Kalp atış hızı monitörü ve basınç ölçümü ile spor bilezik

Spor bilekliği adı verilen modern bir alet, sporcular ve sağlıklı bir yaşam tarzının taraftarları arasında çok popüler. Bununla birlikte, kullanımının uygunluğu ve gadget'ın işlevselliği hakkındaki tartışmalar bu buluş etrafında sona ermemektedir. Artıları ve eksileri hakkında ve ayrıca basınç ve kalp atış hızını ölçen popüler bilezik modelleri hakkında daha fazla bilgi edinin, makaleye bakın.

Kalp atış hızı monitörü ve tonometreye sahip ürünler modern cihazların pazarında yenidir ve bunlara olan talep oldukça yüksektir. Böyle bir cihazı kullanarak, antrenman sırasında sporcular vücutlarının durumunu izleyebilir ve kardiyovasküler hastalıkları olan kişiler için bu cihaz, rahatsız edici kan basıncı monitörleri kullanmadan kan basıncını ve kalp atış hızını kontrol etmenizi sağlar.

Bu tür bileziklerin avantajları aşağıdaki özelliklerini içerir:

• Dahili kan basıncı monitörüne sahip bileklik, basıncı istediğiniz zaman, istediğiniz yerde ölçmenizi sağlar.
• Ölçüm hareket halindeyken yapılır, durmaya ve belirli bir pozisyon almaya gerek yoktur.
• Gadget'ların ana kısmı, aksesuarı bir akıllı telefonla senkronize etmeyi kolaylaştıran Android ve IOS ile etkileşime girebilir. Windows Phone yazılımını destekleyen daha modern ve fonksiyonel bilezikler vardır.
• Genellikle spor bilezikler kompakttır ve elinizde fark etmemenizi sağlayan yaklaşık 30 g ağırlığındadır.
• Üreticiler kayış oluşturmak için hipoalerjenik malzemeler kullanırlar. Silikon aksesuar bileği ovalamaz veya sıkmaz.
• Renklerin ve tasarımların çeşitliliği, alıcıların dikkatini çeken her zevke uygun şık bir bilezik seçmenizi sağlar. Birçok şirket, klasik bileziği parlak biriyle değiştirmenizi sağlayan çıkarılabilir kayışlara sahiptir (spor veya partiler için).
• Fitness bileklikleri geniş işlevselliğe sahiptir. Genellikle kalori ve adım sayısını hesaplayabilir, uykunun aşamalarını kontrol edebilir ve her bir kişi için en uygun zamanda uyanmanızı sağlayacak alarm saatini ayarlayabilirler. İş adamları gelen çağrıların, mektupların veya mesajların bildirim işlevini beğeneceklerdir, böylece spor oynarken bile iletişim halinde kalın. Film müziği altında koşu hayranları, müzikçaları mobil cihazlarında kontrol etmek için bileziği kullanma fırsatını beğenecekler.
• Birçoğu için, böyle bir aracın satın alınması sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek için motivasyon haline gelir. Cihaz, herkesin kendi başına belirleyemediği insan aktivitesinin derecesini gösterebilir.

Piyasadaki gadgetların artan popülaritesi ile, farklı üreticilerin bu tür bileziklerin gittikçe daha fazla modeli ortaya çıkıyor. Modern teknolojik başarıları anlamayan bir kişinin seçim yapması ve aksesuar fiyatlarının neden her yerde farklı olduğunu anlaması zordur.

Genellikle bir pedometre ve tonometre ile donatılmış kalp atış hızı ölçümüne sahip spor akıllı bilezikler bulabilirsiniz. Bu tür cihazlar her zaman doğru okumalar göstermez ve önemli hatalara sahiptir. Ana görevleri, egzersiz sırasında kan basıncı ve nabzının minimum ve maksimum göstergelerini belirlemektir, bu da sürekli bir ölçümle bilezik yapmanıza izin verir.

Bazen bu cihazlar vücudun sağlık için önemli olan diğer göstergelerini belirleyebilir:

• kan şekeri
• dokulardaki sıvı miktarı;
• yağ hücrelerinin oranı;
• solunum ritmi;
• kalori tüketimi.

Adım sayma işlevi, tüm gadget türleri için temeldir. Bu cihaz sayesinde, sahiplerinin her biri kendileri için günlük bir aktivite oranı ayarlayabilir, bu da insanları hareketlerini ilerletmeye ve başarılarını takip etmeye motive edecektir. Bazı örnekler diğer fiziksel aktivite türlerini hesaba katabilir. Koşu veya bisiklet için ayrı bir hesaplama yapılacaktır.

Yüzmek için su geçirmez bir spor bileziği seçebilirsiniz. Bu modeller derinlikte yüzmenizi ve serbestçe duş almanızı sağlar. Bununla birlikte, bu durumda, bazı ucuz su geçirmez modeller sıkılıklarını sadece biraz yağmurda koruduğundan, daha pahalı ve yüksek kaliteli gadget'ları tercih etmeye değer.

