วิธีการนวดหน้าเพื่อลดริ้วรอยที่บ้าน?

การนวดเป็นวิธีรักษาร่างกายที่มนุษย์ใช้กันมาตั้งแต่สมัยโบราณ แม้ในงานเขียนของฮิปโปเครติสหลักการของการมีอิทธิพลต่อบางส่วนของร่างกายเพื่อให้ได้ผลการรักษาที่เป็นรูปธรรมนั้นถูกอธิบายอย่างละเอียด อุตสาหกรรมความงามก็ไม่ได้เพิกเฉยต่อวิธีการนวดใช้สำหรับการใช้งานไม่เพียง แต่เทคนิคดั้งเดิม แต่ยังรวมเข้ากับเครื่องสำอางและอุปกรณ์ต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่นิยมในการปฏิบัติเครื่องสำอางค์คือการนวดหน้า ขั้นตอนนี้ถือเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษาเยาวชนและยังช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวหน้าลำคอและบริเวณใบหน้า

สาระสำคัญของวิธีการที่ขึ้นอยู่กับการใช้งานของการนวดคือในระหว่างการสัมผัสกับผิวหนังการกระตุ้นของปลายประสาทเส้นใยเกิดขึ้น การกระตุ้นดังกล่าวก่อให้เกิดห่วงโซ่ที่ซับซ้อนของกระบวนการ neurohumoral ผลลัพธ์ที่ได้คือการเปลี่ยนแปลงในพื้นผิวของเนื้อเยื่อผิว การเลือกเทคนิคการนวดโดยเฉพาะคุณสามารถปรับปรุงรูปวงรีของใบหน้าลดอาการบวมโดยการปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลืองปรับปรุง turgor และความยืดหยุ่นของผิวหนังหรือปรับการหลั่งของต่อมไขมันตามปกติ

ในส่วนของการนวดหน้านั้นจะเน้นในเรื่องของการนวดแบบจีนญี่ปุ่นและการต่อต้านริ้วรอย คุณสามารถนวดเครื่องสำอางในระดับมืออาชีพหรือเล่นที่บ้านได้เอง การนวดมืออาชีพสามารถรับได้โดยการติดต่อผู้ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษซึ่งไม่ต้องล้มเหลวมีการศึกษาทางการแพทย์ขั้นพื้นฐาน การนวดที่บ้านสามารถทำได้โดยไม่ต้องเตรียมการเป็นพิเศษอย่างไรก็ตามคุณต้องเข้าใจว่าประสิทธิภาพของขั้นตอนนั้นขึ้นอยู่กับความเป็นมืออาชีพของนักแสดง

ผู้หญิงที่พยายามรักษารูปร่างหน้าตาของตนเองให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมมักนวดหน้าด้วยตัวเองโดยแสดงที่บ้าน การรักษาบ้านตามปกติเป็นวิธีการดูแลผิวที่มีประสิทธิภาพมากหากดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพ การแสดงการนวดสามารถทำให้เกิดความกระชุ่มกระชวยและถือเป็นทางเลือกในการผ่าตัดยก

บ่อยครั้งที่การนวดหน้าเพื่อต่อต้านริ้วรอยจะถูกรวมเข้ากับเครื่องสำอางหลายประเภทวิธีนี้มีผลในการยกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด นอกเหนือจากการยกกระชับแล้วผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณแนะนำให้ทำการนวดหน้าเพื่อต่อต้านริ้วรอย เอฟเฟกต์ผิวนี้ทำเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัย การฟื้นฟูในกรณีนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการเรียบของชั้นบนของหนังกำพร้าและในเวลาเดียวกันการกระตุ้นกรอบกล้ามเนื้อของใบหน้า

ประสิทธิผลของขั้นตอนการนวดหน้าบ้านมีดังต่อไปนี้:

