เรียนรู้วิธีการขี่จักรยานสำหรับผู้ใหญ่ได้อย่างไร?

มีความเห็นว่าคุณต้องเรียนรู้ที่จะขี่จักรยานตั้งแต่วัยเด็ก นี่เป็นความผิดขั้นพื้นฐาน คุณสามารถฝึกฝนเทคนิค 2 ล้อนี้ได้ทุกวัย บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อเรียนรู้วิธีการขี่จักรยานสำหรับผู้ใหญ่

เรียนรู้อิสระที่จะขี่จักรยานไปที่การป้องกันของผู้ใหญ่ประการแรกคือแง่มุมทางจิตวิทยา ผู้เริ่มต้นส่วนใหญ่คิดว่าพวกเขาจะมองอย่างไรในสายตาของผู้อื่น แต่อาจารย์ในโรงเรียนสอนขี่จักรยานพิเศษจะช่วยเอาชนะอุปสรรคทางจิตวิทยานี้

นักปั่นจักรยานมือใหม่ที่เป็นผู้ใหญ่ยังมีข้อได้เปรียบเหนือเด็ก - กล้ามเนื้อที่พัฒนาขึ้นและความสมดุลที่ดีขึ้น สิ่งนี้จะช่วยในการเรียนรู้เทคนิคใหม่สำหรับคุณอย่างแน่นอน และจำไว้ว่าด้วยความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเรียนรู้วิธีการขี่คุณสามารถทำได้ในหนึ่งวัน สิ่งสำคัญคือต้องอดทนและจัดสรรเวลาสำหรับสิ่งนี้

ในการเริ่มเรียนคุณต้องได้รับอุปกรณ์ที่เหมาะสม แล้วไม่มีอะไรจะป้องกันคุณจากการขี่จักรยาน หยิบรองเท้า - ไม่จำเป็นต้องเป็นจักรยาน แต่ควรปิดและเปิดอย่างแรง เสื้อผ้าไม่ควรกว้างขวางเกินไป. แขนยาวและขากว้างสามารถจับที่พวงมาลัยและคันเหยียบ ใช้ถุงมือ - พวกเขาจะปกป้องมือของคุณจากข้าวโพดและจะช่วยในกรณีที่ตก

จำเป็นต้องมีหมวกนิรภัย แม้แต่นักปั่นจักรยานที่มีประสบการณ์ก็ยังสามารถใช้มันได้มีความเสี่ยงที่จะบินอยู่เหนือพวงมาลัยด้วยการชะลอความเร็วลงอย่างรุนแรงสำหรับผู้เริ่มต้นคุณสามารถซื้อหมวกกันน็อกปิดที่ป้องกันหูและคาง แผ่นรองข้อศอกและหัวเข่าจะไม่ฟุ่มเฟือย

คิดเกี่ยวกับแว่นตา พวกเขาจะปกป้องดวงตาของคุณจากฝุ่นและกองบิน เพียงเลือกรุ่นที่มีคุณภาพสูงดังนั้นในกรณีที่มีการตกหล่นชิ้นส่วนอาจไม่เข้าตา

จักรยานคือความเร็วเดียว (เช่นถนน) และหลายความเร็ว (พร้อมสวิตช์)

ทั้งเด็กหญิงและผู้ชายใช้จักรยานแบบเปิดกรอบ โดยทั่วไปโครงสร้างเฟรมปิดจะเบากว่าและท่อบนสามารถผ่านได้ต่ำและไม่ทำให้เกิดความไม่สะดวก

คิดว่าจักรยานคันไหนที่เหมาะกับคุณ

• ความเร็วเดียว พวกเขาทนต่อการตกได้ดีกว่ารุ่นที่มีเฟรมเปิดอยู่ทั่วไปมากขึ้น การทำลายจักรยานนั้นทำได้ยากกว่า แต่พวกเขามีเบรกหลังเท้าซึ่งสามารถชะลอกระบวนการเรียนรู้ นอกจากนี้โซ่บางครั้งก็หล่นลงมาจากพวกเขาและนักปั่นก็เสี่ยงที่จะถูกทิ้งไว้โดยไม่ต้องเบรก หากคุณเลือกจักรยานดังกล่าวตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีเบรกมือด้านหน้า

• ความเร็วหลายระดับ มีโอกาสที่คุณจะได้ขี่จักรยานในอนาคตดังนั้นจึงควรศึกษาด้วยตัวเอง พวกเขายังมีเบรคมือซึ่งจะอำนวยความสะดวกในการฝึกอบรม เป็นการดีกว่าที่จะตั้งค่าความเร็วเฉลี่ยและไม่ต้องสัมผัสสวิตช์อีกต่อไป - จะต้องใช้ในภายหลัง หากคุณเลือกจักรยานประเภทนี้ขอแนะนำให้ติดตั้งระบบป้องกันการตกรางด้านหลัง

