Her birimiz, doğası gereği, karakter ve öncelikler açısından farklı görünüyoruz. Birisi yüksek sesle müziği sever ve bariz bir mutluluk yaşarken farklı seslerden hoşlanır. Ve bazıları sessizliği, doğayı ve sadece sessiz kuş sesini tercih ederler, bu da duyduklarından zevk alabilir. Tüm bu fenomenler, normal ruhuna sahip bir kişinin varlığı için oldukça kabul edilebilir. Ancak yüksek seslerin acı çekmesine neden olan insanlar var. Bu tür bireyler fonofob olarak sınıflandırılabilir.
Bu ne
Fonofobi veya “akustik fobi” olarak da adlandırıldığı gibi, bir kişiyi kendi sesi de dahil olmak üzere çeşitli seslerin korku boğazlarına mahkum eder. Bir ses cihazını dinlemekten nöbet durumu yaşayabilirler.
Farklı insanlar ani yüksek ve sert bir sese farklı tepki verir. Bazıları çok korkuyor, bazıları titriyor. Ve tüm bunlar oldukça normal, çünkü doğa içimizde bir tehlike korkusu yarattı.
Ancak bir kişinin en sıradan sesleri dinlerken panik yapması, belirli bir yüksek sesden bahsetmemek için, bu fenomen fobinin tezahürü olarak adlandırılabilir.
Yüksek ses korkusu da lipofobi veya acoustophophobia olarak adlandırılır. Bazı insanlar tüm isimlerin eş anlamlı olduğunu düşünür. Ve bu hatalı bir görüş. Tüm bu değerleri sırayla inceleyelim:
- Ligirofobiya Tahriş edici ve güçlü sesler ortaya çıktığında görünür. Örneğin, çalışan bir matkap, matkap veya eski bir fabrika makinesinden insanlar korkabilir. Bu tür bireyler kendi dişlerini öğütme izlenimine sahiptir.Hafif bir dereceye kadar, birçok insan bu tür tezahürler yaşar, ancak ligirofoby panik yapabilir.
- phonophobia - Bu, günlük yaşamda ortaya çıkan sert ve hoş olmayan seslerin korkusudur. Düşen bir tava kapağı önemli ölçüde acı çekmelerine neden olabilir.
- En ciddi durum, bir kişinin sesinden bile korkmasıdır. Ve acoustophobia ile ortaya çıkar. Burada korku, beklediği anda panik dehşetine dönüşüyor. Örneğin, birisi çok sessiz konuşup sonra keskin ve sinirli bir şekilde çığlık attıysa.
Buna ek olarak, yüksek sirenleri, alarmları ve hatta alarmları ile şirket arabalarından korkuyorlar.
Belki de bu yüzden çeşitli fobilere eğilimli bazı kategoriler çeşitli kitle etkinliklerinden (spor etkinlikleri, konserler, barlar, alışveriş merkezleri) kaçınmaya çalışır veya çok yoğun sokakları, parkları ziyaret etmemeye çalışır.
Düşüncelerini çok yüksek sesle ifade eden veya çok fazla sürtünen insanların reddi var. Keskin havlayabilen köpekler de rahatsızlığa neden olur. Bütün bunlar stres yaşama isteksizliğinden kaynaklanır.Bu tür belirtiler değişen yoğunlukta olabilir (yeterince tolere edilenden çok şiddetli). Hatta bazıları çıldırmaktan ya da sağır olmaktan bile korkuyor. Ve elbette, böyle bir kişi acilen rahatsızlık yerinden ayrılmaya ve sakinleşebileceği yere gitmeye çalışıyor.
Belirtileri ve nedenleri
Fonofobi, uzun bir sinir gerginliği, şiddetli stres veya ani bir korku nedeniyle hastalanabilir. Dahası, neredeyse her zaman bir sebep diğerinden kaynaklanır. Bu aynı zamanda eşlik eden zihinsel bozukluklar tarafından kolaylaştırılır: nevrasteni, VVD, psikiyatri. İkincisi, anksiyete-fobik bozukluklar kategorisini ifade eder.
Bu hastalık şüpheli davranış, dengesizlik, abartma eğilimi, benlik saygısını hafife alma eğilimi ve dengesizlik sergileyen insanları etkileyebilir.
Tüm bu bozukluklar er ya da geç, yüksek ses korkusu da dahil olmak üzere çeşitli fobilere yol açabilir.
Fonofobların dışarı çıkmak, temiz havada yürümek, arkadaşlarla sohbet etmek, uçaklarda uçmaktan korktukları için çevreye uyum sağlamaları çok zordur. Hoş olmayan ve yüksek sesleri seslendiren teknikle ilgili birçok meslek onlara erişilemez hale gelir. Bütün bunlar yaşam kalitesinde bozulmaya yol açar. Hastaların tam bir yaşam yerine kendi kendine izolasyon seçtikleri ortaya çıkıyor. Zamanla, bu yüzden durumları keskin bir şekilde bozulmaya başlar.
Tahriş edici küçük bir tezahür ile, fonofoblar panik haline dönüşen korku nöbetleri yaşamaya başlar. Kulaklarını kapatmak, en uzaktaki odadan herkesten saklanmak istiyorlar.
Hoş olmayan bir ses duyan insanların kendilerini çığlık atmaya başladığı ve bu onları daha da kötüleştirdiği sık durumlar vardır. Bir sonraki aşama tekrar korku ve kişinin sağlığı ve yaşamı için korkudur. Sonra aşağıdaki belirtileri görebilirsiniz: başka bir panik ataktan sonra baş ağrısı, taşikardi, hava eksikliği, ekstremitelerin titremesi, baş dönmesi, kas krampları, şiddetli terleme, şiddetli bulantı ve hatta kusma.
