น้ำมันหอมระเหยสำหรับลดน้ำหนัก: ทบทวนเคล็ดลับที่ดีที่สุดและการใช้งาน

น้ำมันหอมระเหยช่วยปรับปรุงรูปร่างของคุณ ในบทความคุณจะพบภาพรวมของผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดรวมถึงเคล็ดลับในการใช้เพื่อลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ

หลายคนประสบปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน ขณะนี้มีคลังแสงขนาดใหญ่ของเครื่องมือต่าง ๆ ที่ช่วยให้บรรลุน้ำหนักที่ต้องการ ในบรรดาผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นน้ำมันหอมระเหย ส่วนประกอบที่อยู่ในนั้นมีส่วนช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกายซึ่งนำไปสู่การลดน้ำหนัก

การใช้น้ำมันหอมระเหยมีความหลากหลาย การใช้งานภายนอกของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวช่วยในการปรับปรุงสีผิวรวมถึงความยืดหยุ่นตามปกติ เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางดังกล่าวสัญญาณของเซลลูไลท์ก็ลดลงเช่นกัน และในน้ำมันหอมระเหยบางชนิดก็มีส่วนประกอบที่มีลักษณะพิเศษ "ระบายน้ำ" การกระทำนี้ประจักษ์โดยความจริงที่ว่าของเหลวส่วนเกินจะถูกลบออกจากร่างกายซึ่งนำไปสู่การลดน้ำหนัก

น้ำมันหอมระเหยนั้นดีต่อร่างกาย ผลิตภัณฑ์จำนวนมากไม่เพียง แต่สามารถใช้ภายนอกเท่านั้น แต่ยังนำมารับประทานด้วย เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้การเผาผลาญดีขึ้นซึ่งนำไปสู่การสูญเสียเร่งปอนด์พิเศษ ข้อดีของวิธีการใช้นี้คือส่วนประกอบของพืชที่รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์มีผลประโยชน์ในการทำงานของอวัยวะภายในซึ่งนำไปสู่สุขภาพที่ดีขึ้น

ผู้ผลิตบางรายของผลิตภัณฑ์น้ำมันเพื่อเพิ่มยอดขายของผลิตภัณฑ์ทราบว่าผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นช่วยในการ "เผาผลาญ" ไขมันส่วนเกินในร่างกาย นักกำหนดอาหารแนะนำให้ผู้ป่วยไม่เชื่อคำรับรอง

กระบวนการลดน้ำหนักยังได้รับการส่งเสริมโดยส่วนประกอบที่มีอยู่ในน้ำมันหอมระเหยซึ่งสามารถระงับความอยากอาหารได้ ความรู้สึกหิวโหยอย่างต่อเนื่องทำให้หลายคนกินอาหารซึ่งนำไปสู่ชุดปอนด์พิเศษอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ หากความอยากอาหารอยู่ในขอบเขตปกติความน่าจะเป็นของการปรากฏตัวของเซนติเมตรเพิ่มเติมในร่างกายจะลดลง การใช้น้ำมันหอมระเหยอย่างเหมาะสมจะช่วยลดความอยากอาหารซึ่งจะช่วยให้น้ำหนักร่างกายปกติ

น้ำมันหอมระเหยสำหรับการลดน้ำหนักนั้นแตกต่างกัน เพื่อทำให้น้ำหนักปกติพวกเขาสามารถใช้ทั้งในเวลาและในที่ซับซ้อน คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพได้ที่ร้านขายยา คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ ในกรณีนี้การบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการจะง่ายขึ้นมาก

ตารางด้านล่างแสดงรายการผลิตภัณฑ์น้ำมันที่ช่วยเร่งการลดน้ำหนัก

หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการลดน้ำหนักก็คือการควบคุมอาหาร อาหารดังกล่าว จำกัด ปริมาณแคลอรี่ อาหารบางอย่างรวมถึงการแยกออกจากเมนูของขนมทั้งหมดที่มีคาร์โบไฮเดรต "เร็ว" ข้อ จำกัด ดังกล่าวมักจะนำไปสู่การลดลงของอารมณ์และแม้กระทั่งการพัฒนาของโรคซึมเศร้า เพื่อฟื้นฟูระบบประสาทใช้น้ำมันหอมระเหย

ดังนั้นในน้ำมันของเกรฟฟรุ๊ตไม้จันทน์และกระดังงาจึงมีสารที่ส่งผลดีต่ออารมณ์ ผลิตภัณฑ์จากน้ำมันต่อไปนี้ช่วยให้การทำงานของประสาทมีความเสถียร:

• กุหลาบ;
• ลาเวนเดอร์;
• ส้ม

ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สำหรับน้ำมันหอมระเหย สามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์จำนวนเล็กน้อยลงในตะเกียงกลิ่นหอมจากนั้นเพลิดเพลินไปกับกลิ่นหอมด้วยความสุข

