Antropofobi: tedavi türleri ve yöntemleri

Antropofobi en kötü korkulardan biridir insanlar korkusu içinde. Böceklerden korkan herkes yoğun ormanlara seyahat etmeyebilir ve hava yolculuğu konusunda panik yapan biri tren ve otobüs kullanabilir. Bununla birlikte, insanlardan tamamen tecrit içinde yaşamak işe yaramaz.

Antropofobi farklı şekillerde ortaya çıkabilir: insanlar arasındaki hafif rahatsızlıktan, bulantı veya baş dönmesinin sıklıkla bulunduğu somut fiziksel semptomlara kadar. İnsanların korkusu insanlığın tüm temsilcilerine yayılabilir, ancak daha sıklıkla antropofobili bir hasta belirli sosyal gruplardan veya tüm yabancılardan korkar.

Dar meslek kategorilerine duyulan korku, mesleğe, cinsiyete, yaşa bağlı olarak kendi yolunda çağrılmaktadır. Antrofoblar genellikle korkuyu en az birkaç sosyal grupta birleştirir.

Antropofobinin nedenleri, diğer birçok fobinin aksine, çok değişkendir. Genellikle bu yaralanmanın bir sonucudur.

Antropofobi ve sosyofobi kavramları genellikle birbirine yakın olsa da bazen birbirini tamamlasalar da karıştırılır. Bununla birlikte, bu kavramlar ayırt edilmelidir, çünkü dünyamızda bir sosyofobun var olması gerçek bir antropofobtan biraz daha kolaydır.

Bir toplum toplumu korkusu (sosyofobi kavramı böyle duruyor) Belirli bir grupta veya büyük bir ekipteyken yoğun korku, panik ve saplantılı anksiyete yaşamada. Bununla birlikte, antropofobi daha karmaşık hale geliyor: böyle bir hasta için, bir kişinin şirketi bile rahatsız olabilir.

Bir sosyal fobi, çeşitli sosyal durumlar ve kalabalıklardan tek bir yerde rahatsız edilirse, antropofoblar sadece başka biriyle etkileşim kurmaktan değil, sadece yakın olmaktan korkarlar. Korkular başka bir kişinin niyetini anlamada güçlüklerle bağlantılıdır: hastaya tüm insanların kendisi için bir tehlike olduğu görülmektedir.

Bazen yanlış anlaşılmaktan, alay edilmekten veya aşağılanmaktan korkan kendinden şüphe duyan bireylerde bir insan fobisi ortaya çıkar. Bu durumda, insanlarla temastan da kaçınırlar, ancak sadece geçen bir kişi bile potansiyel bir tehdit olabilir. Özellikle antropofobi tedavisi genellikle etkisizdir - profesyoneller kök nedenlerini anlarlar ve kişilik özelliklerinin bir insan toplumunda kendini rahat hissetmesini engellediğini öğrenirler.

Çoğu zaman, antropofobi ergenlik döneminde başlar. Bu dönemde ruh en savunmasız olduğu ve bir kişi çok fazla yeni deneyim ve yeni bilgi aldığı için, 12-17 yaşlarında bir bütün olarak birçok insan ve özellikle insanlar birçok kişiyi korkutmaya başlar. Antropofobi hem gençler hem de kızlar tarafından eşit derecede etkilenebilir. Bazen bir fobi büyüdükçe kendiliğinden geçer, ancak bir kişi bir psikologa dönene kadar yaşamak için bir şekilde kalır.

Uzmanlar her şeyden önce çocukluk çağında her yaşta ortaya çıkan antropofobinin nedenlerini aramaya çağırıyor. Büyümenin olumsuz ve zor koşulları, ailede bir çocuk için düşmanca bir çatışma durumu - birçok faktör nevroz oluşumunun temeli olabilir. Çoğu zaman, neden fiziksel şiddet, diğer psikolojik yaralanmalar, insanlarla ilgili bir şekilde şiddetli stres yaşanır: tüm bunlar böyle bir fobik bozukluğun gelişimi için ciddi bir itici güç olabilir.

Olumsuz bir durumdan kurtulduktan veya aile veya okul olabilecek düşmanca bir ortamda olmaktan sonra, çocuk zamanla tek başına kalmanın diğerlerinden daha güvenli, daha rahat, daha sakin olduğu sonucuna varır. Hiçbir şey bir tehdit değildir, bir hile beklemenize gerek yoktur, rahatlayabilirsiniz, kendiniz olabilir ve empoze edilen davranış normlarına uymaya çalışamazsınız.

