ในตอนเช้าและตอนเย็นผู้คนจำนวนมากชอบวิ่งในตอนเช้าเพื่อความแข็งแรงและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม

ภายนอกทุกอย่างดูเรียบง่าย: รองเท้าวอร์มรองเท้าสบายวิ่งได้ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างการจ๊อกกิ้งไม่ได้นำผลลัพธ์ที่ต้องการกลับกลายเป็นความทรมานอย่างแท้จริง กล้ามเนื้อของขาปวด, ฝ่าเท้าเผาไหม้, และความรู้สึกไม่สบายสะท้อนออกมาทั่วร่างกาย แน่นอนเช่นเดียวกับธุรกิจใด ๆ จ๊อกกิ้งจะต้องเตรียมอย่างรอบคอบและคำนวณในรายละเอียดที่เล็กที่สุดโดยไม่ต้องพึ่งพาความอดทนของคุณเพียงอย่างเดียว

อุปกรณ์มีบทบาทสำคัญในความเป็นอยู่ที่ดีเมื่อวิ่งรวมถึงการเลือกรองเท้าที่เหมาะสมซึ่งจะเป็นส่วนหนึ่งของการเคลื่อนไหวที่เคลื่อนไหว ควรคำนึงถึงสถานที่ที่คุณกำลังวิ่ง: บนลู่วิ่งในเมืองหรือในป่าหิมะหรือบนพื้นดิน ระยะเวลาของการฝึกอบรมก็มีความสำคัญเช่นกัน แต่ในกรณีใด ๆ ผู้ที่ชื่นชอบการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีชอบวิ่งจ๊อกกิ้งบนถนนในเมืองดังนั้นคุณจำเป็นต้องรู้ว่ารองเท้าผ้าใบประเภทใดที่ปราศจากอคติต่อสุขภาพ

คุณสมบัติเด่น
การศึกษาการรับน้ำหนักของร่างกายเมื่อวิ่งในเมืองให้ผลดังนี้: ด้วยการวิ่งเพียงครั้งเดียวกระดูกสันหลังจะรับน้ำหนักรวมมากกว่าสองตันและในแต่ละขั้นตอน
ข้อมูลเหล่านี้ทำให้ผู้ผลิตรองเท้ากีฬาสามารถพัฒนาแบบจำลองของรองเท้าผ้าใบซึ่งทำให้ภาระที่เกิดขึ้นน้อยที่สุด ดังนั้นวันนี้ในตลาดรองเท้ามีหลายรุ่นที่รับผิดชอบอย่างเต็มที่ต่อความรู้สึกที่มีคุณภาพในระหว่างการออกแรงทางกายภาพที่รุนแรง

คุณต้องเลือกรองเท้าที่มีเครื่องหมายโช๊คอัพซึ่งสามารถอยู่ด้านหน้าหรือด้านหลังตามลำดับในบริเวณนิ้วเท้าหรือส้นเท้า การกำหนดอาจเป็นดังนี้: อากาศ (อัดอากาศ), เจล (เจล), กริด (กริด) และอื่น ๆ รองเท้าผ้าใบบางคู่มีเบาะทั้งสองด้าน ต้องเลือกรองเท้าเหล่านี้โดยคำนึงถึงการลงจอดของเท้า



ผู้ผลิตยังคำนึงถึงตำแหน่งของมันเมื่อวิ่งโดยระบุชื่อรองเท้าบางหมวดหมู่ “ เป็นกลาง” เหมาะสำหรับนักวิ่งที่เมื่อวิ่งจ๊อกกิ้งให้วางขาขนานหรือสามารถเข้ากันได้เล็กน้อยโดยโยนถุงเท้าเข้าด้านในเล็กน้อย

รองเท้าผ้าใบที่มีหมวด“ Stability” เหมาะสำหรับผู้ที่หันเท้าไปบนบัลเล่ต์หรือโยนขาไปข้างหน้า ในกรณีนี้ภาระจะตกอยู่ที่ข้อต่อและรองเท้ากีฬาดังกล่าวสามารถชดเชยการละเมิดการเคลื่อนไหวนี้ได้สูงสุด



เมื่อซื้อควรเลือกรองเท้าที่ทำจากหนังและสิ่งทอ
ผลิตภัณฑ์เครื่องหนังรักษารูปร่างของรองเท้าได้ดีในขณะที่ผลิตภัณฑ์สิ่งทอเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการฝึกอบรมเพราะช่วยให้อากาศไหลผ่านได้ดี ไม่จำเป็นต้องซื้อรองเท้าผ้าใบที่ข้อต่อซึ่งกาวที่มองเห็นตกค้าง นี่คือการแต่งงานที่ชัดเจนและรองเท้าดังกล่าวสามารถกระจุยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังฝนตกหรือตกลงไปในแอ่งน้ำ

