ความอับอายของสเปนคือความรู้สึกที่คน ๆ หนึ่งรู้สึกเมื่อเขาละอายใจต่อการประพฤติผิดที่กระทำโดยผู้คนที่อยู่รอบตัวเขา แน่นอนว่าเราแต่ละคนประสบความรู้สึกคล้ายกันในชีวิตของเราไม่แม้แต่จะรู้ว่าชื่ออารมณ์ที่เกิดขึ้นในกรณีเช่นนี้มีอะไรบ้าง ทำไมความรู้สึกนี้ถึงเกิดขึ้นและที่มาของชื่อแปลก ๆ พวกเราจะจัดการกับปัญหาเหล่านี้และปัญหาอื่น ๆ ในบทความของเรา
สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร
ความอัปยศของสเปนคือ ซินโดรมของความรู้สึกเอาใจใส่ของความอึดอัดที่เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการกระทำของคนอื่น ในแง่ของความละอายแบบดั้งเดิมวัตถุหลักของประสบการณ์คือการกระทำและอารมณ์ของตัวเอง กลุ่มอาการของโรคสเปนปรากฏตัวในกรณีเหล่านี้เมื่อคนอื่นทำตัวโง่หรือไม่ซื่อสัตย์ นั่นคือความแตกต่างหลักคือมันเกิดขึ้นสำหรับการกระทำที่คนละอายใจตัวเองไม่ได้ปฏิบัติ
เพื่อให้เข้าใจถึงแนวคิดของ "ความอับอายขายหน้าของสเปน" หมายความว่ามันจะเพียงพอที่จะระลึกถึงความรู้สึกของคุณเองที่เกิดขึ้นเมื่อมีคนอื่นอยู่ในที่ที่คุณกระทำการกระทำที่ไม่สมควรหรือไม่ประมาท อาจดูเหมือนว่านี่เป็นความผิดพลาดของคนนอกดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับเขาและไม่ใช่คุณที่จะต้องละอายใจอย่างไรก็ตามมันเกิดขึ้นว่ามันยากที่จะมองเหตุการณ์และความรู้สึกไม่สบายภายใน
กระตุ้นการปรากฏตัวของความอัปยศสเปน อาจไม่เพียง แต่พฤติกรรมของญาติหรือเพื่อน แต่ยังเป็นเรื่องไร้สาระที่กระทำโดยคนแปลกหน้าอย่างสมบูรณ์ ตัวอย่างเช่นโฮสต์ของรายการโทรทัศน์หรือแม้แต่ตัวละครในภาพยนตร์ที่อยู่ในสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสม คุณสามารถรับความรู้สึกแบบนั้นได้ทุกที่บนถนนขณะเดินเยี่ยมชมศึกษาเดินทางในวันหยุด
ความรู้สึกนี้แพร่หลายและเป็นที่รู้จักกันเกือบทุกคน
ด้วยความหมายของคำว่า "ความอับอายขายหน้าของสเปน" หมายถึงเราคิดออก ต่อไปเราพัก คุณสมบัติของการรวมตัว ในด้านจิตวิทยาการปรากฏตัวของความอัปยศของสเปนมีการอธิบายโดยความจริงที่ว่าคนอย่างใดอย่างหนึ่งสามารถ เชื่อมโยงตัวเอง กับคนแปลกหน้าที่กระทำความผิดโดยไม่คาดคิดหรือรู้สึกว่ามีส่วนเกี่ยวข้องกับเธอ (ความสัมพันธ์ในครอบครัวมิตรภาพธรรมดาตลอดจนเป็นของทีมเดียวกัน) หรือมีความคล้ายคลึงกันใด ๆ ที่อาจทำให้เกิดการเอาใจใส่
เป็นที่ทราบกันดีว่าปฏิกิริยาตอบสนองต่อพฤติกรรมเบี่ยงเบนในผู้คนที่แตกต่างกันนั้นแสดงออกมาต่างกัน. ตัวอย่างเช่นเมื่อคนต่างด้าวอย่างแน่นอนเริ่มประพฤติหยาบคายหยาบคายหรือโง่เง่าในบางกรณีมันทำให้เกิดความสนุกสนานและเสียงหัวเราะ แต่หากพบปรากฏการณ์ที่คล้ายกันในพฤติกรรมของญาติหรือเพื่อนสนิท - สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความอึดอัดใจอย่างรุนแรง
มันเป็นสิ่งสำคัญที่อารมณ์ดังกล่าวมักจะมาพร้อมกับอาการทางสรีรวิทยาบางอย่าง - คนที่มีความตื่นเต้นอะดรีนาลินแก้มเปลี่ยนเป็นสีแดงบุคคลที่น่าประทับใจที่สุดเริ่มสั่นและรู้สึกปรารถนาที่จะออกจากฉากเร็วขึ้น
นี่คือตัวอย่างของการสำแดง ความอัปยศของสเปน.