Fobi ne kadar gelişirse, küçük bir insanın dünyadan ve savaştan duyulan güvensizlikten kurtulması o kadar zor olur. Zamanla, insan toplumundaki herhangi bir merak kaybolur. Dahası, yalnızlık içinde, bir kişi sosyal normları kolayca ihmal edebilir: çocuklukta, yetişkinlikte, bir fobiyi başarıyla tedavi ettikten sonra bile, toplumdaki iletişim ve davranış becerilerinin restorasyonu da çok zaman ve çaba gerektirir.

Sık sık saldırgan eleştiriler ve saygın veya yakın insanlar tarafından tamamen reddedilmek, güçlü bir kendinden şüphe duygusunu kışkırtır. Bunun bir sonucu olarak, insanlara yakın olarak, hasta sürekli bir tür kirli hile, saldırganlık, olumsuzluk bekler. Görünüşe göre diğerleri onu kınıyor, bu yüzden toplum için meydan okurcasına ve garip davranıyor ve insanlar onu gerçekten kınamaya başlıyor.

Hasta düşüncelerinin teyidini bulur ve fobi sadece yoğunlaşır. İleri vakalarda psikologların yardımı olmadan kısır döngüyü kendi başlarına kırmak neredeyse imkansızdır, Bir uzmanın çalışmasına ek olarak, akrabalardan destek ve anlayış çok önemli bir faktördür.

Aşırı durumlarda, bu fobiye çoğunluktan bir şekilde öne çıkma korkusu eşlik eder, bir kişi görünmez olmaya çalışır ve kişiliğini tamamen kaybeder. Böyle bir fobiden muzdarip olmak, görünüşlerinin veya davranışlarının özelliklerini olumsuz olarak algılar, alay konusu olmaktan korkarlar. Çoğu zaman antropofobinin altında yatan reddetme korkusudur.

Bunu belirtmeye değer zor çocukluk deneyimleri her zaman ciddi nevrozların gelişmesine yol açmaz - bazen bir kişi onlarla erken aşamalarda kendisiyle baş eder ve zihinsel sağlığı korur. Ve bazen kaderleri için önkoşul bulunmayanlarda fobiler de gelişir: çocuk iyi bir ailede büyümüş olsa bile, ahlaki ve fiziksel şiddetle karşılaşmadı.

Bu durumda, öne çıkan kişisel niteliklerdir - bir kişiyi insanların korkusuna yatkın hale getiren özellikler, örneğin utangaçlık veya şüphe. Bu gibi durumlarda, bir fobi geliştirmek için küçük bir itme yeterli olabilir.

Antropofobinin kendisinin tam olarak ne olduğu ve ayırt edici özelliklerinin ne olabileceği sorusuna psikologların bir cevabı var. Antropofobi belirtileri sadece diğer zihinsel bozukluklarla (örneğin şizofreni ve diğer psikozlar, otizm, bipolar bozukluk veya demans) birlikte değişebilir.

Çoğu durumda, tüm insanlarda fobi yaklaşık olarak aynı görünür ve aşağıdaki obsesif korkularla birlikte gider.

• Genel olarak tüm insanların korkusu. Bu tür hastalarda panik veya rahatsızlık, bir yabancının sokakta bir yabancıya yaklaşmasına neden olabilir ve insanlarla iletişim veya fiziksel etkileşim daha da keskin bir şekilde algılanır.
• Yabancılar, yabancılar korkusu. Böyle bir planın bozukluğundan muzdarip bir kişinin kendisi için yeni sosyal bağlantılar inşa etmesi zordur. Yeni insanlarla herhangi bir temasa obsesif anksiyete ve bazen titreme, baş dönmesi, bulantı eşlik eder.
• Diğer insanlara dokunma korkusu sıklıkla antropofobiye de eşlik eder. Genellikle bu korku travmanın sonucudur. Bu insanların yabancıların yanlışlıkla onlara çarptığı bir kalabalığın içinde olması çok zordur: ağır vakalarda fobiye fiziksel ağrı eşlik edebilir.
• Bazı harici özelliklere sahip kişilerin korkusu - örneğin, kıvırcık saçlı, kalkık veya tombul. Fobisi olan her kişi için bu tür dış özellikler çok bireysel olacaktır.
• Belli bir cinsiyet, yaş, uyruk insan korkusu. Ayrıca sıklıkla çocukluk veya yetişkinlikte yaralanmalarla ilişkili bir bozukluktur. Örneğin, şiddetten kurtulan kadınlar bundan sonra erkeklerden sık sık korkarlar.

Antropofoblar çoğu zaman diğer insanların gözlerine bakmaktan korkarlar, aynı zamanda başkalarının ona dikkatle bakma veya gözlerine bakma olasılığı konusunda endişe duyarlar.

