Anthropophobia: ประเภทและวิธีการรักษา

Anthropophobia เป็นหนึ่งในความกลัวที่เลวร้ายที่สุด ในความกลัวของผู้คน ใครก็ตามที่กลัวแมลงอาจไม่เดินทางไปในป่าทึบและใครก็ตามที่ตื่นตระหนกเกี่ยวกับการเดินทางทางอากาศสามารถใช้รถไฟและรถโดยสารได้ อย่างไรก็ตามการอยู่คนเดียวอย่างสมบูรณ์จากคนจะไม่ทำงาน

Anthropophobia สามารถเกิดขึ้นได้หลายวิธี: จากความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยในผู้คนไปจนถึงอาการทางกายภาพที่จับต้องได้ซึ่งมักพบอาการคลื่นไส้หรือเวียนศีรษะ ความกลัวของผู้คนสามารถแพร่กระจายไปยังผู้แทนของมนุษยชาติ แต่บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยโรคแอนโธรฟีโบกลัวกลัวกลุ่มสังคมที่เฉพาะเจาะจงหรือคนแปลกหน้าทั้งหมด

ความกลัวของคนประเภทแคบ ๆ ถูกเรียกในแบบของตัวเองขึ้นอยู่กับอาชีพเฉพาะเพศอายุ Anthropophobes มักจะรวมความกลัวในกลุ่มสังคมอย่างน้อยหลายกลุ่ม

สาเหตุของโรคมานุษยวิทยาแตกต่างจากโรคกลัวอื่น ๆ หลายอย่างเป็นตัวแปร บ่อยครั้งเป็นผลมาจากการบาดเจ็บ

แนวคิดของ anthropophobia และ sociophobia มักจะสับสนแม้ว่าพวกเขาจะค่อนข้างใกล้ชิดและบางครั้งก็เติมเต็มซึ่งกันและกัน อย่างไรก็ตามแนวคิดเหล่านี้จะต้องโดดเด่นเพราะมันเป็นเรื่องง่ายที่โซโทพอโบจะอยู่ในโลกของเราได้ดีกว่ามานุษยวิทยาที่แท้จริง

ความกลัวของสังคมของผู้คน (นี่คือวิธีที่แนวคิดของโซฟีโบเบียหมายถึง) ในการเผชิญกับความกลัวที่รุนแรงความวิตกกังวลที่น่ากลัวและครอบงำในขณะที่อยู่ในกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งหรือในทีมขนาดใหญ่ อย่างไรก็ตาม anthropophobia มีความซับซ้อนมากขึ้น: สำหรับผู้ป่วยดังกล่าว บริษัท ของคนแม้แต่คนเดียวก็อาจรู้สึกอึดอัด

หากความหวาดกลัวทางสังคมถูกรบกวนจากสถานการณ์ทางสังคมและฝูงชนที่หลากหลายในสถานที่แห่งหนึ่งแอนโธรฟีโบ้กลัวไม่เพียง แต่จะมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลอื่น แต่เพียงเพื่อจะอยู่ใกล้ ความกลัวเกี่ยวข้องกับความยากลำบากในการเข้าใจเจตนาของบุคคลอื่น: ดูเหมือนว่าผู้ป่วยจะเป็นอันตรายต่อเขา

บางครั้งความหวาดกลัวของคนเกิดขึ้นในบุคคลที่สงสัยตัวเองที่กลัวที่จะเข้าใจผิดเยาะเย้ยหรืออับอายขายหน้า ในกรณีนี้พวกเขายังหลีกเลี่ยงการติดต่อกับผู้คน แต่แม้แต่คนที่ผ่านไปมาก็อาจเป็นภัยคุกคามได้ โดยปกติแล้วมันจะไม่ได้ผลในการรักษาโรคแอนโดรมโพฟีโบ้โดยเฉพาะ - ผู้เชี่ยวชาญเข้าใจถึงสาเหตุของมันและค้นหาว่าลักษณะบุคลิกภาพใดที่ป้องกันไม่ให้บุคคลรู้สึกสะดวกสบายในสังคมมนุษย์