• ผิวพรรณดีขึ้นเนื่องจากการกระตุ้นการระบายน้ำเหลืองและเพิ่มปริมาณเลือดไปยังเนื้อเยื่อ
• ชั้นกล้ามเนื้อมีความเข้มแข็ง, เส้นชั้นความสูงและใบหน้าที่มีการกระชับ, ความยืดหยุ่นของผิวเพิ่มขึ้น;
• หนังกำพร้าที่ตายแล้ว exfoliates และทำความสะอาดรูขุมขนช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญภายในเซลล์
• รอยเหี่ยวย่นจะเรียบออก, บวมจะถูกกำจัดออก, ความหมองคล้ำและบวมใต้ตาไป;
• ขั้นตอนมีผลผ่อนคลายไม่เพียง แต่ในกล้ามเนื้อของใบหน้า แต่ยังรวมถึงสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

นอกจากผลในเชิงบวกต่อลักษณะและสภาพผิวของใบหน้าแล้วการนวดเครื่องสำอางยังช่วยเพิ่มการป้องกันภูมิคุ้มกันของร่างกายปรับปรุงการนอนหลับมีผลสงบและผ่อนคลายในระบบประสาทและยังช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี - ปวดหัวหายไป

ตัวอย่างเช่นจะเป็นการดีที่สุดที่จะนวดหน้าเมื่อยืนหรือนั่ง แต่ใช้หลังตรงเพื่อให้ของเหลว (เลือดและน้ำเหลือง) ไหลเวียนได้อย่างอิสระ คุณต้องทำการนวดตามแนวการนวดประสิทธิภาพส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับทิศทางและความแข็งแรงของแรงกดที่ใช้ - คุณต้องทำการปรับแต่งทั้งหมดอย่างราบรื่นและแม่นยำเพื่อไม่ให้ผิวหนังยืดและไม่กระตุ้นการเกิดริ้วรอยหรือรอยย่นใหม่ ผิวรอบดวงตาต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ - ในบริเวณใบหน้าคุณไม่สามารถสร้างแรงกดและยืดได้

เวลาของวันและระยะเวลาของกระบวนการยังสำคัญ ตัวอย่างเช่นหากคุณนวดหน้าในตอนเช้าคุณสามารถกำจัดอาการบวมและถุงใต้ตาและปรับปรุงผิว การนวดที่ดำเนินการในตอนเย็นมีคุณสมบัติที่ผ่อนคลายช่วยปรับปรุงรูปทรงใบหน้าและริ้วรอยที่ราบรื่น กระบวนการทั้งหมดเฉลี่ย 10-15 นาที เวลานี้เพียงพอที่จะกระตุ้นกระบวนการเมตาบอลิซึมในผิวหนังและปรับปรุงสภาพของมัน

การนวดหน้าสามารถทำได้ทุกช่วงอายุหากมีหลักฐาน

ผู้เชี่ยวชาญระบุกลุ่มอายุบางกลุ่มแต่ละกลุ่มมีเป้าหมายในการนวด

• เริ่มตั้งแต่วัยรุ่นจนถึง 27 ปีการนวดจะดำเนินการสำหรับผิวมันและมีรูพรุนเช่นเดียวกับในกรณีของสิวและสิว แต่อยู่นอกขั้นตอนของการกำเริบจุดประสงค์ของการนวดคือการสลายรอยแผลเป็นการทำความสะอาดผิวการฟื้นฟูการหลั่งของผิวหนัง
• ตั้งแต่อายุ 28 ถึง 40 ปีกระบวนการนี้มีจุดประสงค์เพื่อปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญอาหารเสริมการผลิตอีลาสตินรวมถึงการควบคุมปริมาณความชื้นของผิวหนังชั้นนอก
• ตั้งแต่อายุ 40 ปีขึ้นไปการนวดจะช่วยเพิ่มโทนสีผิวและโครงสร้างกล้ามเนื้อของใบหน้ารวมถึงการลดเลือนริ้วรอยและลดอาการบวม

แนะนำให้ใช้บริการนวดบำบัดในหลักสูตร ผลของหลักสูตรนี้จะชัดเจนหากคุณดำเนินการอย่างน้อย 10 ครั้ง การนวดสามารถทำได้อย่างต่อเนื่องเช่นสัปดาห์ละครั้ง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของเทคนิคคุณสามารถเปลี่ยนหรือรวม

การนวดผิวหนังบริเวณใบหน้าลำคอและการทำลายล้างเป็นวิธีการที่น่าพึงพอใจและเป็นประโยชน์

