น้ำมันปลาสำหรับลดน้ำหนัก: ประสิทธิผล, ข้อห้าม, คำแนะนำในการใช้

หากคุณลดน้ำหนักได้สำเร็จด้วยการออกกำลังกายและอาหารที่หลากหลายคุณควรรู้ว่าพวกเขาสามารถกลับมาได้หนึ่งวัน ด้วยกิจกรรมการออกกำลังกายหรือระหว่างการอดอาหารร่างกายมนุษย์สูญเสียของเหลวอย่างต่อเนื่อง ในกรณีนี้ความสมดุลของเมแทบอลิซึมของร่างกายจะถูกรบกวนและหากคนคนหนึ่งกลับมาเป็นปกติอีกครั้งมวลที่หายไปทั้งหมดสามารถฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว

น้ำมันปลาเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ มันมีส่วนประกอบทางโภชนาการจำนวนมากสำหรับสิ่งมีชีวิตใด ๆ มันจะลดน้ำหนักได้อย่างสมบูรณ์แบบ วันนี้คุณสามารถเลือกส่วนผสมที่เป็นที่นิยมนี้ไม่เพียง แต่ในรูปของของเหลวที่คุ้นเคย แต่ยังอยู่ในรูปของแคปซูลขนาดเล็กที่ทำจากเจลาตินที่ปลอดภัย ในรูปแบบนี้เครื่องมือนี้มีประโยชน์มากกว่าและสะดวกกว่ามาก

น้ำมันปลาหากใช้เพื่อลดน้ำหนักจะไม่สามารถทำให้คนผอมได้ในเวลาที่สั้นที่สุด มันจะต้องดำเนินการรวมอาหารบางอย่างการออกกำลังกายและเฉพาะในกรณีที่การเผาผลาญอาหารกลับสู่ปกติองค์ประกอบจะช่วยให้ร่างกายกำจัดปอนด์พิเศษ หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดีและไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักน้ำมันปลาจะช่วยป้องกันโรคทุกชนิดนอกจากนี้ยังสามารถนำไปเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพื่อปรับปรุงสุขภาพของร่างกาย

ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์อย่างไร? กรดต่อไปนี้ถือได้ว่าเป็นองค์ประกอบหลัก: กรดโอเลอิก - นี่คือ 70%, กรดปาล์มิก - เกือบ 25% เช่นเดียวกับอะซิติกสเตียริกและอื่น ๆ

มีคลอเรสเตอรอลและไอโอดีน, ซัลเฟอร์และฟอสฟอรัส ผลิตภัณฑ์นี้ซึ่งส่วนใหญ่มักได้มาจากตับของปลาเช่นปลาค็อดและปลาไวทิงสีน้ำเงินปลาแฮดและแมครูรูรัสเป็นวิตามินห้องเก็บของจริง

• วิตามินเอ ช่วยในการเสริมสร้างการมองเห็นจะมีประโยชน์มากในกรณีที่เครียดอย่างรุนแรงต่อกล้ามเนื้อตา
• วิตามินดี เสริมสร้างกระดูกเอ็นและกล้ามเนื้อทั้งหมด เป็นเพราะการเพิ่มขึ้นของวิตามินนี้ในอาหารเสริมที่พวกเขาจะแนะนำให้กับเด็กเพื่อเสริมสร้างกระดูกพัฒนา
• กรดไม่อิ่มตัว - โอเมก้า 3 ส่วนประกอบดังกล่าวมีความสำคัญมาก: พวกเขาไม่อนุญาตให้มีการอุดตันของเลือด, ทำความสะอาดหลอดเลือด, ด้วยการใช้อย่างต่อเนื่องพวกเขาสามารถลดปริมาณของ "เลวร้าย" คอเลสเตอรอล, พวกเขาจะส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อประสิทธิภาพของสมอง กรดไม่อิ่มตัวจะลดปริมาณฮอร์โมนความเครียดอย่างจริงจัง นี่เป็นอีกเหตุผลที่ซื้อผลิตภัณฑ์นี้เพื่อลดน้ำหนักเนื่องจากผู้หญิงหลายคน "จับ" ความเครียดด้วยขนมแคลอรี่สูง

