Ät grodan i tidshantering

Få människor vet vad uttrycket "äter en groda" betyder, men många vet hur svårt det är att tvinga dig själv att utföra alla uppgifter som "själen inte ljuger". Men människor måste ofta utföra olika åtgärder som strider mot deras inre tillstånd. Vanligtvis skjuts upp obehagliga saker av många enheter ”för senare”, och kategoriskt är det omöjligt att göra det.

Uttrycket "äta en groda till frukost" betyder utförande av en mycket obehaglig, men mycket nödvändig uppgift. I själva verket är detta en sådan tidsstyrning, som tillhandahåller processen att förbiköpa sig själv. Jag kom på den här tekniken Brian Tracy. Denna princip är ganska vanlig, även om många inte känner till några av dess detaljer.

Så vad är de? Först och främst är det nödvändigt att överväga frågan: varför kallas metoden "ät grodan", och inte annat? Troligtvis eftersom det finns grodor - inte en trevlig upplevelse. Dessutom kan för många till och med verka väldigt otäck. I princip är detta hela kärnan i namnet, det vill säga när vi pratar om att äta grodor menar vi faktiskt att utföra en mycket obehaglig eller till och med otäck handling.

Människor gör många saker varje dag som kan jämföras med att äta grodor. Till exempel kan det vara sådana saker som:

• kommunikation med ledaren;
• gå till tandläkaren eller annan läkare du är rädd för;
• göra betalningar, till exempel att betala böter.

Det finns faktiskt många av dem, särskilt eftersom de flesta har individuellt fokus och intolerans. Ofta förflyttas sådana händelser på undermedveten nivå till bakgrunden och ibland glöms de helt enkelt. Så, "ät en groda" -metodik innebär att utföra mycket obehagliga, därför glömda saker. Om du har samlat flera av dem samtidigt, bör du börja med det mest otäcka och svåraste.

Många klagar över att de inte kunde lära sig att hantera de svåraste uppgifterna. En karriär lider av detta, och på den personliga fronten utvecklas allt "inte så mycket" på grund av ständiga nedbrytningar och brister. Och allt detta händer eftersom de flesta människor är på något sätt döda. Det är svårt för dem att tvinga sig att utföra en svår och ibland inte särskilt trevlig handling. Till exempel ställer många hemmafruar städning "för senare". Varje dag kommer de hem från jobbet och tror att de tar upp en mopp och en trasa imorgon. Sedan kommer en ny dag och kväll, och allt upprepas igen. Som ett resultat ackumuleras skräp och damm. När det gäller "grodan" är enkel rengöring inte längre nödvändig. Som ett minimum måste du ringa ett specialteam från ett städföretag eller genomföra en allmän städning.

Så det visar sig att avskaffande av frågor bara förvärrar situationen. Kanske är det därför som B. Tracy skrev sin rekommendationsbok och kallade den "Lämna den piska, ät grodan". Det är nödvändigt att uppmärksamma följande punkter som tagits från denna publikation.

• För att inte få problem, skriv ner allt i en speciell anteckningsbokbindande nästa dag.
• Det viktigaste i denna post bör vara en punkt med en svår uppgift. Om du har en ganska obehaglig kommunikation, bör du till och med tänka på för tillfället hur du kommer att presentera obehagliga nyheter. Till exempel bestämmer du dig för att gå av med en tjej. Hon måste få höra om detta så att hon inte gör någon skada. Så tänk på ditt tal. Välj de mest skonsamma och lugnande fraserna.
• Kom ihåg det det är absolut nödvändigt att få saken till slut, trots svårigheten och avvisningen av uppgiften.
• När ärendet är avslutat och du kommer till rätt psykologiskt tillstånd, se till att berömma dig själv för ditt mod. Du kan till och med rekommendera i det här fallet att ge dig själv en resa till ett kafé.

