını azaltmak için obsesif bir düzenli el yıkama durumunun ilk belirtilerinde derhal bir terapiste danışmalısınız.

Misophobia katkıda bulunur aşağıdaki faktörler:

• kirli kıyafetler için ebeveynlerin istismarının yanı sıra temizliğe uymama cezası nedeniyle psikolojik travma;
• okşayarak hayvanların yasaklanması, kum havuzunda oynama, diğer insanların eşyalarını toplama ve hasta çocuklarla konuşma ile ilişkili uygunsuz yetiştirme özellikleri
• kişisel hijyen gözlenmezse çocuğun korkunç sonuçlarla korkutulması aşırı temizlik ve bilgiçliğe yol açar;
• aktarılan bulaşıcı hastalığın bir sonucu olarak acı çeken fobinin kendisi veya yakın akrabası tarafından olumsuz deneyim elde edilebilir;
• Toz ve kirde bulunan patojenlerin, kenelerin medyada gelişmiş kapsama alanı;
• tehlikeli virüsler ve bakterilerle vücudu çevreden korumak için antiseptik kullanımı önerisi ile antibakteriyel ajanların reklamının yapılması;
• kalıtım: ebeveynlerin veya yakın akrabalarının zihinsel bozuklukları fobi olasılığını artırır;
• AIDS de dahil olmak üzere dünyadaki çeşitli bulaşıcı hastalıklardan ölümlerin şok edici gerçeklerini tanımada aşırı hassasiyet;
• önerilebilirlik, güvenilirlik ve kişilik şüphesi;
• mükemmeliyetçinin ya da benlik saygısı artmış bir kişinin mutlak mükemmellik arzusu.

Bazı psikolojik, fizyolojik ve davranışsal semptomlar, kirli eller yoluyla vücuda giren olası patojenik mikroorganizma riskinin neden olduğu patolojik bir korkuyu gösterebilir. Bu fobiden muzdarip insanlar, çevrelerindeki toz, çeşitli kirlilik nedeniyle sürekli rahatsızlık ve sinir gerginliği yaşarlar. Hafif anksiyeteden panik ataklara kadar bir durum gözlemlenebilir.

Misofobinin psikolojik belirtileri şunlar olabilir:

• olası ölüm hakkında depresif düşünceler;
• uykusuzluk;
• konsantre olamama, dikkati dağılmış;
• stres;
• şiddetli kaygı nöbetleri.

Fizyolojik belirtiler:

• kalp çarpıntısı ve nefes alma;
• titreyen eller ve ayaklar;
• artan terleme;
• gastrointestinal sistemin ihlali;
• kusmaya kadar şiddetli bulantı;
• kas krampları;
• ağız kuruluğu
• sık yutma;
• boğulma, nefes darlığı, göğüs bölgesinde ağrı.

Bazı davranışsal semptomları vurgulayabilir.

