Hipnofobi: hastalığın tanımı ve tedavisi

Tam bir yaşam sürmek için, bir kişi yeterince uyumalıdır. Uyku sırasında vücut dinlenir, güç ve enerji rezervlerini geri yükler, daha sonra vücudun normal işleyişini sağlamak için en önemli hormonlar üretilir. Uyku, bir kişinin yeme, nefes alma ile birlikte doğal bir ihtiyacıdır. Çoğu insan için uykuya dalmak büyük bir mesele değildir. Ama sadece ondan korktukları için uykudan kaçınan insanlar var - bunlar hipnofoblar.

Patolojik uyku korkusu hipnofobi adı verilen bir hastalıktır. Bu fobinin klinophobi ve somnofobi gibi başka terimleri vardır. Bu zihinsel bozukluk kendiliğinden uyku korkusu ile kendini gösterir.çünkü bir rüyada bir kişi çaresizdir, ani bir tehlikeyi geri alamaz. Hipnofobi, gerçeklikle teması kaybetmekten, olanları ve kendi yaşamını kontrol etmekten korkar. Bu fobisi olan bazı insanlar, huzurlarını bozabilecek kabuslardan korkarlar. Sadece uyumak için üzüldükleri için uyumayan hipofoblar da vardır. Ancak birçoğu bir rüyada ölmekten korkar ve bu nedenle uykunun kendisinden kaçınmaya çalışır.

İnsan vücudunun doğal ihtiyacı korkusu en başından beri doğal değildir. Kişi endişe halindedir, yatağa gitmeniz gerektiğinde akşam yaklaştıkça çok endişelenir.

Gerçek hipnofobi, yıllarca uykusuzluk ile boğabilir, sadece vücut uyanıklık rejiminde işlev görmeyi reddettiği zaman, sadece kısa süreler boyunca uykuya dalabilir. Aslında, bir kişi basitçe “kapanır” (beynin koruyucu mekanizması tetiklenir). Mümkün olduğunca uzun süre uyumamak için, bir kişi onun görüşüne, aktivitelerine ve ritüellerine göre çok sayıda "gerekli" ortaya çıkabilir.

Tüm fobik zihinsel bozukluklar arasında, en acı verici olanlardan biri olarak kabul edilen hipnofobidir - böyle bir bozukluğu olan insanlar kendilerini çabucak bitkinliğe, bitkinliğe ve hatta bazen de deliliğe getirir. Orta Çağ'da ve sonra Nazi toplama kamplarında şaşkınlık yok, bir kişinin birkaç gün boyunca uykuya dalmasına izin verilmediğinde uykusuzluk tarafından işkence yapıldı.

Hafif bir formda, hipofobi uykuya dalma korkusuna yol açar, ancak er ya da geç (oldukça geç), bir kişi uykuya dalar. Bu durumda 2-3 saat süren uyku, uykuya dalma anından yükselişe kadar rahatlama getirmez, bir kişi yorgun, bitkin, tahriş olmuş uyanır. Yavaş yavaş, yaşama, insanlara, olaylara ve olaylara olan ilgisini kaybeder. Davranışlarında kötülük ve saldırganlık hakim olmaya başlar. Yavaş yavaş tam bir ilgisizlik gelir.

Uyku eksikliği halüsinasyonlar (görsel, işitsel, dokunsal), panik atak, görme ve işitme azalması, yavaş yavaş solunum, kardiyovasküler, sinir sistemlerinin baskısı ile doludur. Aşırı şiddetli vakalarda hipnofobi ölüme neden olabilir.

Tarihi arşivlerden elde edilen verilere göre, Joseph Stalin hipofobiden muzdaripti. Daha sonra doktorlar teşhisi doğru bir şekilde formüle edemedi (bariz nedenlerden dolayı doktor da vurulmak istemiyor). Stalin sevdi ve geceleri çalışmayı tercih etti. Bir rüyada ölmekten korkuyordu ve bu nedenle uykuya dalmayı önlemek için mümkün olan her şeyi yaptı. Lider muazzam yorgunluktan hastalandı ve sonunda sadece doktorlar tarafından verilen bir doz uyku hapından sonra uykuya daldı.

Doğal ihtiyaçların önemsiz hale gelmesinin nedenleri hepimizin ölümden korkmasıdır. Değişen derecelerde, farklı frekanslarda, ancak fiziksel ve biyolojik ölüm korkusu herkesin doğasında var. Bir hipnofobikte, irrasyonel, hipertrofidir. Dışarıdan, bir kişi durumu kontrol etmez; savunmasızdır. Yatağa gitme korkusu çoğunlukla bir rüyada acı çekme ya da ölme korkusuyla ilişkilidir - öldürmek, boğmak, ateş etmek, kalp durması, nefes almak vb.

Akıl bozukluğunun yetişkin nedenlerinin genellikle zorlayıcı bir nedeni vardır. Örneğin kalp hastalığından muzdarip insanlar genellikle yıllar boyunca hipnofobik hale gelir. Kalbin bir rüyada durması, uykudan kaçınmayı tercih etmesinden çok korkuyorlar, uyanıklık durumunda kalbin "önemsiz" kalmaya başladığında hayatta kalma olasılıklarının daha yüksek olduğunu düşünüyorlar. Bazı hipnofobi apne, horlama, bronşiyal astımdan muzdariptir - korkuları, ani bir solunum durması, boğulma nedeniyle ölme olasılığı ile yakından ilgilidir.

