รูปร่างสามเหลี่ยมคว่ำ: คุณสมบัติชนิดและการแนะนำสไตล์

มีรูปร่างหลายประเภท สำหรับแต่ละคนสไตลิสต์สร้างชื่อกฎที่พัฒนาขึ้นสำหรับการเลือกเสื้อผ้าผู้ฝึกสอนออกกำลังกายจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีทำให้ร่างกายเข้าใกล้อุดมคตินักโภชนาการแนะนำว่าอะไรและในปริมาณเท่าใด แต่พวกเขาทั้งหมดลืมสิ่งหนึ่งสิ่งสำคัญในผู้หญิงคือความแตกต่าง ไม่มีตัวเลขที่ถูกต้องผิดมาตรฐานไม่เป็นมาตรฐาน ดังนั้นมันจึงอยู่กับ "สามเหลี่ยมคว่ำ" - ตัวเลขตามที่หลายคนไม่สมส่วน อย่างไรก็ตามตามกฎง่าย ๆ และการฟังด้วยตัวคุณเอง“ สามเหลี่ยม” จะเป็นโอกาสที่ดีสำหรับการทดลองแฟชั่น

“ สามเหลี่ยมคว่ำ” เป็นชื่อ ซึ่งสไตลิสต์มอบให้แก่นักกีฬา เรียกอีกอย่างว่า T-Shaped หรือ V-Shaped type

รูปภาพประเภทนี้มีความโดดเด่นดังต่อไปนี้:

• รูปทรงกรวย หากคุณดูร่างกายของผู้หญิงมันจะมีลักษณะคล้ายกรวยกรวยรูปกรวย
• ไหล่กว้างที่กำหนดชัดเจน
• หน้าอกนูน เมื่อเพิ่มน้ำหนักมันจะยิ่งมากขึ้น
• สะโพกแคบไม่งอเรียบ ไหล่น้อยกว่ามาก
• เอวที่แสดงออกเล็กน้อยหรือขาดหายไป มันอยู่สูงเพราะลำตัวดูสั้นลง
• ก้นแบน
• ขายาวตรงเรียว

คุณสมบัติหลักของรูปสามเหลี่ยมคือความหนาแน่นมุมเป็นภาพคล้ายกับภาพเงาชาย หากมีน้ำหนักเกินผู้หญิงจะเสียพระคุณและความเป็นผู้หญิงของเธอเกือบ ผู้หญิงบางควรเน้นเอวเพื่อให้ได้สัดส่วน

"Triangle" มีข้อดีหลายประการ:

• ข้อมูลจากธรรมชาติที่ดีในการสร้างรูปที่สมบูรณ์แบบ หากคุณใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยคุณสามารถทำบั้นท้ายแสนอร่อยจากก้นบั้นท้าย
• โอกาสขั้นต่ำของการเพิ่มน้ำหนักในสะโพกและหน้าท้อง ด้วยโภชนาการที่เหมาะสมส่วนต่าง ๆ ของร่างกายจะยังคงอยู่
• การเลือกเสื้อผ้าที่ประสบความสำเร็จจะมีการปรับสัดส่วนให้เหมาะสมกับสายตาและคำนึงถึงคุณสมบัติทั้งหมดของภาพด้วย

เพื่อรักษารูปร่างที่ดีนักโภชนาการผู้ฝึกสอนสไตลิสต์ให้คำแนะนำ:

• กินให้ถูกต้อง ความสมดุลการดูแล - นี่คือสิ่งที่โภชนาการที่เหมาะสมคือ
• ย้ายมากขึ้น การออกกำลังกายเป็นกุญแจสู่สุขภาพและร่างกายที่กระชับ
• เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเอง แฟชั่นเป็นสิ่งที่ดี แต่คุณต้องสวมใส่สิ่งที่เน้นจุดแข็งและข้อบกพร่อง

เราจะวิเคราะห์รายการแต่ละรายการโดยละเอียด

บนอินเทอร์เน็ตและในหมู่ผู้หญิงมีความเห็นว่ารูปตัววีไม่สมบูรณ์ พวกเขายืนยันว่าร่างนั้นแข็งแรงและแข็งแรง แต่พวกเขาเข้าใจผิดและสิ่งต่าง ๆ โดยสิ้นเชิง

