วิธีการนวดหน้าที่บ้าน

การนวดหน้า - ขั้นตอนนี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่ยังมีประโยชน์อย่างมาก ในร้านเสริมสวยที่ดีหลักสูตรของขั้นตอนดังกล่าวจะเสียค่าใช้จ่ายเป็นจำนวนมาก แต่คุณสามารถทำการนวดที่มีประสิทธิภาพที่บ้านด้วยตัวคุณเอง จริงการนวดประเภทนี้ต้องมีการเตรียมการแยกต่างหากเนื่องจากมีความแตกต่างมากมาย ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีการนวดหน้าและนวดตัวด้วยตนเองหลายประเภท

ผิวของโซนใบหน้าและลำคอมีความซับซ้อนมากพวกมันถูกแทรกซึมโดยตัวรับประสาทซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบต่ออุณหภูมิและสัมผัสที่หลากหลาย การนวดช่วยให้คุณเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังกระตุ้นผู้รับ จุดจบของเส้นประสาทจะตอบสนองทันทีด้วยแรงกระตุ้นต่อสมองและศูนย์กลางประสาท ผลก็คือ "โปรแกรมการกระทำ" หนึ่งตัวหรือมากกว่านั้นเปิดตัวในร่างกายและจะเริ่มทำงานในสภาพที่แตกต่างกันเล็กน้อย

เป็นที่ทราบกันดีว่าการนวดเป็นการวัดที่มีประสิทธิภาพในการแก้ไขและรักษาโรคทางระบบประสาทต่างๆโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ไม่ควรมองข้ามการนวดหน้า: ด้วยการใช้อย่างเหมาะสมเทคนิคการนวดจะมีผลกระทบที่เกินกว่าผลกระทบของการแต่งหน้าต่อต้านริ้วรอยที่มีราคาแพงที่สุด

ไม่มีครีมต่อต้านริ้วรอย, ครีมล้างหน้าหรือยกกระป๋องตามคำนิยามแทนที่การนวด ดังนั้นการดูแลดังกล่าวจึงได้รับการพิจารณาว่ามีความน่าเชื่อถือมากที่สุดโดยมีผลิตภัณฑ์ที่ดีผสมผสานกับการนวด มันง่ายมันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะทำเพื่อตัวคุณเอง

การประเมินประโยชน์ของกระบวนการดังกล่าวค่อนข้างง่าย ก็พอที่จะเข้าใจได้ว่าการไหลเวียนของผิวหนังที่เพิ่มขึ้นนำไปสู่การพัฒนาภูมิต้านทานในท้องถิ่นอันเป็นผลมาจากสิวกลายเป็น“ แขก” ที่หายาก การไหลเวียนของน้ำเหลืองดีขึ้นการเผาผลาญอาหารจะเข้มข้นมากขึ้นการไหลเวียนของเลือดจะช่วยให้เนื้อเยื่อใบหน้ามีความอิ่มตัวดีขึ้นด้วยออกซิเจน

เป็นผลให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้นริ้วรอยเล็ก ๆ เรียบเนียนลึกลงไปกลายเป็นเด่นชัดน้อยกว่าการเผาผลาญไขมันเป็นปกติ แม้แต่ผิวที่มีน้ำมันมากที่สุดก็จะมีความสมดุลและผิวที่แห้งก็ชุ่มชื่นตามธรรมชาติ

บางคนแย้งว่าการนวดที่ดีสามารถเป็นทางเลือกที่ยอมรับได้สำหรับการแทรกแซงของศัลยแพทย์พลาสติก มีความจริงในเรื่องนี้ แต่เพียงเศษเสี้ยว - เทคนิคการนวดสามารถกำจัดข้อบกพร่องเล็กน้อย เป็นที่ชัดเจนว่าคางสามและถุงหย่อนคล้อยภายใต้สายตาของการนวดจะไม่ชนะ แต่ถึงแม้ในกรณีนี้จะมีผลการแก้ไขแน่นอน

