Kendi zamanlarını kaybetmekten endişe duyan birçok insan var. Bazen böyle bir korku bir fobiye dönüşür. Etkili bir tedavi seçmek için, zamanın geçişi ile ilgili kontrol edilemeyen korkunun özelliklerini ve nedenlerini dikkatlice anlamak gerekir.
Bu ne
Chronophobia (eski Yunan kronografından - “zaman”, fobos - “korku”) nevrotik bir zaman korkusudur. Bir kişi, kaçınılmaz olarak ölüme yol açan, anında uçan saatler ve yıllar boyunca her şeyi tüketen bir korku yaşar. Çoğu zaman, çok önemli veya istenen bir olayı beklerken şu anda aşılmaz korku ortaya çıkar: herhangi bir özel durum, düğün, sınav veya en sevdiğiniz programı izlemek. Bir adam acı çekerek beklenen anı aylar, günler, dakikalar saymaya başlar. Hayat tam bir kabusa dönüşüyor.
Bu fobi, en azından güçlü bir psiko-duygusal stres döneminde kendiliğinden ortaya çıkabilir. Örneğin, bazı modern gençler başlangıçta bir okul seçerken açıklanamaz bir heyecan yaşarlar. Mezuniyetten önce zaman azaldıkça kaygı artar ve yavaş yavaş korkuya dönüşür. Ve mezuniyet partisinden birkaç hafta önce, gelecekteki uzmanlığına karar vermeyen bir genç, endişe bir fobiye dönüşebilir.
Gençler hızlı bir şekilde çalışmak istediklerinde genellikle anksiyete bozukluğu yaşarlar, çünkü tayin edilen zamana kadar görevle başa çıkmak için zamanları olmamaktan korkarlar. Sonuç olarak, görev kötü bir şekilde, ancak planlanan süreden çok daha erken gerçekleştirilir.
Çoğu zaman, kararsız bir ruh hali olan şüpheli bireylerde bir fobi oluşur.Bazen 40 ila 50 yaşları arasındaki insanlar endişeyle geriye bakar ve ne kadar zaman harcadığını fark eder. Hayatta çok önemli bir şey için zaman olmamaktan korkuyorlar. Yaşlılar ölümün kaçınılmazlığını anlamanın bir sonucu olarak kronofhobi yaşarlar.
İlk kez, mahkumların uzun süre gözlemlenmesi sırasında bir fobi kaydedildi. Mahkumlara göre, bu kadar uzun süre hizmet etmek gerçekliğin ötesinde bir şey gibi görünüyor. Kısa bir süre için semptomların başlangıç yoğunluğu azalır.
Bir kişi, ilkel ihtiyaçları olan hiçbir şeyle ilgilenmeyen bir yaratığa dönüşür. Bu duruma hapis nevrozu denir. Bu, somut bir korku nesnesinin eksikliği nedeniyle en zor fobilerden biridir.
Oluşum nedenleri
Bu patolojinin ortaya çıkması çeşitli nedenlere katkıda bulunabilir:
- kalıtsal yatkınlık;
- çocuklukta meydana gelen travmatik olay;
- istenen sonuçları getirmeyen başarılı bir eylemin başarısız deneyimi;
- bir olayın beklentisiyle stres çekmek;
- dışarıdan korkulan: medyadan, kitaplardan, filmlerden, arkadaşlardan veya tanıdıklardan gelen mesajlar;
- stresli durumlar: iş kaybı, boşanma, sevilen birinin ölümü;
- sağlık durumu: hormonal dengesizlik, cerrahi, kalp hastalığı, menopoz;
- depresyon, depresyon.
Bazen kronofobi, yaşamın geçişi hakkında yanlışlıkla duyulan bir ifade nedeniyle tamamen aniden ortaya çıkabilir.
semptomlar
Çoğu fobiden farklı olarak, bu kaygı bozukluğu bir kişinin hayatında sürekli olarak bulunur ve belirli bir korku nesnesiyle belirli bir toplantı sırasında periyodik olarak ortaya çıkmaz. Üzücü düşünceler bir insanı özellikle akşamları ve geceleri rahatsız eder. Eksik bir sürece odaklanırken, kafasında bir günde kaç şeyi tamamlamayı başardığını çılgınca çözmeye başlar.
Chronophobia paniğin üstesinden gelmeye başlar. Bir yere kaçmak, saklanmak istiyor.
