Algophobia: nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Er ya da geç herkes acı çekebilir. Hoş olmayanlardan ve hatta bir dereceye kadar dayanılmazdırlar. Böyle anlar, birey acı çektiğinde, sonsuza dek hafızada kalacaktır.

Bazı insanlar bununla uzlaşmanız ve yaşamanız gerektiğini anlar. Diğerleri bu konuya asılmaya başlar ve her seferinde bilinçlerini heyecanlandırır. Acı çeken işkence bir saplantı haline gelir ve sonra algofobi gelişir.

Algophobia'nın irrasyonel korkusu Yunan dilinden kaynaklanır: “algos” (ἄλγος, álgos) “acı” ve “fobos” (φόβος, phóbos) “korku” dur. Rus dili sözlüğünde, bu kelime şu şekilde yorumlanır: son derece hoş olmayan bir his.

Bu duygu uzmanlar tarafından karmaşık olarak tanımlanır ve insan yaşam döngüsünü rahatsız edici ve hatta tehdit eden bir şeyin vücuda gerçekleştiğini gösterir. Bu nedenle belirli bir endişe var. Ve bu duygu duygusal durumu çok dengesizleştirir.

Bununla birlikte, eğer bir birey zihinsel olarak sağlıklıysa, herhangi bir acı yeterince deneyimlenmesi gereken kaçınılmaz bir şey olarak algılanır. Örneğin, bir siğilin çıkarılması şiddetli duygulara neden olmaz, çünkü hasta ameliyatın yapılması gerektiğini anlar, ağrı yakında azalır ve unutulur ve sağlık kalır.

Ve Algophobes arasında olanlar arasında, fiziksel ağrı korkusu tamamen temelsizdir. Hiçbir şey onları acıtsa bile, gelecekteki durumları simüle ederler ve bu verimli zeminde panik gelişir. Amplifiye edilebilir.

Sorunlar başladığında ağrı korkusu karışır. Tam bir hayat yaşamaya müdahale ediyorlar. Bir adam gelişmez, beyni her zaman bazı korkularla meşgul olur.

Algophobia adı verilen bir ağrı korkusu çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Temel olarak, tüm bu nedenler çocukluk çağındaki insanların zihninde atılmıştır. Belki de küçük çocuk bademciklerin çıkarılmasıyla ilişkili şiddetli ağrı çekti. Daha sonra, bu çocuk yetişkin olduğunda, fobiye yol açan olumsuz bir durum ortaya çıktı.

Ağrı korkusunun gelişimi için temel ön şartlar çok spesifik nedenlerdir.

• Kalıtsal genetik. Araştırma yaptıktan sonra, Amerikalı psikiyatristler şu gerçeği öğrendi: eğer bir ebeveyn böyle bir bozukluktan muzdaripse, bu durum vakaların% 25'inde çocuğa bulaşabilir.

• Sosyal. Bu nedenler insanlarda fobilerin ana nedenidir. Onlara en yatkın olan hiperemotional kişiliklerdir. Temel olarak, bunlar başkalarının görüşlerine bağımlı insanlardır, problemlerden kaçınmaya ve bunları kendilerine bırakmaya çalışırlar.
• Korkulara biyokimyasal yatkınlık teorisi de vardır. Vücutta meydana gelen karşılık gelen süreçlerden kaynaklanır ve serotonin, melatonin, adrenalin, vb. Hormonların üretimi ile belirlenir. Ayrıca, çeşitli bağımlılığı olan insanlar (alkol, uyuşturucu, tütün) vücudu olumsuz etkileyen tüketilen maddeler nedeniyle fobilere yatkındır.

Ve bu teori araştırmalarla doğrulandı. Örneğin, bağımlıların narkotik maddelerin ağrı kesiciler içermesi nedeniyle bir doz anestezi almaları çok zordur. Vücut hızla onlara alışır ve sonuç olarak anesteziye zayıf tepki verir.

• Psikolojik nedenler. Büyük ölçüde bir kişinin davranışına ve karakterine bağlıdır.

Bazı örneklere bakalım:

• düşük benlik saygısı, özeleştiri, kişinin benliğine göre olumsuzluğu;
• gri ve siyah renklerde geleceğin vizyonu;
• yakın çevrede çevredeki insanlarla olumsuz koşullar ve ilişkiler vardır;
• kamu yaşamından izolasyon, stresli durumlar (boşanma, sevdiklerinin kaybı, hastalık);
• kişiliğiniz için yüksek talepler, artan adalet ve sorumluluk duyguları;
• kronik yorgunluk sendromu.

Fobiler, bir kişinin fiziksel durumu çeşitli psikolojik problemlerden dolayı acı çektiğinden hayata müdahale eder. Panik atakların bir sonucu olarak, sağlığın genel arka planı kesin olarak değişir. Olumsuz duygular, tüm organizmanın çalışmasında bozulmaya neden olur ve daha sonra aşağıdaki belirtiler ortaya çıkar:

• ağır terleme;
• uzuvların titremesi;
• solunum sisteminin bozulması;
• nabız hızlanır;
• basınç yükselir;
• olası bayılma;
• ciltte renk değişikliği.

