Demofobi: nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Birçok insan etrafta dolaştığında, her zaman rahatsız edici olur. Yaygara kafa karıştırıcıdır ve farklı ruh halleri ve auraların karışımı bir kişinin iç durumunu olumsuz yönde etkiler. Ancak bu duygular tüm insanlar tarafından değil, sadece bir dereceye kadar demofobiye duyarlı olanlar tarafından deneyimlenir. Kalabalığın korkusu, bir kişinin ruh hali ve hayatı için kötüdür.

İnsan uzun zamandır toplumda yaşamaya alışkın. Bununla birlikte, bazı temsilciler rahatsızlık nedeniyle kalabalık yerlerde uzun süre kalamazlar. Kalabalığın reddedilen belirgin karakterine fobi denir. Bu durum üç kısma ayrılabilir.

• Agorafobi. Bunun açık alan korkusu için en doğru isim olduğuna inanılıyor. Aynı terim kalabalığın korkusunu ifade eder. Gerçek şu ki, bu kelime eski Yunancadan "alan ve korku" olarak çevrilmiştir. Genellikle alan birçok insanla doludur. Bu yüzden agorafobi doğrudan kalabalığın korkusuyla ilgili.

• Demofobiya. Bu durum çok sayıda insanın korkusunu belirler. Araçlarda, hatta, mitinglerde kalabalık bir grup rahatsızlığa neden olur ve hatta bazıları panik atak geçirir. Bu tür bireyler, kamusal olayların merkezine düştüklerinde büyük korkuya maruz kalırlar. Bu nedenle, demofoblar çok kalabalık olduğu yerlerde pratik olarak görünmez.

• Ohlofobiya aynı zamanda demofobi kavramıyla da benzerlik göstermektedir. Bu terimlerin eş anlamlı olduğu söylenebilir. Tek fark okhlofobun sadece örgütlenmemiş bir insan kalabalığından korkmasıdır.Örneğin, bir aniden kendisini bir konvoyda bir mitinge yürüyen bir grup insanın merkezinde bulursa panik onu ele geçirebilir.

Ancak, aynı kişi planlanan kamu konferansına sakin bir şekilde katılacaktır. Bu davranış basit bir şekilde açıklanabilir: örgütlenmemiş bir insan toplanması bir tehdit olabilir ve kültürel bir etkinlikte insanların planlanmış bir toplantısı kontrol edilemeyen bir soruna dönüşemez.

Çoğu insan yabancılara dikkat etmez, ancak bu endişe olmayan durumlarda olur. Bazı bireyler, yalnızca geçmişte olumsuz deneyimler yaşadıkları için kalabalığın içinde olmaktan korkarlar.

Ezilme içinde bir cüzdan veya telefon çıkarmak kolaydır. Güçlü bir ezilme içinde acı çekebilirsiniz. Stadyumdan ayrılan taraftarlar, kalabalığın baskısını bir kereden fazla hissetti. Acı çekenler uzun süre rahatsızlığı hatırlarlar. bu nedenle demofobinin nedenleri çok sayıda olabilir.

Kalabalığın korkusu mantıksız değil, takıntılı olmadıkça, bir kişi her dakika onu bekleyen tehlikeleri düşünmeye başladığı zamandır. Büyük şehirlerde yaşayanlar, insanların yoğunlaşması nedeniyle bu tür fobilere daha yatkındır. Her durumda, fobik ruh halleri, bir kişinin alışılmadık bir yerde olması gerçeğinden kaynaklanır, bu da kontrol edilemez ve bundan güvenli değildir.

Ve bundan birey, kaçınılmazlıktan önce potansiyel çaresizlik yaşar. Sanki hiçbir çıkış yolu olmayan bir köşeye sürülüyormuş gibi. Demophobe'a göre etrafındaki insanlar korkusunu hissedecek ve ona gülmeye başlayacak, hatta daha da kötüsü - onu soyup öldürecekler.

Bu durumun gelişimi daha ciddi sonuçlar doğurur. Bir kişi sokağa çıkmakla ilgili her şeyden korkmaya başlar. Asosyal hale gelir ve tüm eylemleri mantığa meydan okur. Bir ev veya apartman dairesi onun için bir sığınak haline gelir ve buradan ayrılmak korkunçtur. Sonuç olarak, fobi hasta kişinin kişisel yaşamını, işini ve fiziksel durumunu etkiler.

