เกมสำหรับพัฒนาความสนใจและความทรงจำในผู้ใหญ่

หน่วยความจำสามารถจัดเก็บข้อมูลได้ค่อนข้างนาน การนอนหลับที่ดีโภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกายเป็นประจำนั้นทำงานได้ดีในสมอง แต่นิสัยที่ไม่ดียาบางชนิดและภาวะซึมเศร้าทำให้สมองลดลง หน่วยความจำไม่ดีต้องได้รับการฝึกฝน - พัฒนามันแม้ในวิธีที่ขี้เล่นคุณสามารถบรรลุประสิทธิภาพสูง และความมีเสน่ห์ของเกมช่วยให้เรียนรู้ได้ง่ายขึ้น

สมองต้องได้รับงานประจำวัน คุณต้องเริ่มฝึกสมองด้วยเกมง่ายๆ เมื่อเวลาผ่านไปการออกกำลังกายสำหรับจิตใจควรมีความซับซ้อน สามารถปรับปรุงหน่วยความจำระยะยาวและระยะสั้นประเภทแก้ปริศนาซูโดกุปริศนาอักษรไขว้และปริศนา คนที่ทำแบบฝึกหัดเชิงตรรกะเป็นประจำ สร้างความคิดได้เร็วขึ้นและดีขึ้น คุณสามารถฝึกความจำของคุณด้วยวิธีอื่น

ประสิทธิภาพของการมีส่วนร่วมในเกมของทีมได้รับการพิสูจน์แล้ว การตัดสินใจของทีมมีความแม่นยำและรวดเร็วยิ่งขึ้น นักวิทยาศาสตร์ให้ความสำคัญกับความจริงที่ว่าข้อมูลนั้นง่ายต่อการรับรู้และจดจำเมื่อสื่อสาร เกมกระดานทางปัญญา: หมากรุก, แบ็คแกมมอน, หมากฮอสในรูปแบบน้ำหนักบรรทุกในหน่วยความจำการทำงานของผู้เข้าร่วม ตัวอย่างเช่นเราสามารถกล่าวถึงกรณีที่หน่วยความจำทำงานล้มเหลวถ้าเมื่อเข้าใกล้ร้านค้าคนจำได้ว่าเขากำลังจะซื้ออะไรและเมื่อเขาเข้าไปข้างในเขาก็ลืม

ตามที่นักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้สมองของคุณกระชับคือการนับด้วยวาจาย้อนกลับ ตัวอย่างเช่นนับจาก 300 ถึง 1 หรือนับถอยหลังจากจำนวนเดียวกัน: 500, 495, 490 และอื่น ๆการมีส่วนร่วมในการทำงานหรือหน่วยความจำระยะสั้นจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการเก็บข้อมูลปัจจุบันในหน่วยความจำของคุณ

นี่เป็นส่วนเล็ก ๆ ของเทคนิคการพัฒนาหน่วยความจำที่มีประสิทธิภาพ

• เกมคำศัพท์เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้สมองของคุณกระชับ คิดคำสำหรับตัวอักษรแต่ละตัวหรือตัวอักษรสุดท้ายของคำที่คู่ต่อสู้พูด ดังนั้นการเข้าถึงข้อมูลที่ถูกลืมเกือบจะถูกกู้คืนการเชื่อมต่อระบบประสาทของเซลล์จะถูกเปิดใช้งานอีกครั้งซึ่งจำนวนมากในสมองช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิต
• เกม "สมาคม" ช่วยกระตุ้นสมองหากคุณจำเป็นต้องจำสิ่งใหม่. มีความจำเป็นต้องเชื่อมโยงสิ่งนี้ค้นหาการเชื่อมโยงที่เชื่อมโยงกับความจริงบางอย่างที่รู้จักกันแล้วเรียกใช้จินตนาการของคุณเพื่อช่วย เป็นที่ชัดเจนว่าคุณต้องเลือกไม่ได้เลย แต่ความสัมพันธ์ที่ใกล้เคียงที่สุดกับหัวข้อและน่าสนใจ ตัวอย่างเช่นหากคุณจำเป็นต้องจำรายชื่อผลิตภัณฑ์ที่คุณควรซื้อมันจะเป็นการดีกว่าหากคุณเชื่อมโยงกับอาหารที่เตรียมจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้
• เกมคอมพิวเตอร์วิดีโอเกมแบบอินเทอร์แอคทีฟและตัวจำลองออนไลน์ที่มีความยากต่างกันนั้นพบได้บ่อยบนเว็บ

นี่คือตัวอย่างของเกมออนไลน์ยอดนิยม

บนสนามเด็กเล่นในลำดับที่แน่นอนปรากฏภาพถ่ายของภาพวาดของภาพวาดโลก คุณต้องกู้คืนผลงานมาสเตอร์พีซในหน้าต่างใหม่ตามลำดับเดียวกัน

ผลิตภัณฑ์ที่ปรากฏขึ้นสลับกันบนโต๊ะทุกครั้งที่เปลี่ยนตำแหน่ง ผู้เล่นจำเป็นต้องคลิกที่ผลิตภัณฑ์ใหม่อย่างรวดเร็ว

ผู้สูงอายุควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมประจำที่นำไปสู่พฤติกรรมโดยอัตโนมัติที่ทำให้ไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับโอกาสในการทำงาน หากคุณรู้คำตอบเกือบทั้งหมดในเกมเกมนั้นเช่นการฝึกสมองจะไม่เข้าท่า ดังนั้นการทำงานในหน่วยความจำของหน่วยงานจึงแสดงออกมาในการประยุกต์ใช้เทคนิคที่มีความซับซ้อนเพิ่มมากขึ้น หากปราศจากสิ่งนี้การบรรลุผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพเป็นไปไม่ได้