บ่งชี้ในการใช้ยาที่มีประโยชน์เช่น:

• ขาดวิตามิน A และ D;
• โรคหวัดถาวร
• กระดูกและฟันที่มีปัญหา
• ลดการมองเห็นในที่มืด
• ผิวแห้งความเปราะบางของเส้นผมและเล็บ
• การป้องกันหลอดเลือด;
• อันตรายต่อผิวหนัง;
• น้ำหนักปัญหา

การยอมรับผลิตภัณฑ์เพื่อวัตถุประสงค์ในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วนั้นเป็นสิ่งต้องห้ามหากบุคคลมี:

• ส่วนเกินของแคลเซียมหรือวิตามิน A และ D;
• โรคต่อมไทรอยด์
• การแพ้ต่อองค์ประกอบ;
• โรคไตเฉียบพลันและหากพวกเขามีหิน;
• วัณโรค;
• โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• แพ้อาหารทะเล

อย่าดื่มผลิตภัณฑ์ในขณะท้องว่างเพราะอาจก่อให้เกิดความผิดปกติได้ ไขมันสามารถเร่งการผลิตน้ำดีทำให้ท้องร่วงได้

มีความคิดเห็นเกี่ยวกับวิธีการคำนวณปริมาณที่ถูกต้อง

• ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่า 500 มก. ต่อวันก็เพียงพอแล้วและควรกินยาตามธรรมชาติและนี่คือสิ่งที่จำเป็นสำหรับกระบวนการเมตาบอลิซึม
• มีผู้เชี่ยวชาญที่มั่นใจว่าสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วคุณต้องดื่มอย่างน้อย 500 มก. ต่อ 1% ของน้ำหนักส่วนเกิน อย่างไรก็ตามหากมีไขมันในร่างกายมากเกินไปวิธีการนี้สามารถคุกคามร่างกายด้วยวิตามินที่มากเกินไปเช่น A และ D ซึ่งไม่ดีมาก ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะเลือกขนาดเฉลี่ย

วิธีดื่ม Omega-3 หากคุณต้องการอิ่มน้อยลง: หากคุณต้องการลดน้ำหนักน้อยกว่า 15 กก. คุณควรรับ:

• 1-2 กรัมของยาเสพติดวันละ 2 ครั้ง;
• หากมีความต้องการที่จะลบมากกว่า 15 กิโลกรัมจากนั้นคุณต้องดื่มได้ถึง 6 แคปซูลต่อวัน

เครื่องมือในกรณีนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะใช้อย่างถูกต้อง:

• อย่าดื่มขณะที่หิว
• คุณสามารถใช้งานได้เฉพาะในหลักสูตร: ดื่ม 21 วันแล้วพักจนหกเดือน

เปอร์เซ็นต์ของน้ำมันปลาและโอเมก้า 3 ในแคปซูลอาจแตกต่างกันไปทุกอย่างขึ้นอยู่กับผู้ผลิต บรรทัดฐานปกติคือ 1 กรัมขององค์ประกอบต่อวัน

ก่อนตัดสินใจที่จะเริ่มรับเงินในแคปซูลสำหรับการดำเนินการตามขั้นตอนการลดน้ำหนักอย่างถูกต้องคำนวณด้วยตัวคุณเองปริมาณที่ยอมรับได้มากที่สุด ขึ้นอยู่กับน้ำหนักส่วนเกินที่คุณมีและจังหวะชีวิตของคุณโดยตรง ที่ปริมาณมากจำนวนแคปซูลสำหรับผู้ใหญ่ต่อวันสามารถเพิ่มขึ้นเป็น 6 ชิ้นต่อวันเนื่องจากมวลไขมันเผาไหม้ในคนกีฬามากขึ้น