โดยน้ำหนักรองเท้าผ้าใบที่มีแรงกระแทกไม่ควรหนัก พื้นรองเท้าควรโค้งงออย่างง่ายดายและติดตั้งอย่างมั่นคงบนเฟรม ไม่ควรติดแผ่น Insoles เพื่อให้แห้งได้เป็นระยะ

ความหลากหลายของรองเท้าผ้าใบ
นักกีฬามืออาชีพเลือกสำหรับหนาม

ปัจจุบันมีการแบ่งที่ชัดเจนในรองเท้าผ้าใบผู้ชายและผู้หญิง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้หญิงเลือกรุ่นหญิงเนื่องจากคำนึงถึงขีดความสามารถทางกายภาพของนักกีฬา




เหล่านี้เป็นรองเท้าผ้าใบที่มีพื้นรองเท้าพิเศษที่ให้คุณยึดเกาะถนนได้ดี นอกจากนี้เดือยมีแรงกระแทกเพิ่มเติม รองเท้าเหล่านี้มักจะใช้สำหรับการวิ่งในระยะทางที่แตกต่างกัน มันอาจมีแหลมที่ถอดออกได้

ระบุว่ารองเท้ามีไว้สำหรับมืออาชีพรองเท้าผ้าใบถูกสร้างขึ้นโดยคำนึงถึงโครงสร้างทางกายวิภาคของเท้าและการป้องกันข้อต่อจากการบาดเจ็บ ในรองเท้าผ้าใบเหล่านี้สามารถติดตั้งโช้คอัพเพิ่มเติมที่กึ่งกลางของเท้าเพื่อให้นักกีฬาวิ่งได้ง่ายขึ้น




พวกเขาแตกต่างจากรองเท้าผ้าใบผู้ชายมีน้ำหนักเบามากขึ้นด้วยกลับมั่นคงที่เท้าแก้ไขได้อย่างน่าเชื่อถือ รองเท้าดังกล่าวปกป้องขาของนักกีฬาจากการบาดเจ็บได้อย่างน่าเชื่อถือ


วิธีการเลือกรองเท้าวิ่งที่เหมาะสม
ค่าเสื่อมราคาของรองเท้าควรจะต้อง
สำหรับรุ่นที่ราคาถูกกว่าฉันกำลังคิดค่าเสื่อมราคาเพียงส่วนเดียว - บริเวณส้นเท้าหรือนิ้วเท้า รุ่นแพงกว่ามีทั้งคู่ ตัวเลือกที่ทันสมัยสำหรับโช้คอัพคือช่องว่างอากาศซึ่งขึ้นอยู่กับซิลิโคนที่มี แต่เพียงผู้เดียว อีกตัวเลือกที่เหมาะสมอาจเป็นสปริงที่อยู่ในรองเท้าในบริเวณส้นเท้า


เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การใส่ใจอย่างใกล้ชิดทันที มันควรจะแข็งแรง แต่ในขณะเดียวกันก็นิ่มและยืดหยุ่น ไม่ควรทิ้งร่องรอยไว้บนพื้นหากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นเมื่อซื้อควรปฏิเสธทันที สำหรับคนที่มีน้ำหนักเกินควรเลือกรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าแข็ง



ทิ้งรองเท้าผ้าใบที่หนักและแข็งทันที การใช้งานโหลดควรสนุก


ขอแนะนำให้สวมสายผูกเชือก พวกเขาซ่อมเท้าให้แข็งแกร่งกว่าเวลโคร


ส่วนรองรับส่วนโค้งควรอยู่บนพื้นรองเท้า การปรากฏตัวของมันให้ความสะดวกสบายกับตำแหน่งของเท้า

สำหรับขนาดที่ดีที่สุดคือการเลือกรองเท้าขนาดครึ่งหรือใหญ่กว่า ในระหว่างการฝึกขาจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากเลือดไหล ในเวลาเดียวกันการระบายอากาศจะต้องอยู่บนรองเท้าเพื่อให้ความร้อน




ภาพรวมของผู้ผลิต
ผู้ผลิตแต่ละรายใช้ค่าเสื่อมราคาประเภทของตนเอง ข้อความเกี่ยวกับมันอยู่ที่เครื่องหมายพิเศษและสามารถดูได้ในคำแนะนำหรือที่ด้านล่างของพื้นรองเท้า

รองเท้าผ้าใบ Asics มีลักษณะเป็นรองเท้าที่มีผลกระทบการดูดซับสูงสุด เนื่องจากคุณสมบัตินี้มันถูกใช้อย่างแข็งขันในเวชศาสตร์การกีฬา


สิ่งที่น่าสนใจในรองเท้านี้คือการกระจายไปทั่วเท้าและนอกจากนี้ยังมีการดูดซึมของเจลช็อตที่ด้านหน้า ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้การวิ่งในรองเท้าแบบนี้จึงเบาและราบรื่นและขาไม่รู้สึกไม่สบายแม้จะวิ่งเป็นระยะทางไกล การปักแบบอสมมาตรช่วยให้คุณยึดเท้าได้อย่างมั่นคง