ส่วนใหญ่มักจะเป็น anthropophobia เริ่มต้นในวัยรุ่น เนื่องจากในช่วงเวลานี้จิตใจมีความเสี่ยงมากที่สุดและบุคคลได้รับประสบการณ์ใหม่มากมายและข้อมูลใหม่เมื่ออายุ 12-17 ปีผู้คนจำนวนมากโดยรวมและคนโดยเฉพาะเริ่มกลัวหลายคน Anthropophobia สามารถได้รับผลกระทบเท่า ๆ กันจากคนหนุ่มสาวและเด็กผู้หญิง บางครั้งความหวาดกลัวจะหายไปเองเมื่อโตขึ้น แต่บ่อยครั้งที่มันยังคงมีชีวิตอยู่จนถึงระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่งจนกระทั่งคน ๆ หนึ่งหันไปหานักจิตวิทยา

ผู้เชี่ยวชาญเรียกร้องให้ทุกคนมองหาสาเหตุของโรคแอนแทรกโซฟีที่ปรากฏในวัยเด็ก เงื่อนไขที่ไม่พึงประสงค์และยากสำหรับการเติบโตขึ้นสถานการณ์ความขัดแย้งที่ไม่เป็นมิตรสำหรับเด็กในครอบครัว - ปัจจัยหลายอย่างสามารถกลายเป็นพื้นฐานสำหรับการก่อตัวของโรคประสาท บ่อยครั้งสาเหตุเกิดจากความรุนแรงทางร่างกายการบาดเจ็บทางจิตใจอื่น ๆ ความเครียดที่รุนแรงที่เกี่ยวข้องกับผู้คนไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง: ทั้งหมดนี้สามารถกลายเป็นแรงผลักดันที่สำคัญสำหรับการพัฒนาของโรค phobic

เมื่อรอดชีวิตจากสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นปรปักษ์ซึ่งอาจเป็นครอบครัวหรือโรงเรียนเมื่อเวลาผ่านไปเด็กก็มาถึงข้อสรุปว่าการอยู่คนเดียวกับเขานั้นปลอดภัยกว่าสบายกว่าสงบกว่าคนอื่น ไม่มีสิ่งใดเป็นภัยคุกคามคุณไม่จำเป็นต้องคาดหวังว่าจะมีเล่ห์เหลี่ยมคุณสามารถผ่อนคลายเป็นตัวของตัวเองและไม่พยายามปรับตัวให้เข้ากับบรรทัดฐานของพฤติกรรม

ยิ่งความหวาดกลัวยิ่งพัฒนามากขึ้นเท่าไหร่การที่คนตัวเล็ก ๆ จะกำจัดความไม่ไว้วางใจในโลกและความวุ่นวายก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น เมื่อเวลาผ่านไปความอยากรู้ในสังคมมนุษย์ก็หายไป ยิ่งไปกว่านั้นในความอ้างว้างบุคคลสามารถเพิกเฉยต่อบรรทัดฐานทางสังคมได้ง่าย: หากพฤติกรรมดังกล่าวเกิดขึ้นในวัยเด็กในรัฐผู้ใหญ่แม้หลังจากประสบความสำเร็จในการรักษาความหวาดกลัวการฟื้นฟูทักษะการสื่อสารและพฤติกรรมในสังคมก็ต้องใช้เวลาและความพยายาม

คำติชมที่ก้าวร้าวบ่อยครั้งและการปฏิเสธอย่างสมบูรณ์โดยผู้คนที่เคารพนับถือหรือใกล้ชิดทำให้เกิดความรู้สึกในแง่ลบของความสงสัยในตนเอง ด้วยเหตุนี้เมื่ออยู่ใกล้กับผู้คนผู้ป่วยจึงคาดหวังว่าจะมีเคล็ดลับสกปรกความก้าวร้าวการปฏิเสธ ดูเหมือนคนที่คนอื่นกล่าวโทษเขานั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเขาถึงมีพฤติกรรมต่อต้านสังคมและแปลกและผู้คนก็เริ่มประณามเขาจริงๆ

ผู้ป่วยพบการยืนยันความคิดของเขาและความหวาดกลัวเพียงทวีความรุนแรงมาก การทำลายวงจรอุบาทว์ด้วยตัวเองโดยปราศจากความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาในกรณีขั้นสูงเป็นไปไม่ได้เกือบอย่างไรก็ตาม นอกจากการทำงานของผู้เชี่ยวชาญแล้วการสนับสนุนและความเข้าใจจากญาติเป็นปัจจัยที่สำคัญมาก