สำหรับการฝึกอบรมจักรยานที่มีฮับด้านหลังดาวเคราะห์นั้นเหมาะสม พวกมันมีความเร็วหลายระดับและสวิตช์ประเภทนี้เสียหายได้ยากกว่าปกติ ความเร็วจะดีกว่าถ้าตั้งค่าเฉลี่ย

เตรียมจักรยานใด ๆ สำหรับการฝึกอบรมเป็นเรื่องง่าย

อย่าใช้ถนน BMX ​​จักรยานดาวน์ฮิลล์หรือจักรยานที่คล้ายกัน ตั้งแต่เริ่มต้นมันเป็นการยากที่จะเริ่มขี่และค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง

ชิ้นส่วนที่ฟุ่มเฟือยเช่นคอมพิวเตอร์จักรยานกระจกหรือหลอดไฟจะดีกว่าที่จะลบ พวกเขาจะเบี่ยงเบนความสนใจของคุณเท่านั้น นอกจากนี้อาจเกิดความเสียหายได้หากตกหล่น

คุณสามารถเริ่มปั่นจักรยานได้ทั้งในวัยเด็กและตอนอายุ 18 และแม้จะอายุ 70 ​​ปีก็ยังไม่สายที่จะเรียน เคล็ดลับด้านล่างจะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้อย่างรวดเร็วบนยานพาหนะสองล้อและทำลายอคติที่โง่

• ขั้นตอนที่ 1 นึกถึงประโยชน์ที่จักรยานจะมอบให้คุณ คุณสามารถจดบันทึกลงในกระดาษเพื่อระบุคุณค่าทั้งหมดที่ชัดเจนยิ่งขึ้น คุณสามารถเดินทางไปรอบ ๆ เมืองได้อย่างรวดเร็วไม่ต้องพึ่งพาการจราจรติดขัดรักษารูปร่างให้ดีขึ้นปรับปรุงสุขภาพของคุณมีช่วงเวลาที่ดี สำหรับผู้หญิงบางครั้งการเดินเช่นนี้สามารถแทนที่การออกกำลังกายได้

• ขั้นตอนที่ 2 ตัดสินใจว่าคุณต้องการผู้สอนหรือไม่ คุณสามารถไปโรงเรียนสอนขี่จักรยานหรือขอให้คุณสอนเพื่อนวิธีขี่ มีเพียงครูเท่านั้นที่ไม่ควรเป็นผู้จดบันทึกหรือเป็นผู้เริ่มต้น อดีตไม่มีความอดทนเพียงพอและคนหลังไม่มีประสบการณ์ หากมีผู้ฝึกสอน - ให้เชื่อใจเขา แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะขี่จักรยานด้วยตัวเองและหลายคนชอบวิธีนี้

• ขั้นตอนที่ 3 ตัดสินใจเลือกสถานที่สำหรับฝึกอบรม ไม่ควรมีรถยนต์หรือสิ่งกีดขวางอื่น ๆ นอกจากนี้ยังเป็นที่พึงประสงค์ว่าเว็บไซต์มีขนาดใหญ่เนื่องจากจะต้องมีการฝึกอบรมเพื่อเปิดโปง แอสฟัลต์ภายใต้ล้อหรือพื้นดินที่อัดแน่น - ไม่สำคัญมากนัก สิ่งสำคัญคือพื้นผิวไม่ควรลื่นหรือมีฝุ่นมาก บนดินหลวมไม่ควรฝึก

• ขั้นตอนที่ 4 ลองจับจักรยานโดยที่เบาะนั่งและอย่าแตะที่แฮนด์เพื่อที่จะขับขี่โดยตรง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมพฤติกรรมของจักรยานได้ดีขึ้นในอนาคต โปรดจำไว้ว่าการจัดการจักรยานและรถจักรยานยนต์ส่วนใหญ่เกิดขึ้นบนทางลาดนี่เป็นเพราะฟิสิกส์ มุมบังคับเลี้ยวมีขนาดเล็กแม้ในขณะเลี้ยวโค้ง