น้ำมันหอมระเหยสามารถใช้ไม่ได้สำหรับการใช้ภายนอกเท่านั้น บางคนก็เมา เพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์น้ำมันนี้ควรให้ความสนใจกับคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

• การเติมน้ำมันมะนาวสักสองสามหยดลงในแก้วน้ำจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ส่วนผสมนี้แนะนำให้ดื่มในขณะท้องว่าง คนที่มีปัญหาการขับถ่ายเป็นประจำต้องดื่มน้ำมะนาวเย็น ๆ สักหน่อย
• ไม่ควรใช้น้ำมันหอมระเหยเข้มข้นชนิดเข้มข้น มันจะต้องเจือจาง ส่วนใหญ่มักจะใช้น้ำธรรมดาสำหรับการนี้
• อย่าลืมเกี่ยวกับโดส เพื่อปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญที่เกิดขึ้นในร่างกายก็เพียงพอที่จะใช้น้ำมันหอมระเหยเพียงไม่กี่หยด เกินขนาดที่แนะนำอาจทำให้เกิดการพัฒนาผลข้างเคียงเชิงลบของน้ำมัน

มีหลายวิธีในการใช้ผลิตภัณฑ์น้ำมัน ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักแนะนำให้รวมพวกเขา ในความเห็นของพวกเขาสิ่งนี้จะเร่งความสำเร็จของผลลัพธ์ที่ต้องการ แต่ถ้าตัวเลือกตัวใดตัวหนึ่งไม่พอดีดังนั้นในกรณีนี้คุณสามารถแทนที่ด้วยตัวเลือกอื่นได้ สิ่งสำคัญคืออย่ายอมแพ้ในกระบวนการลดน้ำหนักและเพื่อรักษาทัศนคติเชิงบวกแม้จะมีทุกสิ่ง

ตัวเลือกนี้ส่วนใหญ่จะใช้สำหรับการรักษาพื้นที่ทางกายวิภาคที่มีเซนติเมตรพิเศษ ควรนวดบริเวณที่มีปัญหาด้วยน้ำมันหอมระเหยเป็นเวลาหลายนาที ในกรณีนี้คุณต้องนวดตามแนวการนวด สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลืองดังนั้นจะช่วยให้เกิดการระบายน้ำเหลือง

หลักสูตรของการนวดดังกล่าวควรมี 10-12 ขั้นตอน หากจำเป็นหลักสูตรดังกล่าวสามารถทำซ้ำได้หลายครั้งต่อปี ในกรณีนี้สำหรับการนวดคุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยต่างๆ

วิธีการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด นักโภชนาการทราบว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดปอนด์พิเศษโดยการพันบอดี้แรป แต่คุณยังสามารถปรับปรุงรูปร่างของคุณได้เล็กน้อย ตามปกติแล้ว 2-4 ขั้นตอนตามกฎแล้วสีผิวจะดีขึ้นและสัญญาณของเซลลูไลท์ก็ลดลงเช่นกัน

ส่วนผสมสำหรับห่อจำเป็นต้องมี "ฐาน" ในการทำเช่นนี้ให้เลือกน้ำมันที่มีองค์ประกอบ "เป็นกลาง" ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่ควรมีส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่จำนวนมากที่สามารถกระตุ้นการปรากฏตัวของอาการไม่พึงประสงค์ บ่อยครั้งที่ใช้น้ำมันดอกทานตะวันหรือน้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันพื้นฐานสำหรับขั้นตอนนี้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีราคาไม่แพงพอสมควรและสามารถซื้อได้ที่ร้านค้าใด ๆ

ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักแนะนำให้เลือกน้ำมันที่หลากหลายเป็นพื้นฐาน ตัวอย่างเช่นสำหรับคนที่มีสัญญาณของเซลลูไลท์น้ำมันงาเหมาะสำหรับ "ฐาน" น้ำมันมะกอกสามารถถูกแทนที่ด้วยข้าวโพดได้ถ้าต้องการ

มีแผ่นปิดที่ใช้ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวเป็นส่วนผสมหลัก ในขณะเดียวกันแนะนำอาหารที่มีไขมันปานกลาง ดังนั้นในการห่อหุ้มจึงไม่จำเป็นต้องซื้อ kefir ที่มีไขมันต่ำ สำหรับขั้นตอนนี้คุณสามารถใช้ kefir ใดก็ได้เช่นเดียวกับครีมเปรี้ยว