ปริมาณที่ดีที่สุดของการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคือ 1 ช้อนโต๊ะวันละ 2 ครั้งมันจะดีกว่าที่จะดื่มมันในตอนต้นของมื้ออาหารหรือคุณสามารถทันทีหลังจากรับประทานอาหาร คุณสามารถดื่มองค์ประกอบไม่เกิน 30 วันปีที่คุณสามารถใช้เวลาถึง 2-3 หลักสูตรของการใช้ยาโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ องค์ประกอบของของเหลวไม่ได้มีรสชาติที่ดีดังนั้นผู้บริโภคส่วนใหญ่ยังคงต้องการซื้อแคปซูล (สำหรับผู้ที่ไม่สามารถดื่มน้ำมันปลาเอง) ได้รับโอเมก้า 3 1 กรัมต่อวันคุณต้องกินปลาทะเล 100 กรัมหรือดื่มน้ำมันลินิน 1 ช้อนโต๊ะ

การบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดังกล่าวจะต้องรวมกับอาหาร ถ้าสะดวกกว่าสำหรับคุณที่จะบริโภคน้ำมันปลาในตอนเช้ามันก็เป็นการดีที่สุดที่จะดื่มยาพร้อมอาหารเช้า สิ่งนี้จะลดความน่าจะเป็นของการสลายตัวอย่างรวดเร็วของกรดที่มีอยู่ในยา

รับไขมันตับปลาเพื่อลดน้ำหนักคุณจะต้องใส่ใจกับประเด็นต่อไปนี้

• ชื่อของยาเสพติด มันเป็นสิ่งจำเป็นที่ชื่อมีคำว่า "อาหาร" และดียิ่งขึ้น - "ทางการแพทย์" ถ้าคุณต้องการที่จะให้ร่างกายของคุณด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน หากคุณต้องการซื้อยาที่มีคุณภาพในรูปแบบแคปซูลคุณควรดูฉลากที่ระบุชื่อเปอร์เซ็นต์ Omega-3 ในขณะที่ไขมันที่นี่ควรมีอย่างน้อย 15% แต่ไม่เกิน 30%
• จุดสำคัญอย่างยิ่งคือวิธีการเตรียมผลิตภัณฑ์ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าซื้อผลิตภัณฑ์หากฉลากมีข้อมูลที่เผยแพร่โดยใช้วิธี "ความแตกต่างของโมเลกุล"
• เงินทุนในแคปซูลสามารถผลิตได้จากทั้งเจลาติน“ สัตว์” และ“ ปลา” เจลาติน มีประโยชน์มากขึ้นสำหรับการถ่ายจะเป็นน้ำมันปลาในแคปซูลจากเจลาตินที่คล้ายกัน แต่ผลิตภัณฑ์นี้มีค่าใช้จ่ายมากขึ้น
• เมื่อเลือกองค์ประกอบที่เป็นของเหลวที่ดีที่สุดคือการซื้อที่บรรจุในภาชนะที่มีกระจกสีเข้มและอุดตันที่มีคุณภาพสูง
• ลองดูวันที่เปิดตัวผลิตภัณฑ์อย่างละเอียด อายุการเก็บขององค์ประกอบที่มีคุณภาพเป็นเพียง 2 ปี

ผู้หญิงผู้ที่ดื่มน้ำมันปลาจะบางทิ้งความคิดเห็นเชิงบวกเท่านั้นเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้ หลายคนที่ทำเฉพาะกับเครื่องจำลองสามารถกำจัดเพียงไม่กี่กิโลกรัมในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่ทันทีที่เพิ่มน้ำมันปลาในแคปซูลลงในอาหารของพวกเขาประโยชน์ก็ยิ่งใหญ่ขึ้น - พวกเขาสามารถลดน้ำหนักได้มากกว่า 10 กิโลกรัมใน 6 เดือน

บางคนแย้งว่าเมื่อรับองค์ประกอบพวกเขาไม่ได้ฝึกร่างกายเลยและกินตามปกติโดยไม่มีการขัดจังหวะในอาหาร แต่หน้าท้องและสะโพกของพวกเขาเล็กลงมาก

