ประเภทของ haptophobia และวิธีการควบคุม

Haptophobia เป็นหนึ่งใน phobias ที่อึดอัดที่สุดซึ่งทำให้ชีวิตและการขัดเกลาทางสังคมของคนในสังคมมีความซับซ้อน ผู้ป่วยกำลังประสบ ความกลัวที่ไม่มีการควบคุมที่แข็งแกร่งหรือแม้กระทั่งการโจมตีเสียขวัญจากการสัมผัสของคนอื่น ในบทความนี้คุณจะพบว่าทำไมความหวาดกลัวอาจปรากฏขึ้นวิธีการวินิจฉัยและตัวเลือกการรักษาที่มีอยู่

Haptophobia เรียกว่า กลัวการสัมผัสของคนแปลกหน้าและในกรณีที่หายากสัมผัสใด ๆ ในหลักการ บางครั้งโรคนี้เรียกว่าแทคติโลโฟเบีย เป็นที่น่าสังเกตว่าตามแนวปฏิบัติด้านจิตวิทยาและจิตเวชของโลกพยาธิวิทยานี้เป็นหนึ่งในโรคกลัวที่สุด บ่อยครั้งที่ความกลัวที่ไม่สามารถควบคุมได้ปรากฏตัวในความสัมพันธ์กับสัมผัสของคนแปลกหน้า แต่บางครั้งการสัมผัสกับเพื่อนและญาติก็ทำให้เกิดความตื่นตระหนก

ความรู้สึกไม่สบายอย่างมีนัยสำคัญเกิดจากการสัมผัสของคนอื่นเป็นครั้งคราว ตัวอย่างเช่นในการขนส่งสาธารณะ การวินิจฉัยนี้จะช่วยลดคุณภาพชีวิตของมนุษย์อย่างมีนัยสำคัญและก่อให้เกิดผลกระทบอย่างรุนแรง

Haptophobia นั้นเกี่ยวข้องกับการกำหนดขอบเขตส่วนบุคคลและการละเมิดพื้นที่ส่วนตัวของบุคคล ตัวอย่างเช่นบุคคลที่มีสุขภาพดีจะรู้สึกไม่สบายใจหากคู่สนทนาเข้ามาใกล้เกินไประยะทางที่ถือว่าใกล้เกินไปจะแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละบุคคล haptophobe มีพื้นที่ส่วนบุคคลแคบมากและปฏิกิริยาต่อการละเมิดนั้นรุนแรงขึ้น หากคนที่มีสุขภาพแข็งแรงมีการสัมผัสกับคนแปลกหน้าเป็นครั้งคราวจะทำให้เกิดความไม่พอใจเพียงเล็กน้อยเท่านั้น บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวอาจเริ่มตื่นตระหนก

ในทางจิตวิทยามันเป็นประเพณีที่จะแบ่งสาเหตุของความหวาดกลัวเป็น ภายในและภายนอก: หมวดหมู่แรกรวมถึงคุณลักษณะของการรับรู้ของเราโดยไม่คำนึงถึงสภาพแวดล้อมและหมวดหมู่ที่สองรวมถึงปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมทั้งหมด

ท่ามกลางสาเหตุภายในได้รับการพิจารณาเป็นหลัก ลักษณะตัวละคร มีคนที่มีแนวโน้มที่จะ haptophobia โดยธรรมชาติ: คนเหล่านี้มักจะถูกปิดคนขี้อายดื่มด่ำกับตัวเองด้วยการอินโทรที่เด่นชัด พวกเขามีแนวโน้มที่จะรับรู้ผู้อื่นว่าเป็นศัตรูตามลำดับการละเมิดใด ๆ ในพื้นที่ส่วนบุคคลเช่นคนรับรู้อย่างรวดเร็วมาก บางครั้ง haptophobia ก็ปรากฏขึ้น เนื่องจากความเครียดประสาทหรือการรุกรานชั่วคราว