คุณสามารถรวมน้ำมันหอมระเหยไม่เพียงกับผลิตภัณฑ์นมหมักและน้ำมันพื้นฐาน เพื่อปรับปรุงรูปคุณสามารถเตรียมส่วนผสมที่มีน้ำผึ้งผึ้งและน้ำมันหอมระเหย เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายไม่ควรห่อน้ำผึ้งดังกล่าว หลังจากขั้นตอนดังกล่าวอาจเกิดการระคายเคืองอย่างรุนแรง มันจะดีกว่าที่จะเลือกขั้นตอนน้ำผึ้งสำหรับผู้ที่มีผิวมีแนวโน้มที่จะปรากฏตัวของการบาดเจ็บและผื่นต่าง ๆ

เลือกบอดี้แรปสำหรับลดน้ำหนักแนะนำให้ผู้ที่มีเวลาเพียงพอสำหรับขั้นตอนนี้เพื่อให้ส่วนประกอบพืชทั้งหมดที่มีอยู่ในน้ำมันหอมระเหยใช้งานได้ต้องใช้เวลาค่อนข้างนาน โดยปกติหนึ่งขั้นตอนดังกล่าวสำหรับร่างกายเป็นเวลา 35-40 นาที เพื่อปรับปรุงอารมณ์ของคุณระหว่างการห่อคุณสามารถฟังเพลงโปรดหรือดูซีรีส์ที่น่าสนใจ

การห่อด้วยน้ำมันที่มีประสิทธิภาพนั้นค่อนข้างง่าย ขอแนะนำฝักบัวอาบน้ำที่ถูกสุขลักษณะก่อน ขั้นตอนนี้เป็นข้อบังคับเนื่องจากส่วนผสมใด ๆ จะต้องใช้กับผิวที่ทำความสะอาดก่อนหน้านี้ หลังจากอาบน้ำควรใช้น้ำมันหอมระเหยจำนวนเล็กน้อยเช่นไซเปรสกับผิว

เพื่อให้น้ำมันแพร่กระจายได้ดีขึ้นบนผิวก่อนอื่นคุณต้องผสมกับ "เบส" ซึ่งสามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์นมหมักหรือน้ำมันพืช หลังจากใช้ส่วนผสมของน้ำมันคุณจะต้องทำการนวดด้วยตนเองเบา ๆ ซึ่งจะช่วยในการกระจายผลิตภัณฑ์ทั่วร่างกายได้ดียิ่งขึ้น แนะนำให้นวดเป็นเวลาหลายนาที หลังจากนั้นบริเวณที่มีปัญหาของร่างกายจะถูกห่อด้วยแผ่นพลาสติก

ล้อมพื้นที่กายวิภาคหลายครั้ง ถัดไปคุณต้องสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่น ตัวอย่างเช่นหากต้นขาด้านบนเป็นบริเวณที่มีปัญหาคุณจะต้องสวมกางเกงที่อบอุ่นหรือหุ้มขาที่อบอุ่น หากมีผลกระทบต่อการห่อหน้าท้องแล้วใส่เสื้อยืดแล้วแจ็คเก็ตที่อบอุ่น เอฟเฟกต์ภาวะโลกร้อนที่ดีที่สุดสามารถทำได้โดยใช้ผ้าห่ม เมื่อต้องการทำเช่นนี้ก่อนสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่นกว่าตัวเองแล้วนอนลงบนเตียงและครอบคลุมด้วยผ้าห่มอุ่น

ในตอนท้ายของขั้นตอนเสื้อผ้าและฟิล์มพลาสติกทั้งหมดจากร่างกายจะต้องถูกลบออกแล้วอาบน้ำอีกครั้ง นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อล้างเศษผลิตภัณฑ์น้ำมันออกจากผิวหนัง หลักสูตรการดูแลที่บ้านควรมี 10-12 ขั้นตอน ในช่วงเวลานี้มันเป็นไปได้ที่จะประสบความสำเร็จในการลดสัญญาณภาพของเซลลูไลท์เช่นเดียวกับการปรับปรุงในภาพรวม

หากไม่มีเวลาสำหรับการห่อดังนั้นในกรณีนี้คุณสามารถใช้วิธี "ลับ" ซึ่งใช้ในบางรุ่น เพื่อปรับปรุงสีผิวและลดอาการเซลลูไลท์พวกเขาใช้ผลิตภัณฑ์น้ำมันในระหว่างการดูแลร่างกายปกติ ดังนั้นพวกเขาเพิ่มสองสามหยดของน้ำมันซิตรัสลงในเจลอาบน้ำในระหว่างการซักแล้วจากนั้นก็ถูส่วนผสมลงบนร่างกาย เพื่อปรับปรุงผลกระทบขอแนะนำให้ใช้ผ้าชุบแข็ง การถูที่รุนแรงเช่นนี้จะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตไปยังบริเวณที่ได้รับการรักษา สิ่งนี้ช่วยในการปรับปรุงสีผิวและยังป้องกันการปรากฏตัวของ "เปลือกส้ม"