ทุกวันนี้พวกเขาผลิตน้ำมันปลาในหลายประเทศ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่เป็นผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงที่สุดในอุตสาหกรรมนี้

• ประเทศสหรัฐอเมริกา ที่นี่ บริษัท ต่าง ๆ ต้องแน่ใจว่าปลาที่สกัดไขมันนั้นไม่มีสารพิษ ผลิตภัณฑ์ได้รับการทำความสะอาดอย่างละเอียด บริษัท ที่มีชื่อเสียงที่สุดที่ผลิตยาอยู่ในขณะนี้เช่นเดียวกับ Madre Labs และ Natrol
• รัสเซีย ที่นี่ผู้ประกอบการผลิตอาหารเสริมตับปลาคอด แบรนด์ยอดนิยมและเป็นที่รู้จัก ได้แก่ Biafischenol รวมถึง Mirroll และ Biocontour
• นอร์เวย์ สถานะนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นแชมป์ในการผลิตน้ำมันปลาคุณภาพดีที่สุด ที่นี่พวกเขาเลือกปลาที่เติบโตในสภาพแวดล้อมที่ดีที่สุด แบรนด์ที่โด่งดังที่สุดคือ Cod Cod Oil

ต่อไปนี้เป็นอาหารเสริมที่นิยมมากที่สุดกับเรา

• น้ำมันปลาแซลมอน Biafishenol ยี่ห้อ ที่นี่คุณสามารถซื้อแคปซูลน้ำหนักต่าง ๆ ซึ่งบรรจุในกล่อง 100 ชิ้น นอกจากไขมันปลาแล้วยังมีวิตามิน D และ A อีกทั้งยังมีปลาที่ได้รับการคัดเลือกสำหรับการปล่อยอาหารเสริมที่อาศัยอยู่ใน Arctic Circle สามารถพบได้ในการเตรียมกรดไขมันไม่อิ่มตัวจำนวนมาก
• Omega-3 จาก Mirroll ยานี้มีอยู่ในแคปซูลซึ่งคุณสามารถหาแคลเซียมสารสกัดจากโรสฮิปหรือ valerian นอกจากนี้ยังมีกระเทียมมาเธอร์วอร์ท buckthorn ทะเลและองค์ประกอบที่มีค่าอื่น ๆ อีกมากมาย ยาแต่ละชนิดประกอบด้วยแคปซูล 100 ชิ้นซึ่งสามารถอยู่ได้นาน 2 สัปดาห์
• น้ำมันปลาจาก บริษัท Biocontour ที่นี่คุณสามารถเลือกตัวเลือกที่น่าสนใจพร้อมสารเติมแต่ง - อาจเป็นน้ำมันปลาที่มี thistle นมคุณสามารถหาวิธีรักษาด้วยสาหร่ายทะเลหรือ buckthorn ทะเล เด็กไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์นี้จนกว่าจะมีอายุ 14 ปี ในองค์ประกอบมีประมาณ 20% Omega-3 ในกล่องละ 100 แคปซูล
• "โอเมก้า 3" ยี่ห้อ "ปลา" น้ำมันปลาของ บริษัท นี้ไม่มีส่วนผสมที่เป็นอันตราย มันไม่มีรสชาติ สามารถนำมาสำหรับเด็กอายุตั้งแต่สามปี
• "Little Mermaid" จากแบรนด์ "RealCaps" นี่เป็นยาสำหรับทารกตัวจริง มันผลิตในธนาคาร 60 ชิ้น ผลิตภัณฑ์อิ่มตัวด้วยวิตามิน A, E และ D และแม้ว่าจะมีรสชาติ แต่ก็ไม่มีอะไรน่ากลัว

เกี่ยวกับน้ำมันปลาชนิดใดที่ควรกินของเหลวหรือในแคปซูลดูวิดีโอถัดไป