เกมสำหรับการพัฒนาความสนใจและความจำในผู้ใหญ่แตกต่างกันในการกำหนดสำหรับการพัฒนาหน่วยความจำความสนใจความเร็วในการคิดและความยืดหยุ่นทางจิต ไม่สามารถปรับปรุงหน่วยความจำได้หากไม่พัฒนาความสนใจ - กระบวนการของสมองความสามารถในการมีสมาธิกับบางสิ่ง ในเวลาเดียวกันมีความจำเป็นต้องปรับปรุงการสังเกตและฝึกอบรมหน่วยความจำภาพ แบบฝึกหัดเช่น "ค้นหาความแตกต่าง" ช่วยได้ดีในเรื่องนี้ การให้ความสำคัญกับรายละเอียดเป็นสิ่งสำคัญมากในกระบวนการนี้ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเดินไปตามถนนแล้วลองค้นหาสิ่งต่าง ๆ ด้วยสัญญาณบางอย่างเช่นหน้าต่างที่มีผ้าม่านสีชมพู

เกมควรเลือกการวางแนวพิเศษสำหรับฝึกความจำประเภทต่าง ๆ :

• ในระยะยาว
• สั้น;
• การดำเนินงาน
• ภาพ;
• ทางวาจาและตรรกะ
• เชื่อมโยงและอื่น ๆ

มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้วิธีการของแต่ละบุคคลเพื่อการฝึกอบรมของแต่ละประเภท โดยการพัฒนาตัวอย่างเช่นหน่วยความจำเชื่อมโยงหนึ่งสามารถเขียนคำนิยามเป็นคำ อธิบายว่าสภาพอากาศจะเป็นเช่นไร ตัวอย่างเช่นมันสามารถอบอุ่น, เย็น, ลมแรง, ชัดเจน, ฝน, หนาวจัด สิ่งสำคัญคือไม่ต้องทำซ้ำคำจำกัดความ

เกมสำหรับการพัฒนาของหน่วยความจำภาพจะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะสังเกตเห็นและเก็บรายละเอียดในหน่วยความจำของคุณ ตัวอย่าง: เควสท์พร้อมไม้ขีดไฟ โยนสองสามชิ้นบนโต๊ะจำตัวเลขที่ได้และหันไปลองเล่นกับแมทช์อื่น ๆ ในปริมาณเดียวกัน และชื่นชมความคล้ายคลึงกันของพวกเขา ในอนาคตมีความจำเป็นต้องเพิ่มความซับซ้อนของแบบฝึกหัดเพิ่มจำนวนการแข่งขัน เมื่อเลือกชุดฝึกที่เหมาะสมแล้วคุณสามารถฝึกความจำทุกประเภทที่ต้องปรับปรุง

ขณะนี้ผู้พัฒนาไซต์กำลังเสนอหลักสูตรฝึกอบรมผู้ใช้เพื่อให้สมองทำงานและป้องกันภาวะสมองเสื่อม ผู้ใช้สามารถมีส่วนร่วมในโปรแกรมการฝึกอบรมส่วนบุคคล เลือกการฝึกอบรมสำหรับตัวคุณเอง หรือระบบที่มีการทดสอบความสามารถของบุคคลก่อนหน้านี้จะเลือกหลักสูตรออนไลน์สำหรับเขาด้วยการออกกำลังกายประมาณ 15 นาทีทุกวัน

พัฒนาบริการ Lumosity, Wikium, Neuronation, รวมเกมที่มีการฝึกอบรม 4 ประเภท: สำหรับการพัฒนาตรรกะความจำความคิดและความสนใจ ไซต์เหล่านี้ได้พัฒนาตัวจำลององค์ความรู้ที่ฝึกการคิดเพื่อให้จุดแข็งกลายเป็นแรงสนับสนุนสำหรับการฝึกที่อ่อนแอกว่า เกม 10-20 นาทีทุกวันเพิ่มเสียงจิต

บนเว็บไซต์ Happymozg“ Mnemonics Ru ", Brainscale คุณสามารถค้นหาเครื่องจำลองที่น่าสนใจมากมายที่พัฒนาทักษะสำหรับการท่องจำทั้งในระยะยาวและระยะยาวรวมถึงหลักสูตรที่มีประโยชน์สำหรับการฝึกอบรม RAM. โปรแกรมตรวจสอบผลลัพธ์และตรวจสอบอย่างชัดเจนว่าไม่มีแบบฝึกหัดที่คล้ายกัน ดังนั้นการเล่นจึงน่าสนใจยิ่งขึ้น

เมื่อถึงอายุ 30 ทุกคนควรฝึกความจำ มันเป็นหลังจากอายุนี้ว่ามันเริ่มเสื่อมลง การฝึกอบรมหน่วยความจำออนไลน์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในขณะนี้ได้รับความนิยมมากที่สุด พวกเขามีข้อได้เปรียบเหนือรูปแบบดั้งเดิมในความหลากหลายที่มากขึ้นและด้วยความสามารถในการมองเห็นผลลัพธ์ ผู้ใหญ่ยังมีการฝึกสอนแบบ Skype การสัมมนาทางเว็บและหลักสูตรวิดีโอ

อย่างไรก็ตามความคิดเห็นของนักวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประโยชน์ของรูปแบบเกมออนไลน์ของกิจกรรมฝึกสมอง ผู้เชี่ยวชาญหลายคนไม่เห็นด้วยที่จะยอมรับวิธีการที่มีประสิทธิภาพและเชื่อว่าพวกเขาสนุกสนานมากกว่าการพัฒนา ดังนั้น มีประสิทธิผลมากขึ้นคือการออกกำลังกายและการทำสมาธิเล่นเครื่องดนตรีและงานอดิเรก