Daha modern modeller genellikle bir ekranla donatılmıştır. Bugün, birçok üreticinin model hatlarında, saati kullanmanıza izin veren OLED ekrana sahip öğeler bulabilirsiniz. Ekranın aktif hale gelmesi için çoğu cihazda elinizi kaldırın.

Bu tür cihazlar ekranda çeşitli bilgileri gösterebilir:

• adım sayısı ve kat edilen mesafe;
• kalori harcaması;
• kalp atış hızı ve diğer göstergeler.

Gadget'ın sahibi uzun bir süre tek bir yerde oturursa, cihazdan biraz uzamaya itiraz eden bir sinyal alabilir. Bilezik, gelen aramaları veya mesajları size bildirir, alarmı kontrol etmenizi sağlar. Genellikle ekranın camı oldukça dayanıklıdır, bu tür bir cihazı en zorlu koşullarda kullanmanıza izin veren darbelere ve çizilmelere karşı korunur.

Akıllı bilezik üreticileri sürekli olarak daha gelişmiş gadget modelleri geliştiriyor ve piyasaya sürüyor. Gerekli tüm işlevleri birleştiren mükemmel cihazı bulmak zordur, ancak bazı modeller özel ilgiyi hak eder ve haklı olarak türlerinin en iyisi olarak adlandırılır.

Garmin Vivosmart HR + bileklik, 2016'da Wareable Teknik Ödülleri'nde diğer modeller arasında kazanan olmasına izin veren işlevselliği ile etkileyicidir.

Bu gadget'ı kullanarak şunları yapabilirsiniz:

• Birden fazla sağlık göstergesini izleme
• Dahili GPS kullanarak tam konumu bulun;
• Telefonunuzdaki aramalar ve mesajlar hakkında bildirim alın.

Bazıları için bu aksesuar çok ağır görünecek, ancak pil şarjını mükemmel bir şekilde tutar. Gadget 50 metre derinlikte kullanılabilir.

Bir başka ilginç bilezik ise Fitbit Charge 2'dir. Birçok kişi, atılan adımları ve uyku modlarını izleme işlevlerini beğenecektir. Gadget sürekli olarak basıncı ve kalp atış hızını yakalar. Bilezik ayrıca VO2 max. Bu kriter, eğitim sırasında oksijeni emme ve asimile etme yeteneğini karakterize eder ve bileziğin sağlık programı yardımıyla nefesinizi eğitebilirsiniz.

Cihazın dezavantajları neme karşı kararsızlık, GPS eksikliği, yoğun eğitim sırasında arızalardır.

Düşük fiyat ve gerekli özelliklerin muhteşem bir kombinasyonu, Çinli bilezikler Xiaomi Mi Band 2'yi memnun ediyor. Böyle bir cihaz, birçok olumlu eleştirinin kanıtladığı gibi, tüm Çin bilezikleri arasında şüphesiz liderdir.

Bu cihaz:

• nabzı ölçer;
• adımları sayar;
• aktivite ve uyku aşamalarını izler;
• kalori sayar;
• gelen mesajları size bildirir.

Ekran silikon kayışa takılmıştır. Gerekirse, kayış değiştirilebilir, daha parlak bir versiyon veya klasik siyah seçin.

Intel'in Basis Peak Bileklik, en iyi izci ve spor saatlerini birleştirir. Gadget'ın ana görevlerinden biri kalp atış hızını kontrol etmektir. Model, eğitim sırasında bile oldukça doğru veriler yakalamanızı sağlar.

Diğer bilezikler gibi, bu gadget da şunları yapabilir:

• fiziksel aktivite türlerini ayırt eder;
• uykunun aşamalarını takip eder, ancak rakiplerin arka planına karşı, doğru göstergeleriyle öne çıkar;
• aktivite sırasında üretilen ısıyı ölçmek için bir galvanik sensör ve üç boyutlu bir ivmeölçer ile donatılmıştır.

Samsung'un Gear Fit 2 adlı bilekliği, yüksek maliyetini haklı çıkaran oldukça güçlü bir cihazdır.

Bu cihaz yarım inçlik bir ekrana sahiptir, kendi çift çekirdekli işlemcisine sahiptir. Gadget sürekli nabzı ölçebilir, bir ivmeölçer, bir jiroskop ile donatılmıştır, yüksekliği ve konumu belirleyebilir. Bilezik, telefonunuzdaki aramalar ve mesajlar için sizi uyarır. Aktiviteyi ve uykuyu izler.

Healbe Gobe cihazı başka bir iyi spor bileziktir (orta fiyatlı).

Gadget şunları yapabilir:

• Stres seviyelerini ayırt eder.
• Basıncı ve kalp atış hızını, kat edilen mesafeyi belirleyin.
• Glikoz seviyelerini ölçerek yakılan kalori sayısını hesaplayabilir.