Antropofobi için kesin bir tanı koymak sadece profesyonel bir psikolog veya psikoterapist olabilir. Bu bozukluğun diğerleriyle karıştırılması çok kolaydır, bu nedenle bir uzmanın deneyimi önemlidir. Bu hastalık için tüm olası kriterleri dikkate almak son derece önemlidir, çünkü ileri vakalarda genellikle otizmle karıştırılır.

Hiçbir zaman birisiyle iletişim kurma isteksizliğinin ciddi bir patolojiye işaret etmediğini hatırlamak önemlidir. Çok fazla karakter ve mizaç bağlıdır: örneğin, içe dönüklük patoloji olarak kabul edilmez. Fobi sadece bir insanın yaşama ve sosyalleşmesini ciddi şekilde engelleyen takıntılı korkuya atfedilebilir.

Bazen antropofobiyi doğru bir şekilde teşhis etmek için semptomları bilmek yeterli değildir. Bir anamnez de önemlidir, sadece hasta ile değil aynı zamanda akrabaları, sevdikleri, yakın arkadaşları veya meslektaşları ile iletişim. Bir kişinin yaşamı ve mesleği de deneyimli bir uzmana çok şey söyleyebilir.

Diğer şeylerin yanı sıra, psikologlar antropofobi belirlemek için aşağıdaki teşhis yöntemlerini kullanırlar.

• EKG Teşhisi, Bilgisayarlı tomografi veya MR görüntüleme. Bu tür önlemler, bir hasta için rahatsız edici bir sosyal durumda stresli veya panik bir durumun derecesini oldukça doğru bir şekilde değerlendirmeyi mümkün kılar. Beynin damarlarının durumu ve beyindeki belirli bölgelerde meydana gelen impulslar hakkında veri toplanır.
• Ampirik yöntem daha basittir ve sıklıkla kullanılır. Benzer semptomları olan diğer bozuklukların varlığında da geçerlidir.
• Bir hastayla görüşme veya test etme - Bu, en uygun fiyatlı ve evrensel olan ana teşhis yöntemidir. Bununla birlikte, cevapların ve testlerin doğru yorumu çok önemlidir ve sadece iyi bir uzman yetkin bir şekilde üretebilir.

Antropobi türleri, kişinin kendine özgü korkularına bağlı olarak değişebilir. Örneğin, aşağıdaki kategoriler sıklıkla paniğe neden olur.

• Yabancılar yabancılar genellikle antropofobi korkusuna maruz kalırlar. Bu çok rahatsız edici, çünkü evden çıkar çıkmaz her gün kaçınılmaz olarak yabancılarla karşılaşıyoruz. Ayrı bir sorun yeni tanıdıkların oluşmasıdır - hasta mümkün olan her şekilde yeni insanlarla iletişim kurmaktan kaçınır ve eski dostları tercih eder.
• İnsan kalabalığı da sıklıkla korkuya neden olur. Bunun nedeni, antropophobe'un başkalarına karşı olması gerçeğidir: bu durumda büyük bir insan kalabalığı büyük endişeye yol açar. Zamanla, antropophobe kalabalık yerlerde görünmemeyi tercih edecek ve her şekilde onlardan kaçınacaktır.
• İletişim korkusu da genellikle antropofobinin bir parçasıdır. Dışa dönüklükten daha az sosyal etkileşime ihtiyaç duyan içe dönükler hakkında konuşmuyoruz. Antropofobik iletişim korkusu açıklanacak ve yalnızlığı tamamlamak için sosyal temasları azaltma arzusu açık olacak.
• Belirli insan kategorilerinden korkma da çok yaygındır. Bu ayyaşların, çocukların, kadınların, cerrahların korkusu olabilir - herhangi biri. Böyle bir korku her zaman bir antropofobi formu değildir, ancak bazı durumlarda uzmanlar bunu insanların korkusuna bağlar. Teşhis koyarken, nedenlerini anlamak önemlidir. Çoğu zaman, antropofobi korkusu bir insan kategorisiyle başlar ve daha sonra gelişir ve başkalarına yayılır.

İnsanların takıntılı korkusu, hızlı veya yavaş gelişebilen ve birkaç aşaması olan bir fobidir. Hastalığın olağan seyri, antropofobun bir alışveriş gezisi, toplu taşıma seyahatinde veya çok sayıda yabancı olacağı bir partiye gitmeden önce belirli bir endişe hissi yaşadığı kolay bir aşama ile başlar.

Tipik olarak, birçok insan bu aşamada fobiyle kendi başlarına başa çıkmaktadır: burada bir kişinin iradesi, içgözlem kabiliyeti ve akrabalardan destek belirleyici öneme sahiptir.

