Ergophobia: มันคืออะไรและจะกำจัดมันได้อย่างไร

ความกลัวในกระบวนการทำงานความรับผิดชอบการจ้างงานในสถานที่ใหม่ทำให้บางคนหลีกเลี่ยงกิจกรรมระดับมืออาชีพ บางครั้งการพูดเกินจริงที่ไม่เป็นธรรมเกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นเริ่มขึ้นและจากนั้นความกลัวก็ค่อยๆพัฒนาไปสู่ความหวาดกลัว ในการเริ่มต้นการรักษามีความจำเป็นต้องเข้าใจถึงสาเหตุของความสยองขวัญในการทำงาน

ความกลัวที่ไม่อาจต้านทานต่อการทำงานที่ต้องใช้ทักษะความรู้ความสามารถและความเป็นมืออาชีพบางอย่างเรียกว่า คำนี้แปลมาจากภาษากรีกว่า "กลัวงาน" (จากงานศิลปะของชาวกรีก + ความกลัวของโฟบอส) บางครั้งเรียกว่า ergosiophobia

บางคนเชื่อว่าความกลัวในงานเกิดจากความขี้เกียจขั้นต้น ไม่เป็นเช่นนั้น ความหวาดกลัวจากความเกียจคร้านเป็นลักษณะที่เพิ่มขึ้นของความวิตกกังวลอธิบายไม่ได้ก่อนที่จะได้รับมอบหมายเพราะกลัวว่าจะทำอะไรผิด มันซับซ้อนชีวิตของผู้คนอย่างมาก แต่เราไม่ควรแยกความเป็นไปได้ที่คนขี้เกียจบางคนปกปิดความเกียจคร้านด้วยอัตชีวประวัติ

ความกลัวในการทำงานก่อให้เกิดความผิดปกติทางจิตอย่างรุนแรงจากประเภทของความผิดปกติของความวิตกกังวล วัตถุของพวกเขาอาจจะ:

• สยองขวัญตื่นตระหนกซึ่งก่อนจะทำภารกิจให้สำเร็จก่อนกำหนดโปรแกรมสำหรับบุคคลที่ล้มเหลว
• ความรับผิดชอบที่เพิ่มขึ้นสำหรับกิจกรรมของพวกเขาสร้างความกลัวในการหางานใหม่หรือทำให้ยากที่จะอยู่ในองค์กรของคุณ
• การเปลี่ยนแปลงพนักงานการจัดการหากจำเป็นการเปลี่ยนไปใช้องค์กรอื่นเป็นเรื่องที่น่ากังวลอย่างยิ่ง

ความหวาดกลัวสามารถแสดงให้เห็นตัวเองในรูปแบบของความตื่นเต้นเล็กน้อยอธิบายไม่ได้เช่นเดียวกับการโจมตีเสียขวัญ. ความกลัวทางพยาธิวิทยาส่วนใหญ่มักเกิดเป็นคลื่นด้วยการสูญเสียโอกาสที่จะได้งานที่มีเกียรติคนต้องตกตะลึงซึ่งบางครั้งก็นำผู้แพ้ไปสู่วิถีชีวิตคนจรจัด Ergophobia อาจทำให้เกิดการติดแอลกอฮอล์หรือติดยา มนุษย์ค่อยๆลื่นไถลเข้าไปในก้นสังคม

โรคประสาทของรัฐที่ถูกครอบงำทำให้ระบบประสาทหมดไป แรงจูงใจในการทำงานลดลง มีความกลัวว่าจะสูญเสียการดำรงชีวิต เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้พนักงานหยุดที่จะรับมือกับหน้าที่ของเขา เงื่อนไขนี้เป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีกิจกรรมระดับมืออาชีพที่เกี่ยวข้องกับอันตรายต่อสุขภาพและชีวิตและถ้าจำเป็นความสนใจสูงสุด

ความกลัวในการทำงานอาจเกิดขึ้นในผู้หญิงและผู้ชายที่มีงานและไม่เคยทำงานในที่ทำงานมาก่อน ความผิดปกติทางจิตวิทยาใด ๆ ที่ต้องการการผลักดัน การปรากฏ ปัจจัยต่อไปนี้อาจเป็นความตื่นเต้นที่เกินจริงและความกังวลอย่างมากเกี่ยวกับการทำงาน