โรคเรื้อรังของระบบประสาทและความเสียหายของสมองอินทรีย์ยังสามารถนำไปสู่ความกลัวของการสัมผัส การรักษาในกรณีเช่นนี้เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่สถานการณ์เหล่านี้หายากมาก นอกจากนี้ บางครั้งในบรรดาเหตุผลที่มีการขาดความอดทนสำหรับกลุ่มสังคมบางอย่างเช่นความเชื่อของชนชั้น นอกจากนี้บางครั้งผู้หญิงก็ต้องตกใจเพราะสัมผัสของผู้ชาย

หาก haptophobia เกิดจากสาเหตุภายในมันสามารถสืบทอดและหลายกรณีดังกล่าวเป็นที่รู้จักกันโดยนักจิตวิทยา พันธุศาสตร์มีบทบาทที่นี่เพราะเราสืบทอดลักษณะนิสัยจากพ่อแม่ของเรา ในทางกลับกันลักษณะตัวละครบางอย่างอาจให้ความโน้มเอียงที่จะกลัวการสัมผัส - มันอาจไม่ปรากฏตัวในชีวิตหรืออาจปรากฏภายใต้เงื่อนไขภายนอกที่ไม่เอื้ออำนวย

สาเหตุภายนอกนั้นมีความหลากหลายมาก ตัวอย่างเช่นประสบการณ์เชิงลบสามารถนำไปสู่ ​​haptophobia เช่นความรุนแรงที่มีประสบการณ์ทำให้คุณมีความไวต่อการสัมผัสใด ๆ อาจเป็นการละเมิดทางเพศในประเทศหรือทางเพศ

โรคจิตและโรคประสาทที่เกิดจากปัจจัยภายนอกยังสามารถมีบทบาทสำคัญในการเกิดและการพัฒนาของความหวาดกลัว พวกเขาสามารถปรากฏจากการทำงานหนักแรงกระแทกชีวิตที่ยอดเยี่ยมการสูญเสียความเครียดทางจิตใจหรือทางกายภาพ ในทางกลับกันโรคทางจิตและโรคประสาททำให้บุคคลมีความอ่อนไหวทางจิตใจมีความตื่นตัวและมีความเสี่ยงสูงดังนั้นการบุกรุกพื้นที่ส่วนตัวจึงมีความคมชัดมากขึ้น ในกรณีเช่นนี้มันไม่มีประโยชน์ที่จะต่อสู้กับความหวาดกลัวแยกกัน - คุณต้องรักษาโรคจิตหรือโรคประสาท ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรึกษาแพทย์ที่มีความสามารถซึ่งสามารถทำการวินิจฉัยได้อย่างถูกต้องที่สุด

คนพิการก็มีแนวโน้มที่จะกลัวคนอื่นเช่นกัน บางครั้งความหวาดกลัวสามารถพัฒนาไปสู่ความก้าวร้าว นอกจากนี้ความสัมพันธ์ของอาชีพกับ haptophobia ถูกสังเกต: ยกตัวอย่างเช่นแพทย์ผิวหนังที่รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับโรคผิวหนังมักจะตอบสนองต่อการสัมผัสกับบุคคลภายนอกอย่างไวต่อการสัมผัสกับบุคคลภายนอก - ในบางกรณีสิ่งนี้อาจส่งผลให้เกิดอาการหวาดกลัว

ในเมืองใหญ่เราพบการสัมผัสแบบสุ่มอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และรายวันดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องมีการทดสอบพิเศษสำหรับ haptophobia หากคุณกลัวที่จะสัมผัสสิ่งนี้จะช่วยกำหนดเส้นทางการขนส่งสาธารณะ สำหรับ haptophobe การเข้าหาผู้โดยสารคนอื่น ๆ ทำให้เกิดความกลัวและอารมณ์เชิงลบมากมายเพราะในกรณีเช่นนี้ความเสี่ยงในการสัมผัสสูงมาก

ด้วยการสัมผัสโดยตรงความรู้สึกไม่สบายจะถูกขยายให้กว้างขึ้นจนถึงความเจ็บปวดทางกาย - ภายนอกบางคนมีอาการตื่นตระหนกอย่างเห็นได้ชัดและบางคนก็มองไม่เห็น แต่กำลังประสบกับการกระแทกอย่างรุนแรง