เมื่อเพิ่มน้ำหนักส่วนเกิน, แขน, ไหล่, หน้าอกกลายเป็นไขมัน, ชั้นไขมันจะปรากฏขึ้นที่หน้าท้อง, ก้น, ด้วยโภชนาการที่ไม่เหมาะสมและมากเกินไปแผ่นหลังจึงทรงพลัง ซึ่งจะทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่สบายบ้าง

อาหารที่ถูกต้องรวมถึงหลายจุด ข้อแรกและพื้นฐานคือการปฏิเสธเครื่องดื่มอัดลมอาหารรสเค็มขนมผลิตภัณฑ์นมหมักที่มีปริมาณไขมันสูง นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องลดการบริโภคเนื้อหมูเนื้อแกะเนื้อสัตว์รมควันไส้กรอกอาหารกระป๋อง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเสริมสร้างอาหารที่มีไฟเบอร์ (ผัก, ผลไม้, สมุนไพร), ปลา, ชีสกระท่อมไขมันต่ำและพืชตระกูลถั่ว น้ำ 2 ลิตรเป็นบรรทัดฐานประจำวันสำหรับผิวที่สะอาดและระเบียบของกระบวนการเผาผลาญ การกิน - ห้าครั้งต่อวันในส่วนเล็ก ๆ อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็น - งานเลี้ยงหลักสองอาหารว่าง

จุดที่สองคือการแก้ไขเนื้อหาแคลอรี่รายวัน นักโภชนาการแยกแยะเป้าหมายสามประการคือลดน้ำหนักรักษาน้ำหนักและเพิ่มน้ำหนัก คำนวณจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเป้าหมาย

หากผู้หญิงต้องการแก้ไขน้ำหนักปัจจุบันจำเป็นต้องยึดปริมาณแคลอรี่ทุกวัน สำหรับการลดน้ำหนักการคำนวณการขาดแคลอรี่จะถูกคำนวณหากคุณต้องการกินมากขึ้นการออกกำลังกายก็เพิ่มขึ้น ในกรณีของการเพิ่มน้ำหนักค่าแคลอรี่รายวันที่มีส่วนเกินจะถูกกำหนด

อัตราแคลอรี่รายวันถูกกำหนดโดยสูตรพิเศษ: 655 + (9.6 x น้ำหนัก) + (สูง 1.8 x) - (4.7 x อายุ)

ลองคำนวณแคลอรี่รายวันตามตัวอย่าง ข้อมูลเบื้องต้น: น้ำหนัก - 62 กก. สูง - 165 ซม., อายุ - 30 ปี ตอนนี้เราแทนที่ค่าในสูตร - 655 + (9.6 x 62) + (1.8 x 165) - (4.7 x 30) = 1406

จำนวนผลลัพธ์ถูกคูณด้วยสัมประสิทธิ์กิจกรรม:

• 1,2 - การใช้ชีวิตอยู่ประจำ
• 1,375 - การออกกำลังกายเบา ๆ ไม่เกินสามครั้งต่อสัปดาห์
• 1.55 - กิจกรรมสูงฝึกอบรมอย่างเข้มข้น 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์

ตัวอย่างเช่นใช้ 1,375, 1406 x 1,375 = 1933 kcal ตัวเลขนี้เป็นอัตรารายวันที่รองรับโดยน้ำหนัก

ในการคำนวณการขาดดุลนั้นคุณจะต้องคูณ 2476 กิโลแคลอรีด้วยอัตราร้อยละ 10 ถึง 15 ขอแนะนำให้ใช้ไม่เกิน 10% สำหรับการลดน้ำหนักที่ราบรื่นหรือการเพิ่มน้ำหนัก

1933 x 10% = 1739 kcal - มาตรฐานประจำวันสำหรับการลดน้ำหนัก แพทย์ทราบว่าการลดน้ำหนักที่เหมาะสมต่อเดือนไม่เกิน 4 กิโลกรัม