น้ำอุ่นไม่เพียง แต่ช่วยในการผ่อนคลาย แต่ยังสามารถปรับปรุงรูปร่าง การอาบน้ำหอมด้วยการเติมผลิตภัณฑ์น้ำมันต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการลดสัญญาณภาพของเซลลูไลท์ วิธีนี้เหมาะสำหรับคนจำนวนมากเนื่องจากไม่ต้องการส่วนผสมจำนวนมากและในเวลาเดียวกันก็ทำให้มีความสุขมาก

ส่วนผสมสำหรับการทำอโรมาเพื่อปรับปรุงรูปร่างอาจแตกต่างกัน ในการเตรียมหนึ่งในนั้นคุณต้องผสมน้ำมันจูนิเปอร์และโรสแมรี่ 6 หยด และในส่วนผสมที่คุณต้องเติมน้ำมันส้ม 8 หยด (คุณสามารถใส่มะนาวหรือเกรปฟรุ้ต) แนะนำให้ใช้นมที่มีไขมันเป็นส่วนประกอบพื้นฐาน

การอาบน้ำแบบอะโรมาติกค่อนข้างง่าย ก่อนอื่นคุณต้องเทน้ำอุ่นลงไปและจากนั้นก็ให้ผสมนมเนยที่ปรุงสุกแล้ว มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะละลายส่วนผสมในน้ำอย่างทั่วถึง ระยะเวลาของกระบวนการดังกล่าวควรใช้เวลา 35 นาที หลังจากนี้คุณจำเป็นต้องอาบน้ำเพื่อเอาผลิตภัณฑ์น้ำมันที่เหลือทั้งหมดออกจากผิวหนัง เพื่อให้ได้ผลที่ดีที่สุดในระหว่างการซักคุณสามารถถูบริเวณที่มีปัญหาด้วยผ้าชุบแข็ง

การขัดบริเวณที่มีปัญหาของร่างกายจะช่วยให้สีผิวดีขึ้นและลด“ เปลือกส้ม” การใช้สครับยังช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญที่เกิดขึ้นในผิวหนัง ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเช่นนี้ผิวจะเรียบเนียนและสม่ำเสมอยิ่งขึ้น

ในการทำสครับที่บ้านคุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยชนิดต่าง ๆ เช่นส้ม เพื่อให้เป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางนั้นค่อนข้างง่าย เมื่อต้องการทำเช่นนี้ผสมกาแฟบดเล็กน้อยผลิตภัณฑ์น้ำมันหอมระเหยสักสองสามหยดแล้วเจือจางทุกสิ่งด้วยเจลอาบน้ำ

มันควรจะสังเกตว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้ผลิตภัณฑ์น้ำมันเข้มข้นที่มีส่วนประกอบของพืชจำนวนมากโดยตรงกับผิว ซึ่งอาจนำไปสู่การเผาไหม้สารเคมีของผิวหนังซึ่งจะต้องมีการรักษา และเมื่อทำการรักษาผิวด้วยน้ำมันหอมระเหยเข้มข้นโอกาสที่ผื่นแพ้จะเพิ่มขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของอาการไม่พึงประสงค์ดังกล่าวส่วนประกอบอื่น ๆ ที่ใช้สำหรับห่อนอกจากน้ำมัน

หากมีการแพ้ผลิตภัณฑ์แต่ละรายการจะไม่สามารถใช้งานได้ นอกจากนี้ยัง จำกัด การใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับผู้ที่แพ้ผลิตภัณฑ์เฉพาะ ตัวอย่างเช่นหากบุคคลที่มีพยาธิสภาพที่แพ้และร่างกายของเขาตอบสนองต่อผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวไม่ดีเขาก็ควรปฏิเสธที่จะใช้ส้มหรือน้ำมันเกรพฟรุต

หลายคนบอกว่าน้ำมันหอมระเหยช่วยให้รูปร่างดีขึ้น มีความคิดเห็นเชิงบวกมากมายเกี่ยวกับน้ำมันส้ม การพันตัวและการนวดด้วยผลิตภัณฑ์น้ำมันเหล่านี้ช่วยให้คนอ้วนหลายคนพัฒนารูปร่างของพวกเขา

แต่ยังมีความคิดเห็นเชิงลบ บางคนทราบว่าแม้จะใช้น้ำมันนี้หรือน้ำมันหอมระเหยมานานแล้วพวกเขาก็ไม่ได้สังเกตเห็นผลลัพธ์ที่เป็นบวก ในเวลาเดียวกันพวกเขาทราบว่าเฉพาะการใช้ผลิตภัณฑ์น้ำมันดังกล่าวที่พวกเขาไม่สามารถกำจัดส่วนเกินเซนติเมตรในร่างกาย

ดูวิธีลดน้ำหนักด้วยน้ำมันหอมระเหยในวิดีโอหน้า