Havuzda yüzmek için yüzgeçler nasıl seçilir?

Havuzda yer alan sporcular için yüzme yüzgeçlerinin seçimi önemli bir rol oynar. Sadece bacakların gücünü arttırmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ayak bileğini düzgün bir şekilde uzatırlar ve bazı egzersizlerde, örneğin eller olmadan yüzmek tamamen vazgeçilmezdir. Bununla birlikte, bu cihazın eğitim için gerçekten yararlı olması için, cihazın nasıl doğru seçileceğini anlamanız gerekir. Makalemizde bu sürecin tüm incelikleri ve nüansları hakkında konuşacağız.

Yüzme paletleri, sporcuların antrenman sırasında ayaklarına koydukları özel bir aksesuardır. Görsel olarak yüzgeçlere benzerliklerini fark edebilirsiniz. Bazıları bu eğitime motor denir, çünkü sudaki hareket hızını önemli ölçüde artırmaya yardımcı olur. Ayak ve loblar için bölümden paletlerden oluşur.

Havuzda yüzmek için yüzgeç kullanımı, vücuda zamanında istenilen pozisyonu vermenizi sağlar.

Bununla birlikte, bu, eğitimin sadece bu cihazın kullanımı ile yapılması gerektiği anlamına gelmez. Her şeyde ölçüyü bilmeniz gerekir, böylece kaslar, eklemler ve bağlar her taraftan gelişir.

Spor söz konusu olduğunda, hız önemli bir faktördür. Bu, özellikle asıl görevi mesafeyi mümkün olan en kısa sürede gitmek olan sprinterler için geçerlidir. Sonuçların tatmin edici olması için eğitime özel önem verilmelidir. Çoğu zaman kısa palet kullanırlar ve bu şaşırtıcı değildir.

Gerçek şu ki, bu tip yüzgeçler çeşitli yüzme tekniklerini geliştirmeye yardımcı olur. Onların yardımı ile, dizlerdeki aşırı aktiviteyi dışarıda bıraktığı ortaya çıkar, çünkü bacaklar kalçadan çalışmaya başlar.

Nadiren, ayak doğal olarak esnektir. Hareketliliğini fiziksel egzersizler ile geliştirmek mümkündür, ancak paletlerde eğitim bu konuda çok etkilidir. Su, ayak eklemleri üzerinde artan baskı uygular ve bu da onların hızlandırılmış gelişimlerine katkıda bulunur.

Ayrıca, yüzgeçleri kullanırken fiziksel uygunluğun önemli ölçüde iyileştirildiğine dikkat edilmelidir. Gerçek şu ki, suda, özellikle önemli bir hızda hareket etmek, sırasıyla çok sayıda kasın tutulmasını gerektirir, etki sadece bacaklarda değildir. Bu nedenle Bugün palet bir tür simülatör olarak kullanılmaktadır. Bununla birlikte, gerçekten yararlı bir role sahip olmaları için, tüm önemli yönleri inceleyerek, seçimlerine maksimum sorumluluk ile yaklaşılmalıdır.

Yüzgeçlerin şekilleri farklı olabilir. Bir yükseklikten dalmak isteyenler kullanmanız önerilir kapalı topuk palet. Açık, daha farklıdır, çünkü farklı boyutlarda bacaklara sahip insanlar tarafından kullanılabilirler, ancak havuz için her zaman uygun değildirler.. Geniş ve esnek modellerin yanı sıra kompozit bacaklardaki yükü azaltın. Kısa olanlar sporcunun tekniği geliştirmesine yardımcı olacaktır.

Ciddi hız geliştirmeyi tercih edenler dikkatlerini kesmelidir. uzun ve dar ürünlerde.

Daha doğal hareket sevenler için uygun modeller çatal bıçak ile. Amaç teknolojiyi geliştirmek ve çeşitli kas gruplarını güçlendirmekse, bazen balık kuyruğu olarak adlandırılan monofin'i seçmek mantıklıdır.