ไม่ควรทำการนวดหากคุณมี:

• เครือข่ายหลอดเลือดที่เด่นชัดเรียกว่า rosacea;
• แนวโน้มที่จะมีเลือดออกและเพิ่มความเปราะบางของระบบเส้นเลือดฝอย
• เนื้องอกเนื้องอกหรือมะเร็งที่เป็นพิษเป็นภัยบนผิวหนังหรือในชั้นใต้ผิวหนังลึก;
• ผื่น pustular - ต้ม, สิว, สิวในช่วงอาการกำเริบ;
• การละเมิดความสมบูรณ์ของผิวหนัง - รอยถลอก, รอยแตก, แผล, การเผาไหม้;
• สถานะหลังจากการยกเธรด aptos การลอกหรือการทำความสะอาดฮาร์ดแวร์การสัมผัสกับผิวหนังด้วยน้ำยาทำความสะอาดสารเคมี
• ระยะเฉียบพลันของการอักเสบไซนัส maxillary ไซนัสอักเสบหวัด;
• โรคผิวหนัง, โรคสะเก็ดเงิน, โรคผิวหนังจากเชื้อรา, วัณโรคผิวหนัง, เริม

นอกจากโรคผิวหนังใบหน้าแล้วโรคในร่างกายบางชนิดยังเป็นข้อห้ามในการนวด ตัวอย่างเช่นการนวดไม่แนะนำให้ใช้กับโรคมะเร็งที่มีแผลในอวัยวะที่อยู่ใกล้เคียง ขั้นตอนนี้จะต้องถูกยกเลิกเนื่องจากเหตุผลที่การเปิดใช้งานกระบวนการทางสรีรวิทยาสามารถซ้ำเติมโรคมะเร็งและเพิ่มการเจริญเติบโตของเนื้องอก

ไม่แนะนำให้นวดบริเวณใบหน้าและคอเสื้อสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง การนวดช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ศีรษะและสามารถกระตุ้นให้เกิดการโจมตีของความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว กระบวนการอักเสบของเส้นประสาทใบหน้ายังเป็นข้อห้ามในการนวดเนื่องจากในระหว่างการนวดความรู้สึกเจ็บปวดที่เป็นลักษณะของโรคนี้สามารถกระชับ

สำหรับการควบคุมการลดเลือนริ้วรอยอย่างมีประสิทธิภาพที่บ้านมีวิธีการมากมาย เมื่อศึกษาอย่างละเอียดและให้เวลากับขั้นตอนคุณจะได้ผลลัพธ์ที่มีนัย การนวดแบบโฮมเมดดำเนินการอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอสามารถแก้ปัญหาผิวได้หลายระดับในระดับเดียวกับการนวดมืออาชีพ ลองมาดูเทคนิคการนวดที่เป็นที่นิยมมากที่สุดเพื่อฟื้นฟูผิวของคุณ

มันไม่ จำกัด อายุและก็ดีสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย การนวดสามารถทำได้เพื่อป้องกันและแก้ไขริ้วรอยที่เกิดขึ้นแล้ว มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือขั้นตอนการดำเนินการในตอนเช้า เซสชั่นจะดำเนินการยืนอยู่หน้ากระจก ก่อนที่คุณจะเริ่มนวดคุณต้องมีความรอบรู้ในตำแหน่งของจุดที่ใช้งานบนใบหน้าซึ่งจะได้รับผลกระทบ

ก่อนการนวดพวกเขาจะทำความสะอาดและนึ่งโดยใช้ผ้าเช็ดปากชุบด้วยยาต้มสมุนไพรอุ่น ๆ เพื่อเปิดรูขุมขนอย่างเต็มที่จากนั้นให้ใช้ครีมบำรุงหรือน้ำมันนวดบำรุงผิวและเริ่มเซสชั่น จุดแรกจะถูกนวดด้วยสองมือ - นิ้วทั้ง 2, 3 และ 4 ของมือทั้งสองวางไว้ตรงกลางหน้าผากและเคลื่อนไหวไปทางขมับอย่างนุ่มนวล จากนั้นไปที่จุดที่อยู่ระหว่างคิ้วและทำให้มันเรียบในลักษณะเดียวกันกับการเคลื่อนไหวไปยังขมับ