ในกรณีที่รุนแรงความหวาดกลัวนี้มาพร้อมกับความกลัวว่าจะยืนออกมาจากคนส่วนใหญ่อย่างใดอย่างหนึ่งคนพยายามที่จะมองไม่เห็นและสูญเสียบุคลิกของเขาอย่างสมบูรณ์ ความทุกข์จากความหวาดกลัวดังกล่าวมักจะรับรู้ถึงลักษณะของรูปร่างหน้าตาหรือพฤติกรรมในทางลบพวกเขากลัวที่จะกลายเป็นเป้าหมายของการเยาะเย้ย มันเป็นความกลัวของการถูกปฏิเสธที่มักจะรองรับ anthropophobia

เป็นที่น่าสังเกตว่า ประสบการณ์ในวัยเด็กที่ยากลำบากไม่ได้นำไปสู่การพัฒนาของโรคประสาทอย่างรุนแรง - บางครั้งคนมักจะคบกับพวกเขาในช่วงแรกและรักษาสุขภาพจิต และบางครั้งความหวาดกลัวก็เกิดขึ้นกับผู้ที่ไม่มีชะตากรรมสำหรับพวกเขาแม้ว่าเด็ก ๆ จะเติบโตในครอบครัวที่ดีเขาก็ไม่พบความรุนแรงทางศีลธรรมและทางร่างกาย

ในกรณีนี้มันเป็นคุณสมบัติส่วนบุคคลที่มาก่อน - คุณสมบัติเหล่านั้นที่ทำให้คนมักจะชอบความกลัวของผู้คนเช่นความประหม่าหรือความสงสัย ในสถานการณ์เช่นนี้เพียงเล็กน้อยก็เพียงพอที่จะพัฒนาความหวาดกลัว

สำหรับคำถามที่ว่าแอนโธรโมฟีโบลิสนั้นคืออะไรและคุณสมบัติที่โดดเด่นของมันคืออะไรนักจิตวิทยามีคำตอบ อาการของ anthropophobia อาจแตกต่างกันในการรวมกับความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ (ตัวอย่างเช่นโรคจิตเภทและโรคจิตอื่น ๆ , ออทิสติก, โรค bipolar หรือภาวะสมองเสื่อม)

ในกรณีส่วนใหญ่ในทุกคนความหวาดกลัวจะปรากฏขึ้นประมาณเดียวกันและไปพร้อมกับความกลัวครอบงำดังต่อไปนี้

• ความกลัวของคนทุกคนโดยทั่วไป ในผู้ป่วยประเภทนี้ความตื่นตระหนกหรือความรู้สึกไม่สบายอาจทำให้คนแปลกหน้าใกล้กับคนแปลกหน้าบนถนนและการสื่อสารกับผู้คนหรือการมีปฏิสัมพันธ์ทางกายภาพนั้นเป็นที่รับรู้อย่างรุนแรงยิ่งขึ้น
• กลัวคนแปลกหน้าคนแปลกหน้า มันเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของแผนดังกล่าวเพื่อสร้างการเชื่อมต่อทางสังคมใหม่สำหรับตัวเอง การติดต่อกับผู้คนใหม่ ๆ จะมาพร้อมกับความวิตกกังวลครอบงำและบางครั้งตัวสั่นวิงเวียนคลื่นไส้
• กลัวการสัมผัสคนอื่น มักจะมาพร้อมกับ anthropophobia บ่อยครั้งที่ความกลัวนี้เกิดจากการบาดเจ็บ มันเป็นเรื่องยากมากสำหรับคนเหล่านี้ที่จะอยู่ในฝูงชนที่มีคนแปลกหน้าเข้ามาชนโดยบังเอิญ: ในกรณีที่รุนแรงความหวาดกลัวอาจมาพร้อมกับความเจ็บปวดทางกาย
• ความกลัวของคนที่มีคุณสมบัติภายนอกบางอย่าง - ตัวอย่างเช่นมีผมหยิก, ดูแคลนจมูกหรืออ้วน ลักษณะภายนอกดังกล่าวสำหรับแต่ละคนที่มีความหวาดกลัวจะเป็นรายบุคคลมาก
• ความกลัวของคนเพศอายุสัญชาติ นอกจากนี้ยังเป็นความผิดปกติที่มักเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บในวัยเด็กหรือวัยผู้ใหญ่ ตัวอย่างเช่นผู้หญิงที่รอดชีวิตจากความรุนแรงมักจะกลัวผู้ชายหลังจากนี้