Çorap gelince, aynı zamanda açık ve kapalı. Uzmanlar, ilk seçeneği daha rahat ve pratik olarak seçmenizi tavsiye ediyor. Bu tür yüzgeçler özellikle eğitim için seçilir.

Bu nedenle, aksesuarın amacını ve türünü anladıktan sonra, boyutuna karar vermelisiniz. Bu yönde nüanslar da vardır.

Boyut sorunu, fonu olmayan yüzgeçler için o kadar alakalı değildir. Boyut, kayış ayarlanarak ve bazen oldukça güçlü bir şekilde değiştirilir. Sonuç mükemmel bir uyum. Bazen bot kullanmak mantıklıdır. Ana durum, ayağı sıkmaktan hoş olmayan hislerin olmamasıdır.

Sporcular genellikle kapalı topuk paletlerini tercih ederler.

Onları seçerken, modelin gereğinden biraz daha büyük olması gerektiği unutulmamalıdır.

Bu kolaylık sağlayacak ve nöbet olasılığını ortadan kaldıracaktır. Bununla birlikte, asıl şey aşırıya kaçmamaktır, aksi takdirde ürün ayaklarından düşebilir. Zemin sert malzemeden yapılmışsa, cildi ovmadığından emin olun.

Bu özelliklerin 2-3 boyutta bir sürümle yayınlandığını belirtmek gerekir. Kullanıcı 26-29, 36-38, vb. Boylar için palet seçebilir. Özellikle çocuklar için tasarlanmış özel mini modeller vardır. Bununla birlikte, üreticilerin genellikle kendi boyutsal ızgaralarına sahip oldukları için malomerki alma riski vardır. bu nedenle mümkünse ürünü ölçtüğünüzden emin olun. Sipariş web sitesinde yapılırsa, şu anda tedarikçiye kesinlikle danışmalısınız.

Biri oldukça sıkı ve diğeri daha ücretsiz olan iki model arasında seçim yapmanız gereken durumlar vardır. Bu durumda, ikinci seçenekte seçimi durdurmalısınız. Gerçek şu ki, sıkı bir modelin cildi ovmaya başlama olasılığı çok daha yüksektir. Ayrıca, su ek bir “su çorabı” yaratılmasına katkıda bulunacaktır. Bununla birlikte, asıl şey aşırıya kaçmamaktır, bacağında asılı modeller layık bir seçim değildir. Satın alma işlemini tamamen ertelemek daha iyidir.

Kanatçıklar kısa ve uzun olabilir. Her birinin kendine has özellikleri vardır.

Bu seçenek çoğunlukla havuza katılan sporcular tarafından seçilir. Küçük bir uzunluğun avantajları vardır, örneğin çeşitli manevralar yapmak için çok uygundur. Ana hedefleri ek bir hız artışı değildir. Bu durumda, bahis, vücudun doğru pozisyonu koruduğu yüzme tekniğini geliştirmektir.

Bu tür paletler çoğunlukla kauçuk ve plastikten yapılır. Uzmanlar, sığ derinliklerde çalışmak için daha yumuşak modeller ve keskin manevralar uygulamak için zor olanları seçmenizi önerir. Ürünlerin uzunluğu genellikle 50 ila 65 santimetredir.

Görev bu şekilde yüzmüyor, ancak suda hareket edip uzun süre kalmanın yanı sıra dalış yapıyorsanız, uzun modelleri tercih etmelisiniz. Birbirlerinden farklı olabilirler ve çeşitli amaçlar için kullanılırlar.

Sadece uzun paletler havuzda yüzmek için tasarlanmıştır. Ayrıca denizde kullanım için uygundurlar. Vazgeçilmez bir şey mi dalış için.

Ayrıca dalış için ve bunun yanı sıra, örneğin balık avı gibi faaliyetler için çok uzun yüzgeçler kullanılır.