การคำนวณแคลอรี่ของคุณเป็นสิ่งสำคัญ หลายคนคิดว่าการลดแคลอรี่จะทำให้กระบวนการลดน้ำหนักเร็วขึ้น นี่เป็นความผิดขั้นพื้นฐาน การลดแคลอรี่จะชะลอความรุนแรงของกระบวนการเผาผลาญระดับของฮอร์โมนจะลดลงและในที่สุดมวลกล้ามเนื้อจะลดลง การขาดดุลเปอร์เซ็นต์ที่เหมาะสมคือ 10-15%

ประเด็นที่สามคืออัตราส่วนของโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรต โปรตีนมีหน้าที่ในการ "สร้าง" ของมวลกล้ามเนื้อไขมัน - เพื่อสุขภาพของผู้หญิงการเจริญเติบโตของเส้นผมและคุณภาพผิวคาร์โบไฮเดรตให้พลังงาน คุณไม่สามารถบิดเบือนสารอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งได้จะต้องมีความสมดุลระหว่างพวกเขา นั่นคืออาหารที่ควรจะรวมถึงสัตว์ปีกสีขาว, ชีสกระท่อมที่มีปริมาณไขมันไม่เกิน 9%, ธัญพืช, ธัญพืช, กินคาร์โบไฮเดรตที่น้อยลงอย่างรวดเร็ว - ขนมหวาน, เค้ก, ช็อคโกแลตบาร์ พวกเขาอิ่มตัวเพียงชั่วขณะหนึ่งแล้วโยนอินซูลินเข้าไปในเลือดเป็นจำนวนมากคาร์โบไฮเดรตช้าเช่นถั่ว, ถั่ว, ถั่ว, ถั่ว, ข้าว, บัควีทจะให้ความรู้สึกอิ่มแปล้เป็นเวลานาน

เพื่อสร้างรูปร่างที่สวยงามร่างกายที่กระชับหรืออย่างน้อยก็เข้าใกล้ความฝันที่หวงแหนการได้รับสารอาหารที่เหมาะสมอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอ ให้แน่ใจว่าได้รวมกีฬาในชีวิตของคุณ

การใช้ชีวิตอยู่ประจำเท่ากับปัญหาสุขภาพและร่างกายที่น่าเกลียด นอกจากนี้ยังเป็นการคุ้มค่าที่จะเข้าใกล้การออกกำลังกายด้วยวิธีการที่ซับซ้อน - เพิ่มกิจกรรมโดยรวม (หัวใจ, การเดิน) และการให้น้ำหนักไปยังพื้นที่ที่มีปัญหา

รูปร่าง“ สามเหลี่ยมคว่ำ” มีลักษณะส่วนบนขนาดใหญ่และด้านล่างที่ไม่แสดงออก ด้วยแผนการฝึกอบรมที่ถูกต้องผู้หญิงสามารถทำให้ปริมาตรของร่างกายสองส่วนเท่ากัน ดังนั้นการเน้นอยู่ที่ก้นกับ squats กับน้ำหนักเช่นกับ barbell ในทางกลับกันการสร้างกล้ามเนื้อบนแขนไหล่และหลังควรกำจัดให้หมด

ในการเลือกชุดของการออกกำลังกายโดยคำนึงถึงลักษณะส่วนบุคคลสภาพสุขภาพควรติดต่อผู้ฝึกสอนมืออาชีพที่สามารถคำนวณปริมาณแคลอรี่และสร้างแผนโภชนาการ

การเลือกเสื้อผ้าสำหรับ“ สามเหลี่ยมคว่ำ” จะไม่ยากถ้าคุณทำตามคำแนะนำของสไตลิสต์

กฎจะช่วยให้คุณเลือกตู้เสื้อผ้าแคปซูลและมักจะดูเป็นธรรมชาติและเป็นผู้หญิง:

• สร้างปริมาณพิเศษบนสะโพก;
• เน้นคอและคอ - สวมใส่เสื้อสเวตเตอร์คอวีและวงรีลึก
• เลือกแถบแนวตั้งจากการพิมพ์;
• ให้ความสนใจกับการตัดเสื้อผ้าที่น่าสนใจในบริเวณไหล่
• ซื้อของในความสงบนุ่มสีทึบ
• รับเสื้อ, เสื้อกันหนาว, เสื้อที่มีความยาวที่ครอบคลุมครึ่งหนึ่งของสะโพก;
• ใส่กระโปรงปุยกระโปรงกระดิ่งจีบกระโปรงและตกแต่งด้วยสิ่งต่าง ๆ ;
• สวมเข็มขัดกว้าง