Antropofobinin ilerleyen aşamasında, hastanın eylemlerini ve duygularını başkalarının varlığında kontrol etmesi çok daha zor hale gelir.Böyle bir kişinin yeni insanlarla beklenmedik bir teması varsa, bu durumda saldırganlık saldırısı veya tersine panik ve endişe olasılığı yüksektir. Bazen bu aşamada antropofobi olan bazı hastalarda, istenmeyen karşılaşmalar ağlama, terleme ve ele gelen titremelere yol açar.

Yalnızca profesyoneller başlatılan sahne ile başa çıkabilir. Antropofobi, kişinin yaşam tarzında önemli bir değişiklik ile son derece karakterizedir. Antropofobi olan bir kişi son derece ayrı yaşar, yalnızlığı tercih eder, akrabaları, yakın arkadaşları veya sevgilileri de dahil olmak üzere tüm hayatı boyunca tanıdığı kişilerle nadiren temas kurar.

Sorunun ilk aşamalarda çözülmesi nispeten kolaysa, bu durumda sadece zorla tedavi etkili olacaktır. Akrabalar psikolog ziyaretinde ısrar etmelidir, çünkü hastanın kendisi artık hiçbir şeyi değiştirmek istememektedir.

Bir kişi, sevdiklerinin desteği ile hastalığın erken aşamalarında üstesinden gelebilir. İleri vakalarda, antropofobiden kurtulmak için bir psikoloğa veya hatta bir psikiyatriste danışmak gerekir.

İnsanların korkularının üstesinden gelmek için uzmanlar tarafından aşağıdaki önlemler önerilmektedir.

• Duygusal akıntı erken aşamalarda yardımcı olacaktır. Bir kişi kendini kontrol etmeyi öğrenmeli ve başkalarının ona mümkün olduğunca gerçek bir tehdit oluşturmadığını düşünmelidir. Obsesif korkuyu rasyonel bir bakış açısıyla ele almak önemlidir. Antropofobu destekleyecek ve ona yardım edecek yakınları olduğu zaman iyidir. Olumlu duygusal takviyeler çok önemlidir - örneğin, canlı izlenimler ve hoş olaylar, insanlarla bağlantılı bir şekilde.
• Nefes egzersizleri anksiyete ve panik ataklara yardımcı olabilir.. Ekshalasyon, antropofobun yoğun anksiyete yaklaşımını hissettiğinde, inhalasyonun iki katı uzunluğunda olmalıdır. Şu anda yakın olan yakın bir kişi aynı solunumu tekrarlayabilir, böylece hasta daha kolaydır. Bu, fobinin fiziksel bir seviyede tezahür etmeye başladığı durumlar için etkili bir yöntemdir.
• Fizik tedavi de yardımcı olabilir. En azından, psikologlar kontrast duşun, masajın düzenli kullanımını önermektedir. Bir anksiyete durumu sırasında, bu hoş olmayan semptomları daha hızlı gidermeye yardımcı olacaktır. Stresli bir durumdan sonra ılık bir banyo yapabiliyorsanız ve panik anında sevilen birinin sırtınıza masaj yapması iyi olur.
• Dikkat dağıtıcı yöntemler de işe yarayabilir. Fobiden dikkatinizi dağıtmaya çalışın: odaya geçen arabaları, yoldan geçenleri veya nesneleri sayın. Kendinizi paniğe kaptırmak için kendinizi sıkıştırabilir veya inebilirsiniz.
• Fitoterapötik etkiler - Bu, çeşitli fobik bozuklukları olan psikologlar tarafından sıklıkla uygulanan başka bir yardımcı yöntemdir. İnsanların korkusunu azaltmak için, Valerian damlalarını veya bitki çaylarını alın. Bunlar kaygıyı sakinleştirmeye yardımcı olan güvenli ilaçlardır. Katılan hekimin reçetesine göre, diğer ilaçlar yardımcı olmazsa daha ciddi yatıştırıcı ilaçlar deneyebilirsiniz. İleri vakalarda, karmaşık bir tedavi olarak, doktor tedavi için çeşitli sakinleştiriciler, nootropikler ve antidepresanlar önerebilir.

Daha hızlı bir iyileşme için, doğru beslenme, daha az alkol, kızarmış, baharatlı ve tatlı. ayrıca Yoga ve nefes egzersizleri çok faydalıdır.

Antropofobiyi sonsuza kadar aşmanın en etkili yolu tezahürünün ilk aşamalarındadır. Çok önemli bir adım, fobinin farkındalığı ve insanlarla etkileşim ihtiyacıdır.Bu başlangıçta zor, bu nedenle hastanın irade, akraba ve uzman desteğine ihtiyacı olacaktır. Fobilerin ortaya çıkmasını önlemek için sağlıklı bir sosyal yaşam sürmeniz ve stresten kaçınmanız ve çocuğu dostane bir atmosferde yetiştirmeniz önerilir.

Antropofobi nedir hakkında daha fazla bilgi edinin.