ผิวหน้ามีอายุมากขึ้นเนื่องจากการสังเคราะห์คอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นลึกของผิวหนังชั้นหนังแท้ช้าลง การนวดช่วยให้คุณสามารถ“ ผลักดัน” กระบวนการนี้ - สารที่จำเป็นสำหรับความยืดหยุ่นและความสดชื่นของผิวเริ่มมีการผลิตมากขึ้นอย่างแข็งขัน

การนวดหน้าถ้าดำเนินการอย่างถูกต้องมีความสามารถในการทำงานอย่างน่าอัศจรรย์และผู้หญิงที่มีอายุมากขึ้นผลของการกระทำดังกล่าวจะเด่นชัดยิ่งขึ้น (“ ปัญหา” ในท้องถิ่นจำนวนมาก แง่มุมที่มีประโยชน์หลายประการสามารถเน้นได้:

• การกระตุ้นของผู้รับช่วยปรับปรุงสถานะของระบบประสาท;
• ผลการต่อต้านริ้วรอยที่เห็นได้ชัดเด่นชัด;
• รูปทรงของใบหน้ารูปไข่จะถูกทำให้รัดกุม;
• สภาพผิวดีขึ้น - มันเรียบเนียนขึ้นนุ่มขึ้นและยืดหยุ่นมากขึ้นอาการของสิวจะลดลง
• หลอดเลือดแข็งแรงขึ้น
• ลดอาการบวมอย่างมีนัยสำคัญ

นอกเหนือจากที่กล่าวมาทั้งหมดการนวดหน้าเป็นขั้นตอนการผ่อนคลายที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและฟื้นฟูความแข็งแรงและอารมณ์หลังจากวันที่วุ่นวาย

เช่นเดียวกับขั้นตอนการนวดใด ๆ การนวดประเภทนี้ไม่เพียง แต่มีข้อดี แต่ยังมีข้อห้าม ในคลินิกเสริมสวยหรือเสริมสวยซึ่งผู้หญิงใช้บริการดังกล่าวแพทย์ผิวหนังสามารถประเมินจำนวนรวมของสิ่งที่จำเป็นสำหรับภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ ที่บ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้หญิงอยู่ไกลจากยาโดยทั่วไปมันไม่ง่ายที่จะเข้าใจว่ามันเป็นไปได้ที่จะทำนวดหน้าหรือดีกว่าที่จะละเว้นจากมัน

หากคุณละเลยข้อกำหนดด้านความปลอดภัยผลของขั้นตอนจะแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากสิ่งที่ผู้หญิงคาดหวัง - ใบหน้าของเธอไม่เพียง แต่จะไม่ดีขึ้น แต่การเปลี่ยนแปลงเชิงลบสามารถเกิดขึ้นได้ทั่วร่างกายโดยรวม

ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มหลักสูตรการนวดหน้าบ้านสิ่งสำคัญคือการทำความคุ้นเคยกับรายการข้อห้ามสำหรับการจัดการดังกล่าว

• เส้นประสาทใบหน้าเสียหาย หากผู้หญิงมีหรือมีปัญหาเกี่ยวกับสภาพของเส้นประสาทใบหน้าเนื่องจากโรคอักเสบหรือการบาดเจ็บเธอไม่ควรทำการนวดที่บ้าน ต้องการคำปรึกษาจากนักประสาทวิทยาและมีแนวโน้มที่จะกำหนดให้มีการนวดบำบัดซึ่งทำโดยหมอนวดมืออาชีพที่มีเป้าหมายแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

• การติดเชื้อ herpetic หากในเวลาปัจจุบันมีการปะทุ herpetic บนผิวหนัง (อาการของโรคเริมชนิดแรก), การนวดควรจะงดเว้นเพื่อไม่ให้แพร่กระจายการติดเชื้อ ในสถานะของการให้อภัยการนวดสามารถดำเนินการได้หากนักบำบัดอนุญาตให้ทำเช่นนี้

• กลาก กลากทั้งแห้งและ exudative บ่งบอกว่ามีกระบวนการทางพยาธิวิทยาแพ้ภูมิตัวเองในร่างกายของผู้หญิง หากมีอาการผื่นแดงที่ใบหน้าการนวดจะถูกห้ามใช้จนกว่าโรคจะหายขาด