• ส่วนใหญ่มักจะเป็นโรคกลัวน้ำในเด็ก การไร้ความสามารถในการรับรู้คำวิจารณ์สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการอบรมเลี้ยงดูอย่างต่อเนื่องและการวิจารณ์ที่ไม่เป็นธรรม การวิจารณ์อย่างไร้ความปราณีของแม่หรือพ่อมักนำไปสู่ความผิดปกติทางจิต เมื่อเวลาผ่านไปความรู้สึกผิดสำหรับความไม่สมบูรณ์ของตัวเองกลัวแม้แต่ความผิดพลาดน้อยที่สุดพัฒนาไปสู่ความกลัวของกิจกรรมมืออาชีพ
• การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำนำไปสู่การขุดตนเองการวิเคราะห์ที่ยากลำบากของการกระทำข้อสรุปเชิงลบโทษตัวเองสำหรับบาปทั้งหมด
• งานแรกมักจะปลูกฝังความกลัวในบุคคล ความรู้ไม่เพียงพอขาดประสบการณ์เยาะเย้ยผู้อื่นที่เป็นไปได้มากกว่าความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้นทำให้เขากลัว ผู้เชี่ยวชาญรุ่นเยาว์รู้สึกไม่มั่นคง: เขาปฏิบัติงานของหัวหน้าของเขาอย่างถูกต้องหรือไม่เขาทำตามคำอธิบายงานอย่างชัดเจนหรือไม่
• อุปกรณ์ไปยังสถานที่ใหม่กลัวด้วยสิ่งที่ไม่รู้จัก ความรู้ที่ไม่เพียงพอในหน้าที่งานในอนาคตสงสัยเกี่ยวกับจุดแข็งและความสามารถของตัวเองความกลัวผู้บังคับบัญชาคนใหม่ทำให้เกิดความรู้สึกสิ้นหวัง บางครั้งเหตุผลของความกลัวอาจถูกไล่ออกจากตำแหน่งก่อนหน้าของงานในความคิดริเริ่มของการเป็นผู้นำการลดพนักงาน
• ประสบการณ์การทำงานในเชิงลบที่ผ่านมายังสามารถส่งผลกระทบต่อการเสื่อมของความวิตกกังวลอ่อนลงในอาการครอบงำจิตใจ การปฏิเสธที่จะหางานทำเป็นที่จดจำอย่างลึกซึ้งและหลังจากนั้นไม่นานก็ปรากฏเป็นความหวาดกลัว
• ประสบการณ์การทำงานที่ยาวนานในสถานที่ธุรกิจถาวรไม่รับประกันว่าจะไม่มีอาการกลัว คนที่มีความสำคัญและมีความรับผิดชอบสูงกลัวว่าพวกเขาจะไม่สามารถรับมือกับงานได้ภายในวันที่กำหนด พวกเขากลัวที่จะทำงานที่ได้รับมอบหมายในระดับที่ไม่ถูกต้อง บางครั้งการตรวจสอบอย่างเป็นระบบรายงานประจำวันและตรวจสอบอย่างต่อเนื่องโดยหัวหน้านำไปสู่ความหวาดกลัวของความกลัวการทำงาน ความเกลียดชังในการทำงานอาจเกิดจากความกลัวในเสียงร้องของผู้นำ
• ความกลัวในการเริ่มปฏิบัติหน้าที่อย่างมืออาชีพหลังจากที่มีคำสั่งเกิดขึ้นเนื่องจากความกลัวที่จะสูญเสียทักษะและความสามารถบางอย่างการเกิดขึ้นของเทคโนโลยีใหม่ที่ไม่สามารถทำได้ บ่อยครั้งที่ความวิตกกังวลเริ่มทรมานเนื่องจากความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้นความรู้สึกเป็นไปได้ของความอับอายถ้าจู่ ๆ คนไม่สามารถรับมือกับงานที่มอบหมาย
• การบาดเจ็บจากการทำงานส่งผลให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับการกำเริบของสถานการณ์ บางคนทำงานอย่างระมัดระวังมากขึ้นในขณะที่อีกคนเริ่มกลัวเวิร์กโฟลว์
• สาเหตุของความหวาดกลัวบางครั้งกลายเป็นภาวะซึมเศร้า, รบกวนการนอนหลับ, ความเหนื่อยล้าจิตใจหรือร่างกาย, ผลข้างเคียงจากการใช้ยา
• Ergophobia อาจส่งผลให้ความสัมพันธ์ของทีมไม่ดีความกลัวต่อการวิพากษ์วิจารณ์คำพูดที่ถากถางดูถูกความอัปยศอดสูและมุมมองเฉียงทำให้การอยู่ในที่ทำงานเป็นภาระจำยอม
• มีผู้คนในผู้ป่วยโรคที่เกิดจากสิ่งมีชีวิตที่ติดตามโดยตรงจากทางสังคม