พิจารณาเสื้อผ้าแต่ละชิ้นแยกกัน ก่อนอื่นมาลองหาเสื้อผ้าให้ดี

ภารกิจหลักคือเบี่ยงเบนความสนใจจากไหล่แขนหลังปรับเส้นและปริมาตรเพื่อให้ดูเป็นผู้หญิงและสง่างาม:

• เสื้อสเวตเตอร์เสื้อกันหนาว เสื้อผ้าควรทำให้เส้นด้านบนอ่อนลง มีความแตกต่างหลายอย่าง ผ้าที่เสื้อควรจะนุ่มและพาดได้ง่ายในเวลาเดียวกัน วัสดุดังกล่าวสามารถทำให้ไหล่แคบลง สัดส่วนจะปรับรุ่นที่ติดตั้ง

แขน Raglan เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับท็อปส์ซู ท็อปส์ซูที่มีการตัดบนแขนเสื้อหรือกับไหล่เปลือยหนึ่งยังดูดี เสื้อยืดลายลูกไม้ไม่มีที่ไม่มีสายหนังบางกว้างเท่านั้น

• แจ็คเก็ต, แจ็คเก็ต เสื้อผ้าเหล่านี้เพิ่มความสง่างามและความเข้มงวด แยกออกไม่ได้จากสไตล์สำนักงาน ผู้หญิงที่มี“ รูปสามเหลี่ยมกลับตัว” จำเป็นต้องเลือกรุ่นที่ได้รับความนิยมในรุ่นคลาสสิกพร้อมคอปกมาตรฐาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งอินทรีย์เป็นรูปแบบยาวกระเป๋าที่ยังลดลงถึงเส้นสะโพก ดังนั้นปริมาณที่ต้องการถูกสร้างขึ้นความสนใจจะถูกเบี่ยงเบนไปจากส่วนบนของร่างกาย

• ชุดว่ายน้ำ ในฤดูร้อนบนชายหาดฉันอยากอวดร่างและแบบฟอร์ม ผู้หญิง "สามเหลี่ยม" หลายคนมีความซับซ้อนด้วยเหตุนี้ ไม่จำเป็นต้องกลัวชุดว่ายน้ำ คุณเพียงแค่ต้องเลือกหนึ่งที่เหมาะสม - monokini ด้วยสายรัดหนึ่งรอบคอในรูปแบบของห่วงแทนการว่ายน้ำกางเกง - กางเกงขาสั้น

สายไปที่ร่างกายส่วนล่าง

ที่นี่ความสนใจหลักจ่ายให้กับการเลือกกระโปรง, ชุด, กางเกง:

• สำหรับกระโปรงความยาวคือแม็กซี่สไตล์คือพระอาทิตย์ระฆังดอกทิวลิป A-silhouette จีบรุ่นที่มีหลากหลายผ้าม่านลูกขนไก่หลายชั้นพร้อมภาพพิมพ์กระเป๋า - ตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับการแก้ไขสัดส่วน ด้วยความช่วยเหลือของกระโปรงที่เลือกอย่างถูกต้องสะโพกแคบจะเพิ่มขึ้น

• งานสำหรับกางเกงและกางเกงยีนส์เหมือนกัน - เพื่อให้สะโพกกว้างขึ้น ดังนั้นการขนส่งสินค้าที่มีกางเกงขายาวแบบกว้างนั้นเหมาะสมที่สุด ไม่ใช่สไตล์ที่เป็นที่นิยมที่สุด แต่พวกเขาจะนั่งบนร่างและเน้นรูปร่าง หากคุณต้องการทำในท่อกางเกงขายาวตรงคุณควรเลือกองค์ประกอบอื่น ๆ ของภาพอย่างถูกต้อง เสื้อเบลาส์ตัวโตพร้อมเข็มขัดเน้นเอวรองเท้าส้นสูงที่ขา