• Bir enfeksiyonu yakalama korkusu nedeniyle, dezenfektanlarla el yıkama çok sık ve çok uzun sürer. Bazı insanlar onları her yerde bulunan mikroplardan koruyacakları umuduyla eldiven giymeyi tercih ederler.
• Artan gevreklik ve daralma korkusu bireyselleşmeye yol açar: aile üyelerinin bulaşıkları, kitapları, kırtasiye malzemelerini ve hastanın diğer kişisel eşyalarını kullanmaları yasaktır.
• Mutlak temizlik arzusu, misofobların dairesini steril bir kutuya dönüştürür. Düzeni korumak bazen tüm sınırları aşar: eve giren herkes ayakkabı kapakları giymelidir, mobilyalara dokunmaları yasaktır.
• İşyerinin ve çevresindeki nesnelerin antiseptik tedavisi, onlara zararlı bakterilere karşı ek koruma konusunda güven verir. Bu tür insanlar her zaman ellerini ve etrafındaki nesneleri periyodik olarak sildikleri antibakteriyel mendiller taşırlar.
• Bir fobiden muzdarip, kirle temastan kaçınmak için, toplu taşıma gezilerini, yemek mekanlarına ziyaretleri, bir pazarı, ortak bir tuvaleti ve toplu etkinlikleri reddetmeye çalışırlar.
• Misofoblar kendilerini toplumdan soyutlamaya çalışırlar. Halka açık yerlerden kaçınırlar. İnsanların konsantrasyonu bypass. Arkadaşlarla toplantılar can sıkıcıdır, çünkü arkadaşlar enfeksiyonun taşıyıcıları olabilir. Fobi hastaları akrabalarından uzak durmaya çalışır. İnsanlar yaklaştıklarında onlardan çıkarılırlar. Herhangi bir çocukla iletişim sıfıra indirilir, çünkü sıklıkla hasta olma eğilimindedirler. Hayvanlarla dokunsal temastan korkuyorlar.
• Toplumda kalan ve bu fobiye maruz kalan bireyler genellikle dışlanmış olurlar. Etrafındaki insanlar, yanlış düşmanların yaşadığı dehşetin farkında değiller. Davranışında düşmanlık, acılık, düşmanlık ve kibir görürler.

Hastaların yaşam kalitesi önemli ölçüde azalır. İnsanlarla temastan ve etkileşimden kaçınmak, mesleki faaliyetlerini olumsuz yönde etkiler. Fobi bir aile yaratmanın önünde bir engel olabilir. Bir nesneye çıplak elle dokunma korkusu, tahriş, diğer insanların kişisel eşyalarına dokunma, el sıkışma korkusu karşı cinsin temsilcileriyle iletişimi karmaşıklaştırır ve kişisel mutluluğun önünde bir engel oluşturur.

Misofobi ciddi bir zihinsel bozukluktur. Kendi başınıza iyileşmek çok zordur. Hastalık ciddi bir psikoterapötik düzeltme gerektirir. Kalifiye bir uzmandan yardım alın. Bir dizi mikrop içeren kirlilik korkusu ile mücadele etmek sadece karmaşık terapi ile mümkündür.

Etkili tedavi için terapist, kaygıyı azaltmaya, uykuyu normalleştirmeye ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olan ilaçlar reçete eder. Antidepresanlar ve yatıştırıcılar bir süreliğine semptomları hafifletir, ancak fobiden tamamen kurtulmaz.

İlaç tedavisi psikoterapi ile birleştirilmelidir. Grup dersleri, psikoterapötik görüşmeler, istişareler gereklidir. Bu fobiyi tedavi etmek için etkili yöntemler vardır. Kalifiye bir uzman kesinlikle hastalıktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Schwartz’ın dört aşamalı tekniği var.

• Doğru vurgular. Sizi hasta eden panik korkusunun farkına varmanız, hayatı tehdit eden bakterileri değil, ellerinizi sonsuz şekilde yıkamanıza neden olur. Sonsuz el yıkama vücuda çevredeki mikroplardan daha fazla zarar verir.
• Hastalığın nedenini arayın.
• Olumlu düşüncelere odaklanmayı ve kir korkusundan uzaklaşmayı öğrenmek.
• Mikrop korkusu hakkındaki görüşün yeniden değerlendirilmesi, eylemlerinin dışarıdan değerlendirilmesi ve durumun saçmalıklarının farkındalığı.

Bilişsel-davranışçı terapötik model, müşterinin korkularına karşı tutumlarını yeniden gözden geçirmesini sağlar ve onlara kendi duygularını kontrol etmeyi öğretir. Nefes egzersizleri derin nefesleri ve ekshalasyonları içerir. Nefes aldığınızda, bir çiçeğin aromasının hissini hayal etmeniz gerekir. Nefes verirken, yanan bir mumu üflediğinizi hayal etmeniz gerekir.Dikkat yönetimini geliştirmek için, ne hakkında düşünüleceğinin bilinçli seçimi konusunda eğitim vardır. İsminin önerilmesi:

• şu anda hissedilen birkaç koku;
• etrafta çıkan sesler;
• yeşil, mavi veya sarı iç mekan öğeleri;
• akıllı telefonlar, bilgisayarlar, çamaşır makineleri vb.