• รอยโรคผิวหนังจากเชื้อรา เรากำลังพูดถึงการติดเชื้อราที่เกิดจากเชื้อราที่ทำให้เกิดโรคที่หลากหลาย การนวดในกรณีนี้จะเต็มไปด้วยการแพร่กระจายและการเพิ่มขึ้นของพื้นที่ได้รับผลกระทบคุณต้องติดต่อแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญโรคติดเชื้อต้องได้รับการรักษาด้วยยาต้านเชื้อราและจากนั้นพูดคุยกับแพทย์ถึงความเป็นไปได้ในการนวดหน้าด้วยตนเองเพื่อจุดประสงค์ด้านเครื่องสำอาง

• การละเมิดห้ามเลือด หากการแข็งตัวของเลือดของผู้หญิงบกพร่องแม้แต่บาดแผลเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ทำให้เกิดเลือดออกค่อนข้างรุนแรงและด้วยแรงกดที่ผิวเพียงเล็กน้อยทำให้เกิดห้อเลือดแข็งตัวไม่แนะนำให้ใช้การนวดและการนวดหน้า คุณต้องติดต่อนักโลหิตวิทยาและรับการรักษา นอกจากนี้ห้ามนวดในขณะที่รับประทานยาต้านการแข็งตัวของเลือด

• โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ในผู้หญิงที่มีโรคหัวใจเฉียบพลันและส่วนใหญ่ของหัวใจและหลอดเลือดบกพร่องการนวดสามารถทำให้เกิดความผิดปกติในระบบหัวใจและหลอดเลือด การนวดหน้ามีข้อห้ามในสตรีที่มีประวัติเกี่ยวกับการเกิดลิ่มเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง

• กระบวนการเนื้องอกในร่างกาย การปรากฏตัวของเนื้องอกมะเร็งเป็นข้อห้ามแน่นอนในการนวดหน้า หากเนื้องอกนั้นไม่เป็นพิษเป็นภัยดังนั้นการปรึกษาหารือเบื้องต้นกับแพทย์ที่เข้าร่วมนั้นเป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากมีเนื้องอกที่มีแนวโน้มที่จะเสื่อมสภาพลงไปเป็นมะเร็ง

• ความดันเลือดสูง ระดับและระยะของโรคไม่สำคัญ โรคทุกชนิดเป็นสาเหตุของการปฏิเสธการนวดหน้าเนื่องจากความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นจากการโจมตีของภาวะความดันโลหิตสูง

• การติดเชื้อไวรัสใด ๆ โรคแบคทีเรียในระยะเฉียบพลัน สิ่งเหล่านี้เป็นข้อห้ามในการนวดเนื่องจากผู้หญิงอาจเริ่มเข้ารับการนวดหลังจากที่เธอรักษาโรคแล้ว

• pyoderma ผื่นเป็นหนองหรือองค์ประกอบของแต่ละบุคคลบนผิวหน้า กลุ่มของข้อห้ามนี้ไม่เพียง แต่ประกอบด้วยสิวที่เป็นหนองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเดือด, คาร์บูนิดและโรคอื่น ๆ การนวดสามารถทำได้หลังจากการรักษาและการฟื้นฟูผิว

จำนวนโมลจำนวนมากบนใบหน้า, papillomas

ระยะเวลาหลังการผ่าตัด

ขั้นตอนการทำเครื่องสำอางเมื่อไม่นานมานี้: การปอกเปลือกเคมีการยกเกลียว

หากประเมินสถานการณ์สุขภาพของคุณเองได้ยากอย่าขี้เกียจเกินไปที่จะไปหานักบำบัดในพื้นที่ แพทย์ที่มีคุณสมบัติสามารถตอบคำถามของคุณได้อย่างง่ายดาย

การนวดหลักจะต้องเตรียมอย่างเหมาะสม ในกรณีนี้ไม่สำคัญว่าจะมีการวางแผนการนวดประเภทใด กิจกรรมเตรียมความพร้อมเหมือนกันเสมอ พิจารณาอัลกอริทึมของพวกเขา