ตอนนี้เรานวดจุดคู่ที่อยู่ในพื้นที่ของจมูกและจุดเริ่มต้นของการเจริญเติบโตของคิ้ว, คิ้วเรียบของริ้วรอยบนใบหน้า จากนั้นเราก็พบจุดกึ่งกลางของคิ้วแต่ละข้างและทำตามจุดที่อยู่เหนือการงอกของเส้นผมซึ่งจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณหน้าผาก จากนั้นจุดที่ตั้งอยู่ในบริเวณมุมด้านนอกของดวงตาจะได้รับการนวดหลังจากนั้นเราจะย้ายไปยังจุดที่อยู่ในแอ่งชั่วขณะ

เพื่อบรรเทาความตึงเครียดในกล้ามเนื้อของศีรษะเรานวดจุดที่อยู่ตรงข้ามกับศูนย์กลางของใบหู - ที่ซึ่งมีทราคัสตั้งอยู่ บริเวณนี้ควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเนื่องจากการนวดที่นี่ช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัย ตอนนี้เราต้องขยับนิ้วของเราไปยังบริเวณใต้ใบหูส่วนล่างและหาโพรงในกราม - เราต้องนวดมัน ในอนาคตคุณต้องเลื่อนนิ้วไปตามมุมของขากรรไกรล่างและไปที่บริเวณกึ่งกลางของคาง การนวด ณ จุดนี้จะช่วยขจัดริ้วรอยบริเวณปาก

เราพบจุดที่ตั้งอยู่ที่มุมปากและนวดพวกเขาหลังจากนั้นเราต้องไปที่จุดของปีกจมูกซึ่งอยู่ใกล้กับรอยพับของจมูก การศึกษาจุดเหล่านี้ช่วยลดความลึกของรอยย่นของผิวในบริเวณนี้ จากนั้นไปที่จุดที่อยู่ใกล้มุมด้านในของดวงตาที่อยู่ในบริเวณคลองน้ำตาและจากนั้นคุณต้องไปยังจุดที่อยู่ใต้เปลือกตาล่างที่อยู่ตรงกลางตา - ควรทำการกดที่บริเวณกระดูกของวงโคจร ดังนั้นเราจึงทำการหาจุดที่ใช้งานอยู่ทั้งหมดและทำการกดจุด

มันจะดำเนินการโดยมีจุดประสงค์ในการปรับปรุงองค์ประกอบโครงสร้างของชั้นผิวหนังของผิวหนังกำจัดจุดอายุกล้ามเนื้อใบหน้าผ่อนคลายและป้องกันการก่อตัวของริ้วรอย ก่อนเริ่มขั้นตอนใบหน้าจะถูกทำความสะอาดและทาครีม เซสชั่นจะดำเนินการด้วยสองมือและเริ่มต้นด้วยการนวดเป็นวงกลมการเคลื่อนไหวที่จุดที่ตั้งอยู่ด้านหลังใบหู ถัดไปไปที่พื้นผิวด้านข้างของคอและเลื่อนขนานไปกับขอบของกรามล่าง การศึกษาของโซนเหล่านี้ช่วยเพิ่มการไหลของน้ำเหลือง

ขั้นต่อไปคือทำการนวดวนเป็นวงกลมในบริเวณขมับจากนั้นขยับหน้าผากจากกึ่งกลางไปยังขมับ หลังจากนั้นนิ้วจะถูกวางลงบนหนังศีรษะของคิ้วและเคลื่อนไหวอย่างอ่อนโยนรอบ ๆ วงโคจร ถัดไปคุณต้องวางนิ้วสองนิ้วบนสะพานจมูกและเลื่อนลงไปที่ปีกจมูก ซับซ้อนดังกล่าวจะดำเนินการได้ถึงสามครั้งต่อสัปดาห์เวลาของวันสำหรับการนวดสามารถใด ๆ

