Araknofobi: belirtiler ve çözümler

Örümcekler insanları her yerde kovalar: apartmanlarda, evlerde, sokakta. Temizlik yapan kadınlar, örümcek ağlarını demirbaşlardan ve tavanlardan kaldırır. Küçük örümcekler onu örüyor. Onları bile olsa, adil seksin birçok temsilcisi paniğe düşüyor. Örümceklerin ne ile bağlantılı olduğu korkusu nedir?

Çoğumuz eklembacaklıların hoş olmayan bir görünüme sahip olduğuna inanıyoruz ve insanlar da aralarında birçok zehirli birey olduğundan korkuyorlar.

İnsanlar çeşitli fobiler ile karakterizedir. Bazıları bazı hastalıklardan ölmekten korkuyor, diğerleri çıldırıyor. Ancak neredeyse herkes araknid korkusu, başka bir deyişle araknofobi korkusuyla birleşiyor. Bu, zofobi adı verilen özel durumlardan biridir. Bu korkunun birçok fobi arasında en yaygın olduğu belirtilmektedir.

Araknid bedeninin yapısı insandan tamamen farklıdır. Böceğin birçok pençesi vardır, büyük bir vücudu ve küçük bir kafası vardır. Bu örneğin çeşitli vücut yapıları, boyutları ve renkleri şaşırtıcı. Bu kan emici yaratıklar kardeşlerine saldırır ve tüm meyve sularını çıkarır. Ve bu gerçek, örümceklerin diğer böcekler arasındaki acımasızlıklarından önemli ölçüde ayırt edildiği anlamına gelir.

İnsanların örümceklerden korkmalarına şaşmamalı, çünkü birçoğu zehirlidir. En zararsız örümceğin ısırması büyük sorunlara neden olabilir. Zehir ölümcül olmasa bile, yaraya tehlikeli bir enfeksiyon girebilir.Büyük bir bireyin bile küçük bir böceğin saldırısından ölebileceği ortaya çıkıyor.

Aniden ortaya çıkabilirler. Sadece bir kişi herhangi bir zamanda çok büyük bir örümcek veya sıra dışı bir görüntü görebilir ve o anda bir öfke nöbeti yaşamaya başlayacaktır. Bütün bunlar olur çünkü yüzyıllardır insanlık üzücü bir deneyim ile karşı karşıyadır.

Araknofobi genellikle iğrenme veya bir şeyi reddetme ile karıştırılır. Bu tür duygular belirli bir zaman aralığında gelişebilir ve bir noktada aniden uyanabilir. Örümcek korkusu ile panik atak hemen hemen her insanla olur. Kimse ondan güvende değil. Ve bu durumun tehlikesi bir kişi sinir krizi veya hatta kalp krizi geçirebilir.

Sonra üzücü bir dava sürekli korkuya yol açacaktır. Daha acı verici, takıntılı durumlar başlayabilir. Bundan sonra, konu sadece örümcekler olabileceğinden çeşitli karanlık odalardan (bodrum katları, tavan araları) korkmaya başlayacaktır.

Ve önce refahınızı gözlemleyebilir ve ardından sonuçlar çıkarabilirsiniz. Eklem bacaklıları gördüğünüzde sizin ya da sevdiklerinizin hoş olmayan bir hissi varsa, en azından dikkat etmelisiniz. Aşağıdaki belirtiler fobinizin belirlenmesine yardımcı olacaktır:

• çarpıntı ve nabız;
• hemen bir böceği öldürmek için açıklanamaz bir istek vardır;
• artan korku duygusu ve kontrol edilemez hale gelir;
• el ve ayaklarda titreme;
• korku panik atak haline gelir;
• terleme;
• uyuşukluk veya keskin aktivite;
• cilt koyulaşır veya tersine solgunlaşır.

Bir kişi uygunsuz davranmaya devam ederse, her yerde örümcek yuvaları bulmaya ve yok etmeye çalışır.. Kadınlar genellikle evin her tarafındaki zeminleri iyice temizlemeye ve paspaslamaya başlarlar. Bazıları bir örümcek ağı fark ederse, tüm odalarda zehirli bir aerosol spreyleyebilecekleri noktaya gelirler. Araknofobi gerçek paniğine neden olur.