เป็นเรื่องยากสำหรับบางคนที่จะเริ่มทำกิจกรรมที่องค์กรหลังจากหยุดพักยาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะไปทำงานหลังจากสิ้นสุดการลางานปกติหรือลาป่วยเป็นเวลานาน

ความตึงเครียดภายในคงที่ก่อนที่จะปฏิบัติหน้าที่ทันที ความหวาดกลัวความหวาดกลัวเนื่องจากความเป็นไปได้ของการเรียกร้องให้ทางการกลัวการเลิกจ้างและการสูญเสียรายได้ทำให้ชีวิตของคน ๆ หนึ่งกลายเป็นฝันร้ายที่สมบูรณ์ คุณภาพของงานที่ดำเนินการเริ่มประสบ ประสบการณ์สามารถขยายได้เนื่องจากธุรกิจใหม่ที่ได้รับมอบหมายซึ่งมีความซับซ้อนเพิ่มขึ้น

การปรากฏตัวของโรค phobic อยู่ในระดับจิตใจและร่างกาย เป็นเรื่องยากสำหรับบุคคลที่จะรับมือกับปัญหาทางจิตใจด้วยตนเอง:

• ความวิตกกังวลสูงเกินไป
• ความคาดหวังของเหตุการณ์เชิงลบ
• การสูญเสียการควบคุมตนเองและการควบคุมตนเอง
• ความปรารถนาที่จะร้องไห้และซ่อนตัว;
• ฝันร้าย;
• ความไม่แน่นอนในความสามารถและขีดความสามารถของตนเอง
• มุมมองในแง่ร้ายในอนาคต
• การวิจารณ์ตนเองที่ไม่สมเหตุสมผล

Ergophobes มีอาการทางสรีรวิทยาต่อไปนี้:

• ใจสั่นหัวใจ;
• ขาดอากาศ
• เหงื่อออกเพิ่มขึ้น
• เวียนศีรษะรุนแรง
• ไมเกรน;
• เนบิวลาในสายตา;
• ความรู้สึกไม่จริงในสิ่งที่เกิดขึ้น
• ความเลือนของความคิดและคำพูด
• จุดอ่อนทั่วไปง่วง;
• คลื่นไส้;
• การสั่นสะเทือน;
• การลวกผิวหนัง
• อาการชาของร่างกาย;
• หนาวสั่น;
• กะพริบร้อน
• สถานะเป็นลม;
• การเสื่อมสภาพในสภาพทั่วไป

ต้องการซ่อนความรู้สึกของเขาและควบคุมความวิตกกังวลลึกลับซึ่งบุคคลสามารถซ่อนอาการจากผู้อื่นได้ชั่วคราว

มันยากมากที่จะเอาชนะโรคด้วยตัวคุณเอง การกำจัดความหวาดกลัวจะต้องเริ่มต้นด้วยการโจมตีของอาการแรก วิทยาศาสตร์สมัยใหม่นำเสนอเทคนิคที่น่าสนใจมากมายสำหรับการแทนที่ความรู้สึกไม่สบายด้วยความรู้สึกในแง่บวก การรักษาที่ครอบคลุมช่วยให้: autotraining, การบำบัดทางปัญญา, การทำสมาธิ, การพักผ่อนและยา

ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เท่านั้นที่จะช่วยเอาชนะความกลัวในการทำงานและปรับให้เข้ากับความเป็นจริงที่มีอยู่ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะหันไปหานักจิตอายุรเวทมืออาชีพที่สามารถหาวิธีการของแต่ละบุคคลให้กับลูกค้าแต่ละราย