Hipnofobinin nedeni çocukluk deneyimleri olabilir, örneğin çocuğun sıklıkla bir rüyada gördüğü kabuslar. Bu durumda, fobik bir bozukluğun ilk belirtileri çocuklukta veya ergenlik döneminde bile ortaya çıkar. Genellikle bir yetişkin için ana korku haline gelen çocuk kabuslarıdır. Bu kabusların gerçek dışı, aldatıcı olduğunu anlar ve fark eder, ancak korku ile hiçbir şey yapamaz - bu durumda korku bir kişiden daha güçlüdür.

Çok şüpheli, izlenim yaratan, yüksek derecede empatisi olan, herhangi bir önemsiz nedenden dolayı depresyona eğilimli, düşük benlik saygısına sahip insanları deneyimlemek. Hipnofobi genellikle tek semptom değildir. Uykuya dalma korkusu sıklıkla bir zulüm manisine eşlik eder (bir kişi onu öldürmek istediğini kasten ikna etti, onu izliyor, bir şey onu tehdit ediyor), şizofreni.

Zihinsel bir portrenin yatkınlık özelliklerine sahip insanlar, bir korku filmi, gerilim, kitap okuma, çocukların gece birbirlerine çok şey anlatmayı sevdikleri korkunç hikayeler izlemekten her yaştan (ancak daha sık çocuklukta) etkilenebilir.

Hipnofobinin ortaya çıkmasının nedenleri arasında bir rüyada yaşanan kişisel olumsuz deneyimler, örneğin bir yangın, sel sırasında çocuklukta keskin bir uyanış, daha sonra bir kişinin zihinsel ve duygusal durumunu etkileyen bir dizi olay başladı.

Genellikle hipnofobi, diğer hipnofobi ile iletişim kurduktan sonra sinir sistemi ve doğa nedeniyle buna yatkın bir kişide gelişir. Panik atak, korku ve bir kişinin kendileri tarafından açıklanan uykudan vazgeçmesine neden olan nedenlerin nedenleri, güçlü bir izlenim bırakabilir ve kademeli olarak uykuya dalmak zorlaşacaktır, çünkü olası bir tehlikenin obsesif fikri sürekli bir arkadaş olacaktır.

Hipnofobi belirtileri çoktur ve doğrudan insan vücudunda uyku eksikliğinin neden olduğu rahatsızlıklara bağlıdır. Aynı zamanda, hem ruh hem de fiziksel durum acı çekiyor. Karmaşık durumlarda, uyku hakkında konuşmaya çalışırken bile panik atak ve anksiyete görülür, bu nedenle endişeli bir nevroz kendini gösterir, bu da tedavisi çok zordur.

Uykuya dalma korkusuyla, bir kişi hızlı ve sığ nefes alır, nefes darlığı, orta derecede karışıklık, terleme keskin bir şekilde artar, anksiyete, ağız kuruluğu hissi vardır. Kalp atışı daha sık olur, bulantı belirtileri ortaya çıkabilir.

Fobinin gelişmesine yol açan önkoşulların tam olarak anlaşılmadığı göz önüne alındığında, hipofobiyi doğru bir şekilde teşhis etmek oldukça zordur. Psikiyatristler, nesnel işaretler (gece, öğleden sonra yatma arzusunun olmaması) ve kaygı düzeyi için özel testlerin sonuçları tarafından yönlendirilir.

İlk aşamalarda, kendi kendine ilaç tedavisi için hipofobi mevcut olabilir. Bazen yaşam tarzınızı değiştirmek, hareket, beden eğitimi, sporla doyurmak yeterlidir, böylece bir gün sonra yorgunluğun gücü korku güçlerinden daha yüksek olur. Fobik bir bozukluğun erken aşamalarında bir kişiyi yakalayan ilginç bir hobi, uykuya dalmadan önce kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. Yararlı akşam yatmadan önce yürür (bir köpek almak için hiçbir neden yoktur!), Yüzme.

Aynı zamanda, fobiden kurtulmak ve onu yenmek için yapılan bağımsız girişimler başarılı değildir. Psikoterapi seansları, bir kişinin uykuya dalma ve uyku sürecini olumlu, gerekli ve olumlu olarak algılamasına yardımcı olacak yeni ortamların nedenlerini ve oluşumunu tanımlamaya yardımcı olur. Eşzamanlı yoga, meditasyon ve hastaya gönüllü kas gevşetme yöntemlerinin öğretilmesi yardımcı olacaktır. Hipnoterapi genellikle tedavide yerini alır - hipnotik uykudaki yeni kurulumların sonuçları tüm beklentileri aşabilir. Doktor korkuya neden olan tüm bağlantıları bulur ve bunları yeni, olumlu olanlarla değiştirir.

Bu sayede korku faktörü ya düzleştirilir ya da tamamen ortadan kaldırılır. Tedavi sırasında hastanın yanında uyumayı kabul eden akrabaların yardımı da yararlıdır. Bir hipnofobik - bir kedi, küçük bir cins köpek ile aynı yatakta uyuyacak bir evcil hayvan alabilirsiniz.Bekarlar için özellikle bir evcil hayvan önerilir. Psikoterapistler genellikle çocukluk hipofobisi durumunda aynı tavsiyeyi verirler.