Haptophobes ทราบดีว่า ความหวาดกลัวของพวกเขาไม่ได้รับการอนุมัติทางสังคมดังนั้นพวกเขาจึงพยายามซ่อนอารมณ์ด้านลบในทุก ๆ ด้าน และยับยั้งอาการภายนอกของความหวาดกลัวของพวกเขาให้มากที่สุด: สำหรับบางคนที่ประสบความสำเร็จมากกว่านี้สำหรับคนที่น้อยกว่า บางครั้ง haptophobe สามารถระบุได้อย่างง่ายดายด้วยการแสดงออกทางสีหน้าและท่าทางที่คมชัด พวกเขามาพร้อมกับสัมผัสที่ไม่คาดคิด

อาการของ haptophobia มีดังนี้:

• ตัวสั่นที่ไม่สามารถควบคุมได้ขนห่านกระแทกทั่วร่างกายโดยตรงเมื่อสัมผัสหรือมีผู้คนจำนวนมาก
• ใจสั่นหัวใจและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น - อาการของ haptophobia อื่นที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของ adrenaline จากความกลัวอย่างรุนแรง;
• มีเหงื่อออกมากเกินไปในผู้ป่วยบางราย
• บางครั้งการสัมผัสสามารถมาพร้อมกับตะคริวแผลไฟไหม้หรือความเจ็บปวด

Haptophobia อย่างรวดเร็วนำไปสู่การแยกทางสังคมทางร่างกายจิตใจและศีลธรรมของแต่ละบุคคลดังนั้น การรักษาความหวาดกลัวที่ดีที่สุดในระยะแรก

ความหวาดกลัวสามารถปรากฏตัวในรูปแบบต่าง ๆ และมีขั้นตอนต่าง ๆ ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดและเป็นที่นิยมมากที่สุดความกลัวเรื่องการสัมผัสนั้นครอบคลุมถึงทุกคน นี่คือการสัญจรผ่านไปมาบนถนนและญาติและเพื่อนร่วมงานและคนที่คุณรัก ในกรณีนี้ความกลัวครอบงำมีผลกระทบร้ายแรงต่อชีวิตทางสังคมของผู้ป่วย: ความหวาดกลัวแจ้งให้บุคคลค่อยๆป้องกันตนเองจากทุกคนรอบตัวและล็อคตัวเองอย่างสมบูรณ์ แน่นอนนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตต่อไปและเพื่อการพัฒนาส่วนบุคคลและการขัดเกลาทางสังคม

บ่อยครั้งที่ haptophobia มีผลกับคนแปลกหน้าเท่านั้น แบบฟอร์มนี้ถือว่าง่ายกว่าเพราะจะทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถติดต่อกับคนที่คุณรักได้ อย่างไรก็ตามในชีวิตประจำวันแม้ความหวาดกลัวดังกล่าวทำให้เกิดความไม่สะดวกมากมาย คนที่มีสุขภาพไม่ได้สังเกตว่ามีการสัมผัสแบบสุ่มกี่ครั้งรอบตัวเราทุกวัน: ความจำเป็นในการโอนเงินไปที่แคชเชียร์ในร้านหรือนั่งรถบัสเต็มรูปแบบสำหรับแล็ปท็อปจะกลายเป็นความเครียดที่แท้จริง ในทางกลับกันความเครียดนั้นไม่แข็งแรงและอาจก่อให้เกิดอาการเจ็บป่วยทางร่างกาย

รูปแบบที่หายากที่สุดของ haptophobia คือความกลัวในการสัมผัสคนประเภทเฉพาะ ตัวอย่างเช่นมันอาจเป็นความกลัวขึ้นอยู่กับเพศอายุหรือสัญชาติ