Basınç ve kalp atış hızını ölçme işlevlerine sahip kompakt ve şık spor bileziklerin görünümü, birçok sporcu için gerçek bir kurtuluş haline geldi (sadece onlar için değil). Bu akıllı cihazın yardımıyla hipertansif hastalar sağlıklarını sürekli olarak izleyebilirler. Tabii ki, sağlığın kesin durumunu belirlemeyecek, ancak böyle bir gadget'ın yardımıyla normdaki bazı göstergeleri korumak oldukça gerçekçi.

Tüm akıllı bilezikler, bilekliğe veya eşleştirilmiş bir akıllı telefona takılabilen özel sensörler ve yazılımlar sayesinde çalışır. Ölçülen ve hesaplanan tüm veriler ekranda görüntülenir ve bazı göstergeler artırıldığında cihaz bir uyarı sinyali verir.

Kesintisiz basınç ölçümü için, cihazlar çift modülle donatılmıştır. Bununla birlikte, bilezik sürekli olarak kutuplara yakın sondajın nanosaniye darbelerini yakalar. Göstergeleri iki yerde izleyerek, cihaz hemen ekranda görüntülenen üst ve alt basıncı ölçebilir.

Nabız hakkında en doğru verileri elde etmek için göğüs enstrümanları kullanılır. Bazı bileziklerde, ölçüm sensörü sadece kolda değil, aynı zamanda göğüste de takılabilir. Diğer modeller ek bir sensör önerir.

Sporcular için hangi kalp atış hızı monitörünün en iyi olduğunu aşağıdaki videodan öğrenebilirsiniz:

Ek özelliklere sahip bir “akıllı” bileklik kullanmak oldukça basittir. Çok çeşitli modeller arasında, bir akıllı telefondan bağımsız olarak çalışan pille çalışan bir cihaz seçebilirsiniz. Yüksek tansiyondan muzdarip insanlar arasında birçok yaşlı vardır, bu nedenle kanıtların kolaylığı ve netliği çok büyük bir rol oynamaktadır.

Bilezik, okuma yapmak için diğer tıbbi cihazlardan önemli ölçüde daha iyidir. Önemli konulardan uzaklaşmadan herhangi bir pozisyondaki basıncı ve kalp atış hızını ölçmenizi sağlar. İsterseniz, bileziği kolayca çıkarabilir ve geri takabilirsiniz ve bazı insanlar bir gece dinlenirken bile cihazlarına katılmazlar.

Bir spor bilekliği kullanmak, sağlığa zarar vermeden aktiviteyi kolayca kontrol etmenizi, başarılarınızı takip etmenizi, sağlıklı bir yaşam tarzına ve doğru günlük rutine bağlı kalmanızı sağlar. Göstergelerin net bir şekilde gösterilmesi, insanların refahında ciddi bir bozulma beklemeden zamanında aktif olmalarını veya zamanında bir doktora danışmalarını sağlar.

İlgili sertifikalara dikkat ederek yalnızca güvenilir üreticilerden bir gadget satın almalısınız. Satın alma işlemi sırasında, aşağıdaki noktalara özellikle dikkat edilmelidir:

1. Bir bilezik satın almadan önce, ne için kullanılacağına karar vermeniz gerekir. Basıncı kontrol etmek için, tonometreli bir bileziğe ihtiyacınız var, kilo kaybı için, kalori sayma işlevi yararlıdır, yüzme severler için su geçirmez modeller seçmelisiniz.
2. Bilezik, tüm ana göstergeleri en doğru ve doğru bir şekilde belirlemelidir. Bunun için üreticiler, modelin açıklamasında bilgi bulunan çok sayıda test yaparlar.
3. Her gününüz oldukça meşgulse ve sürekli hareket içeriyorsa, şarjı iyi tutan güçlü bir bataryaya sahip bir model seçmek daha iyidir.

Tabii ki, her modelin artıları ve eksileri vardır. Hepsinden iyisi, bu nitelikler gadget'ı zaten test etmiş gerçek alıcılara söyleyebilir.

Fitness bileziklerinin önemli bir avantajı, birçok kişi çıkarılabilir bir kayışın varlığını düşünür (aşınmış bir ürün yenisiyle değiştirilebilir). Ayrıca, ekran ve saat işlevine sahip modeller çoğu için daha çekici. Bazı cihazlar, gadget kullanıcıları tarafından da takdir edilen arkadaşlarla rekabet etme yeteneği sağlar.

Çoğu zaman göstergelerin yanlışlığı hakkında şikayetler vardır. Bazı modeller, adım başına güçlü bir el dalgası alır ve bu da veri hatasına neden olur. Kullanıcılar ayrıca bazı modellerin kalitesinin yüksek fiyatlarına uymadığını söylüyor.

Bazı modellerde (örneğin Polar A360) alarm yoktur, ancak temel işlevlerle iyi bir iş çıkarırlar.Fiyat oldukça yüksek olmasına rağmen hala küçük hatalar meydana geliyor.

İnceleme sayısında lider, pedometre ve kalp atış hızı monitörü Xiaomi Mi Band 2 fonksiyonlu bir bilezik olarak adlandırılabilir. Bir ekranı yok, hatalar var, ancak uygun fiyat çok sayıda alıcı çekiyor.