เทคนิคที่เกี่ยวข้องกับการป้องกันการปรากฏตัวของสัญญาณเริ่มแรกของการเหี่ยวแห้งของผิวเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการนวดดังกล่าวตั้งแต่อายุ 20 ในวัยผู้ใหญ่ขั้นตอนนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อขจัดริ้วรอยและผิวหย่อนคล้อย ขั้นตอนนี้ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญ แต่ถ้าคุณต้องการทำที่บ้านคุณจะต้องมีผู้ช่วยเนื่องจากไม่มีการนวดด้วยตัวเองในเทคนิคนี้ ก่อนขั้นตอนผิวจะถูกทำความสะอาดนึ่งและมาสก์บำรุงหลังจากนั้นจึงทาน้ำมันหรือครีม

เซสชั่นจะดำเนินการในตำแหน่งที่มีแนวโน้มในขณะที่หมอนวดอยู่ด้านหลังศีรษะของคนที่ถูกนวด การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งจะต้องทำซ้ำตั้งแต่ 3 ถึง 4-5 ครั้ง พวกเขาเริ่มต้นด้วยการนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอและไหล่หลังจากนั้นจะถูกถ่ายโอนไปยังพื้นที่ที่ตั้งอยู่ในภูมิภาคของใบหูส่วนล่างภายใต้ขากรรไกร จากจุดของการเคลื่อนไหวนี้คุณต้องนำไปสู่กระดูกแรก ท้ายทอยและพื้นผิวด้านข้างของศีรษะถูกนวดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคอและใบหน้า

การนวดด้วยเทคนิคประเภทนี้เกิดขึ้นจากแรงกดสลับและการลูบสั้น ๆผลกระทบจะดำเนินการกับวัดหน้าผากและคางพื้นที่ หลังจากนั้นมุมของปากริมฝีปากบนและปีกจมูกจะถูกนวด จากนั้นปรับส่วนโค้งท้ายของจมูกและส่วนปลายให้เรียบ จากนั้นนวดบริเวณจมูกและโซนของขนบนหน้าผากแล้วจากนั้นการเคลื่อนไหวไปที่ขมับและไปยังพื้นที่ของวงโคจร หลังจากนี้โซนของกรามล่างจะทำงานอย่างระมัดระวัง - การเคลื่อนไหวผ่านจากกลางกรามไปยังจุดสูงสุดทั้งสองด้าน

เทคนิคนี้ช่วยในการกำจัดสัญญาณเริ่มต้นของริ้วรอยผิวขจัดอาการบวมและรอยคล้ำใต้ดวงตา, ​​เสียงและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและยังช่วยในการรับมือกับอาการปวดไมเกรนสิวและผลที่ตามมา เทคนิคการนวดถูกสร้างขึ้นโดยพระทิเบตและสามารถกำจัดความเครียดและผลที่ตามมาได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

การนวดจะดำเนินการบนผิวที่สะอาด บรรทัดล่างคือผลกระทบต่อผิวด้วยการศึกษาจุดฝังเข็มที่เรียกว่า เซสชั่นเริ่มต้นด้วยการศึกษาคะแนนจากมุมด้านในของดวงตา จากนั้นหาจุดที่บริเวณคิ้วจมูกและบริเวณขมับ จากนั้นให้ความสนใจกับจุดที่ตั้งอยู่ในพื้นที่ของวงโคจรที่พักผ่อนภายใต้กระดูกโหนกแก้มและในพื้นที่ของปลายถักเปีย บริเวณส่วนกลางของคางนั้นยังมีการศึกษาด้วยเช่นกัน

โดยรวมแล้วมีจุดใช้งานประมาณ 18 จุดที่เกี่ยวข้องในกระบวนการนวด การนวดจะดำเนินการโดยใช้การแตะเบา ๆ รวมถึงการเคลื่อนไหวแบบลูบและแบบวงกลมโดยตรง ประสิทธิภาพจากการได้รับแสงสามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจนหลังจากผ่านไปสามรอบ

มันทำในเทคนิคของการนวดตัวเองเวลาเซสชั่นคือ 20-30 นาทีและจะดำเนินการจาก 1 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ขั้นตอนสามารถทำได้ทั้งในตอนเช้าและตอนเย็น ชี่กงนวดไม่มีข้อห้ามและสามารถดำเนินการในเต็มหรือบางส่วน เซสชั่นจะดำเนินการกับการเคลื่อนไหวของวงสัมผัสเบา ๆ โดยไม่ต้องกดแรงและยืดของผิว ขั้นตอนสามารถทำได้ในท่านั่งบนผิวที่สะอาดและชุ่มชื้น