Patolojik korku ile birlikte, aşağıdaki fizyolojik semptomlar ortaya çıkar:
- kan basıncında keskin sıçramalar;
- taşikardi;
- hızlı nefes alma;
- sindirim sistemi bozukluğu;
- dilate öğrenciler;
- titreyen bacaklar ve kollar;
- bayılma durumu;
- artan terleme.
Psikolojik belirtiler arasında uzun vadeli iş planlaması yapma konusundaki isteksizlik yer alır.
Genç kronofoblar bir gün yaşamayı tercih ediyor. Zaman eksikliği hissine girmekten korkuyorlar.
Aksine, yaş hastaları, zamanında olmamaktan korkarak ayrıntılı planlar yaparlar. Aşağıdaki psikotik belirtiler fobi hastalarında doğaldır:
- sabit dahili voltaj;
- sinirlilik;
- rahatsızlık;
- uykusuzluk;
- değiştirilemez zaman kaybı hissi;
- neler olduğuna dair gerçeksizlik hissi;
- duyarsızlaşma nöbetleri.
Patolojinin davranışsal işareti, bir saat takmayı reddetmektir.
Kadranın oklarla görünümü, bir kişiyi umutsuzluğa sürükleyebilir. Fazladan zaman bahsetmek genellikle panik ataklara neden olur. Zararsız saatler korku nesnesi haline gelir.
Nasıl tedavi edilir?
Bir fobinin ilk belirtisinde, hastaya en sık karmaşık tedavi öneren deneyimli bir uzmana başvurmanız gerekir. İlk olarak, kaçınılmaz olarak acele etmeden önce dehşet görünümünün temel nedeni açıklığa kavuşturulmuştur. Daha sonra, yaşamın geçişinden korkmaktan kurtulmaya yardımcı olan özel durumlar simüle edilir.
Psikoterapist, farmakolojik tedaviye akut bir ihtiyaç belirler sakinleştiriciler, antidepresanlar, antipsikotikler. İlaçlar kesinlikle bir uzman tarafından yönlendirildiği ve doğrudan gözetimi altında kullanılmalıdır. Kısa süreli ilaç alımı genel refahı arttırır, ancak fobiyi tamamen rahatlatmaz.
Birçok etkili psikoterapötik teknik vardır.Uzmanlar, görevi birkaç zaman dilimine bölmeyi ve aşamalar halinde hareket etmeyi önermektedir.
Bu fobi her insanda kendi yolunda kendini gösterir, bu nedenle Evrensel bir yöntem yoktur. Terapist her kişiye bireysel bir yaklaşım seçer. Bilişsel-davranışçı terapi, hastaya düşüncelerini ve duygularını nasıl kontrol edeceğini öğretmek için kullanılır. Paralel oluşturulmuş korku nesnesine eleştirel tutum.
Uzman tavsiyelerde bulunabilir hipnotik seanslar. Trans durumundaki bir kişi, hipnolog, uyaranın algılanmasının doğru reaksiyonu üzerine bir enstalasyon verir. Olumsuz düşünceler yavaş yavaş bilinçten sıkılır. Adam olumlu bir şekilde ayarlayın. Hipnolog kronofhobi ruhunu doğru yönde yönlendirir. Tam kursu tamamladıktan sonra, hastalığın olumsuz belirtileri ortadan kalkar.
Nöro-dilbilimsel programlama, hızlı çalışma süresi nedeniyle abartılı anksiyete tedavisinde de başarıyla kullanılmaktadır.
Gelecekle ilgili önyargılı fikirler olumlu düşüncelere dönüşür.
Bir kişi stres seviyelerini azaltan düzenli otomatik eğitim ile kendine yardım edebilir. Zaman kaybetmiş nevrotik korkusu yorucudur, ancak gerçekte tehlike yoktur. Otomatik eğitim, yanlış kurulumda bir değişikliğe katkıda bulunur.
Beyanlar, rahatlama, yoga dersleri sizi rahatsız edici düşüncelerden oldukça rahatsız eder. Aktif bir yaşam tarzı, endorfinlerde ve mutluluk ve sevinç hormonlarında bir artışı teşvik eder. Nane, kekik, melisa bazlı alıç, kediotu, şakayık ve bitkisel çayın sinir sistemi tentürleri iyi sakinleştirilmiştir. Evcil hayvanların varlığı hasta üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Kendi kendine ilaç tedavisi, hastalığın ilk aşamasında etkilidir.
Aşağıdaki en iyi 5 fobiye bakın.