Bu fobiden muzdarip bireyler, eklembacaklılarla tanışma tehlikesi hakkında konuşurlar. İnsanlara yapılan örümcek saldırısı vakalarını açıklayın. Aynı zamanda aşırı uyarılmalarını gösterirler. Ve bu şunu gösteriyor: onları bu yönelim fobisinden kurtaracak önlemler alınmalıdır. Ve başlangıçta nedenleri tanımlamak gerekir.

Bilim adamları tarafından yapılan araştırmalar, araknofobinin çoğu durumda korkularının nedenini açıklayamadığını göstermiştir. Bu nedenle, sadece eklembacaklıların düşüncesi ile ortaya çıkan fobilerini kontrol altında tutma gücü yoktur. Ancak burada araknofobiyi düşmanlıktan ayırmak gerekir.

Bazı insanlar doğada cılız. Örümceklerin görüşünden rahatsız olurlar. Herhangi bir böceğin görüşünde, bakmak, kıyafetlerini sallamak veya ayaklarını damgalamak isterler. Beğenmeme aynı zamanda takıntılı bir durumdur, sadece farklı bir biçimde ifade edilir.

Görünüşe göre, bu, araknidlerin görünüşlerinde insanlardan çok farklı olmasından kaynaklanmaktadır. Bu düşmanlık yüzyılların derinliklerinden geliyor. Bir kişi doğanın acımasız dünyasında hayatta kalmaya zorlandığında, cinsin korunmasıyla ilişkili fobiler geliştirdi. Gezegenin tüm canlı canlıları insanlarda panik ile ilişkili değildir.Denizlerin sakinleri ve derinlikleri, insan evinden önemli bir mesafede oldukları için bu kadar güçlü bir tiksinmeye neden olmaz.

Eve girmeden önce hiçbir şey onları durduramaz. Örümceklerin yatakta uyurken insanlara saldırdığı sık durumlar vardır. Bilim adamları örümceklerin gezegenin oldukça eski sakinleri olduğunu keşfettiler. Veba ve diğer ciddi hastalıklardan beri insanlar böcekler tehlikeli patojenler taşıyabilir. Ve bu, eklembacaklılardan korkmak için ısrarla üzerinde çalışılmış bir başka nedendir.

Örümcekler sadece Dünya'da yaşadıkları için yok edilir.. Bazı nedenlerden dolayı, onları öldürmek kötü bir alamettir. Ancak, başka bir sürüm var: bir örümceği öldürürsen, tüm günahlardan kurtulacaksın. İnsanlar arasında bu tür çelişkilerin olması şaşırtıcı değildir.

Tabii ki, kararsız bir zihinsel durumu olan insanları etkileyebilen araknofobidir. Belki çocuklukta bir kişi birden fazla stresli durum yaşadı. Olumsuz deneyim bilinçaltında kaldı ve şimdi dışarıda seçiliyor. Bu birey çeşitli fobilerden muzdarip olabilir, ancak vizyonundan yeterince uzaktır. Ve büyük bir örümceğin varlığı, hemen bir araya gelen ve araknofobide somutlaşan ruhunun uzun süredir devam eden korkularında uyandırabilir.

Sürekli yorgunluktan veya sinir gerginliğinden muzdarip insanlar da araknofobiye eğilimlidir. Bu tezahürlerle vücut yorgunluğunu ifade eder. Bu nedenle, önce fobinin gerçek nedenini tanımlamanız ve ardından herhangi bir sonuç çıkarmanız gerekir. Etkileyici insanlar, örümcekler hakkında korkunç bilgilerle karşı karşıya kaldıklarında, onları korkutacak çeşitli hikayeler ortaya çıkarabilirler. Hatta bu masallara kendileri inanabiliyor ve içlerindeki insanları ikna edebiliyorlar.

Kendi fantezilerine dayanarak, araknofoblar örümceklerin yaşamıyla ilişkili her bir vakayı dikkatlice inceleyebilir. Sonuç olarak, insanların bu kısmı odalarının her köşesinde tehlike arayacak ve böylece fobilerini çok büyük oranlarda geliştirecektir.