Anthropophobes มักกลัวที่จะมองเข้าไปในดวงตาของคนอื่นพวกเขายังกังวลเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่คนอื่นจะมองเขาอย่างตั้งใจหรือมองเข้าไปในดวงตาของเขา

สร้างการวินิจฉัยที่ถูกต้องของ anthropophobia สามารถเป็นนักจิตวิทยามืออาชีพหรือนักจิตอายุรเวทเท่านั้น โรคนี้ง่ายที่จะสับสนกับผู้อื่นดังนั้นประสบการณ์ของผู้เชี่ยวชาญจึงเป็นเรื่องสำคัญ มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องพิจารณาเกณฑ์ทั้งหมดที่เป็นไปได้สำหรับโรคนี้เนื่องจากในกรณีขั้นสูงมักจะเข้าใจผิดว่าเป็นออทิสติก

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าไม่เคยลังเลที่จะสื่อสารกับใครบางคนบ่งชี้ว่ามีพยาธิสภาพที่ร้ายแรง มันขึ้นอยู่กับตัวละครและอารมณ์เป็นอย่างมาก: ตัวอย่างเช่นการฝังตัวไม่ถือว่าเป็นพยาธิวิทยา ความหวาดกลัวสามารถนำมาประกอบกับความกลัวครอบงำซึ่งเป็นอุปสรรคอย่างจริงจังคนจากการใช้ชีวิตและการเข้าสังคม

บางครั้งมันก็ไม่เพียงพอที่จะรู้อาการที่จะวินิจฉัยโรคของมนุษย์ได้อย่างถูกต้อง Anamnesis ก็มีความสำคัญเช่นกันการสื่อสารไม่เพียง แต่กับผู้ป่วยเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับญาติพี่น้องคนที่คุณรักเพื่อนสนิทหรือเพื่อนร่วมงานด้วย สภาพความเป็นอยู่ของบุคคลและอาชีพของเขาสามารถบอกผู้เชี่ยวชาญได้มากประสบการณ์

เหนือสิ่งอื่นใดนักจิตวิทยาใช้วิธีการวินิจฉัยต่อไปนี้เพื่อกำหนด anthropophobia

• การวินิจฉัยคลื่นไฟฟ้าหัวใจ, ดูเอกซ์เรย์ที่คำนวณหรือ MRI มาตรการดังกล่าวทำให้สามารถประเมินระดับของสภาวะเครียดหรือความตื่นตระหนกอย่างแม่นยำในสถานการณ์ทางสังคมที่ไม่สะดวกสบายสำหรับผู้ป่วย ข้อมูลจะถูกรวบรวมในสถานะของเส้นเลือดสมองและแรงกระตุ้นที่เกิดขึ้นในบางโซนในสมอง
• วิธีการทดลองนั้นง่ายกว่าและมักจะใช้ นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องในการปรากฏตัวของความผิดปกติอื่น ๆ ที่มีอาการคล้ายกัน
• การสัมภาษณ์หรือทดสอบผู้ป่วย - นี่คือวิธีการวินิจฉัยหลักซึ่งเป็นวิธีที่ประหยัดที่สุดและเป็นสากล อย่างไรก็ตามการตีความคำตอบและการทดสอบที่ถูกต้องนั้นสำคัญมากและมีเพียงผู้เชี่ยวชาญที่ดีเท่านั้นที่สามารถสร้างมันขึ้นมาได้

รูปแบบของมานุษยวิทยาสามารถแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความกลัวของแต่ละบุคคล ตัวอย่างเช่นหมวดหมู่ต่อไปนี้มักทำให้เกิดความตื่นตระหนก