- ในช่วงวันหยุดหรืองานเลี้ยงเพื่อนสนิทคนหนึ่งของคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เป็นผลให้เขาเริ่มที่จะประพฤติตัวทะลึ่ง, แสดงออกอย่างไม่เหมาะสม, มันเป็นเรื่องธรรมดาเกินไปที่จะตลก เมื่อดูพฤติกรรมของเขาคุณจะเริ่มรู้สึกอึดอัดแม้ว่าคุณจะไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับการกระทำของคนขี้เมานี้และคุณไม่ต้องรับผิดชอบต่อเขา
- บ่อยครั้งที่ความรู้สึกอับอายของสเปนสามารถทำได้โดยการสังเกตทัศนคติของคู่สมรสคนหนึ่งกับพ่อแม่ผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่กับพวกเขาครึ่งหนึ่งภายใต้หลังคาเดียวกัน
- ในระบบขนส่งสาธารณะมีหลายครั้งที่คุณต้องอายสำหรับคนหนุ่มสาวที่หยาบคายกับผู้รับบำนาญหรือผู้ทุพพลภาพที่ขอให้พวกเขาอยู่ในรถบัสที่มีผู้คนหนาแน่น แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่น่าอายที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ - ผู้หญิงหรือผู้ชายควรหลีกเลี่ยงผู้โดยสารดังกล่าวโดยไม่มีการเตือน
การแสดงออกมาจากไหน?
ต้นกำเนิดของวลี "Spanish shame" ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด บ้างก็ว่า ชื่อของความรู้สึกมาจากสำนวนภาษาอังกฤษ "ความละอายของสเปน" ซึ่งมีพื้นฐานมาจากวลีที่รู้จักกันดี "la verguenza ajena" ซึ่งแปลมาจากภาษาสเปนว่า "ความอับอายของผู้อื่น" จริงชาวสเปนไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นประเทศที่มีศีลธรรมมากที่สุดในโลกและดังนั้นจึงเป็นเรื่องน่าประหลาดใจที่การแสดงออกเช่นนี้เกิดขึ้นอย่างแม่นยำในสถานะนี้ แต่มีคำอธิบายสำหรับเรื่องนี้ - นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าสำนวนนี้เกิดขึ้นในหมู่แฟน ๆ ของรายการทีวีสเปนซึ่งบางครั้งวีรบุรุษก็ยากที่จะอธิบายการกระทำที่ไร้สาระ
มีอีกทฤษฎีทั่วไปที่มี หวือหวาทางศาสนา หากคุณทำตามนั้นปรากฏว่าสเปนเองไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับคำว่า "ความอับอายขายหน้าของสเปน" สันนิษฐานว่าแนวคิดนี้มาจากคำว่า "ispa" ซึ่งหมายถึง "aspen" ในภาษาฮิบรู ตามตำนานมันอยู่บนต้นไม้ต้นนี้ที่ยูดาสอัครสาวกแขวนคอตัวเองและไม้กางเขนก็ทำจากแอสเพนซึ่งพระเยซูคริสต์ถูกตรึงกางเขนหลังจากการทรยศของเขา
แน่นอนว่าพืชนั้นไร้เดียงสาอย่างสิ้นเชิงในความจริงที่ว่ามันเคยกระทำการที่เลวร้าย อย่างไรก็ตามแอสเพนถูกคนสาปแช่งเพราะความโหดร้ายของคนอื่น นั่นคือเหตุผลที่ความรู้สึกละอายต่อการกระทำของคนแปลกหน้าได้รับความหมายของ "แอสเพน" ซึ่งกลายเป็นว่าสอดคล้องกับ "สเปน"
นี่เป็นเวอร์ชั่นวิทยาศาสตร์ที่สวยงามและมีเหตุผลมากหรือน้อย แต่ใช้ได้เฉพาะในรัสเซียเท่านั้น
เกิดขึ้นทำไมและมันเป็นที่ประจักษ์อย่างไร
ตามที่นักวิทยาศาสตร์เกือบทุกคนต้องเผชิญกับความรู้สึกของสเปนในช่วงชีวิตที่แตกต่างกัน แน่นอนว่าคนคนหนึ่งจับตัวเขาเองคิดว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ไม่จำเป็นและน่าตื่นเต้น แต่พวกเขาไม่สามารถถูกกำจัดได้