Böyle bir hastalıktan muzdarip insanların, sert ses ortadan kalktığı anda hemen sakinleşmeye başladığı unutulmamalıdır. Fiziksel ve ahlaki durumları normale dönüyor.
Bazı hastalar hoş olmayan durumlarına daha fazla korku ekler. Bu korkular hastanın akrabalarının ve arkadaşlarının bu hassas problemini öğreneceklerinden korkuyor. Doğal olarak, böyle tehlikeli bir rahatsızlığın gelişiminin kendi başına gitmesine izin verilmemelidir. Kendi kendine tedavi veya fobilerden kurtulmak çeşitli antidepresanlara, alkole ve hatta ilaçlara bağımlı olabilir.
Müzik ve şampiyon korkusu nedenleri
Birçoğumuz hoş olmayan seslere karşı hoşgörüsüzlük eğilimindeyiz.Dünyanın bu tür bir reddi ciddi hastalıklar kategorisine ait değildir ve misophonia'nın olumsuz sonuçlara yol açacak sözde tetiği başlatabildiği gerçeği nedeniyle insanların sadece küçük bir kısmı acı çekebilir.
P. Yastrebov'un bu terimi tanıtmasına şaşmamalı modern tıp bu sorunlara kör bir gözle bakmamalıdır. Misofobiden muzdarip insanlar sevdiklerinizle aynı masada yemek yiyemezler - bu aile içindeki ilişkileri olumsuz etkiler.
Uzmanlara dönerseniz, bu hastalıktan kurtulmaya yardımcı olabilirler. Bunun için çeşitli ses terapisi formları kullanılır.
Bu hastalık üzerine araştırmalar devam ediyor ve misophonia'dan kurtulmanın yollarını aramak da sürüyor.
Bazı kişiler müziğin sesinden korkabilir. Acousticophobia sadece sesi değil, aynı zamanda duyma yeteneğini de korkutabilir. Bu nedenle, bu tür insanlar müzik konserlerine, spor alanlarına katılmazlar. Ses amplifikatörleri (hoparlörler, mikrofonlar) içlerinde panik ataklara neden olur. Sonuç olarak, hasta şarkıdan tek bir not duymayacağı bu tür konaklama yerlerini arar. Davranış garip hale gelir ve bu bağımlılıktan bir kişi depresyona girer, bu da sadece durumu daha da kötüleştirir.
Meditasyon Şifası
Bu yöntem psikosomatik nedenleri ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır. Bununla birlikte, herkes durumlarını normale döndürmenin bir yolunu bulabilir.
Fonofobiden kurtulmak için ihtiyacınız olan:
- bilincinizi yabancı düşüncelerden kurtarmak için - sadece SİZ ve iyileşme arzusu;
- günlük olarak, tercihen aynı zamanda sınıflar düzenleyin;
- bulunduğunuz oda temiz, aydınlık ve iyi havalandırılmış olmalıdır;
- duruş uzuvlarınız için rahat ve konforlu olmalıdır;
- nefesinizi normal tutun - bu, ayrılmanızı kolaylaştırır.
Ancak, ciddi vakalarda doktorların yardımı olmadan yapamayacağınızı hatırlamanız gerekir. Meditasyon sadece geleneksel tıbba yardımcı olmalı, ancak tamamen değiştirmemelidir.
Bir oturumu doğru bir şekilde yürütmek için bilmeniz gerekenler.
- İlk önce arkanıza yaslanıp gözlerinizi kapatmanız gerekir. Sırt tamamen düz olmalıdır.
- Sonra doğru nefes almaya başlayın: derin nefes alın ve nefes verin. Tamamen rahatlayana kadar bu şekilde nefes alın.
- Düşünceler aracınızdır. Elinizi kalbinize nasıl koyduğunuzu hayal edin.
- Nefes alırken "orada" kelimesini ve nefes verirken "oradan" kelimesini söyleyin.
- Gereksiz düşünceleri bilinçaltıdan çıkarın ve işe yaramazsa, "Bunlar boş düşüncelerdir ve yakında hiçliğe dönüşeceklerdir."
Bu eylemlerin, meditasyonun tamamlanması gerektiği duygusuyla gerçekleştirilmesi gerekir. Sonuç olarak, ağzınızdan nefes verdiğinizden emin olun, o zaman gözlerinizi açabilirsiniz.
Meditasyon yöntemini denemeniz için aşağıdakileri bilmeniz gerekir.
- İyileşme ve iyileşme arasında büyük bir fark vardır. Semptomları ortadan kaldırırsanız, bir süre kaybolabilirler. İyileşmek, hastalıktan tamamen kurtulmak anlamına gelir. Bunu yapmak için, kendiniz üzerinde çok çalışmanız ve uzun bir süre, tembellik ve ruhsallığı azaltmak için önemli çaba sarf etmeniz gerekir.
- Akıl hastalığının yavaş yavaş fiziksel hale geldiğini unutmayın. Ruhu iyileştirin ve olumsuz duyguları kısıtlamak ve olumlu duygulara dönüştürmek için çalışın. Evet, zor, ancak sağlık ve gönül rahatlığı kazanılmalıdır.
- Meditasyonun amacı olumsuz tutumları, inançları ve fobileri ortadan kaldırmayı amaçlamalıdır.
- Tedavi haplarına güvenmeyin. Hastalıktan tamamen kurtulmak için kendi bilinçaltınızın gücüne inanmalısınız.
- Düşüncelerinizin gerçekliğe yansıdığını unutmayın. Düşünceler önemlidir, bu yüzden düşündüğünüz gibi, yakında ortaya çıkacaktır.