สำหรับความหวาดกลัวใด ๆ นักจิตวิทยาและจิตแพทย์แยก 3 ขั้นตอน

• เป็นครั้งแรก รวมถึงความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยและความกลัวเมื่อสัมผัสไม่ชอบใจกว้าง - นี่คือขั้นตอนที่ง่ายที่สุดซึ่งบางคนจัดการได้ด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามหากความหวาดกลัวไม่ได้รับการป้องกันในระยะแรกก็มักจะดำเนินไปอย่างรวดเร็ว
• ความพยายามที่จะย้ายออกจากผู้คนหลีกเลี่ยงการติดต่อและการสื่อสารน้อยกว่าออกจากบ้าน - เหล่านี้เป็นระฆังที่น่ากลัวแสดงให้เห็นว่าความหวาดกลัวเป็นเรื่องร้ายแรง เมื่อสัมผัสโดยตรงผู้ป่วยจะพบกับความเครียดที่รุนแรงซึ่งส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ทั่วไปในระหว่างวัน ในกรณีเช่นนี้คุณไม่สามารถทำได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
• ในที่สุดในขั้นสูงความหวาดกลัวนำไปสู่การแยกทางสังคมที่สมบูรณ์ ผู้ป่วยปฏิเสธที่จะออกจากบ้านและติดต่อกับโลกภายนอกความวิตกกังวลและความเครียดสามารถมีอาการทางสรีรวิทยาทุกคนพัฒนาความหวาดกลัวที่แตกต่างกันดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะตัดสินได้อย่างชัดเจนว่าขั้นตอนนี้จะมาถึงเมื่อใด - ควรเริ่มต่อสู้กับแล็ปท็อปเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้

ตอนนี้ในการรักษาทางจิตวิทยาที่ทันสมัยและจิตบำบัดของโรคกลัวเป็นไปได้ อย่างไรก็ตามมันเป็นไปไม่ได้ที่จะให้สูตรหนึ่งเดียวเกี่ยวกับวิธีการรักษา haptophobia - นี่เป็นคำที่กว้างมากและผู้เชี่ยวชาญต้องเข้าใจเหตุผลที่เฉพาะเจาะจงสำหรับผู้ป่วยที่ทำให้กลัวการสัมผัส พิจารณาวิธีการทั่วไปที่ใช้เพื่อต่อสู้กับความหวาดกลัวนี้

เวลาของการรักษาจะถูกกำหนดโดยแพทย์ - บางครั้งอาจเป็นเวลานาน แต่ด้วยการรักษาที่ถูกต้องและอารมณ์ในเชิงบวกของผู้ป่วยการพยากรณ์โรคจะดี เป็นที่นิยมอย่างมากในการต่อสู้กับโรคกลัวภัยคุกคามความโดดเดี่ยวทางสังคม กลุ่มบำบัด. ก่อนอื่น haptophobe จะสามารถรู้ว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียวกับปัญหาของเขา ในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายผู้ป่วยจะสามารถพูดคุยและช่วยเหลือซึ่งกันและกันเอาชนะความกลัว วิธีนี้มีประสิทธิภาพสูงสำหรับผู้ป่วยหลากหลายประเภท

แต่ยังกับผู้ป่วย แต่ละเซสชันมุ่งเป้าไปที่การต่อสู้กับความกลัวและฝึกฝนคุณสมบัติส่วนตัว การพูดถึงปัญหาความตระหนักรู้ตลอดจนการค้นหาสาเหตุมีความสำคัญเมื่อทำงานกับนักจิตอายุรเวท เป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่ที่แพทย์วินิจฉัยอย่างถูกต้อง แต่ยังว่าผู้ป่วยเข้าใจปัญหาและต้องการแก้ปัญหาด้วยความจริงใจ บางครั้งเซสชันอาจเกิดขึ้นในรูปแบบของบทสนทนาฟรีและบางครั้งก็เป็นวิธีที่ขี้เล่น - มีเทคนิคทางจิตวิทยามากมายที่ช่วยให้คุณต่อสู้กับความหวาดกลัวได้อย่างอ่อนโยน

การสะกดจิตเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพอีกวิธีหนึ่ง มันถูกใช้กับผู้ป่วยในระยะต่าง ๆ ในช่วงที่ถูกสะกดจิตแพทย์จะดำเนินการกับจิตใต้สำนึกและช่วยในการวางการตั้งค่าที่จำเป็น