• ชุดควรอยู่ในตู้เสื้อผ้าของแฟชั่นทุกคน ในนั้นคุณสามารถไปทำงานหรือไปงานปาร์ตี้ สำหรับ A-style และรุ่นที่ติดตั้งนั้นเหมาะสำหรับ“ สามเหลี่ยมคว่ำ” คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่รายละเอียดด้วยสายรัด ด้านล่างบานจะเน้นแนวสะโพก โดยปกติแล้วผู้หญิงที่มีรูปสามเหลี่ยมจะมีขาที่สวยงามยาวและตรง ยินดีต้อนรับชุดมินิในตู้เสื้อผ้า ชุดยาวควรขยายไปถึงด้านล่างและมีคอวี

• แจ๊กเก็ตควรรวมข้อดีของ A-silhouettes และ trapezes ไม่ว่าจะเป็นเสื้อคลุมขนสัตว์เสื้อคลุมเสื้อแจ็คเก็ตในทุกกรณีสายจะไม่ซ้ำซ้อนมันจะเน้นเอว ไม่รวมการตกแต่งใด ๆ บนบ่า, รูปแบบกระเป๋า, แบบ over-cize, แบบผู้ชาย

รายการสิ่งที่ไม่แนะนำสำหรับเด็กผู้หญิงที่มีรูปสามเหลี่ยมคว่ำ:

• ด้านนอกและชุดชั้นในที่มีปริมาณเพิ่มบนไหล่ มันอาจเป็นอินทรธนูแผ่นไหล่เย็บปักถักร้อยลูกขนไก่เย็บปักถักร้อย
• เสื้อสเวตเตอร์คอเหลี่ยม ขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกจะช่วยเพิ่มผลกระทบของรูปร่างเชิงมุม
• รายการพิมพ์ขนาดใหญ่ที่ทำจากผ้าสดใสเป็นประกาย
• รุ่นที่มีลายขวางแนวตะเข็บ นี่จะเป็นการขยายภาพเงา
• เสื้อ, เสื้อคลุมด้วยผ้าม่าน, flounces ในพื้นที่หน้าอก, แขนโคมไฟ
• คับหรือหลวมเกินไป
• กางเกงผอมหรือกางเกงยีนส์ผอม

เสื้อผ้าที่ถูกเลือกอย่างเหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในภาพที่กลมกลืนและมีความสมดุลดังนั้นปัญหานี้ควรได้รับการแก้ไขอย่างรับผิดชอบและทั่วถึง

ดาวเป็นคนเดียวกันและไม่มีมนุษย์คนใดที่เป็นมนุษย์ต่างดาว คนดังกลายเป็นไอคอนของสไตล์เลียนแบบพวกเขามุ่งมั่นที่จะบรรลุความคล้ายคลึงกัน แต่ดาราไม่ได้รับการยกเว้นจากสัดส่วน

Angelina Jolie และ Alice Milano - ความงามที่ได้รับการยอมรับซึ่งมีรูปร่าง "สามเหลี่ยม" แต่เรามาพูดพล่อยจากสถานะฮอลลีวูดของพวกเขาและดูว่าพวกเขาซ่อนข้อบกพร่องและเน้นคุณธรรมอย่างไร

Angelina Jolie เป็นผู้หญิงที่งดงามสำหรับผู้หญิงหลายคนเธอเป็นมาตรฐานของรูปลักษณ์เสื้อผ้าพฤติกรรม นักแสดงหญิงมีสัดส่วนสูงปานกลาง อย่างไรก็ตามโจลี่มีไหล่กว้างหน้าอกเล็กสะโพกแคบก้นบั้นท้าย

แม้จะมีข้อบกพร่องบางอย่าง Angelina ชอบสวมกางเกงขายาวรัดรูปเสื้อยืดที่ถูกครอบตัด เสื้อผ้าดังกล่าวไม่เน้นความงามในทางกลับกันทำให้เป็นมุม ไหล่ที่คมชัดโดดเด่นในทันทีส่วนล่างดูเล็กลง เธอคือผู้แต่งกายในชีวิตประจำวัน