Bilişsel-davranışçı teknik, fobisi olan bir hastanın kendisini kaplayan panikten kurtulmasını mümkün kılar. Maruz kalma terapisi hastanın yavaş yavaş dehşete neden olan nesneye yaklaşmasına yardımcı olur. Psikoterapist, misofobe kapalı bir cam kavanoz toprak getirir, ancak elinde vermez. Şiddetli anksiyete meydana geldiğinde, solunum teknikleri ve distraksiyon teknikleri kullanılır. Kaygı azaldığında, bir kavanoza bir yaprağa küçük bir toprak dökülür. Yeni bir yaklaşıma hazır olduğunuz için, arazi kullanılarak başka eylemler de gerçekleştirilir. Bazen tamamen iyileşmesi birkaç ay sürebilir.

Paradoksal niyet yöntemi kullanıldığında hastalık düzelir. Teknik, Avusturyalı psikoterapist Victor Frankl tarafından geliştirildi. Bir kişi kendini yenmeye ve korkusunu karşılamaya davet edilir: hasta biriyle temasa geçin, kasıtlı olarak kontamine bir nesneye dokunun ve sonra ellerini yıkamayın.

Evde bağımsız olarak yapılan otojen meditasyonlar, benlik saygısını arttırır ve güven verir. Ancak hastalığın nedenleri ortadan kaldırılmazsa, semptomlar bir süre sonra tekrar ortaya çıkabilir. Otomatik eğitim ile birlikte, kalifiye bir uzman tarafından psikolojik konsültasyonlara katılmanız tavsiye edilir.

Müşteri hastalıkla kendi başına baş edemiyorsa, etkili bir zıtlık yöntemi etkilidir. Hastaya uyarana farklı tepki göstermesi öğretilir. İlk olarak, hasta tamamen gevşer. Sonra sakinlik yayılır. Rahat bir durumda, bir kişi uyaranlara farklı tepki verir. Yeniden yapılanma bilinçaltı bir düzeyde gerçekleşir: kirliliği algılamanın eski yolu yeni bir model ile değiştirilir. Kire, toza, bakterilere sakin bir reaksiyon yavaş yavaş tanıdık olan panik korku ile değiştirilir. Bazen hastaya hipnotik seanslar önerilir. Müşteri kısa bir süre için trans durumuna geçirilir. Bu fobinin tedavisinde en etkili teknik, bilincin tamamen kapatılması ve bilinçaltının aktivasyonudur. Teknik sadece hipnoz için kolayca uygun olan insanlar için uygundur.

Bilinci kapatmak anında, olumsuz düşünceleri olumlu bir tutumla değiştiren bir ortam verilir. Kişi tarafından tüm korkuların temelsizliğinin tanındığına dair bir algı vardır. Hipnolog, ruhu doğru yöne yönlendirir. Tam kursun sonunda, fobinin olumsuz belirtileri ortadan kalkar:

• tahriş edici bir maddenin oluşumuna karşı yeterli bir reaksiyon ortaya çıkar;
• gerçek tehdit derecesinin değerlendirilmesi;
• mikroorganizmaların dünyası normal bir fenomen olarak algılanır;
• başkalarıyla temas yavaş yavaş geri yüklenir;
• bir enfeksiyon yakalama korkusu, hiçbir sebep olmadan ortadan kalkar.

Tedavi uzun süre devam eder. Böylece, hipnoz yardımıyla, sadece hastalığın bazı tezahürlerini geçici olarak ortadan kaldırmak için değil, sorunu çözmek mümkündür. Her hastanın bireysel bir yaklaşıma ihtiyacı vardır.