Herhangi bir hastalığın kendi semptomları vardır. Fiziksel olarak, herhangi bir organ acıyor, zihinsel ile normal davranışın özelliği olmayan bazı sapmalar ortaya çıkıyor. Sağlıklı bir ruhu olan insanlar etraflarındaki dünyayı uygun şekilde algılarlar.

Başka bir şey, bir insanın birçok insanın bulunduğu yerde ortaya çıktığında ciddi rahatsızlık yaşamaya başlamasıdır. Genellikle bunlar kareler, marketler, süpermarketlerdir. Ve sonra doğrulukla bazı sapmalar olduğunu söyleyebiliriz. Belki de çok yaygın değildirler.

Birey, irrasyonel korkuyu kendisine veya insanları kapatmak için açıklayamaz. Hiçbir yerden ortaya çıkar ve sıradan düşünceden yoksun bırakarak tüm bilinci yavaş yavaş yakalar. Şu anda, bir kişi davranışını kontrol edemez. Onlar korku tarafından yönlendiriliyorlar.

Daha sonra eşlik eden semptomlar ortaya çıkar, bunlar aşağıdaki gibidir:

• baş dönmesi başlar, tapınaklarda baş ağrısı görülür;
• kusma veya kusma dürtüsü;
• nabız artar, kalbin çalışmasındaki kesintiler başlar;
• cildin rengi değişir: soluk veya koyu kırmızı olurlar;
• olası bayılma;
• sık idrara çıkma başlayabilir;
• uyku bozukluğu;
• terleme.

Fobi ile insan davranışı kökten değişir. Sosyalleşmez hale gelir, hiçbir yere gitmemeye çalışır, işte ve ailede problemleri vardır. Sürekli korku, para kaybı veya hoş olmayan bir hikayeye düşme korkusu gibi öngörülemeyen durumların zihninde oynar.

Bu konuda adam sürekli konuşuyor ve ahlaki olarak desteklenmeye çalışıyor. Ancak, hiçbir arkadaş ve akraba argümanı yardımcı olmaz. Oklofobi sağduyuya hakim değildir.Hastalığın seyri tam bir hayata müdahale etmeye başladığında ve normal bir fiziksel durumu tehdit ettiğinde, bir uzmandan yardım almanız gerekir.

Herhangi bir stresin aniden ortaya çıkacak ve tüm bilincinizi ele geçirecek bir fobiyi provoke edebileceği unutulmamalıdır. Uzman testleri ve gizli konuşmaları kullanarak tam bir inceleme yapacaktır.

Anksiyete, önemsemelere karşı endişe, gerginlik, hafıza bozukluğu, aşırı uyarılma hissi ve hızlı yorgunluk gibi belirtiler davranışta ortaya çıkarsa, onlara ciddi dikkat etmek gerekir. Bir fobinin ciddi şekilde ihmal edilmiş ve normal bir endişe durumuna bölünebileceği unutulmamalıdır. Çok sayıda farklı bozukluk var. Genelleşmiş, travma sonrası, stresli, paniklere ayrılırlar. Her durumda, hoş olmayan bir durumu ortadan kaldırmak için bireysel bir yaklaşım gereklidir.

Korkuyu bağımsız olarak ve bir uzman yardımı ile aşabilirsiniz. Bununla birlikte, kendi kendine ilacın öngörülemeyen durumların gelişimi ile dolu olduğunu hatırlamanız gerekir, bu nedenle bir uzmandan yardım almanız gerekir. Tanıdan sonra, aşağıdaki senaryolardan birinde hareket etmeyi önerecektir.