Bu tezahürler sadece hoş değil, aynı zamanda hayatı tehdit ediyor.

bu nedenle panik atakları ortadan kaldırmak için önlemler almak gerekir. Ve algofobi bir istisna değildir.

Psikoloji ve psikokorekt ile ilgili çeşitli yöntemler, artan duygusal bağımlılıktan kurtulmaya yardımcı olacaktır. Uzmanlar bağlanıyor algofobi tedavisinde psikoterapi ve farmakolojik yaklaşım.

Ağrı korkusunun tedavisi doğrudan anesteziklerle ilişkilidir. Bazı insanlar artan ağrı eşiğine sahiptir.Bu hasta kategorisindeki rahatsızlığı ortadan kaldırmak için, ilaç seçiminde özel bir yaklaşıma ihtiyaç duyar. Ve burada terapist ve terapistin ortak çalışması gereklidir.

İlk adımları uygulamak için, bu hastalığın neden ortaya çıktığını tanımlamak ve anlamak gerekir. Ve durum oldukça ihmal edilirse, farmakoloji ile başlamanız gerekir. İlaçlar sadece uygun eğitime sahip bir doktor tarafından reçete edilir.

Ancak ek psikoterapi yapmazsanız, ilaçların iptali sonrasında sorun yenilenmiş bir güçle geri dönebilir. Bu nedenle, bir uzmanın doğru seçimine ihtiyacınız var. Uygun deneyim ve diplomaya sahip olması gerekir.

Terapist ayrıca size reçete yazabilir fizyoterapi: elektrik akımı, dalga radyasyonu, ısı insan ruhunun restorasyonu üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Sık korkular ve su arıtımı. Havuza ve özel su egzersizlerine yapılan ziyaret yorgunluğu ve takıntılı durumları ortadan kaldırır. Bu uygulama mümkün değilse, ılık suyla sıradan bir duş veya banyo kullanın.

Deneyimli bir uzman tarafından yapılması gereken rahatlatıcı masaj seansları da bu konuda yardımcı olacaktır.

Ayrıca, algophobiden kurtulmanıza yardımcı olacak ortak yollar vardır.

• Kendinizi panik haline getirmemek için korkularınızın tezahürlerini takip edebilmeniz gerekir. Bunu yapmak için bir "duygu kartına" ihtiyacınız var. Üretimine başlıyoruz. Posterin tam ortasına bir insan silueti yapıştırın - bu sizin resminiz. Sonra duygularınızı göründükleri yere yazın.

Kalbiniz ağrıyorsa, o zaman yazın ve bir işaret koyun. Bacaklar, kollar, baş ağrısı alınırsa, bu noktalar kağıda da not edilmelidir. Durumunuzu analiz edin ve fiziksel semptomların ne zaman başladığını belirlemeye çalışın. Tüm bunları öğrendiğinizde, durumunuzu yönetmeniz daha kolay olacaktır.

• "Korkmak", yani kaslardaki gerginliği arttırmaya çalışmak gerekir. Bunu yapmak için rahatça oturun ve tüm gücünüzle titremeye başlayın. Gerginlik yakında vücudunuzu korkudan terk edecektir.
• Korkunuzu kağıt üzerinde tasvir etmeye çalışın. Acınızı çizin. Zihninde gördüklerini veya ne istediğini çiz (belki de acının bir yılan veya kaplumbağa imajına sahip olabilir). O zaman bu “korkuyu” elinize alın ve onunla neler yapabileceğinizi düşünün. Fobinizi istediğiniz gibi yok edin.
• Francine Shapiro tarafından önerildiği gibi gözlerinizi hareket ettirin. Bunu yapmak için, duvarın önünde rahatça oturun ve uç noktaları seçin. İki tane olmalı. Sizi neyin korkuttuğunu düşünün ve gözlerinizi bir noktadan diğerine sürün. Sadece aynı anda başınızı çevirmeyin.

Hız rahat olmalı, toplamda yaklaşık elli hareket olmalıdır. Bir hafta boyunca bu tür oturumlar yapın ve kaygı düzeyi azalacaktır.

• Meditasyon yöntemini deneyin. Böylece duygusal durumunuzu güçlendirirsiniz ve her durumda kendinizi kontrol edebilirsiniz.
• Fobinize gözünüzün içine bakın. Bu eylemler sevdiklerinin gözetimi altında gerçekleştirilmelidir. Bir şırınga alın ve size bir enjeksiyon yapacaklarını hayal edin. Elinizde tutun ve her zaman size nasıl zarar vereceğini düşünün. Bu adımları birkaç kez tekrarlayın. Kaygınızın her seferinde nasıl azaldığını fark edeceksiniz.
• Egzersiz yapmak çok fazla enerji gerektirir. Uzun bir çalışmadan sonra, susuzluk veya yiyecek hakkında, ağrı oluşumundan daha fazla düşüneceksiniz. Bu nedenle, kendinize böyle bir zevk vermeyin. Buna ek olarak, benzer düşünen insanlar bu etkinliklerde buluşur ve yeni insanlarla iletişim kurmak korkulardan kaçmanıza yardımcı olur.