โจลี่เปลี่ยนสไตล์ของเธอบนพรมแดง - สวมชุดเดรสยาวที่สวยงามพร้อมกรีด ความยาวเปลี่ยนการรับรู้ของตัวเลขสะโพกไหล่หน้าอกให้สมดุล ส่วนขาเรียวยาวเปิด

Alice Milano เป็นนักแสดงและนักร้องชาวอเมริกัน รูปสามเหลี่ยมของเธอแตกต่างจากรูปแบบของ Angelina Jolie เล็กน้อย อลิซไม่สูงซึ่งเพิ่มความไม่สะดวก

ก่อนหน้านี้ในช่วงเวลาของ "Enchanted" เธอแต่งตัวเพื่อใส่อย่างอ่อนโยนแปลก ๆ เสื้อผ้าเน้นความไม่สมส่วนของตัวเลขเท่านั้นเผยให้เห็นไหล่กว้างทำให้สะโพกแคบลง สไตล์เป็นถนนส่วนใหญ่ - กางเกงยีนส์, เสื้อยืด, เสื้อยืด, ท็อปส์ซูเปิด

เมื่อเวลาผ่านไปสไตล์ของ Milano ได้รับการพัฒนา เธอเริ่มสวมชุดที่สง่างามที่เน้นเอว, เสื้อ, ไหล่แก้ไข โดยทั่วไปแล้วรูปภาพต่าง ๆ ได้ถูกยับยั้งและเป็นผู้หญิงมากขึ้น

ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่มีรูปร่าง“ สามเหลี่ยมคว่ำ” เพื่อประกอบตู้เสื้อผ้าที่เหมาะสม สิ่งสำคัญคือการสามารถรวมองค์ประกอบได้อย่างถูกต้องค้นหาเสียงที่น่าสนใจทำให้สัดส่วนใกล้เคียงกับอุดมคติ การเลือกภาพถ่ายต่อไปนี้จะแสดงวิธีรวมเสื้อผ้าอย่างถูกต้องและสร้างภาพที่ไม่เหมือนใคร

ภาพแสดงสามตัวเลือกสำหรับเดรสทั้งความยาว (สั้น, มินิ, แม็กซี่) และในสไตล์ - แบบสบาย ๆ ยามว่าง เดรสเหล่านี้รวมกันเป็นหนึ่งเดียว - ทำให้ร่างกายส่วนล่างและส่วนบนสมดุลกันอย่างสมบูรณ์ ทุกรุ่นได้รับการติดตั้งมาพร้อมกับกระโปรงเนื้อนุ่มพร้อมโทนสีที่ดูสงบ

นี่คือตัวอย่างที่ประสบความสำเร็จของแจ็คเก็ตเสื้อกันหนาวเสื้อสตรี แจ็คเก็ตยาว, ความยาวของมันซ่อนสะโพก, สไตล์การติดตั้งเน้นเอว, เสื้อยืดสีขาวที่มีคอวีคอสมาธิจากความสนใจของไหล่ เสื้อกันหนาวค่อนข้างหลวมในขณะที่ขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกมองทำให้ไหล่แคบลงเล็กน้อย กางเกงยีนส์ทรงคลาสสิกที่สมบูรณ์แบบสำหรับการสวมใส่แบบหลวม ๆ เสื้อที่มีกลิ่น แต่ไม่พอดีนั่นคือมันสร้างปริมาณที่ต้องการในสะโพก ขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกยาวขึ้นทำให้ภาพเงาเป็นสัดส่วนมากขึ้น

กางเกงเป็นคุณลักษณะที่ขาดไม่ได้ของตู้เสื้อผ้าสตรี พวกเขาสามารถสร้างภาพลักษณ์ของธุรกิจหญิงผู้เด็ดเดี่ยว และกางเกงที่เลือกอย่างถูกต้องเน้นความสำคัญเน้นความงามของขายาวและแก้ไขความไม่สมดุลระหว่างสะโพกและเอว

ในรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีเลือกเสื้อผ้าสำหรับประเภทของรูป "สามเหลี่ยมกลับหัว" วิดีโอต่อไปนี้จะบอก