Şunu söylemeliyim paletlerin uzunluğu doğrudan sudaki hareket kolaylığı ile ilgilidir. Uzun modellerin kaslar üzerinde daha önemli bir etkisi vardır. Yüzücünün yeterli eğitimi yoksa, dikkatini daha kısa cihazlarda durdurmalıdır. Bazıları yeni başlayanlara uzun palet kullanmalarını tavsiye eder, ancak bu teorinin birçok rakibi vardır.

Uzun paletlerin boyutu 80 ila 95 santimetre arasında olabilir. Bu göstergeler bireysel durumlarda artabilir. Ayrıca 65-80 santimetre uzunluğunda daha mütevazı modeller de var.

Üreticiler çok çeşitli malzemelerden ürünler sunmaktadır. Bunlar arasında plastik, kauçuk, silikon, karbon ve diğerleri bulunur. Ancak, en popüler olanları kauçuk ve silikon modelleri. Ayrıca havuzda yer alan eğitim sürecinde kullanım için en uygun olanlardır.

Gerçek şu ki, bu gibi paletlerin keskin kenarları yoktur, bu nedenle kullanımları kazara temas durumunda başkaları için yaralanma riski oluşturmaz. Ayrıca daha esnektir, bu da spor stillerinde yüzmek için ek bir avantajdır. Dahası, bazı havuzlar uygulayıcıların oldukça keskin köşeleri olan plastik modelleri kullanmasını yasaklamaktadır.

ürünler silikondan yapılmış daha yüksek bir maliyete sahiptir, ancak kullanıcılar çok daha uygun olduklarını söylüyorlar. Kauçuk cildi ovalayabilir ve ayrıca alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Plastik modeller, daha fazla sertliğe sahip oldukları için daha aktif olarak ilerlemeye yardımcı olur, ancak ek çabalar harcanır.

ürünler fiberglas ve karbon fiber hafif. Bu, suya hızlı bir şekilde dalmanızı sağlar. Bu tür paletlerde havuzda eğitim yapmak sorunlu olabilir.

Palet seçimi doğrudan sporcunun verimliliğini etkiler. Çalışmalara göre, bu gösterge% 20-30 oranında artabilir. Satın alırken, yüzücüler ürünün görünümüne ve tasarımına dikkat eden ilk kişi değildir, bu noktalar özellikle yeni başlayanlar için önemlidir. Bu özellik, çalışmaların sonuçlarına sıkı sıkıya uymaktadır.

Tüm detayların önemli olduğuna dikkat edilmelidir. bu nedenle Üretim malzemesinden tasarıma kadar çeşitli noktalara dikkat etmek gerekir.

Satın alırken ana argüman modelin rahatlığı olmalıdır. Ayrıca, unutmayın boyut her zaman bir birim daha büyük olmalıdır. Satın almadan önce, ürünü 5-10 dakika ayakta bırakarak denemelisiniz. Bu, ayak galoshasının sıkılıp sıkılmadığını anlamaya yardımcı olacaktır. Bu an son derece önemlidir, çünkü kan dolaşımını etkiler ve rahatsız edilirse, sudayken kesinlikle kabul edilemez olan nöbet riski vardır.

Yüzgeçler hedefe bağlı olarak seçilmelidir.

Kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olacaklar. Bıçakları değiştirmenize izin veren bir ürün seçebilirsiniz. Çeşitli yüzme stilleri ile ilgilenenler için uygundur.

Kolaylık ayrıca bacaktaki kanatçıkların ne kadar güvenli sabitlendiğine de bağlıdır. Uzmanlar, havuzda eğitim için kayışta açık topuklu modelleri satın almanızı önermiyor. Ayrıca, tek unutmayın. Öngörülemeyen kayması, çeşitli yaralanmalara neden olabilir, bu nedenle oluklu versiyonda kalmak en iyisidir.

Aşağıdaki videodan paletlerin ayaklarınıza nasıl doğru bir şekilde yerleştirileceğini öğrenebilirsiniz.