• คนแปลกหน้าคนแปลกหน้ามักจะกลายเป็นเรื่องของความกลัวของมนุษย์. นี่คือความอึดอัดมากเนื่องจากเราพบคนแปลกหน้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ทุกวันทันทีที่เราออกจากบ้าน ปัญหาที่แยกต่างหากคือการก่อตัวของคนรู้จักใหม่ - ผู้ป่วยจะทำทุกวิถีทางที่เป็นไปได้หลีกเลี่ยงการสื่อสารกับผู้คนใหม่และจะชอบเพื่อนเก่า
• ฝูงชนของผู้คนมักทำให้เกิดความกลัว นี่คือสาเหตุที่ความจริงที่ว่า anthropophobe ต่อต้านตัวเองกับคนอื่น: ผู้คนจำนวนมากในกรณีนี้นำไปสู่ความวิตกกังวลอย่างมาก เมื่อเวลาผ่านไปมานุษยวิทยาจะไม่ชอบที่จะปรากฏในสถานที่แออัดและจะหลีกเลี่ยงพวกเขาในทุก ๆ ด้าน
• ความกลัวในการสื่อสารมักเป็นส่วนหนึ่งของ anthropophobia เราไม่ได้พูดถึงคนเก็บตัวที่ต้องการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมน้อยกว่าคนเก็บตัว ความกลัวของการสื่อสารทางมานุษยวิทยาจะเด่นชัดและความปรารถนาที่จะลดการติดต่อทางสังคมจะชัดเจนขึ้นจนจบความเหงา
• ความกลัวของคนบางประเภทก็เหมือนกัน นี่อาจเป็นความกลัวของขี้เมาเด็ก ๆ ผู้หญิงศัลยแพทย์ทุกคน ความกลัวดังกล่าวไม่ได้เป็นรูปแบบของ anthropophobia เสมอไป แต่ในบางกรณีผู้เชี่ยวชาญระบุว่าความกลัวของผู้คน เมื่อวินิจฉัยสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจเหตุผล บ่อยครั้งที่ความกลัวมนุษย์มักเริ่มต้นด้วยคนประเภทหนึ่งแล้วพัฒนาและแพร่กระจายไปยังผู้อื่น

ความกลัวครอบงำของผู้คนเป็นความหวาดกลัวที่สามารถพัฒนาได้อย่างรวดเร็วหรือช้าและมีหลายขั้นตอน หลักสูตรปกติของโรคเริ่มต้นด้วยขั้นตอนง่าย ๆ เมื่อมานุษยวิทยาประสบความรู้สึกกังวลในระหว่างการเดินทางช้อปปิ้งการเดินทางในระบบขนส่งสาธารณะหรือก่อนที่จะไปงานเลี้ยงที่จะมีคนแปลกหน้ามากมาย

โดยทั่วไปแล้วหลายคนรับมือกับความหวาดกลัวในขั้นตอนนี้ด้วยตนเอง: ที่นี่ความตั้งใจของบุคคลความสามารถในการวิปัสสนาตลอดจนการสนับสนุนจากญาตินั้นมีความสำคัญมาก

ในระยะของโรคแอนโธโลฟีโบ้มันจะกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้นสำหรับผู้ป่วยในการควบคุมการกระทำและอารมณ์ของเขาต่อหน้าคนอื่นหากบุคคลดังกล่าวมีการติดต่อกับคนใหม่โดยไม่คาดคิดในสถานการณ์นี้มีโอกาสสูงที่จะถูกโจมตีจากการรุกรานหรือในทางกลับกันความตื่นตระหนกและความวิตกกังวล บางครั้งในผู้ป่วยบางรายที่มีอาการของโรคแอนโธรฟีโคโบในระยะนี้การเผชิญหน้าที่ไม่พึงประสงค์อาจทำให้เกิดอาการน้ำตาไหลเหงื่อออกและแรงสั่นสะเทือนที่เห็นได้ชัด

ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถรับมือกับขั้นตอนการเปิดตัว. Anthropophobia มีความโดดเด่นอย่างมากจากการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในการดำเนินชีวิตของบุคคล คนที่เป็นโรคแอนโดรโพรพฯ มีชีวิตอยู่อย่างโดดเดี่ยวชอบความเหงาไม่ค่อยติดต่อกับคนที่รู้จักชีวิตมาแล้วทั้งญาติพี่น้องเพื่อนสนิทหรือคนรัก

หากปัญหาค่อนข้างง่ายในการแก้ไขในระยะแรกในกรณีนี้การรักษาแบบบังคับเท่านั้นที่จะมีประสิทธิภาพ ญาติควรยืนยันในการเยี่ยมชมนักจิตวิทยาเนื่องจากผู้ป่วยเองไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรอีกต่อไป

บุคคลสามารถเอาชนะโรคนี้ได้ในระยะเริ่มแรกด้วยการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก ในกรณีขั้นสูงเพื่อกำจัด anthropophobia จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์หรือแม้แต่จิตแพทย์