หนึ่งในแบรนด์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกของกีฬาคือ Nike ซึ่งผลิตรองเท้าผ้าใบสำหรับผู้ชายและผู้หญิง ผู้ผลิตใช้เทคโนโลยีขั้นสูงเท่านั้นต้องขอบคุณรองเท้าที่มีความต้องการในหมู่นักกีฬามืออาชีพและนักวิ่ง นักวิ่งไม่รู้สึกถึงการกระแทกในรองเท้าดังกล่าวดังนั้นขาอยู่ในสภาพที่สะดวกสบายหลังจากการฝึกซ้อม




รองเท้าผ้าใบ Nike มีพื้นรองเท้าที่ทำจากโฟมอย่างยืดหยุ่น เธองอนิ้วเท้าได้ง่ายในขณะที่ส้นเท้าค่อนข้างแข็งและแข็ง ไม่รวมการบิดขาและสิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้เกิดการเคลื่อนที่

รองเท้าผ้าใบ Adidas Energy Boost ระดับมืออาชีพมีให้สำหรับนักกีฬาและได้รับการออกแบบให้มีขนาดมาตรฐาน

รองเท้าหนัก 300 กรัม นักกีฬาทุกคนทราบว่ารองเท้ามีความสะดวกสบายมากโดยเฉพาะนักวิ่งมาราธอนยกย่องพวกเขา ในขั้นต้นการพัฒนารองเท้าผ้าใบดังกล่าวมีไว้สำหรับนักกีฬาหนัก แต่ในระหว่างการทดสอบคุณภาพของรองเท้าที่โดดเด่นถูกบันทึกไว้ ส่วนใหญ่เกิดจากเลเยอร์พิเศษในพื้นรองเท้า แต่เพียงผู้เดียวซึ่งสร้างเงื่อนไขที่สะดวกสบายเมื่อทำงาน


รองเท้าผ้าใบ Reebok เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการวิ่งบนยางมะตอยเนื่องจากมีพื้นผิวที่แข็งแรง
กันกระแทกช่วยให้คุณรู้สึกสบายและสะดวกสบายขณะวิ่งจ๊อกกิ้งต้องขอบคุณพื้นรองเท้าที่นิ่มและยืดหยุ่น รองเท้าผ้าใบของ บริษัท นี้โดยน้ำหนักนั้นเบากว่ารุ่นที่คล้ายกันจากผู้ผลิตรายอื่นถึง 20 เปอร์เซ็นต์ การออกแบบดั้งเดิมและราคาที่เหมาะสมทำให้รองเท้านี้เป็นที่น่าดึงดูดและเป็นที่ชื่นชอบสำหรับผู้ชื่นชอบการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี


ความคิดเห็น
ผลที่คาดไม่ถึงที่สุดจากรองเท้าวิ่งที่ไม่มีใครชอบคือกลิ่นของขาหลังฝึกซ้อม
ในรองเท้าแบบนี้การจ๊อกกิ้งมักจะไม่ได้รับความพึงพอใจมากนักและรองเท้าผ้าใบหากพวกมันมีการรองรับแรงกระแทกใด ๆ มันก็ค่อนข้างจะไร้ความหมาย รองเท้าเหล่านี้ไม่เหมาะสำหรับการวิ่งออกกำลังกายมากขึ้นสำหรับการเดินระยะสั้น นักกีฬาที่มีประสบการณ์ให้ความสนใจกับน้ำหนักของรองเท้าผ้าใบทันทีตรวจสอบว่าขาสามารถหายใจเข้าและสภาพของรองเท้า ที่ดีที่สุดถือเป็นรองเท้าผ้าใบของแบรนด์ที่รู้จักกันดีเช่น Nike หรือ Reebok เราสามารถพูดได้ว่าผู้ผลิตเหล่านี้ส่วนใหญ่มีตัวแทนหลากหลายในร้านค้าเฉพาะ ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะไปตลาดเพื่อเลือกรองเท้าถ้าคุณวางแผนที่จะทำงานอย่างต่อเนื่อง


รองเท้าดังกล่าวจะให้การยึดเกาะที่ดีเยี่ยมไม่เพียง แต่บนพื้นผิวยางมะตอย ในเมืองอย่างที่คุณรู้ทุกคนไม่ได้รับความคุ้มครอง รองเท้าผ้าใบจะวางตัวบนพื้นคอนกรีตหรือกระเบื้อง โหลดของทั้งตัวที่อยู่บนตัวรถนั้นเหมือนกับเมื่อวิ่งบนยางมะตอย


พวกเขาได้พิสูจน์ตัวเองในคุณภาพของรองเท้าทนทานที่สามารถทนต่อการใช้งานที่ยาวนานและยังรักษาสุขภาพของนักกีฬา