ก่อนอื่นนิ้วทำงานบนหน้าผากจมูกช่องเสียบตาจมูกแก้มและคาง นอกจากนี้ความสนใจจะจ่ายให้กับผิวในลำคอ นอกจากนี้พื้นที่เดียวกันได้รับการประมวลผลแล้วด้วยความช่วยเหลือของแสงตบเบา ๆ หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนนี้การลูบจะดำเนินการด้วยฝ่ามือ แต่ดวงตาและริมฝีปากจะถูกลูบด้วยนิ้วไม่ใช่ฝ่ามือ หลังจากนี้จะทำการกดเล็กน้อยด้วยนิ้วมืองอทุกพื้นที่ของใบหน้าและลำคอ จากนั้นพื้นที่ทั้งหมดจะถูกจัดการโดยการนวดข้อต่อด้วยมือและนิ้วหัวแม่มือ ในตอนท้ายของขั้นตอนนี้แรงกดดันทำด้วยมือที่กำแน่น แต่เมื่อกดให้แน่ใจว่าผิวหนังไม่ขยับจากตำแหน่ง

ในตอนท้ายของการทำตามเทคนิคการนวดคุณต้องนึกภาพด้ายสีทองในมือของคุณและวางจิตใจไว้ใต้ผิวหนังราวกับว่าการเสริมความแข็งแกร่งให้กับกรอบใบหน้าในบริเวณที่มีปัญหา หากต้องการการนวดสามารถทำได้ด้วยการเคลื่อนไหวลูบของแขนขาศีรษะและร่างกาย

เทคนิคการนวดแบบญี่ปุ่นนี้ทำเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของน้ำเหลืองและเลือดขจัดสารพิษและปรับปรุงสภาพผิว ด้วยเทคนิคนี้อาการบวมจะหายไปทำให้ใบหน้ารูปไข่ตึงขึ้นคางที่สองจะหายไป ผลกระทบอยู่ที่เนื้อเยื่อชั้นลึกของใบหน้าและลำคอ ขั้นตอนการนวดไม่ได้ทำด้วยมือ แต่ใช้ฝ่ามือทั้งหมดบนพื้นผิวของผิวทำความสะอาดและหล่อลื่นด้วยน้ำมันนวดพยายามไม่ให้มือฉีกขาด การนวดควรอยู่ในท่านั่งหรือยืนหลังควรยืดให้ตรง

การเคลื่อนไหวทั้งหมดในระหว่างการนวดมีวัตถุประสงค์เพื่อลบของเหลวน้ำเหลืองไปยังพื้นที่ของต่อมน้ำเหลืองซึ่งตั้งอยู่ในกระดูกไหปลาร้า ขั้นตอนจะดำเนินการจากหน้าผากจากนั้นไปที่ปากและคางรักษาแก้มโหนกแก้มพื้นที่ใต้คาง การเคลื่อนไหวทั้งหมดดำเนินไปอย่างราบรื่นและสบาย ๆ การนวดประเภทนี้สามารถใช้ในการล้างหน้าตอนเช้าชุดของการกระทำในเวลาใช้เวลา 15-20 นาที การนวดประจำวันของการนวดแบบญี่ปุ่นนี้สามารถปรับปรุงรูปลักษณ์และกระชับใบหน้าใน 1-2 เดือน

เทคนิคการนวดที่แตกต่างกันมีผลที่แตกต่างกันดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกหลักสูตรการนวดแบบอื่นโดยใช้เทคนิคอย่างใดอย่างหนึ่ง เงื่อนไขหลักสำหรับประสิทธิผลคือความสม่ำเสมอและความถูกต้องของเซสชัน

หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีการนวดที่บ้านคุณต้องเข้าใจหลักการที่ต้องปฏิบัติเพื่อให้สามารถนวดได้อย่างถูกต้อง สามารถรวบรวมข้อมูลการฝึกอบรมได้จากแหล่งข้อมูลที่เปิดโล่งหรือเรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญการนวด ก่อนอื่นคุณต้องศึกษาเส้นหลักและจุดนวดที่อยู่บนใบหน้าและลำคอรวมไปถึงการนวดด้วย

ในการนวดตัวเองที่บ้านคุณไม่จำเป็นต้องมีโต๊ะนวดแบบพิเศษหรืออุปกรณ์พิเศษอื่น ๆ เพียงแค่เลือกเก้าอี้หรือเก้าอี้ที่สะดวกสบายซึ่งคุณสามารถนั่งในแบบที่หลังของคุณยังคงอยู่ได้

การนวดจะดำเนินการบนผิวที่ทำความสะอาดแล้วนอกจากนี้ในกระบวนการนวดจะใช้ผลิตภัณฑ์เสริม - ครีมนวดน้ำมันซีรั่มเครื่องสำอาง ในบางกรณีการนวดน้ำผึ้งจะดำเนินการแล้วสำหรับการดำเนินการของคุณจะต้องมีน้ำผึ้งธรรมชาติที่มีคุณภาพดี นอกจากนี้เมื่อทำการนวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเทคนิคตะวันออกสามารถใช้เครื่องนวดพิเศษที่ทำจากโลหะซิลิโคนหินหรือไม้ได้ การนวดป้องและสูญญากาศตอนนี้แพร่หลายอย่างกว้างขวางมีแม้กระทั่งเทคนิคการนวดด้วยช้อนโลหะ

จุดประสงค์ของการนวดสามารถช่วยปรับรูปหน้าให้เรียบเนียนลดริ้วรอยและรอยพับในจมูกช่วยเพิ่มการระบายน้ำเหลืองและเมตาบอลิซึม การเคลื่อนไหวการนวดแต่ละครั้งจะต้องดำเนินการ 5 ถึง 7 ครั้งในขณะที่ครึ่งหนึ่งของใบหน้าสามารถดำเนินการได้ทั้งสลับกัน

ความคิดเห็นของคนเหล่านั้นที่ทำการนวดเครื่องสำอางเป็นประจำบนใบหน้าและลำคอบ่งชี้ว่าเทคนิคนี้มีประสิทธิภาพและเห็นได้ชัดว่ามีผล ช่วงปกติช่วยป้องกันริ้วรอยผิวที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ ดังนั้นจึงแนะนำให้เริ่มหลักสูตรการนวดบำบัดเมื่ออายุ 30 ปี ความแออัดของต่อมน้ำเหลืองและการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในความหนาแน่นของผิวทำให้ภาพลักษณ์แย่ลงดังนั้นนอกเหนือจากการใช้ยาเฉพาะชนิดที่ซับซ้อนการนวดเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยยืดอายุเยาวชนในกลุ่มอายุ 40 ถึง 50 ปี

เมื่ออายุมากขึ้นประสิทธิภาพของการนวดอาจเริ่มลดลงเนื่องจากความจริงที่ว่าไม่เพียง แต่การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังและชั้นกล้ามเนื้อเริ่มเกิดขึ้น แต่ยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงขนาดของกะโหลกศีรษะซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับผิวหย่อนคล้อย นอกจากนี้จำนวนเส้นใยยืดหยุ่นจะลดลงและการผลิตใหม่จะชะลอตัวลง การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถเลื่อนออกไปเป็นเวลานานตามเวลาที่เริ่มมีอาการถ้าคุณทำตามขั้นตอนของการดูแลและการนวด

โดยใช้วิธีการนวดมันเป็นไปได้ที่จะปรับปรุง turgor และความยืดหยุ่นของผิวรักษากล้ามเนื้อใบหน้าในโทนสีที่ดีเรียบริ้วรอยและกำจัดอาการบวม ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าหากการนวดตัวเองไม่ได้มีประสิทธิภาพที่เหมาะสมก็หมายความว่าบางสิ่งบางอย่างไม่ได้ดำเนินการตามที่เทคนิคกำหนด

วิธีการนวดหน้าด้วยตนเองดูวิดีโอถัดไป