เนื่องจากนักกีฬาหลายคนอาศัยอยู่ในเมืองพวกเขาต้องฝึกบนพื้นยางมะตอยหรือคอนกรีต ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างพื้นผิวแอสฟัลต์และออฟโรดคือความแข็ง มันเป็นช่วงวิ่งจ๊อกกิ้งบนถนนแอสฟัลต์แข็งที่มีน้ำหนักบรรทุกที่ขากระดูกสันหลังและร่างกายโดยรวมเกินน้ำหนักตัวของมันเองถึง 6 เท่า
นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องเลือกรองเท้าวิ่งที่เหมาะสมสำหรับยางมะตอยในเมือง ในรองเท้าที่ไม่ถูกต้องสำหรับวิ่งจ๊อกกิ้งบนพื้นผิวแข็งขาจะไม่เพียง แต่เหนื่อยเร็ว แต่ข้าวโพดและการบาดเจ็บต่างๆอาจปรากฏ
เกณฑ์การคัดเลือก
ด้านล่างนี้เป็นคุณสมบัติบางประการที่รุ่นกีฬาต้องมีเพื่อใช้งานบนแอสฟัลต์:
- รองเท้าผ้าใบสำหรับการวิ่งมาราธอนในเมืองมีการติดตั้งชั้นพิเศษในพื้นที่ แต่เพียงผู้เดียวซึ่งถูกออกแบบมาเพื่อลดผลกระทบจากการกระแทกที่ขาขณะฝึกซ้อม กล่าวอีกนัยหนึ่งผู้ผลิตรองเท้ากีฬาใช้ความหลากหลายของวัสดุที่เป็นนวัตกรรมที่มีแรงกระแทกสูง มันจะดีกว่าที่จะให้การตั้งค่ารูปแบบที่แทรกกระแทกไม่เพียง แต่อยู่ในส้นเท้า แต่ยังอยู่ในเท้า
- ความเบาของรองเท้าผ้าใบช่วยให้คุณประหยัดขาของคุณจากภาระที่ไม่จำเป็นในขณะที่วิ่งออกกำลังกาย นอกจากนี้แอสฟัลต์เป็นพื้นผิวที่แข็ง แต่ค่อนข้างเรียบ ดังนั้นโอกาสที่จะเกิดรอยฟกช้ำจึงน้อยมาก
- เพื่อที่จะต่อต้านผลที่ตามมาจากลักษณะส่วนบุคคลของการตั้งค่าของเท้าในขณะที่ทำงานคุณควรเลือกรองเท้าผ้าใบตามหมวดหมู่ เป็นกลางเหมาะสำหรับผู้ที่เท้างอเข้าด้านในขณะวิ่งจ๊อกกิ้ง ความมั่นคงจะเป็นความรอดสำหรับนักวิ่งที่ดึงเท้าไปข้างหน้าและข้างเล็กน้อย
- สำหรับด้านบนของรองเท้าวิ่งสำหรับการวิ่งมาราธอนตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการผสมผสานระหว่างหนังและผ้าเนื่องจากเป็นครั้งแรกรองเท้าผ้าใบจะสามารถรักษารูปร่างได้อย่างสมบูรณ์และผ่านการเสียรูปน้อยลงการมีส่วนประกอบที่สองจะช่วยให้การไหลเวียนของอากาศที่จำเป็นในระหว่างการฝึกอบรม
- นอกเหนือจากคุณสมบัติในการรองรับแรงกระแทกนั้นต้องมีความยืดหยุ่นที่ดีเยี่ยม รองเท้าผ้าใบ "ไม้" ขัดขวางการเคลื่อนไหวของเท้าอย่างมีนัยสำคัญขณะที่วิ่งบนยางมะตอยและลดความเร็ว นอกจากนี้ควรยึด แต่เพียงผู้เดียวให้แน่นกับส่วนหลักของรองเท้า
พื้นรองเท้าที่ถอดออกได้ทางกายวิภาคให้ความสะดวกสบายเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับสุขอนามัยในระหว่างการแข่งขันกีฬา
มันจะดีกว่าสำหรับผู้หญิงที่จะเลือกรองเท้าผ้าใบพิเศษสำหรับเพศที่อ่อนแอกว่าเพราะในพวกเขาผู้ผลิตคำนึงถึงลักษณะของสรีรวิทยาเพศหญิง Unisex สำหรับการวิ่งบนแอสฟัลท์ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดตามหลักเกณฑ์เหล่านี้การเลือกรองเท้ากีฬาที่เหมาะสมกับการวิ่งมาราธอนจะไม่ยาก นอกจากนี้คุณสามารถขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเพื่อขอความช่วยเหลือในร้านกีฬาเฉพาะ