• ขั้นตอนที่ 5 นั่งบนจักรยานโดยใช้เบรกมือหากจำเป็น ทีนี้ลองนั่งอยู่ในที่นั่งแล้วผลักเท้าของคุณออกจากพื้นอย่างเช่นสกูตเตอร์สำหรับเด็ก ทำแบบนี้สลับกันกับเท้าแต่ละข้างแล้วใช้สองขาในเวลาเดียวกัน ไม่จำเป็นต้องมองที่ล้อหน้าหรือสิ่งกีดขวาง แต่ในสถานที่ที่คุณวางแผนจะอยู่ ในขั้นตอนนี้ถนนที่มีความลาดชันเล็กน้อยเหมาะสม สิ่งสำคัญ - อย่าเร่งมากเกินไปและปรับสมดุลร่างกายของคุณ แต่มันก็ไม่คุ้มที่จะขับช้ามาก: ยิ่งความเร็วสูงเท่าไหร่เสถียรภาพก็ยิ่งสูงเท่านั้น

• ขั้นตอนที่ 6. เมื่อคุณเชี่ยวชาญโหมดการเคลื่อนไหวนี้เริ่มใช้คันเหยียบ เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้ย้ายคันเหยียบอันใดอันหนึ่งซึ่งมักจะเป็นคันที่ถูกไปยังตำแหน่ง 14 นาฬิกาแล้วกดมัน อย่ากลัวการเร่งความเร็วอย่างฉับพลันเพียงพยายามรักษาสมดุล ดังนั้นควรใช้ขาทั้งสองข้างออก

• ขั้นตอนที่ 7 หลังจากที่คุณเรียนรู้วิธีใช้คันเหยียบให้ลองร่างเป้าหมายของคุณและไปที่จุดนั้น คุณไม่จำเป็นต้องเกร็งแขนเท่าไหร่คุณแค่ต้องควบคุมทิศทางของพวงมาลัย เมื่อคุณไปถึงที่นั่นแสดงความยินดีด้วยตัวคุณเองการฝึกอบรมใกล้เสร็จแล้ว

• ขั้นตอนที่ 8 เรียนรู้ที่จะเข้าสู่รอบ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้เอียงพวงมาลัยในทิศทางที่ต้องการเล็กน้อยแล้วเอียงตัวเรือนในทิศทางเดียวกัน อย่ากลัวการเคลื่อนไหวควรราบรื่น หากไม่ได้ผลอย่าลังเล แต่ลองแล้วลองใหม่อีกครั้ง เมื่อคุณเรียนรู้ให้กลับรถด้วยรัศมีขนาดใหญ่และค่อยๆลดลง นี่เป็นสิ่งที่ยากที่สุด แต่คุณเกือบจะไปแล้ว

• ขั้นตอนที่ 9 แสดงความยินดีกับคุณ คุณเรียนรู้ที่จะขี่จักรยาน! จำช่วงเวลานี้อาจเป็นหนึ่งในความสุขที่สุด

ตอนนี้คุณต้องปรับความสูงของที่นั่งเรียนรู้วิธีใช้สวิตช์ คุณสามารถติดตั้งอุปกรณ์เพิ่มเติม - คอมพิวเตอร์กระจกและส่วนที่เหลือ

นี่เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในตอนแรกเมื่อการสะท้อนความสมดุลในการขนส่ง 2 ล้อยังไม่ได้รับการพัฒนา

ตอนนี้คุณสามารถขี่บนถนนสาธารณะได้อย่างปลอดภัย แนะนำเป็นอย่างยิ่งเท่านั้นที่จะรู้กฎจราจร เริ่มต้นบนถนนที่วุ่นวายน้อยกว่าและขับเฉพาะทางด้านขวาเท่านั้น คุณจำเป็นต้องเอาชนะความกลัวของรถยนต์และไม่ต้องกังวลเมื่อรถแซงคุณแม้ว่าจะมีระยะห่างเล็กน้อยระหว่างคุณ ใจเย็น ๆ กับสถานการณ์การจราจรและไม่ทำให้คุณเสียสมดุล

ตอนนี้คุณสามารถกำหนดเป้าหมายใหม่ได้แล้ว พยายามขับงูผ่านวัตถุที่วางอยู่บนแอสฟัลด์หมุนด้วยรัศมีที่เล็กที่สุดหยุดที่สถานที่หนึ่ง ๆ ตอนนี้คุณสามารถทำอะไรได้คุณเอาชนะความกลัวและอคติที่โง่เขลา จากนั้นเรียนรู้ที่จะขี่โดยไม่ใช้มือยกล้อหน้าและส่วนที่เหลือ ทักษะเหล่านี้มีประโยชน์แม้สำหรับการใช้ในชีวิตประจำวัน

คุณสามารถดูบทเรียนการฝึกอบรมการขี่จักรยานในวิดีโอถัดไป