ลบการแต่งหน้าออกจากใบหน้าของคุณล้างผิวให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นและเช็ดให้แห้งด้วยผ้านุ่มหรือผ้าขนหนู การละเลยขั้นตอนนี้น่าจะนำไปสู่การอุดตันรูขุมขนของผิวด้วยอนุภาคของการแต่งหน้าและสิ่งสกปรกซึ่งจะเป็นจุดเริ่มต้นของการปรากฏตัวของจุดสีดำที่ไม่พึงประสงค์และน่าเกลียดซึ่งมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อและการอักเสบตามมา

ทำทรงผมที่เป็นระเบียบกำจัดขนเพื่อไม่ให้ใบหน้าของคุณไม่ยุ่งเกี่ยวกับคุณและไม่สับสน เป็นการดีที่สุดที่จะรวมไว้ในหางหรือมัดที่ด้านหลังของศีรษะ ถ้าตัดผมสั้นให้ใช้หมวกแพทย์แบบพิเศษคุณสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา

ในกรณีที่ประเภทของการนวดที่เกี่ยวข้องกับการใช้น้ำมันหรือครีมให้แน่ใจว่าได้ขยายรูขุมขน - ทำห้องอบไอน้ำง่ายไอน้ำใบหน้าของคุณคุณสามารถใช้ขัดผิวเพื่อทำความสะอาดรูขุมขนหากผิวมันหรือรวมกัน

เป็นเวลาห้านาทีให้ใช้ผ้านุ่มชุบน้ำอุ่นเช็ดให้ทั่วใบหน้า นี้จะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและเตรียมผิวสำหรับเทคนิคการนวดเบา ๆ

ตรวจสอบว่ามือของคุณสะอาดหรือไม่ มันจะดีกว่าที่จะล้างพวกเขาด้วยสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรีย โดยการเริ่มต้นของการนวดพวกเขาควรจะแห้งและอบอุ่น หากนิ้วของคุณเย็นตั้งแต่แรกเกิดให้ใช้ฝ่ามือและนิ้วมือถูเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น

ลบโซ่จากคอจากหู - ต่างหูจากมือ - แหวนและกำไล

ในการฝึกอบรมครั้งแรกนี้จะถือว่าเสร็จสมบูรณ์ ถึงเวลาแล้วที่จะก้าวต่อไปยังขั้นตอนที่สองก่อนหน้าเทคนิคการนวดโดยเฉพาะ

ใช้ผลิตภัณฑ์กับผิวของคุณที่จะอำนวยความสะดวกในการร่อนและบำรุงผิวชั้นหนังแท้ด้วยวิตามิน คุณสามารถใช้นมเสริม แต่ดีกว่า - ด้วยน้ำมันนวดพิเศษสำหรับใบหน้าและหน้าอก มันจะดีกว่าที่จะปฏิเสธครีมไขมันตัวอย่างเช่นครีมทารก จำไว้ว่าผู้หญิงที่มีผิวผสมและผิวมันเป็นเจลว่านหางจระเข้ที่เหมาะสมกว่า สำหรับผู้ที่มีสภาพผิวปกติควรใช้น้ำมันและครีมที่มีความชุ่มชื้น สำหรับผู้หญิงที่มีผิวแห้งสามารถใช้น้ำมันและครีมนวดน้ำมัน หากผิวหนังมีความไวเป็นพิเศษมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้การนวดจะทำโดยใช้น้ำมันพืชจากธรรมชาติ (เช่นพีชหรือมะกอก) หรือปิโตรเลียมเจลลี่

ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลเบา ๆ ตีแต่ละส่วนของใบหน้าตามแนวที่กำหนดจากกึ่งกลางของใบหน้าถึงขอบ (จากกึ่งกลางของหน้าผากถึงขมับจากจมูกถึงหูจากกึ่งกลางคางไปจนถึงรูหู) นวดผิวเบา ๆ เพื่อสารอาหารและเตรียมความพร้อมประมาณ 5-10 นาที คุณสามารถฟังเพลงที่ถูกใจและผ่อนคลาย กล้ามเนื้อใบหน้าทั้งหมดที่ผ่อนคลายมากขึ้นในขณะนี้ผลจะดีขึ้นหลังจากช่วง

