Autophobia: สัญญาณและวิธีการต่อสู้

Autophobia เป็นโรคทางจิตที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน มันขึ้นอยู่กับความกลัวครอบงำอยู่คนเดียว ความคิดครอบงำเกี่ยวกับความต้องการของสังคมมนุษย์และสภาวะวิตกกังวลที่ไม่มีคนกำลังประสบกับความยากลำบากอย่างยิ่ง

อาการวิตกกังวลคืออาการวิตกกังวลตื่นตระหนกและไม่สบายตัวเมื่ออยู่คนเดียวหรือมีความรู้สึกเหงา ความผิดปกติของ phobic ถือเป็นปัญหาร้ายแรงอย่างไรก็ตามด้วยการรักษาที่ทันเวลาสามารถจัดการได้ โรคนี้ไม่เพียง แต่จะทำให้เกิดความวิตกกังวล แต่ยังเสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเองอีกด้วย จากจำนวน autophobes ตามสถิติคนจำนวนมากที่สุดฆ่าตัวตาย

สำหรับหลาย ๆ คนการอยู่กับพวกเขาเพียงลำพังเป็นเรื่องน่ายินดี - พวกเขาช่วยให้คุณผ่อนคลายจากความวุ่นวายในชีวิตและเมืองที่วุ่นวายทำให้ความคิดของคุณเป็นระเบียบตัดสินใจที่สำคัญหรือในทางกลับกัน อย่างไรก็ตามความเหงาทำให้คนอื่นรู้สึกไม่สบาย ปัญหานี้เรียกว่าความหวาดกลัวในระดับมากเท่านั้น: ถ้าคุณรัก บริษัท ที่มีเสียงดังและคิดถึงผู้คนนี่ไม่ใช่พยาธิวิทยา

ความกลัวของความเหงามักเกิดขึ้นเมื่อคน ๆ หนึ่งถูกโยนออกจากวงสังคม จากนั้นเขาก็รู้สึกถึงอันตรายของการต่อต้านตนเองกับคนส่วนใหญ่ ความเหงาทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายเพราะเขาไม่รู้สึกมั่นใจในตนเอง แต่รู้สึกถึงการพึ่งพาคนอื่น นอกจากนี้ ความหวาดกลัวดังกล่าวได้รับการสนับสนุนโดยความปรารถนาตามธรรมชาติของบุคคลที่จะเป็นส่วนหนึ่งของสังคม

คนไข้เป็นเรื่องยากมากในผู้สูงอายุที่รู้สึกไม่สบายตัว มักจะเกิดความหวาดกลัวในวัยรุ่นในช่วงวิกฤตที่เพิ่มขึ้น: ในวัยเด็กมันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเป็นส่วนหนึ่งของวงสังคมและสร้างตัวเองในสังคมและการถูกปฏิเสธจากคนรอบข้างอาจเป็นจุดเริ่มต้นของการเจ็บป่วยที่รุนแรง บางครั้งความหวาดกลัวจะเกิดขึ้นตั้งแต่วัยเด็กและในบางสถานการณ์ก็สามารถก่อตัวขึ้นในสถานะผู้ใหญ่: ทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะ

บ่อยครั้งที่ความหวาดกลัวก่อตัวขึ้นในปีแรกของชีวิตเมื่อเรากลัวพ่อแม่ของเราถูกทอดทิ้ง Autophobia มักเกิดขึ้นหลังจากหยุดพักกับคนที่คุณรักด้วยความเจ็บปวด: เรื่องนี้เกิดขึ้นในผู้หญิงและผู้ชายส่วนใหญ่มักจะหลังจากอายุ 30 ปี เป็นเรื่องยากมากที่ผู้เชี่ยวชาญจะระบุได้อย่างแม่นยำว่าทำไมบุคคลใดบุคคลหนึ่งกลายเป็น autophobe เพราะในชีวิตจริงเราได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายประการ

แต่ก็ยังมีโอกาสที่จะค้นหาสาเหตุที่เป็นไปได้และพื้นฐานที่สุด

• ขาดการสนับสนุนสำหรับผู้ใหญ่เร็ว ผู้ปกครองมักปล่อยให้ลูกเป็นเวลานานญาติไม่ค่อยพูดกับลูกเขาไม่ได้เข้าโรงเรียนอนุบาลและขาดการติดต่อสื่อสารกับเด็กคนอื่น ๆ เด็กมักถูกขู่ว่าจะละทิ้งเขาหากเขาตามอำเภอใจไม่สนใจความกลัวและน้ำตาของเด็ก การศึกษาเดี่ยวนี้สามารถนำไปสู่ความหวาดกลัวของความเหงา - การกีดกันทางสังคมและความรู้สึกของความอ่อนแอโดยไม่มีผู้ปกครองเพิ่มความเสี่ยงของการปฏิเสธความตื่นตระหนกของความอ้างว้าง
• ในวัยเด็กผู้ใหญ่ไม่ค่อยให้ความสนใจกับการศึกษามากนักอย่าสอนลูกชายหรือลูกสาวให้ยืนหยัดเพื่อตนเองอย่าพยายามพัฒนาสติปัญญาและอย่าปลูกฝังงานอดิเรกที่เป็นประโยชน์ จากนี้เด็กไม่รู้สึกเต็มมั่นใจเขามีความสนใจน้อย ในอนาคตสิ่งนี้นำไปสู่การพึ่งพาอาศัยผู้อื่นอย่างเจ็บปวด
• เด็กมักจะถูกขู่ว่าจะทิ้งโยนบนถนนหรือมอบให้คนแปลกหน้า ดังนั้นคุณไม่สามารถโต้ตอบกับเด็กได้เนื่องจากเป็นภัยคุกคามที่ทำให้เกิดความหวาดกลัวได้อย่างแม่นยำ
• การเชื่อมต่อกับ บริษัท ที่ด้อยโอกาสในช่วงวัยรุ่นสามารถพัฒนาเป็นโรคกลัวได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อวัยรุ่นไม่ได้รับการยอมรับในสังคมที่เขาต้องการมีส่วนร่วม สิ่งนี้ทำให้เกิดความกลัวว่าจะถูกปฏิเสธ
• วิกฤตวัยรุ่น รุนแรงการขาดความเข้าใจคู่สนทนาอาจเป็นสาเหตุของโรคกลัวไฟได้ การไม่สามารถแบ่งปันความรู้สึกกับใครก็ตามเป็นปัญหาทางด้านจิตใจที่รุนแรงซึ่งนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางจิต
• ความกลัวในตัวผู้ใหญ่ไม่มีเวลาเริ่มต้นสร้างครอบครัวและมีลูก - นี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยของโรคกลัวไฟโต สำหรับแต่ละคนอายุนี้จะแตกต่างกัน แต่ความกลัวจะกลายเป็นสิ่งที่ครอบงำมากที่สุดหลังจาก 30 ปี มันเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อญาติและเพื่อนฝูงสถานการณ์ทวีความรุนแรงมากขึ้น
• ความมั่นใจและความใกล้ชิดกับคนที่ไม่น่าเชื่อถือเป็นอันตราย บุคคลต้องพึ่งพาพวกเขา แต่ไม่พบความรักและความเข้าใจร่วมกัน สิ่งนี้ยังก่อให้เกิดความหวาดกลัวความหวาดกลัวว่าจะสมบูรณ์โดยที่ไม่มีคนที่รัก ความล้มเหลวของระบบในความรักมักจะนำหน้าคนที่เป็นโรคกลัวแสงสีขาวและความล้มเหลวของตัวเองมักจะเกิดขึ้นอย่างแม่นยำจากความจริงที่ว่าคน ๆ นั้นไม่รู้วิธีเลือกคนที่“ ถูก”
• เผชิญหน้ากับความตายของคนที่คุณรัก เป็นอีกสาเหตุที่เป็นไปได้ทั่วไปที่นำไปสู่การเป็นโรคกลัวแสง บุคคลตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่เปราะบางกับคนที่คุณรักและชีวิตของเราสั้นเพียงใดเขากลัวว่าคนที่รักจะหายไปได้ง่ายมาก
• ความคิดเห็นต่ำต่อตนเอง, ความยากลำบากในการสื่อสาร, ความประหม่า ยังนำไปสู่ความหวาดกลัวของความสันโดษใด ๆ ความโน้มเอียงที่มีมา แต่กำเนิดในกรณีนี้รวมกับอุบัติเหตุที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งสามารถกลายเป็นจุดเริ่มต้นของการเกิดอาการกลัวแสงได้
• ความรักล้มเหลว การแตกหักที่ยากและคาดไม่ถึงการทรยศของคนที่คุณรัก - สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุของความหวาดกลัวที่เป็นอันตรายทั้งผู้หญิงและผู้ชายทุกวัย หากการแยกออกมายากมากบางครั้งคุณควรขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาเพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ไม่พึงประสงค์
• สำหรับคนที่มีแนวโน้มที่จะสะท้อน แม้แต่ความทรงจำอันไม่พึงประสงค์ของความอ้างว้างก็ยังสามารถทำให้เกิดความหวาดกลัวได้ บางทีคนที่อยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากซึ่งเขาอยู่คนเดียวกับตัวเองและตอนนี้ไม่มีคนรอบตัวเขาที่เกี่ยวข้องกับการลบ
• ชีวิตที่วุ่นวายและการจ้างงานที่ยอดเยี่ยม ในปัจจุบันนี้ (นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับเมืองใหญ่โดยเฉพาะ) อาจเป็นปัญหาได้เช่นกัน ผู้คนไม่มีเวลาสำหรับความสัมพันธ์และการสื่อสารเต็มรูปแบบพวกเขาอยู่ในสังคมตลอดเวลา แต่ในเวลาเดียวกันพวกเขารู้สึกเหงาเพราะพวกเขาไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับใคร

คุณต้องเข้าใจว่าเนื่องจากมีหลายปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อบุคคลจากทุกด้านจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะสร้างเหตุผลหนึ่งข้อ: ปัจจัยทับซ้อนกันและกระทำร่วมกัน นักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์สามารถช่วยระบุสาเหตุที่สำคัญที่สุดและกำจัดโรคได้เนื่องจากแต่ละกรณีมักเป็นรายบุคคล

ความกลัวครอบงำเป็นความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์อย่างมากที่ช่วยลดคุณภาพชีวิตอย่างมีนัยสำคัญ หากนี่เป็นข้อกังวลเล็กน้อยหรือการโจมตีเสียขวัญเพียงครั้งเดียวมันยังเร็วเกินไปที่จะพูดถึงโรคนี้: ความผิดปกตินั้นเป็นระบบและครอบคลุมโดยเฉพาะ อย่างไรก็ตามความหวาดกลัวอาจไม่เด่นชัดมากดังนั้นจึงไม่สามารถระบุได้อย่างอิสระในบางกรณี

อาการของโรคกลัวไฟโตมีต่อไปนี้

1. ไม่สามารถตัดสินใจได้ ความไม่มั่นใจในตัวเองความไม่มั่นคงเป็นลักษณะของโรคนี้ บุคคลดังกล่าวรู้สึกยากลำบากอย่างต่อเนื่องและจริงจังในการปรับตัวเข้ากับโลกดังนั้นเขาจึงมักจะมองหาการสนับสนุนและการอนุมัติจากบุคคลที่สาม ความกลัวความเป็นส่วนตัวความรับผิดชอบและการพึ่งพาตนเองเป็นปัญหาสำคัญและไม่พึงประสงค์ที่สามารถอธิบายลักษณะอาการกลัวแสงได้
2. ความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มใด ๆ ลักษณะทางพยาธิวิทยายัง ผู้ป่วยเจ็บปวดอยากรู้สึกถึงสังคม
3. พยายามที่จะยอมรับกับคนรอบข้าง และมีค่าใช้จ่ายในการรักษาความกลัวที่ถูกทิ้งไว้โดยไม่มีคนเหล่านี้ ในกรณีที่รุนแรงสิ่งนี้ไม่ดี
4. การโจมตีเสียขวัญ นอกจากนี้ยังมีลักษณะ autophobia นี่เป็นสัญญาณที่น่าตกใจอีกอย่างหนึ่งที่แสดงให้เห็นถึงความกลัวที่ครอบงำและหมดสติของความเหงา ความตื่นตระหนกในผู้ป่วยเกิดขึ้นในเวลาที่จากกันกับผู้คน บางครั้งแม้แต่การไร้ความสามารถในการติดต่อบุคคลผ่านทางโทรศัพท์มือถือก่อให้เกิดการโจมตี
5. พฤติกรรมที่ผิดกฎหมายในความสัมพันธ์กับผู้อื่น ผู้ป่วยจากภายนอกสามารถอ่านได้ยากมากในเรื่องของการเลือกคู่ครองของพวกเขา พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีความสัมพันธ์ที่สั้นและไม่มีข้อผูกมัดพวกเขาสามารถตัดสินใจแต่งงานได้อย่างรวดเร็วและไม่รีบร้อน เป้าหมายหลักของ autophobe ไม่ควรถูกทิ้งไว้ตามลำพังและไม่ควรถูกทอดทิ้ง