ผู้เชี่ยวชาญที่จะไม่ทำงานกับ ergophobes เด็กจะเพิ่มความนับถือตนเองและกำจัดคอมเพล็กซ์ที่มีอยู่ ความพยายามของนักจิตอายุรเวชจะมุ่งไปสู่การค้นหาความคับข้องใจในวัยเด็กที่ซ่อนอยู่การบาดเจ็บและสาเหตุอื่น ๆ ของการสงสัยทางพยาธิวิทยาด้วยตนเอง

หากบุคคลไม่ได้รับความทุกข์ทรมานใด ๆ ก่อนที่จะไปทำงานเราจะพูดถึงความผิดปกติทางจิตใจที่เกิดขึ้นในวัยที่มีสติ นี้จะต้องมีการเปลี่ยนแปลงทัศนคติกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและการกำจัดของทัศนคติที่จัดตั้งขึ้นต่อความรับผิดชอบมากเกินไปความไม่สงบที่ไม่มีเหตุผลหรือสถานการณ์ที่เจ็บปวด

บุคคลสามารถช่วยตัวเองด้วยการเปลี่ยนทัศนคติของเขาให้กลัว การทำสมาธิแบบอัตโนมัติซึ่งดำเนินการอย่างอิสระที่บ้านช่วยเพิ่มความนับถือตนเองและให้ความมั่นใจ จำเป็นต้องมีสถานการณ์ที่ดีสำหรับสถานการณ์ที่ทำให้สยองขวัญด้วยความทรงจำเพียงอย่างเดียว มีความจำเป็นต้องควบคุมความกลัวของงาน มันจะเป็นการดีที่จะขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก

การวิเคราะห์ควรทำจากเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นเสมอ การค้นหาข้อผิดพลาดของพฤติกรรมของตัวเองซึ่งนำไปสู่ข้อบกพร่องและการกำจัดของพวกเขาควรจะมาพร้อมกับความเชื่อในจุดแข็งของตัวเองและทัศนคติเชิงบวกต่ออนาคต

ควรหลีกเลี่ยงความคิดเชิงลบเกี่ยวกับการทำงานในทุก ๆ ด้านแทนที่ด้วยความทรงจำในช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์และมีประโยชน์ของกิจกรรม. ขอแนะนำให้โยนความกลัวทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการทำงานออกจากหัวของคุณไม่ได้คิดเกี่ยวกับพวกเขา แต่เพื่อไปสู่อนาคตด้วยอารมณ์เชิงบวก

ฝักบัวที่ตัดกันเป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับความเครียด ทุกคนมีแบบฝึกหัดการหายใจ มีความจำเป็นต้องสูดดมและหายใจออกอย่างเต็มที่ ควรหายใจออกช้า ๆ เล็กน้อย

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวจากความคิดด้านลบ นักจิตวิทยาแนะนำให้ทำ squats และ push-ups

ยาถูกกำหนดโดยนักจิตอายุรเวทอย่างเคร่งครัดและอยู่ภายใต้การดูแลของเขา มันไม่ได้กำจัดปัญหาอย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ยาเสพติดส่วนใหญ่ยังติดอยู่ หากคุณยกเลิกความหวาดกลัวยาเสพติดจะถูกส่งกลับ

มันเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาความผิดปกติด้วยยาในระยะเฉียบพลันของการประกาศของความหวาดกลัว ยาระงับประสาท แนะนำให้นอนหลับปกติ ซึมเศร้า ป้องกันการโจมตีของภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง ประสาท กำหนดไว้สำหรับโรคประสาทหลงใหล กระบวนการเผาผลาญของระบบประสาทส่วนกลางหยุด ยาเสพติด nootropic. เพื่อเสริมสร้างระบบประสาทนักจิตวิทยาแนะนำ การใช้วิตามินของกลุ่มบี

มีการฝึกอบรมพิเศษที่สอนวิธีขจัดความกลัวของคุณ ก่อนหน้านั้นคุณต้องเรียนรู้วิธีควบคุมอารมณ์ของคุณเองนำลมหายใจของคุณกลับมาเป็นปกติและผ่อนคลายอย่างเต็มที่

การออกกำลังกายการหายใจเกี่ยวข้องกับการหายใจลึก ๆ และหายใจออก ในช่วงเวลาแห่งแรงบันดาลใจเป็นที่พึงปรารถนาที่จะจินตนาการถึงกลิ่นหอมของดอกไม้ ในระหว่างการหายใจออกเป็นเวลานานจำเป็นต้องเห็นภาพกระบวนการเป่าเทียนที่จุดไฟอย่างชัดเจนซึ่งอยู่ห่างจากบุคคลประมาณหนึ่งเมตร

