Öz güven ve öz sevginin ifadeleri

Herkes yeteneklerine güvenmelidir. Ama bu kadar güven nereden alınır? Bu sorunun cevabı oldukça basit. Aşağıdaki kelimeleri hatırlamak gerekir: "boğulan insanların kurtuluşu boğulanların kendisidir." Bu, hiç kimsenin size olduğu kadar kendinize de yardım edemeyeceği anlamına gelir. Nereden başlamalı? Doğrulama ile başlamanız gerekir.

Basit insan düşüncesi neredeyse her zaman maddi. Bunu şaşırtıcı bir şekilde hatırla pek çok güçlü arzu neredeyse her zaman gerçekleşti. Ve bu, onları önce zihninize yansıttığınız anlamına gelir ve daha sonra oldukça gerçek oldular. Bu basit bir sır.

Hayattaki her şeyin başarılı ve olumlu olabilmesi için zihninizde olumlu düşünceler geliştirmeniz gerekir. Bunun için onaylamalara ihtiyaç vardır.. Basitçe söylemek gerekirse, bunlar her gün uzun süre tekrarlanması gereken bir şeyin olumlu ifadeleridir. Ve birçok insanın dediği gibi: “Bu ifadeler sizin için çalışmaya başlıyor.” Konuşulan kelimeler mucizevi bir şekilde somut şeylere dönüşür.

Birdenbire başarılı ve sevgi dolu bir insan olursunuz. İş tartışıyor, iş patlıyor ve diğerleri size hayranlıkla bakıyor. Enerjiniz sizi diğer insanların olumlu tutumuna inandırır.

Bunu yapmaya başlamadan önce, mucizevi kelimelerin özel ve genel olarak ayrıldığını bilmeniz gerekir. İkincisi, genel bir yönelim arzusunu ima eder. Örneğin, şöyle: “Sağlıklı ve mutluyum”, “Her zaman iyi bir ruh halindeyim” veya “Herkes beni sever ve saygı duyar.”

Yönlü kelimeler belirli bir şeyden bahseder. Örneğin: “Üniversiteden mezun olacağım ve iyi bir uzman olacağım”, “Yakında uzmanlık alanında iyi bir iş bulacağım” veya “Bir erkek (kız)“ adı ”tarafından sevileceğim.”

Şimdi belirli kurallara göre onaylamalar yapmaya başlamanız gerekiyor.

• Kelimeler sadece pozitif olmalı (negatif arzuyu yok edecektir) ve doğada pozitif olmalı (arzulananlar zaten olmuş gibi).
• Beyan sadece ayrıntılar gerektirir (kişi belirsiz konuşamaz). İfade uzun olmamalıdır.
• İnanç büyük bir başarıdır. Bireysel beyanlarınızı telafi edin (böylece başarı garanti edilecektir).
• Olumlamada dinamikler, tam olumlama, güven hissedilmelidir.
• Negatif ifadeler başarı getirmez (örneğin: “Ben kötü bir insan değilim” - bunu söyleyemezsiniz). Her zaman şunu söylemelisin: "Ben iyi bir insanım."

Kelimelerin etkisini artıran birkaç kural daha var:

• cümlenin sonunda: “Almak istediğimden fazlasını alacağım”;
• beynin tam olarak telaffuz ettiğiniz kelimeleri algıladığını unutmayın;
• Dersleriniz benlik saygınızı artıracak ve daha sonra hayatınızı değiştirecektir.

Olumlamanın gelecekteki başarınıza odaklandığı fikrine sahip olarak, doğru kelimeleri seçmeye başlayın. Nasıl yapılır? Aşağıdaki bilgileri okuyun ve "kendiniz için" ifadelerini özelleştirin.

• Özgüven olumlama. Başkalarının kendinize karşı tutumunu değiştirmek için kendinizi değiştirmenize gerek yoktur, ancak çevrenizdeki diğerlerinin tutumunu değiştirmeniz gerekir. Gücü hissetmeniz için her sabah aynaya gitmeniz ve (tercihen yüksek sesle dışarı çıkmanız gerekir, ancak bu mümkün değilse, o zaman kendinize): "Seni seviyorum." Kendinizi sevin ve dünya karşılık verecek. Herkes sizi sadece olumlu taraftan algılayacak ve toplumda kendinize güveneceksiniz.
• Her insanın sevgi ve sevgiye ihtiyacı vardır. Bununla ilgili bir sorununuz varsa, kendinizi aşık olarak programlamaya çalışın. Bunu yapmak için, istediğiniz ifadeyi seçin ve onunla çalışmaya başlayın. İşte örnekler: “Aşka tamamen açığım”, “Çok seviyorum”, “Hayattan zevk alıyorum ve sevdiklerimle birlikte eğleniyorum”, “Bir insanı seviyorum”. Yukarıdaki ifadeler yatmadan önce aynı zamanda telaffuz edilmelidir. Tembel olmayın ve bunu yapmayı unutmayın ve her şey kişisel hayatınızda işe yarayacaktır.
• Benlik saygısını artırmak için, kendinizi en güvenilir, en başarılı ve en mutlu kişi olduğunuza ikna etmeniz gerekir. Bunu yapmak için, sabahları söyleyin, uyanır uyanmaz, şu kelimeler: “Herkes beni sever”, “İletişimdeki herkese hoş geldiniz”, “Kendimi seviyorum ve herkes beni seviyor”, “En büyüleyici ve çekici benim (nd). " Ana şey, kendinize söylediklerinize inanmaktır. Kendine saygılı ifadeler, yaşamda ve işte çok yardımcı olacaktır.
• Herkesin rahat etmesi gerekir. Bunu almak için bir psikologla randevuya gitmek gerekli değildir. Belki kendin yardım edebilirsin. İçiniz rahat olsun diye sabah ve akşam yatmadan önce şu kelimeleri söyleyin (tercihen yüksek sesle): “Sakinim (tr)”, “Şanslıyım (c) ve iyiyim”, “Ben en şanslıyım”, “Ben Sokakta yürürüm ve daha yüksek güçler beni korur ”,“ Uyuyorum ve hayallerim bana güç getiriyor ”,“ Korkmuyorum ve herhangi bir tehlikeyle kolayca başa çıkabilirim. ”