“ อุ่นเครื่อง” บนใบหน้า แตะแผ่นนิ้วมือของคุณเบา ๆ บนหน้าผากคางและแก้ม นำกรามล่างไปข้างหน้าเล็กน้อยแล้วปล่อยให้ "หย่อน" ผ่อนคลายแล้วใช้นิ้วแตะที่ผิวใต้คาง นวดแก้มด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบา ๆ พร้อมฝ่ามือเปิด ลากเส้นด้านหลังฝ่ามือของผิวหนังไปตามแนวของส่วนล่างของใบหน้าจากคางถึงหูจากล่างขึ้นบน

การเตรียมการ "อุ่นเครื่อง" ใช้เวลาประมาณ 5 นาที หลังจากนั้นคุณก็พร้อมที่จะเริ่มเซสชั่นหลัก ได้เวลาเลือกรูปลักษณ์และเทคนิคแล้ว

มีวิธีการนวดหน้าอยู่หลายประเภท วิธีการเลือกขึ้นอยู่กับเป้าหมายที่คุณกำหนด การต่อต้านริ้วรอยการต่อต้านริ้วรอยหรือการนวดกระชับนั้นไม่เหมือนกันกับการนวดแบบลึกบำบัด วันนี้มีหลายเทคนิคที่นิยมมากที่สุด แต่จำไว้ว่าเทคนิคใหม่ปรากฏขึ้นเป็นประจำ

ให้เราอาศัยการนวดที่เป็นที่นิยมและมีประสิทธิภาพบางประเภทโดยเฉพาะ

• คลาสสิก ชุดเทคนิคนี้ช่วยให้คุณสามารถระงับกระบวนการทางโภชนาการในผิวหนังรวมทั้งทำให้ผิวอ่อนนุ่มและทำให้มันสะอาดและยืดหยุ่นมากขึ้น คอมเพล็กซ์มีพื้นฐานมาจากการลูบการนวดและการสั่นสะเทือนเช่นการนวดแบบดั้งเดิม

• พลาสติก นี่คือการนวดแบบจำลองหรือเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางค์ที่เรียกว่า "ประติมากรรม" ช่วยให้คุณสามารถกำจัดส่วนเกินเพื่อกระชับรูปไข่ของใบหน้าในรูปแบบใหม่และเค้าโครงเพื่อแก้ไขคางที่ไม่มีนัยสำคัญหรือเริ่มต้นที่สองคาง ขึ้นอยู่กับการถูและการกดแรง ๆ ขอแนะนำสำหรับผู้หญิงหลังจาก 50-55 ปีเช่นเดียวกับทุกรูปแบบที่มีการแก้ไข

• ภาษาญี่ปุ่น (Shiatsu) การนวดนี้จัดว่าเป็นจุดกดจุด จะดำเนินการด้วยปลายนิ้วของคุณตามรูปแบบของจุดที่ใช้งานทางชีวภาพของโซนใบหน้า ในแต่ละจุดพวกมันจะวนเป็นวงกลมโดยกดค้างไว้ประมาณ 5-10 วินาที การเคลื่อนไหวจะได้รับอนุญาตเฉพาะตามกระแสน้ำเหลือง

• สูญญากาศ สำหรับการนวดคุณจะต้องมีเครื่องนวดหน้าสุญญากาศ มันถูกติดตั้งลงบนพื้นที่บางส่วนของใบหน้าและแต่ละส่วนใช้เวลา 5 นาที: หน้าผากแก้มคาง คุณไม่ควรติดตั้งเครื่องนวดสุญญากาศในพื้นที่ใต้คางและไม่ควรนวดปากและคอ การเคลื่อนไหวทั้งหมดทำในทิศทางของเส้นการนวดโดยเฉพาะ

• ระบายน้ำเหลืองด้วยตนเอง การนวดนี้ให้ผลต่อต้านริ้วรอยที่เด่นชัด สามารถรับได้: ถูลูบ, เป็นวงกลมและโค้ง, สิ่งสำคัญคือพวกเขาทั้งหมดทำตามทิศทางของการไหลของน้ำเหลือง เส้นที่มีค่าเหล่านี้จะแสดงในแผนภาพ