เทคนิคการผ่อนคลาย:

• การฝังเข็มช่วยกระตุ้นจุดฝังเข็มบนร่างกายเพิ่มพลังเช่นเดียวกับการควบคุมความดันโลหิตระดับฮอร์โมนและกระบวนการที่เกิดขึ้นในระบบประสาทส่วนกลางของบุคคล
• electrosleep ป็นกระบวนการของการยับยั้งในเปลือกสมองซึ่งก่อให้เกิดการฟื้นฟูของระบบประสาทและบรรเทาความเครียดทางจิตใจ;
• การนวดผ่อนคลายด้วยตนเองผ่านการรับรู้ของผิวหนังและกล้ามเนื้อนำไปสู่การยับยั้งและการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ของระบบประสาทส่วนกลางซึ่งส่งผลในเชิงบวกต่อการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

การสนทนาทางจิตอายุรเวทการให้คำปรึกษารายบุคคลและการเรียนเป็นกลุ่มมีวัตถุประสงค์เพื่อขจัดความกลัวของกิจกรรมทุกประเภท

การบำบัดด้วยเกสตัลท์ช่วยเพิ่มความเข้าใจในความสมบูรณ์และความหมายของชีวิตช่วยปรับปรุงการติดต่อกับโลกภายนอกและผู้คนรอบข้าง นักจิตอายุรเวทมักใช้ monodrama เรียกว่า "เก้าอี้ที่ว่างเปล่า" วิธี ผู้ป่วยควรจินตนาการว่าเจ้านายกำลังนั่งถัดจากเขา บางครั้งนักจิตอายุรเวทอาจแทรกแซงการสื่อสารกับผู้นำในจินตนาการโดยเน้นสิ่งที่สำคัญคำถามและกำกับการสนทนาในทิศทางที่ถูกต้อง

การเสริมสร้างความเข้มแข็งของภาพบุคลิกภาพที่สำคัญนั้นตามมาด้วยการพัฒนาความเป็นอิสระของแต่ละบุคคล ความสนใจมุ่งเน้นไปที่ความต้องการของตนเองตระหนักถึงความฝันและงานอดิเรกของพวกเขา จำเป็นต้องตระหนักว่า คุณควรมองหางานที่คุณชอบซึ่งความสามารถของบุคลิกภาพนั้นถูกเปิดเผยอย่างเต็มที่

สำหรับผู้ป่วยบางรายผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าจะผ่านช่วงที่ถูกสะกดจิต ผู้ป่วยจะถูกนำเข้าสู่สถานะมึนงงเป็นเวลาสั้น ๆ การปิดสติอย่างสมบูรณ์และการกระตุ้นจิตใต้สำนึกช่วยแก้ไขความคิดที่น่ากลัว บุคคลนั้นถูกโปรแกรมใหม่เพื่อความสำเร็จที่อาจเกิดขึ้นในการทำงานและความปรารถนาในการทำงาน เทคนิคนี้เหมาะสม สำหรับคนที่คล้อยตามการสะกดจิตเท่านั้น

นักสะกดจิตนำจิตไปในทิศทางที่ถูกต้อง หลังจากเสร็จสิ้นการสะกดจิตอย่างเต็มรูปแบบความกลัวจะค่อย ๆ จางหายไป, ผู้ที่มีอาการทางสรีรวิทยาถูกแทนที่ด้วยทัศนคติที่ดีต่อการทำงาน ด้วยความช่วยเหลือของการสะกดจิตมันเป็นไปได้อย่างสมบูรณ์เพื่อกำจัดการปรากฏตัวของความหวาดกลัวและการแก้ปัญหาที่สมบูรณ์

วิธีการส่วนตัวสำหรับผู้ประสบภัยทุกคนที่มีสรีรศาสตร์ช่วยเร่งการฟื้นตัว งานของนักบำบัดจะไม่เป็นอันตรายต่อผู้ป่วย หลังจากทั้งหมดสภาพของบุคคลสามารถพัฒนาเป็นภาวะซึมเศร้าทางคลินิก ในกรณีนี้จำเป็นต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติม