Ayakkabı, kazak

Kilo vermek veya vücudun genel tonunu korumak için etkili bir sonuç nasıl elde edilir? Kangoo Jumps botları fazla çaba harcamadan kilo vermenize yardımcı olacaktır. Buna ek olarak, çocuklarla bahar plakalı jumperlarla uğraşabilirsiniz.

Bu yazıda size fitness atlama tellerinin en önemli faydalarından bahsedeceğiz.

Nispeten yeni fitness türlerinden biri, jumper çizmeler veya bahar plakaları üzerinde kango atlamada antrenman yapmaktır. Eşsiz ayakkabılar özel yaylarda yapılır ve spor veya açık hava etkinlikleri için yaratılır.

Süveter ayakkabıları tüm grupların kaslarını pompalar, uygun duruş geliştirmeye yardımcı olur, kilo verir, kan dolaşımını iyileştirir. Bazı doktorlar düzenli olarak ofis çalışanlarına ve okul çocuklarına jumper'lara düzenli olarak tavsiyelerde bulunurlar.

En etkili olanı, Fitness'ta Kango Jumps kullanımıdır - yağ yakma işlemi% 20 hızlanır. Süveterlerde yapılan herhangi bir egzersiz, sınıfların etkinliğini artırır. Bir saatlik antrenmanda yaklaşık 1000 kalori yakılır.

Süveter ayakkabılarına daha yakından bakıldığında tekerlekli patenlere benzerlikleri ortaya çıkar. Eğitimden önce sıkı çorap giymeniz gerektiği unutulmamalıdır. İlk başta, botlarda ayağa kalkmanız ve yükselmeniz olağandışı olacaktır, ancak 10-15 dakika sonra güvenle hareket edebilirsiniz.

Boots Kangoo Jumps Denise Neville tarafından oluşturuldu. Bu ayakkabının ilk modeli 1994'te tanıtıldı. Bu spor ayakkabıların profesyonel sporcuların rehabilitasyon sırasında iyileşmelerine yardımcı olması planlandı, ancak iki yıl sonra Almanya'dan aerobik eğitmeni Deggie Mays, spor derslerini kolaylaştıran süveterlerde ilk spor programını açtı.

Yeni yüzyılın arifesinde, Kengurobika programı Uluslararası Aerobik ve Fitness Akademisi tarafından desteklendi. Yakında çocuklar için kango atlama botları geliştirildi.

Yay plakalarındaki bot kazakları, özel bir yay sisteminde sıradan spor ayakkabılardan farklıdır. Bu durumda, özel bir eğitime ihtiyacınız yoktur.

Onları koyduğunuzda, hemen hafiflik ve rahatlık hissedeceksiniz. Oval tabanlı jumperlardaki hareket lenfatik sistemi uyaracaktır. Sadece birkaç dakikalık eğitim zaten lenf dolaşımını iyileştirir.

Düzenli atlama egzersizleri dayanıklılık geliştirmenize, metabolik süreçleri iyileştirmenize yardımcı olacaktır.

İlk başta kaslarınız ağrır. Bunun nedeni fiziksel aktiviteye ve yeni bir yaşam tarzına uyum sağlamaktır, ana şey vücuda aşırı yüklenmekten kaçınmaktır.

Ayağınızı dik bir açıda tutarsanız dengeyi kaybetmezsiniz. Topuktaki ağırlığı değiştirmemeye çalışın ve ayak parmağınıza sert bastırmayın ve ayaklarınızı omuz genişliğini ayrı tutun.

Toplamda, fitness eğitmenleri atlama için altı spor programı geliştirdi. Bu aktiviteler formda kalmanıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda, sadece salonlara değil, aynı zamanda evde de meşgul olabilirsiniz. Yaz aylarında, siz ve arkadaşlarınız şehir parklarına atlayabileceksiniz.

Değerlendirmelere göre, bu ayakkabılar ortalama 60-80 saat size hizmet edecektir. Yayların düzenli değişimini hesaba katmak gerekir, aksi takdirde ayakkabıların etkisi zamanla kaybolur. Yayı kendiniz değiştirebilirsiniz.

1. Gebelik.
2. Zihinsel bozukluklar.
3. Varisli damarlar.
4. Diyabetes mellitus.
5. Yüksek tansiyon.

Rus mağazalarında, jumperların maliyeti 10.000 ruble ile başlar. Spor ayakkabılarını özel mağazalardan veya çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz. Buna ek olarak, botlarla birlikte, maliyeti 700 ruble'den başlayan özel video kursları satın alabilirsiniz.