บางครั้งเพื่อรักษากรณีที่ซับซ้อนของ haptophobia แพทย์สั่งยาพิเศษ ในหมู่พวกเขาคือ:

• antidepressants เพื่อทำให้ปกติสภาพจิตใจและอารมณ์
• ยาฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับการหยุดชะงักของฮอร์โมน;
• ยาระงับประสาทเพื่อสงบและป้องกันการโจมตีเสียขวัญ;
• เบนโซเป็นต้นซึ่งยับยั้งการกระตุ้นประสาท
• ยารักษาโรคจิตที่มีผลสงบเงียบ

ยาดังกล่าวข้างต้นควรได้รับการแนะนำจากแพทย์เท่านั้นและอยู่ภายใต้การควบคุมอย่างเข้มงวดของเขา

คุณสามารถเอาชนะ haptophobia ได้ด้วยความพยายามด้วยตัวคุณเอง - สิ่งสำคัญคือการมีความปรารถนาอย่างยิ่งที่จะตระหนักถึงปัญหาและขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก นักจิตวิทยาแนะนำหลายวิธี

• การออกกำลังกายการหายใจ - นี่เป็นวิธีปฏิบัติที่ดีในการทำให้ประสาทสงบ จัดสรร 15 นาทีต่อวันและพยายามหายใจอย่างลึกซึ้งและถูกต้อง ในกรณีของการสัมผัสที่ไม่พึงประสงค์พยายามที่จะสงบสติอารมณ์และหายใจเข้าลึก ๆ - อย่าปล่อยให้ตัวเองตื่นตระหนก
• กินอาหารเพื่อสุขภาพ จิตวิทยาของเราส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับกระบวนการทางชีวเคมีในร่างกาย หากเซลล์ได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดพวกเขาจะกลับสู่สภาวะปกติในไม่ช้าและคุณสามารถควบคุมตัวเองได้ดีขึ้น
• ทำสมาธิและโยคะ - นี่เป็นอีกวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและสัมผัสร่างกายของคุณ
• กีฬายังสามารถช่วย - ในระหว่างการฝึกซ้อมอย่างเข้มข้นเราเผาผลาญอะดรีนาลีนมากเกินไปและผลิตฮอร์โมนเอนโดฟินแห่งความสุข
• พยายามคิดอย่างมีเหตุผล - ในการสัมผัสของผู้คนไม่มีอะไรต้องกังวล พยายามโน้มน้าวตัวเองในเรื่องนี้: อย่าปัดเป่าปัญหาให้ผู้คนแตะต้องคุณและพยายามทำให้มันเป็นกลาง

แน่นอนว่าทุกคนต้องการหลีกเลี่ยงปัญหานี้และพยายามไม่รับแล็ปท็อป ธรรมชาติของการวินิจฉัยโรคนี้มีความคลุมเครืออย่างมากแม้ว่าหลายคนแนะนำให้ใช้ชีวิตทางสังคมเพื่อป้องกันการปรากฏตัวของความหวาดกลัว หากคุณมีอาการหวาดกลัวอยู่แล้วแม้ในระยะแรกคุณสามารถป้องกันการโจมตีได้ เมื่อเวลาผ่านไป ทัศนคติที่สงบที่จะสัมผัสจะกลายเป็นนิสัย

พยายามหายใจลึก ๆ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณถ้าคุณรู้สึกว่าจะมีการโจมตีในไม่ช้า โน้มน้าวตัวเองว่าคนรอบตัวคุณไม่ใช่ศัตรูและไม่มีเป้าหมายที่จะทำร้าย - หลังจากทั้งหมดนี่เป็นเช่นนั้น ขอให้คนที่คุณรักคืนค่าการสัมผัสที่สัมผัสได้ดีกับคุณกอดบ่อย ๆ ทำการนวด - เมื่อเวลาผ่านไปเมื่อรู้สึกสะดวกสบายการสัมผัสกับคนแปลกหน้าก็จะลดน้อยลงไปด้วย