• Bir adam kendi görünüşüyle ​​doğar. Bu nedenle, benzersiz bir nesnenin ne olduğunu bilmelidir. Özgünlük kendi yolunda çekici ve güzel. Yani bunu unutma, söyle güzelliğe yönelik onaylamalar. Kelimeleri söyle: “Ben güzelim (in)”, “Ben ince, iyi bir figürüm”, “Eşsiz ve en güzel görünümümle insanların gözlerini çekiyorum”, “Tüm insanları seviyorum ve beni seviyorlar ve beni böyle kabul ediyorlar (oh) Ben neyim? ” Bu odada sadece bir aynaya ve mahremiyete ihtiyacınız var.

• Bazı insanlar her zaman kendilerini kınıyorlar. Hiçbir durumda dış dünyaya karşı savunmasız olduğunuz için bu yapılmamalıdır. Bu tür eylemlerden acı çekiyor ve depresyona giriyorsunuz. Bu nedenle, benliğin benimsenmesi için egzersizler yapmanız gerekir. Bunu yapmak için aynanın önünde durun ve dikkatlice kendi gözlerinize bakın. O zaman hoşunuza gidecek ifadelerden birini söyleyin: “Kendimi olduğum kişi için kabul ediyorum,” “Bir fiil yaptım ve pişmanlık yok.” Rahatlama hissedene kadar bu egzersizleri her gün birkaç kez tekrarlayın.

• Bir başka önemli nokta. Genellikle olumsuz bir olayı önleyemediğimiz için kendimizi suçluyoruz. Herhangi bir psikolog bunun kesinlikle imkansız olduğunu söyleyecektir. Etrafınızdaki insanlar bir “günah keçisi” olabileceğinizi çabucak anlayacak ve tüm suçu “kıpırdamaya” başlayacaklar. Gökyüzünden bir taş düşse bile, birine karşı cevap vereceksin. Zamanla bundan bıkacaksınız, ama masumiyetinizi geri almak çok zor olacak. Bu yüzden çok geç olmadan böcek üzerinde çalışmaya başlayın. Aşağıdaki ifadeler kendinizi affetmenize yardımcı olacaktır: “Her şeyde haklıyım”, “En dürüst dürüstüm”, “Herkesi affettim ve herkes beni affetti”, “Dürüst ve kusursuz davrandığımı biliyorum.” Bu sözleri söyleyin ve yavaş yavaş obsesif düşüncelerden kurtulacaksınız.

• Kişiliğin gelişimi için çok okumalı ve iletişim kurmalısınız. Ancak, aşağıdaki kelimeler burada yardımcı olacaktır: "Ben bir kişi olarak gelişiyorum ve bu yönde ilerlemeye devam edeceğim." Sabah ve akşam söyleyin.

• Genellikle bir ya da başka bir eylemde bulunma cesaretimiz yoktur. Ve bunu yapmak istiyorum! Cesaret ve özgüven geliştirmek için fazla bir şeye ihtiyacınız yok. Sadece kendinize inanın ve aşağıdaki kelimeler konumunuzu doğrular: "Her zaman haklıyım (a), büyük bir sezgim var." Şüphe duyduğunuzda bunu yüksek sesle tekrarlayın.

• Böylece insanlar size saygı duyar, sonra kendinize saygı duymayı öğrenir. Bu nedenle, bir kerede iki cümle telaffuz edin. Birincisi insanlar tarafından saygı duyulması: “Ben zekiyim, kusursuz eylem ve düşüncelerle. Bunun için insanlar bana saygı duyuyorlar. ” Ve ikincisi benlik saygısını arttırmak için: “Ben her şey için idealim. Her şeyi doğru yapıyorum. ” Aynanın önünde bu cümleleri söyleyin ve sanki birini hipnotize etmeye çalışıyormuş gibi gözlerinize bakın.

• Çevrenizdeki herkesle kolayca ortak bir dil bulmak için, farklı konularda insanlarla daha fazla konuşmaya çalışın. Ve aşağıdaki iletişim ve cesur davranış beyanları size bu konuda yardımcı olacaktır: “Benim gibi insanlar”, “Ben söylüyorum ve insanlar beni dinliyorlar ve seviyorlar.”