นักจิตวิทยาอธิบายปรากฏการณ์นี้อย่างง่ายดายด้วยเหตุผลหลายประการ เราแสดงรายการพวกเขา
- ข้อ จำกัด จำนวนมากและข้อห้ามทางศีลธรรมที่เข้มงวดในช่วงเวลาของเด็ก ความจริงก็คือว่าจิตใจมนุษย์นั้นถูกตั้งโปรแกรมให้เข้าใจสิ่งที่ไม่สามารถทำได้ และถ้าบางคนทำอย่างนั้นคุณก็ไม่ควรมีส่วนร่วมในพวกเขาหรือคุณควรพยายามอยู่ห่างจากคน ๆ นั้นให้มากที่สุด
- ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ (ความปรารถนาที่จะดีกว่าเพื่อหลีกเลี่ยงรูปแบบที่ผิดพลาด) ในความเป็นจริงความรู้สึกอึดอัดใจเป็นวิธีการทางอารมณ์ที่ทรงพลังในการจดจำซึ่งรับประกันบุคคลจากการทำซ้ำข้อผิดพลาดที่ไร้สาระ ความอัปยศของสเปนช่วยให้บุคคลได้รับประสบการณ์เกี่ยวกับความผิดพลาดของผู้อื่นและไม่ใช่ด้วยตนเอง
- การเอาใจใส่ นี่เป็นประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความปรารถนาที่จะช่วยเหลือผู้อื่นเหมือนตนเอง ความรู้สึกอึดอัดใจต่อความผิดพลาดของคนนอกทำให้เกิดความปรารถนาที่จะช่วยเขาปรับปรุงสถานการณ์
- กลัวความเข้าใจผิด ในวันเก่าสำหรับความผิดพลาดทุกครั้งที่คุณสามารถจ่ายค่อนข้างโหดร้ายและกลายเป็นคนจรจัดในสังคม นั่นคือเหตุผลที่สมองของมนุษย์มีแนวโน้มที่จะฝึกฝนรูปแบบของพฤติกรรมที่ถูกต้อง ดังนั้นจึงมีความรู้สึกอึดอัดใจต่อความผิดพลาดของผู้อื่น
- บัตรประจำตัวของตัวเองกับตัวเอง คำอธิบายนี้เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและสมเหตุสมผลที่สุด รู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของทีมเราเป็นห่วงทุกคนที่เราคิดว่า "ของเรา"
เนื่องจากความอัปยศของสเปนถือว่าเป็นเงื่อนไขปกติจึงสามารถปรากฏตัวในระดับหนึ่งหรืออีกอย่างหนึ่งในคนส่วนใหญ่. อย่างไรก็ตามความแข็งแรงของความรู้สึกไม่สบายนี้จะถูกกำหนดโดยความโน้มเอียงที่จะเอาใจใส่และเป็นบุคคลในแต่ละบุคคล บุคคลที่มีความสามารถในการเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจจะต้องรู้สึกอึดอัดใจต่อพฤติกรรมของผู้อื่นในระดับที่สูงขึ้น
แนวโน้มของบุคคลที่จะรับรู้ทุกสิ่งที่อยู่ใกล้กับหัวใจมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญกับระดับของความรู้สึกไม่สบาย ไม่สนใจทุกสิ่งและทุกคนที่ดูแลตัวเองเท่านั้นจะได้สัมผัสกับความผิดพลาดของคนแปลกหน้าน้อยกว่าคนอื่น ส่วนใหญ่แล้วพวกเขาจะไม่แตะต้องเขาเลย
งานวิจัยจากนักวิทยาศาสตร์ชาวเยอรมันได้พิสูจน์แล้วว่า บุคคลที่ประสบความรู้สึกและความอับอายของสเปนดังนั้นจึงพยายามเตือนผู้อื่นถึงความละอายแม้ว่าพวกเขาจะไม่คุ้นเคยกับเขาก็ตาม แต่คนที่เนื่องจากลักษณะทางจิตวิทยาไม่ได้ชอบที่จะรู้สึกเช่นนั้นสังเกตเห็นสถานการณ์ที่ไร้สาระเพียงเย้ยหยันในขณะที่ประสบความพึงพอใจภายใน
เป็นส่วนหนึ่งของการทดลองผู้คนแสดงภาพยนตร์ตลกที่ตัวละครหลักประสบปัญหา ผู้ชมบางคนหัวเราะอย่างรุนแรงพบว่าเหตุการณ์ตลกขบขันผู้อื่นเริ่มเห็นอกเห็นใจกับประสบการณ์ของฮีโร่และมองออกไปจากหน้าจอในขณะที่สถานการณ์ไม่ดีพัฒนาขึ้นที่นั่น
มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่า ความสามารถในการเห็นอกเห็นใจและรับความผิดพลาดของบุคคลอื่นอย่างใกล้ชิดนั้นแสดงออกอย่างชัดเจนทั้งในด้านอารมณ์และระดับร่างกาย มันอาจเป็นเรื่องยากมากสำหรับคนที่จะยับยั้งปฏิกิริยาของเขาเขาพยายามที่จะสบตาอย่างรวดเร็วกับวัตถุของความอัปยศอดสู ตัวอย่างเช่นระหว่างฉากที่น่าอึดอัดใจเมื่อรับชมภาพยนตร์ผู้ชมเริ่มมองออกไป
และหากมีสิ่งที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นบนถนนจากนั้นคนที่กำลังประสบกับความอัปยศของสเปนพยายามที่จะผ่านหรือแม้กระทั่งการแทรกแซงอย่างรวดเร็วหากสถานการณ์ต้องใช้มัน ปฏิกิริยานี้ถูกอธิบาย แนวโน้มของผู้คนที่จะ“ พยายาม” ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเองโดยไม่รู้ตัว - นั่นคือเหตุผลที่คน ๆ นั้นรู้สึกอับอายในการประพฤติมิชอบที่คนอื่นทำบางครั้งเขาอาจจำได้ว่าตัวเขาเองทำสิ่งที่คล้ายกันดังนั้นสิ่งนี้ทำให้เขามีปฏิกิริยาทางอารมณ์อย่างรุนแรง
ความอัปยศของสเปนมักเกิดขึ้นกับคนที่เชื่อว่าพวกเขาเลือกคู่ครองที่ผิด นักอุดมคติอุดมคติเช่นเดียวกับคนเดินเท้ารับรู้ถึงการลื่นไหลครึ่งหนึ่งต่อหน้าคนอื่น ๆ อย่างปราณีตมักผลักตัวเองเข้าสู่กับดักอันตรายนี้
คนเหล่านี้มักจะวิพากษ์วิจารณ์อย่างรุนแรงก การรับรู้เช่นนี้ตลอดเวลาสามารถทำลายความสัมพันธ์ในครอบครัว
จะเอาชนะได้อย่างไร?
เห็นได้ชัดว่าความอัปยศของสเปนนั้นห่างไกลจากความรู้สึกสบายที่สุด ในหลายกรณีผู้คนต้องการเอาชนะมันกำจัดมัน โดยเฉพาะจากเขานั้นเป็นคนที่เปิดกว้างและบาดเจ็บมากเกินไป นักจิตวิทยาเสนอคำแนะนำที่มีประสิทธิภาพจำนวนหนึ่งซึ่งจะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายซ้ำ ๆ
- ทำงานเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง ยิ่งคุณมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นเท่าไหร่ความตื่นเต้นและอารมณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับการกระทำของคนอื่น ๆ จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น ลองใช้เวลาอ่านหนังสือและเรียนรู้เทคนิคต่าง ๆ ที่มีจุดประสงค์เพื่อรับรู้ตนเองภายในของคุณ
- ลดผลกระทบของปัจจัยกระตุ้น เมื่อคนที่ทำให้คุณอึดอัดใจจะกลายเป็นคนที่ระคายเคืองอย่างแรงกล้ามันเป็นการดีที่สุดที่จะลบมันออกไปจากชีวิตของคุณ บ่อยครั้งที่สิ่งนี้แสดงถึงการแยกย่อยขั้นสุดท้ายของความสัมพันธ์ใด ๆ
- ตระหนักถึงการไม่มีสติและไม่จำเป็นของประสบการณ์ดังกล่าว ด้วยการแสดงออกของอารมณ์ความรู้สึกใด ๆ ถามตัวเองคำถามง่ายๆความหมายของการที่ว่าการกระทำของคนนอกมีอิทธิพลใด ๆ ในชีวิตที่ตามมาของคุณ คำตอบน่าจะเป็นลบ
คำแนะนำง่ายๆเหล่านี้และการใช้เทคนิคทางจิตวิทยาอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้คุณจัดการกับความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ได้สำเร็จ และถ้าคุณไม่กำจัดความอัปยศของสเปนอย่างน้อยก็ลดระดับการแสดงอารมณ์เชิงลบ