Att följa principerna i ovanstående metod hjälper dig att lära dig att sätta mål. Kom ihåg att bara du är befälhavaren i ditt öde, och om du följer denna faktor, kommer du att fortsätta till början av nya åtgärder. Det finns människor som inte planerar något. De strävar helt enkelt inte efter någonting. Från detta förvandlas livet till en serie gråa händelser.

Winnie the Pooh sjöng också att att besöka mig på morgonen betyder att agera klokt. I hans låt följde själva förklaringen: ”Kvällen har kommit, ägarna gäspar ...” Det är med denna fras som allt sägs. På morgonen är en person full av energi, och på kvällen är hans mentala och fysiska förhållanden på nollnivå.

Detta innebär att tidsstyrningstekniken är direkt relaterad till personens fysiologiska behov och rytmer. Det är därför, om du fortfarande "äter en groda" på morgonen, kommer följande att hända dig.

• Du kommer att känna en enastående kraftstörning och en enorm lyft emotionellt.
• Upplev det stora pride för att kunna uppnå något.
• I din kropp kommer att hända ökade endorfiner. Föreställ dig att om du upplever en naturlig frisättning av endorfiner på morgonen, kommer du att få ett oförglömligt intryck av att kunna överväga dig själv. Efter en så trevlig handling kommer hela dagen att gå vidare med det positiva.
• Och en sak till. Med en konstant frisättning av endorfiner kommer vårt limbiska system att börja fungera på ett helt nytt sätt. Hon slutar att vara stygg, och dina angelägenheter är mycket bättre.

Kom ihåg: varje övervinning stärker viljestyrken, och som du vet hjälper det en person att fullborda alla obehagliga uppgifter eller uppgifter, nämligen "ät en groda". Börja dagen med ett träningspass för att få det att fungera. Efter henne se till att äta en läcker och hälsosam frukost. Så du kan lyfta ditt humör och därmed fylla dig själv med styrka för nya prestationer. Var medveten om att ett korrekt och positivt morgonstämning hjälper dig att göra allt du behöver.

Det är tillrådligt att stå upp tidigt varje dag. Så du kan undvika onödiga problem. Gradvis blir du van vid sådana vardagliga manipulationer, och det kommer att vara ganska lätt för dig att utföra dem. Den här artikeln är bara det första steget mot att du lätt kan "äta grodor" och inte skona dig själv samtidigt.

Naturligtvis kommer inte alla människor att kunna "äta en groda" första gången. Vissa kan till och med få en psykologisk nedbrytning. därför denna svårighet bör delas upp i flera delar.

Till exempel, om du vill skapa ditt eget företag, måste du ställa in dig för någon, även den mest obehagliga verksamheten. För att göra detta måste du förbereda dig i förväg för nästa dag, det vill säga på kvällen. Försök att göra sådana aktiviteter till en vana. Och fortsätt sedan enligt följande, så att tidshantering inte blir en trevlig aktivitet, men åtminstone inte ger dig en storm av negativa känslor.

• Först måste du skapa en lista som är motsatsen till den där de mest ansvarsfulla och viktiga frågorna kommer att vara. Ständigt titta på det. Om du till exempel vill växla om och sätta en viktig uppgift i bakgrunden, titta in i din antilista med onödiga och oviktiga saker. Troligtvis kommer det att finnas sådana föremål i det: svara till en vän med ett socialt nätverk eller lägg ett foto från en fest. Försök övertyga dig själv om att sådana saker är skadliga för dina aktiviteter. Tro mig, om du gör detta hela tiden, kommer onödiga saker snart att försvinna i bakgrunden.
• Tilldela alla uppgifter till 3 grupper i den skapade uppgiftslistan: mycket viktigt, viktigt och inte särskilt viktigt. I den första gruppen borde vara de saker som får dig att associera med "äta grodor." När du fullbordar minst en sådan uppgift kommer du att känna dig betydande lättnad.
• För att inte slösa bort tid och ansträngning, ge upp inte så viktiga saker. Du behöver de sparade reserverna för korrigering av fel om de uppstår.