ความกลัวนั้นมีลักษณะที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตื่นตระหนกและบางครั้งก็สามารถปรากฏตัวในระดับกายภาพ หายใจอย่างรวดเร็วสั่นตัวสั่นปวดเหงื่อออก - ทั้งหมดนี้สามารถแสดงด้วย autophobia

ความผิดปกติทางจิตที่เกิดจากการกระทำแบบอัตตาจรสามารถช่วยในการรักษาที่มีคุณภาพ ด้วยวิธีการที่เหมาะสมและด้วยความช่วยเหลือจากมืออาชีพคนสามารถกำจัดปัญหาเริ่มต้นชีวิตโดยไม่ต้องเครียดทุกวัน

วิธีการจัดการกับโรค? การใช้ยาด้วยตนเองนั้นดีที่สุดเพื่อไม่ให้สถานการณ์แย่ลง รู้หนังสือและ นักจิตวิทยามืออาชีพหรือจิตแพทย์. จากมาตรการการใช้ยาด้วยตนเองคุณควรเยี่ยมญาติและเพื่อนของคุณบ่อยขึ้นพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาและรับความช่วยเหลือและสนับสนุน

สามารถรักษา Autophobia ได้หลายวิธี ในขั้นตอนแรกนักจิตวิทยาใช้วิธีการต่าง ๆ เช่นผู้ป่วยอาจถูกขอให้พูดหรือวาดความกลัวแสดงอารมณ์ในรูปแบบต่าง ๆ และกำจัดความก้าวร้าวภายใน ในระยะหลังของโรคนักจิตอายุรเวททำงานบ่อยขึ้น: ผู้ป่วยใช้ยาแก้ซึมเศร้าหรือยาอื่น ๆ ตามที่แพทย์สั่ง

เคล็ดลับที่รู้จักกันดีจากผู้เชี่ยวชาญจะช่วยเอาชนะความหวาดกลัวในระยะแรก บรรเทาความวิตกกังวลบางส่วนและช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ได้ แต่พวกเขาไม่สามารถมาพบแพทย์ได้

1. มันสำคัญมากที่ต้องตระหนักว่าความเหงานั้น - นี่เป็นสภาวะธรรมชาติที่สมบูรณ์ของบุคคลใด ๆ เราทุกคนเป็นอิสระและเป็นรายบุคคล ตั้งค่าตัวคุณเองสำหรับการติดตั้งนี้โดยเฉพาะ เป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่ใกล้ใครซักคนอยู่ตลอดเวลาและหากมั่นใจว่าเงื่อนไขดังกล่าวจะทำให้เกิดความเสียหายต่อจิตใจและการพัฒนาส่วนบุคคลเท่านั้น สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะเป็นอิสระและไม่ขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอกรวมถึงผู้คนรอบข้าง
2. พักสมองจากความคิดและความทรงจำอันไม่พึงประสงค์ของคุณ ด้วยความช่วยเหลือของงานอดิเรกหรือเพียงแค่สิ่งที่น่าพอใจความคิดสร้างสรรค์, กีฬาหรือการตระหนักรู้ในตนเองอื่น ๆ หางานอดิเรกให้ตัวเองและถ้าไม่มีให้ทำบ้านที่สำคัญหรือดื่มด่ำกับงาน - สิ่งนี้จะเบี่ยงเบนความสนใจไปจากความกลัว
3. อย่าปล่อยให้รูทีนดูดซับเวลาของคุณอย่างสมบูรณ์ ต้องแน่ใจว่าได้พักผ่อนและดูแลตัวเอง จัดทริปช้อปปิ้งทริปกับเพื่อน ๆ ไปดูหนังออกไปนอกเมือง ยิ่งชีวิตของคุณจะอิ่มเอมกับกิจกรรมที่สนุกสนานร่าเริงยิ่งคุณจะวอกแวกเร็วขึ้นจากความกังวลเกี่ยวกับความเหงา