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้มาตรการต่อไปนี้เพื่อเอาชนะความกลัวของผู้คน

• การปลดปล่อยอารมณ์จะช่วยในระยะแรก บุคคลต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมตนเองและคิดว่าคนอื่นไม่ก่อให้เกิดภัยคุกคามที่แท้จริงต่อเขาบ่อยเท่าที่จะเป็นไปได้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาความกลัวครอบงำจากมุมมองที่มีเหตุผล เป็นเรื่องที่ดีเมื่อมีญาติสนิทที่จะให้การสนับสนุนมนุษย์และช่วยเหลือเขา การเสริมกำลังทางอารมณ์ในเชิงบวกมีความสำคัญมากตัวอย่างเช่นการแสดงผลที่สดใสและกิจกรรมที่น่าพอใจไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเชื่อมโยงกับผู้คน
• การออกกำลังกายการหายใจสามารถช่วยให้มีความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ. การหายใจออกควรจะนานเป็นสองเท่าของการหายใจเมื่อแอนโธโลเฟเบรู้สึกถึงความวิตกกังวลที่รุนแรง คนใกล้ชิดที่อยู่ใกล้ในเวลานี้สามารถทำซ้ำการหายใจเดียวกันเพื่อให้ผู้ป่วยง่ายขึ้น นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสำหรับกรณีเหล่านั้นเมื่อความหวาดกลัวเริ่มปรากฏในระดับกายภาพ
• การบำบัดทางกายภาพยังสามารถช่วย อย่างน้อยที่สุดนักจิตวิทยาแนะนำให้ใช้ฝักบัวอาบน้ำเพื่อความคมชัดนวดเป็นประจำ ในช่วงที่มีอาการวิตกกังวลสิ่งนี้จะช่วยบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ได้เร็วขึ้น เป็นการดีถ้าหลังจากสถานการณ์ที่ตึงเครียดคุณสามารถอาบน้ำอุ่นและในเวลาที่ตื่นตระหนกคนที่คุณรักจะนวดหลังของคุณ
• วิธีการที่ทำให้เสียสมาธิอาจทำงานได้เช่นกัน พยายามหันเหความสนใจจากความหวาดกลัว: นับจำนวนรถยนต์ผ่านผู้คนหรือสิ่งของไปที่ห้อง คุณสามารถหยิกหรือลากตัวเองเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากความหวาดกลัว
• ผลกระทบจากยารักษาโรค - นี่เป็นวิธีการเสริมอีกอย่างหนึ่งที่นักจิตวิทยามักมีความผิดปกติเกี่ยวกับ phobic หลายประเภท เพื่อลดความกลัวของผู้คนให้ใช้ Valerian หยอดหรือชาสมุนไพร สิ่งเหล่านี้เป็นวิธีแก้ที่ปลอดภัยเพื่อช่วยลดความวิตกกังวล ตามใบสั่งของแพทย์ที่เข้าร่วมคุณสามารถลองใช้ยาระงับประสาทที่รุนแรงมากขึ้นหากการรักษาอื่น ๆ ไม่ได้ช่วย ในกรณีขั้นสูงเช่นการรักษาที่ซับซ้อนแพทย์อาจแนะนำยากล่อมประสาทต่างๆ nootropics และยากล่อมประสาทสำหรับการรักษา

เพื่อให้การกู้คืนเร็วขึ้นขอแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้ โภชนาการที่เหมาะสมดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลงทอดเผ็ดและหวาน ด้วย การฝึกโยคะและการหายใจนั้นมีประโยชน์มาก

วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเอาชนะโรคแอนโธรโคฟีโบนตลอดไปนั้นอยู่ในระยะเริ่มต้น ขั้นตอนที่สำคัญมากคือการตระหนักถึงความหวาดกลัวและความจำเป็นในการโต้ตอบกับผู้คนนี่เป็นเรื่องยากในตอนแรก ผู้ป่วยจะต้องมีจิตตานุภาพการสนับสนุนจากญาติและผู้เชี่ยวชาญ เพื่อป้องกันการเกิด phobias แนะนำให้นำชีวิตทางสังคมที่มีสุขภาพดีและหลีกเลี่ยงความเครียดและเลี้ยงดูเด็กในบรรยากาศที่เป็นกันเอง

เกี่ยวกับมานุษยวิทยาคืออะไรดูเพิ่มเติม