Çocuklar bir örümceğin zarar verebileceğinin farkında değildir. Ancak her zaman yetişkin davranışlarına odaklanırlar. Ve eğer çocuk bir ailenin korkusunu bir böceğin gözünde görürse, davranışlarını “tekrarlar”. Araknofobinin, nesilden nesile, sevdiklerinin davranışsal temeline bulaştığını söyleyebiliriz.

Burada bir rezervasyon yaptırmanız gerekiyor. Kararlı bir ruhu olan bir kişi uzun süre bir probleme odaklanamaz. Olumlu duygulara geçebilir ve bir süre korkuyu unutabilir. Bir kişi mutlu olduğunda, özellikle zihnindeki bir şey tarafından çok somutlaştırılmadığında tehlikeye dikkat etmez.

Obsesif durumlara ve nevroza eğilimi olan insanlar, örümceklerin tehlikesi düşüncesinde günlük stres yaşayabilir. Her gün sadece yoğunlaşabilir ve sonuçta fobiye yol açabilir. Araknofobi nevroza eğilimlidir. Bazıları nevrozların kalıtsal olduğundan ve onlardan kurtulmanın imkansız olduğundan emindir. Öyle mi?

Uzmanlar diyor ki nevrozlu bir ailede doğan bir çocuk, tüm üyelerinin istikrarlı bir ruhuna sahip olduğu başka bir aileye yerleştirilirse, bu çocuk sağlıklı büyür. Ve bu gerçek, tüm fobilerin ve nevrotik durumların kalıtsal olmadığını, edinildiğini bir kez daha doğrulamaktadır. Ve fobiler sadece hiçbir yerden ortaya çıkmazsa, o zaman doğru bir şekilde bertaraf edilebilecekleri ve bertaraf edilebilecekleri söylenebilir.

Örümcek ısırığının belirli vakalarıyla karşılaşan insanlar, istemsiz olarak bu sorun hakkında düşünmeye başlarlar. Orta Asya'da karakurt var. Bu bireylerin ısırması çoğu durumda hem insanlar hem de hayvanlar için ölümcüldür. Yatmadan önce, çobanlar yatağın etrafına uzun bir saf koyun yünü ipliği çekerler.

Bu davranış, bir kişinin bu tür böceklerin tehlikeli olduğunu anlamaya başladığı zamandan beri gelişmiştir. Ağızdan sözler, bu özel örümcek kategorisinin insanlar üzerindeki saldırısıyla ilgili çeşitli hikayelere geçti.

Sıcak ülkelerde, bir kişiyi neredeyse anında öldürebilen türler vardır. Doğu ülkelerinden getirilen muzlar çoğumuz tarafından çok sevildi. Her mağazada satılıyorlar. Ve neredeyse hiç kimse bunu düşünmüyor muz satın almak üzücü sonuçlara yol açabilir.

Favori egzotik incelikte sıklıkla bulundu muz örümcekleri. Bu yaratıklar palmiye ağaçlarında yaşar ve muz kabuğuna yumurta bırakırlar. Bu sürüngenin zehri bir karakurt veya kara duldan on kat daha güçlüdür. İnsanların, günümüzde muzların dünyaya yayılması nedeniyle yaşam alanlarının çok ötesinde bir muz örümceğinden bir ısırıktan öldüğü birçok vaka var.

Bu nedenle, şaşırtıcı değil insanlar başlangıçta ölümcül bir ısırıktan korkarlar. Korku küçük bir eklembacaklı türünden de kaynaklanır. Teorik olarak, herhangi bir zamanda ve herhangi bir küçük delikten bir kişinin evine sürünebilirler ve işgalin sonuçları tahmin edilemez olacaktır. Korku sözde sürpriz etki. Paniğe yol açabilen kişidir.

Buna ek olarak, sinemaların geniş ekranlarında, kalabalığın gözünde insanları yiyen çeşitli eklembacaklıların katılımıyla çok sayıda film var. Ayrıca, bu tür böceklerin etrafında kalıcı histeri yayılmasına da katkıda bulunur.