• ไม่สามารถทำการนวดด้วยฮาร์ดแวร์หรืออัลตร้าซาวด์ที่บ้านได้ ขั้นตอนดังกล่าวต้องใช้อุปกรณ์ราคาแพงและผู้เชี่ยวชาญที่รู้วิธีทำงานกับเขา แต่คุณสามารถบรรลุผลที่บ้านทำนวดอย่างถูกต้องนอกเหนือไปจากนิ้วมือกับอุปกรณ์เสริมอื่น ๆ เช่นตะเกียบหรือลูกกลิ้งเช่นเดียวกับการใช้การเยียวยาธรรมชาติ การนวดด้วยน้ำผึ้งเป็นที่นิยมมาก หากไม่มีอาการแพ้คุณสามารถลอง

ไม่ว่าคุณจะทำการนวดอะไรก็ตามคุณควรเคร่งครัด ปฏิบัติตามกฎทั่วไปที่จะช่วยให้กระบวนการปลอดภัยและเป็นประโยชน์

• อย่านวดหน้าทุกวัน สิ่งนี้ไม่จำเป็น ความถี่ที่ดีที่สุดคือความถี่ของการประชุมทุก ๆ วันหรือสองวันต่อมา ผู้หญิงหลังจาก 25 ปีสามารถ จำกัด เพียงหนึ่งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์หลังจาก 30 ปี - คุณต้องทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์หลังจาก 40 - อย่างน้อยสาม, หลังจาก 45 - 3-4 ครั้ง
• การนวดไม่ได้เกิดขึ้นเมื่อคนต้องการหรือเวลาปรากฏ แต่ในหลักสูตร โดยปกติแล้วจะมี 10-15 ครั้งโดยมีอัตราการทำซ้ำที่ระบุไว้ข้างต้น หลังจากเซสชั่นสุดท้ายหยุดพักประมาณ 3-4 สัปดาห์ สำหรับผู้หญิงหลังจาก 45-50 ปีระยะเวลาของการพักสามารถลดลง 3 สัปดาห์
• ระยะเวลาหนึ่งเซสชันพร้อมกับขั้นตอนเตรียมการไม่ควรเกิน 20 นาที หลังจากทำตามขั้นตอนแล้วให้เวลาพักสักครู่ นอนราบผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าและหลังจากนั้นคุณก็สามารถไปล้าง
• ในฤดูหนาวทำการนวดก่อนนอน ในฤดูร้อนคุณสามารถทำตามขั้นตอนได้ตลอดเวลาเพราะหลังจากครึ่งชั่วโมงคุณสามารถออกไปข้างนอกได้โดยไม่ต้องเสี่ยงกับอาการเกร็งของหลอดเลือดที่ร้อนและพอง
• เปลี่ยนเทคนิคสลับหลักสูตรของพวกเขา หากการนวดแบบญี่ปุ่น 10 ครั้งถูกทิ้งไว้ให้ใช้เทคนิคต่อไปของจีนการนวดแบบทิเบตหรือการหยิก (ถ้าคุณมีปัญหาเรื่องสิว) หลักสูตรที่สามเป็นเทคนิคใหม่ คุณจะเข้าใจว่าวิธีใดเหมาะสมกับใบหน้าของคุณมากขึ้น

หลายคนบอกว่าวิธีที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือเทคนิคแบบคลาสสิกและญี่ปุ่นความคิดเห็นที่ดีเกี่ยวกับเทคนิคการระบายน้ำเหลือง ผลมักจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหลังจาก 2-3 ครั้ง

ปฏิกิริยาภูมิแพ้, การอุดตันของรูขุมขนไม่เกิดขึ้นบ่อยเท่าที่แพทย์เตือนเมื่อพูดถึงการนวดที่บ้าน นี่เป็นสิ่งที่เข้าใจได้ - แพทย์ผู้เชี่ยวชาญต้องได้รับบางสิ่งดังนั้นจึงเป็นประโยชน์สำหรับพวกเขาที่จะสนับสนุนตำนานเกี่ยวกับอันตรายและผลที่ตามมาจากการนวดหน้าอย่างอิสระ

วิธีทำนวดหน้าที่บ้านดูวิดีโอต่อไป