บุคคลที่หมกมุ่นอยู่กับความวิตกกังวลและความสิ้นหวังของเขาเขาได้รับการปกป้องจากสังคมต่อไป ในกรณีเหล่านี้ความเข้าใจจากญาติของผู้ป่วยเป็นสิ่งสำคัญมาก คนใกล้ชิดควรผลักคน ๆ หนึ่งให้เบา ๆ เพื่อเปลี่ยนแปลงช่วยเติมเต็มช่วงเวลาที่มีช่วงเวลาที่สดใสรับความมั่นใจและความสนใจใหม่ แน่นอนคุณควรพยายามโน้มน้าวให้ autophobe ไปเยี่ยมนักจิตวิทยา

จิตวิทยาสามารถจัดการกับปัญหาเกือบทุกอย่างในขณะนี้หากคุณเลือกมืออาชีพในสาขาของคุณ

เป็นไปได้ที่จะกำจัดความวิตกกังวลที่ไม่สามารถควบคุมได้อย่างครอบคลุมในบางสถานการณ์โดยใช้เทคนิคการสะกดจิต: วิธีการที่ทันสมัยที่มีประสิทธิภาพช่วยแนะนำการตั้งค่าที่จำเป็นลงในจิตใต้สำนึกของคุณโดยตรงและแทนที่เชิงลบด้วยบวก ผู้ป่วยในไม่ช้าก็จะรู้สึกเป็นส่วนตัวเป็นปรากฏการณ์ที่น่ากลัวเริ่มที่จะเกี่ยวข้องกับเขาไม่แยแสอย่างสมบูรณ์และแม้กระทั่งช่วงเวลาแห่งความสันโดษ

ในสถานการณ์ที่ยากลำบากโดยเฉพาะยาจะถูกนำมาใช้ เหล่านี้เป็นยากล่อมประสาทยาระงับประสาทต่างๆ คุณสามารถพาพวกเขาไปตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น

มันสำคัญมากที่จะต้องขอความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อไม่ให้เกิดความหวาดกลัวขึ้นมิฉะนั้นโรคจะเกิดขึ้น หลังจากการรักษาที่สมดุลคุณสามารถกู้คืนจากโรคกลัวน้ำแรสร้างสุขภาพของพวกเขาลืมเกี่ยวกับอาการไม่พึงประสงค์ทางสรีรวิทยาและยังรักษาเสถียรภาพของสภาพจิตใจ เมื่อกำจัดความกลัวครอบงำคุณจะปรับปรุงคุณภาพชีวิตอย่างมีนัยสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้นำไปใช้กับการพัฒนาอาชีพและความสัมพันธ์ส่วนตัว

การเอาชนะความหวาดกลัวด้วยตนเองนั้นเป็นไปได้เฉพาะในระยะแรกเท่านั้น มันจะมีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับการป้องกันโรคหากคุณรู้สึกว่ามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวแสง มาตรการต่อไปนี้จะช่วยป้องกันโรคหรือป้องกันการพัฒนาในระยะแรก

• การฝึกสมาธิและการหายใจ สามารถช่วยให้คุณรักษาจากความหวาดกลัวใด ๆ รวมถึงความกลัวทางพยาธิวิทยาของความเหงาใด ๆ นี่คือความจริงที่ว่าคุณสงบสติอารมณ์ในกระบวนการและบรรเทาความเครียดที่สะสม มันคุ้มค่าที่จะอุทิศการทำสมาธิหลายนาทีทุกวันเช่นเดียวกับการหายใจลึก ๆ ในสถานการณ์ที่น่าตกใจ - สิ่งนี้จะไม่อนุญาตให้คุณตื่นตระหนกและความสงบสุขจะกลายเป็นนิสัยตลอดเวลา
• คุณควรพัฒนาและลองสิ่งใหม่ ๆเพื่อกำจัดความหวาดกลัวของคุณ ค้นหาความสนใจใหม่เอาชนะตัวเองทำงานที่น่าสนใจ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสร้างการติดต่อกับตัวเอง - คุณจะไม่เบื่อในความเหงาอีกต่อไปคุณจะได้รับความมั่นใจในความสามารถของคุณเองและจะไม่กลัวการขาดงานของคนอื่นอีกต่อไป
• กีฬาและความคิดสร้างสรรค์ อย่างสมบูรณ์ช่วยในการเทพลังงานเชิงลบและไม่ปล่อยให้เวลาสำหรับความวิตกกังวลหรือความกังวล ลงทะเบียนเพื่อรับการฝึกอบรมโยคะวาดภาพหรือร้องเพลง คุณจะมีช่วงเวลาที่ดีเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และยังมั่นใจในตัวเองและได้รับแรงบันดาลใจจากผลงานของคุณ