Araknofobinin tek taraflı olarak üstesinden gelmenin zor olacağı belirtilmelidir. Burada kapsamlı bir yaklaşıma ihtiyaç vardır. Acı çeken bir kişi bağımsız olarak bir fobiden kurtulmak istemelidir. Daha sonra uzman mevcut tüm yöntemlere yardımcı olabilir.

Örümcek korkusundan sadece son çare olarak, hastalık zaten başladığında tıbbi bir şekilde kurtulmak mümkündür. Hastalığın seyrinin şiddetli doğası geniş semptomlara yol açar. Panik ataklar için doktor reçete eder nootropikler, antidepresanlar (SSRI grubu), sakinleştiriciler.

Diğer, daha az şiddetli vakalarda, diğer psikoterapi yöntemleri kullanılır. Naziktirler ve gelecekte nüksetmeyi önlemeye yardımcı olurlar. Tek koşul: uzman son derece kalifiye olmalıdır. Bazı teknikleri listeliyoruz.

• Yüzleşme yöntemi, fobisi olan bir hastanın (uygulamasıyla) çarpışmasını ima eder. Örümceklerin resimleri bir kişinin önüne yerleştirilir, ancak özel teraryumlardaki canlı örnekler bu amaç için en uygundur. Doktor ile birlikte, bir araknofo eklembacaklıları inceler ve korkusunu kontrol etmeyi öğrenir. Durum düzleşmeye başlar başlamaz, hasta bu böceklerin dokunsal algısına aktarılır. Böylece yavaş yavaş piçlerin çok fazla zarar veremeyeceği ve onlara karşı yeterli bir tutum geliştirildiğinin farkına varılır.
• Modern toplumda, çeşitli araçlar yaygınlaşmıştır. Onların yardımıyla, ana karakterlerin yok edilmesi gereken en kötü örümcekler olacağı bilgisayar oyunları oynayabilirsiniz. Yavaş yavaş, bir kişi böceklerin imajına alışacak ve korkmayı bırakacaktır.
• Rusya'da yaklaşık olarak aynı yöntem geliştirildi. Sadece burada kullanılan özel bir sanal program var. Arachnophobe, sanal dünyada örümceklerle savaşmak için zor bir yoldan geçmeye davet edilir. Bu teknik, böceklerden korkan bir kişinin ruhunda iyi çalışır. Korkularını yönetmeye yardımcı olur.

Çok güçlü sinirleri olan insanlar pratikte çeşitli türlerde fobilerden muzdarip değildir. Bununla birlikte, zayıflıkları da vardır. Şiddetli stresin bir sonucu olarak, korku yaşamaya başladıkları bir durumun belirtilerini edinebilirler. Bu bireylere aşağıdaki egzersizlerle korkularının üstesinden gelmeleri tavsiye edilebilir.

• Meditasyon pratiğine dönün. Sessizlik içindeki sürekli sınıflar rahatlamaya ve daha sonra iç uyum oluşturmaya yardımcı olacaktır.
• Obsesif düşüncelerle savaşmayı bırakmalıyız. Evet, aklınıza geliyorlar, ama onları kabul etme, varoluşlarını kabul etme cesaretine sahip olmalısınız. Olumsuz düşüncelerin sizden uzaklaştırılması gerektiğini ne kadar çok düşünürseniz, zihninize o kadar az gelirler.
• Sinir sisteminiz dinlensin. Hoş olmayan durumlara cevap vermeyi bırakın. Bazı insanlar özellikle sinirlerini gıdıklamak için bilgi ararlar. Olumsuz haberleri reddedin (en azından geçici olarak). Evden uzaklaşıp sessiz kalmak en iyisidir.
• Bir şeyi anlayın: obsesif düşünceler ve sezginin ortak hiçbir yanı yoktur. 10 gün boyunca adımlarınızı düşünmeyi bırakıp olayları tahmin etseniz bile, başınıza kötü bir şey gelmeyeceğini bilmelisiniz.
• Takıntılı düşüncelerden hemen kurtulamıyorsanız, bunları kağıda yazın ve bir süre sonra tekrar okuyun. Korkularınızı yeniden okuyarak, ne kadar saçma olduklarını anlayacaksınız.
• Kötüleri düşünmenin nafile bir egzersiz olduğunu anladıktan sonra, korkularınızı ayık ve rasyonel akıl yürütme ile değiştirmeye başlayın. En kötü korkuları yerine getirme olasılığının çok küçük olduğunu düşünün.
• Her zaman korkularınla ​​yüzleş. Onlardan kaçmayın ve saklanmayın. Örümceklerden korkuyorsanız, dairedeki örümcek ağlarını temizlemeye veya küçük bir ev böcekini izlemeye zorlayın. Endişelerinizin boşuna olduğunu fark edeceksiniz.
• Aktif olarak gevşeme. Bu yöntemler arasında meditasyon, olumlamaların tekrarı, beden eğitimi yer alır. Bu egzersizler obsesif durumlara yol açan beyin aktivitesini azaltacaktır.

Fobilerle savaşmaya yardımcı olacak yeterli yöntem olduğunu anlamalısınız. Bunlardan herhangi biri ayrışma ile iyileştirilebilir. Bu kelime, güncel olaylardan tam bir soyutlama anlamına gelir.

Korkunun üstesinden gelmek için fobinizin nesnesinden tamamen “kopmanız” gerekir. Bunu yapmak için, beyninizin çevreye bağlı olarak aynı olay hakkında farklı duygular yaşatmaya çalışın. Tüylü bacaklı büyük bir örümcek, ayaklarınızın altındaki küçük, zar zor farkedilen bir örümcekden çok daha fazlasını korkutur. Her ikisinden de korkmayı bırakmak için, büyük bir örümceğin yavaş yavaş boyutunu nasıl kaybettiğini ve tamamen küçük, zararsız bir örümceğe dönüştüğünü hayal edin.

Bir fobiyle kolayca başa çıkmak için, gerçekliği abartmayın. Yakınınızda büyük araknidlerin bulunduğu yerler yok. Korkunuz kışın patlarsa, herhangi bir örümceğin kapınıza ulaşana kadar karlı bir yolda donacağını düşünün. Ve yaz yakında gelecek. Yani, sıcak mevsimden önce korkacak hiçbir şeyiniz yok.

Her zaman obsesif durumlarınızı “geri itmeye” yardımcı olacak seçenekler bulmanız gerekir. Kendinize şöyle söyleyin: "Yarın düşüneceğim ama bugün kendimi iyi hissediyorum."Olayların ölçeğini değiştirme yöntemi kabaca böyle çalışır.

Sizden 5-7 metre uzaklıkta bir örümcek düşünün. Sonra bu mesafeyi hareket ettirin. Ne görüyorsun? Örümcek boyutu önemli ölçüde azaldı. Şimdi onu pencereden nasıl izlediğinizi hayal edin. İşlerine göre yavaş yavaş sürünür ve tamamen gözden kaybolur.

Korkunuzun anında ortaya çıktığını unutmayın. Zamanla ayrışır. Yarın aynı zamanda konserde olacağınız için fobinizi hatırlayamayabileceğinizi düşünün. Eklembacaklılar büyük salonlarda bulunmaz. Ayrıca, tüm orkestra zevk için çalacak.

Korku anını konserin gideceği zamana kaydırmaya çalışın. Yarın bir fobiye kalmayacaksınız ve muhtemelen bugün kendi düşüncelerinizden korktuğunuzu hatırlamayacaksınız.

Ve aynı zamanda "eklembacaklıların imhası" egzersizini yapmaya çalışın. Aşağıdaki gibi devam edin.

• Kağıttan veya hamuru örten bir figür yapın. Renklendirin, mümkün olduğunca çok bacak takın.
• Sonra gözlerinizin önündeki masaya yerleştirin ve bu nesneye odaklanın. Panik olabilirsiniz.
• Tüm korkunuzu bir örümcek figürüne taşıyın. Oraya sabitleyin. Eylemlerinize yanıt olarak, örümceğin hiçbir şey yapamayacağını anlayın. Önünüzde savunmasız olduğu ortaya çıkıyor.
• Sonra kuvvetle, tüm duyuları uygulayarak, yapay böcek ezmek ve yok.

Araknofobi tedavisi hakkında bilgi için sonraki videoya bakın.