• Psikoterapi seanslarının yapılması (bilişsel davranışçı terapi) rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Bu tedavi sırasında hastanın düşünce kalıp yargıları kökten değişir. Sakin bir konuşma ve uygun ortam takıntılı bir durumun kökenini belirler. Terapist size fobiyle nasıl başa çıkacağınızı öğretecektir. Ancak, tüm tedavinin başarısının kişinin kendisine ve tedavi edilmeye devam etme arzusuna bağlı olduğunu unutmayın. Hasta çok istekli kararlar vermeniz gerektiğini anlamalı ve tüm tavsiyelere uymaya çalışmalıdır.
• Fizyoterapi fobilerden kurtulmaya yardımcı olur. Su, akım, dalga radyasyonu gibi doğal olayların insan ruhu ve bir bütün olarak vücudu üzerinde yararlı bir etkisi vardır. Bu nedenle, özel su prosedürleri, çeşitli masajlar ruhun hızlı bir şekilde iyileşmesine katkıda bulunacaktır.
• İlaç tedavisi ayrıca zihinsel dengenin yeniden sağlanmasına yardımcı olur. Bununla birlikte, böyle bir tedavinin hem fayda hem de zarar getirebileceği unutulmamalıdır, bu nedenle, ilacın kullanılması sadece diğer yöntemlerin yardımcı olmadığı durumlarda aşırı durumlarda gereklidir.

Antidepresanlar ve sakinleştiriciler zihninizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olur. Anksiyeteyi ve panik ataklarını hızla hafifletmek için reçete edilirler. Bir ilaç ihtiyacını ve dozajını sadece bir uzman doğru bir şekilde belirleyebilir. Bu tür hapların kendi kendine uygulanması çok üzücü sonuçlara yol açacaktır.

Psikologlar çok nadiren aşırı önlemlere başvururlar. Durum çok ihmal edilmezse, çaba göstererek ondan kurtulmak mümkündür. Bu, hastanın ve uzmanın birlikte çalışmasını gerektirir. Biri tavsiyelerde bulundu ve diğeri tüm ödevleri kesinlikle yerine getirdi. Ayrıca, saplantılı durumdan kurtulmak için kişinin kendisinin açık bir arzusu olmalıdır.

Psikologlar, fobik ruh halinin ortadan kaldırılmasına katkıda bulunan çok basit, ancak büyük potansiyele sahip genel tavsiyeler verir. Peki endişe ve hatta bir dereceye kadar panik atak hissederseniz ne yapmalısınız?

• Sağlıklı bir yaşam tarzı hem zihinsel durumunuz hem de bir bütün olarak vücudunuz üzerinde iyi bir etkiye sahip olacaktır.
• Sabahları ve akşamları koşu, spor salonunda dersler terapötik etkiyi tamamlayacaktır.
• Uyku eksikliği vücudun genel durumunu olumsuz yönde etkiler, bu nedenle sağlıklı ve uzun bir uyku önerilir.
• Stres yok!
• Sağlıklı ve lezzetli yemekler sizi neşelendirebilir.
• Fizyoterapi derslerine katılmak mümkün değilse, duş veya banyo kullanın. Sıcak su harikalar yaratıyor. Bu prosedürlerden sonra kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
• Beğendiğiniz bir şey bulun. Örgü, nakış yapmak. Sevdiklerinizle daha fazla ilgilenin.
• Rahatlamayı ve stresle başa çıkmayı öğrenin. Bunun için çeşitli nefes egzersizleri yardımcı olacaktır:
  • yavaş nefes al ve nefesini tut;
  • beşe kadar sayın ve yavaşça nefes verin;
  • rahatlama gelene kadar bu tür manipülasyonları birkaç kez gerçekleştirin.

• Daha fazlasını okuyun. Bu ışık ve yaşamı onaylayan işler için seçilmesi tavsiye edilir.
• Benzer fikirlere sahip insanları bulacağınız bir çevreye katılın.
• Kendinizi yenmeye çalışın ve kalabalık yerleri ziyaret etmeye başlayın. Böyle bir yürüyüş için, sevdiğiniz birini (kız arkadaşı, arkadaş) sizi zor zamanlarda desteklemeye davet edin. Böylece yalnız olmadığınızdan emin olacaksınız ve öngörülemeyen bir durumda felakette yalnız kalmayacaksınız.

Her şeyin size bağlı olduğunu hatırlamak önemlidir. Ve fobilerle savaşmanız gerektiğine karar verirseniz, tüm korkularınızın üstesinden geleceksiniz.

Demophobia'nın özellikleri hakkında aşağıya bakın.